☆かんたん、スム―ジィの作り方☆

みかん、もも、パッションフルーツの缶詰を冷凍庫でフリー―――ズ！
それにプレーンヨーグルト（ナオはブルガリアヨーグルトでやる）
を加えてミキサをオン。

モーニングカップにいれてハンドミキサ（バーミックス）を使うと
一人分がらくちんにできちゃいます。
缶詰のフルーツは、シロップごとたっぱにいれて
(たっぱ、って商品名なんですか？）
凍らせます。つかう１０分くらい前に冷凍庫から出しておくと
スプーンですくえます。パパイヤもおすすめ。
マンゴーはちょっとくせがある。ヨーグルトを入れずにミルクでも。
なぜかフリーズドライされたイチゴをいれたことがあります。
その場合はヨーグルトやミルクは抜きで。

　バーミックスはとっても便利で、ナオはよく、バナナジュースをつくります。
カップにバナナ半分とミルクを入れるだけ！あとはミキサがやってくれます。このごろは寒いのでミルクをミキサにかけ、コーヒーにいれる。かんたんカプチーノのできあがり！（本場のカプチーノは７０℃、ちょっとぬるめです）

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