今朝は　どんより　雨が今にも降り出しそうな梅雨空。


しかし　フンフンフンフン〜〜〜♪


さあ、このタイトルは、吉永小百合を思い出しながらどうぞっ！


最近、うちのベランダがわの窓に、　鳥の　ふんふんふんふん〜〜♪がさぁ〜

ちょいと　ついているんですよ、ここ最近！


なぜか？というと


向かい側のうちの　通気口にいるヒナたちに、せっせと餌を運ぶ

親鳥の通り道になっちゃっているからです。


いや〜　去年はこんなことなかったのにさ〜　なんで今年は・・・？


早く巣立っておくれでないかい・・・・


久々に今、　「さくら」をスタートから見ております。


ずうとるび（フルッ）の新井君も出てる。新井君が一番すきだったわ、

あと今村君・・・　フォーリーブスでいえば、おりもまさお。新井君とかぶるな。

でも一番まとも。ふっ・・・おりもまさおも新井君も足みじか・・・い？！はは


なんだか、朝から工事の音が　続いています、どこやってんだろ？

何か切っているような音だな。

今日は昼からバレエなので、ちょいと気合入れつつ　すごしましょっと。


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帰宅しました〜　今はもう夕方。っていうか、夜。

バレエの稽古が終わってから、　（お稽古のことは２のバレエ日記を参照）

肉やさんで、買い物し、八百屋さん、本屋さん、手芸やさん、

さらには　コンビニでラスト。両手と肩にほぼ日バック。かなりな量。

気分爽快で、　いい風に吹かれながら　天気がよくなった坂道を

のぼって帰宅。　すぐシャワーあびました。あ〜なんかいい気分だなぁ。


やっぱりさ、健全な精神は健全な肉体に宿るよね。

部屋に閉じこもってばかりで、何にもない人は　犯罪者になったりもする。

それって、わかるよ。だってぼけ〜っと今まで過ごしてきて、

いかにもったいなかったか！と。

このすがすがしい気分って、　何にも代えられないかんじ。


シャワーあびつつ、今日使ったレオタードなどを洗濯。


そして干しました。　あっという間にドラマ、今日から｢水曜日の情事」らしい。

久々にモックンのドラマを見る。　顔が濃いね〜。

これも夕方じゃないと　見ないようなドラマだぁ。あたしの好みからすると。

石田ひかる・・・　歌の歌詞を読むところは、すっごくうまかったが。

なんか夫婦で見られないドラマだよね〜これ。なんとなくさ。


そして、イトイさんチェック。


そしたら、こんなためになることが！

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「体は寝てる間も糖分を使ってたわけだから、
今起きた時点でつかいはたしてる。
寝てる間に使い果たした分を、補給しないと、
筋肉とかから使おうとしてしまうのでダメだから、
バナナを食べます。
しかしバナナから今摂取した糖分は、
今とったからといって、
今から消費されるのではなくて、
明日くらいに消費されるんですねー。
だから、ほんとは、米とかモチとかを取ったほうが
いいんだよねー」
流石筋肉質darling！ケビン山崎さん直伝の知識なんでしょうか！！！


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ね？すごいと思わない？糖分をあたしは　夜まで全然とらないように

しているのだけれどもっ！　それじゃあ　筋肉から使おうとしちゃう？

いやだ〜！

しかし、かなり体重を落としたいので、ひかえよう。

文章よんで、キットカットパイナップル味を、今日初めて買ったので

半分食べた。　すげ〜うめ〜！


しかし、ちゃんとあとは　ヒエヒエの冷蔵庫（あたりまえ）にしまって

TV見てます。ふかわりょうが、　もやし食べてる。大変すぎな部屋。


さて、晩御飯作ろう！今日は　メイクイーンの小さいのを買ってきたので

イモを煮て、あとは　なにかなぁ？へへ。決めてない。

生姜焼き！かな？　うん。そうします。


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うそでした。


そういえば、今日、八百屋でちゃんと新鮮な、ゴーヤが安かったので、

ゴーヤチャンプルにしたんでした！

豚肉、ベーコン、ゴーヤ、卵3個、豆腐、ちくわ、えのき、でした。

ゴーヤの種をスプーンで取るのが、面白かった。一瞬だったけどさ。

自分で作ったのは、初めて！

みずみずしかったし、苦かったけどおいしかった〜。後引く〜！

夫は、ゴーヤチャンプルを食べるのは、初めてだったみたいだけど

嫌いじゃないといっていた。「ゴーヤってほんとに苦いんだな」だって。

そこらの居酒屋とかより　おいしくできたよ、今日のは。

やさしい味がしてすき。


塩、胡椒、沖縄うこんと、鶏がらスープ顆粒で味付け。

醤油をちょい　たらしてもいいかも〜。



あとは、ちびメークインを半分にきって、人参と豚肉と煮たやつ。

これは肉じゃがみたいな味。


ちびっこいイモはすき。皮むかなくていいしさ。洗うのも楽々。


明日こそ　生姜焼き。自分が楽しみ〜！　


そんでは、　イトイちぇ〜っく　します。　

イッセー尾形さんのとき、見たかったなぁ・・・うぅ。

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