そろそろ眠気覚ましガムも効かなくなってきた。
これ噛んでる間ぐらいは起きてたのになぁ。
今日も仕事中うとうとと。何でこんなに眠いんだ。
家帰ってからも眠くて、座椅子座ったまま寝てました。
ホント何かこう、いい眠気覚ましないかな…。
睡眠時間増やせばいいんでしょうか。
一日の睡眠時間ってどれぐらいが適当なんですかね。
私は大体６時間です。1時半就寝。７時45分起床。まあ10分ぐらいは前後するけど。
寝る時間に驚かれることあるけど、起きる時間が遅いだけで睡眠時間としては普通だよね？ どうなんだろ。
もっと早く寝て早く起きる方がいいのかなー。
睡眠時間伸ばすのは時間なくなるから嫌なんだよなー。
最近休日もあんまり寝ると勿体無いと、結局いつもと大して変わらない時間になってる。
寝る時間と起きる時間が遅くなるだけで。
どうしようかな、変えてみようかな睡眠…。
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