前屈みで　本読んでたり

寝ながら　本読んでたり


相変わらず


ぉセックスもしてないので


カラダがバキバキ（涙）　痛い



なので


久しぶりに　ヨガでほぐす



コレは　あたしのイチバンお気にのアーサナ


カポータアーサナ　鳩のポーズ











脇がく！って　曲がるのと


両腕を　アタマの後ろで交差するのと


片足を膝からカラダの横にく！って曲げるのが


たまらなくキモチいい♪


この姿勢で深い呼吸を　５回ほど繰り返す


鼻から吸って・・・鼻から吐いて・・・


呼吸することだけに　集中して


後は無になる





次は　反対



























キモチと　カラダがほぐれすぎたのか


エロぃ夢見て


夜中にオナりました（笑）