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| 2003年01月22日(水) | 内臓ゆらして、ダイエット。 |
内臓の臓器から、脂肪を取ってしまう。
そうです、あのピョンピョン体操です。
飛び跳ねる事で、内臓を支えている筋肉の強化をはかります。
お腹のたるみは、内臓を支える筋肉のタルミです。
タルミが生じると、内臓に圧迫が掛かります。
圧迫は内臓の動きを低下させます。
内臓の活動低下は、脂肪の付着を招きます。
ホルモンのバランスを崩します。
血流の低下を招きます。
消化吸収に低下を招きます。
神経のバランスを崩しやすくストレスに弱くなります。
毎日少しずつ飛び跳ねる事で、内臓を支える筋肉は徐々に鍛えられます。
内臓がゆれる事で、内臓についていた余分な脂肪が燃焼されます。
少しでも空いてる時間が出来たら、飛び跳ねる。
一回、３０〜５０回。
一日、１０回は飛び跳ねてほしい。
体力的に長く飛び跳ねてる事が出来たら、一回を１００回飛びしてください。
息が苦しくなるまで、やらないでください。
長く続ける事が、健康を維持できる事です。
以外に早く効果が出ます。
内臓が元気になるとホルモンのバランスや精神的な安定が得られます。
お腹が徐々に引っ込んでいくのが、分かります。
詳しくは、kamucha.com/ のピョンピョン体操をご覧ください。
