シャワーや　風呂上り

ちょっとだけ　ストレッチをやっている。


膝の裏をのばすのと　　開脚


スピリットも　たまに。（でも全然できない・・・まっすぐにならんし）



今日

いつものように　風呂上り


TVを観ながら　ストレッチしていたら


膝の裏が　そんなに痛くなくなった。


こりゃちょっと　伸びてきた証拠か？！　　とうれしくなった。


開脚も　いつもより　足の付け根からべた〜〜〜っと　床にくっついた。


ん〜　いいかんじ。　

しか〜し


やっぱり　スピリットは　できなかったなぁ。　残念すぎる。


マダマダ　改善の余地ある！　　徐々に徐々にね。



このまえ　バレエ教室では　


床に座って、足を前に伸ばして　まっすぐ伸ばしたつま先を

床につけるという　ストレッチをした。　笑えた〜。

でもほんとにあとちょっとで　足の指が　床につく。　おもしろい〜。

すごい曲がり具合！　あははは。

足の甲から　象の鼻みたいに　指がまがっていた。　パォ〜〜ッ！



体は　伸ばしていないところが　まだまだあって

そこを見つけるのが　面白い。


使っていない筋肉やらが　いっぱい。　　せっかくだから

たまには　使ってあげないとね〜。



また明日もやろうっと〜。

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