眠りが浅い(何度も何度も目が覚めちゃう) のと、
寝付きが悪い事は今までどおりなんだけど

その「フト目が覚めてしまった」原因に
"寒さ" が加わった事を
先生に話すのを忘れてしまった。
あたたかい人←先生　と対峙すると
安心するので　"会えただけでもう充分" って、
元気になったような気がして満足して帰ってくる。
いや、ヒトの前だと本音が言えないのかな？
今度の通院の時はメモを携帯しようと思う。


でも子なすが帰宅するとホッとする。
夫が帰ってくると　もっとほっとする。
この二人がいない時は、
無表情で
仮面かぶって
ごみのような生活をしています。


就寝するのが自然であろう時間帯
まぁ　平たく言えば「ひと晩」に
2・3度　目が覚めるだけの日はまれで
とても上出来。

5回、６回は必ず目が覚めている私。
昔からそうなので　特に気にしてはいないんだけど
最近は　ブルっとして目が覚めちゃうのが
気分ワルシ。
でもって元来の寝付きの悪さが加わるので
眠りの質の悪いこと悪いこと・・



あと耳鳴り。あーうるさい・・
子供の頃からずっとあるんだ、
ヒトとはこういうものなのだと思い込んでいたけど
どうやらそうではないらしいと知った、のは数年前。
体調が悪いと、これもキンキンうるさくなる。


暗い自分がすごく嫌。