土曜は　9:30〜11:00　大人初心者クラス。


今日は　休んだ分を振り替えた　上級さんも一人まじっていた。

やっぱり形がとってもきれい。　太ももガッチリタイプな人も多いんだよねえ、

上級さん・・・・



今日は結構人数がいた。　先生二人と、生徒が9人くらい。


私のバーの位置はいつのまにか　だいたい決まってしまった。

落ち着く・・・でもいつも同じ場所ぢゃあ、ちょっとだめかな？と思う。


みんながそろうまで、けっこう時間があったので、

今日はストレッチを充分やることができた。　ほっ。


しかし風邪で薬もんでるせいか、ボ〜〜〜っとしちゃう。



全員そろってストレッチしてから、　両手バーで　アキレス腱伸ばし。


6番で立って（普通にまっすぐ
右足を　ドゥミ（つま先立ちだが、指は折る）　つま先　ドゥミ　そのまま後ろへ
そしてアキレス腱を伸ばす・・・・といったかんじ。両足数回ずつやる。


それと、1番でたって（両足のかかとをつけて、つま先は左右に向いている状態）

プリエ　2回して、　右見る。　またプリエ2回して、今度は左見る。

ゆったりした音楽に合わせて、　体をゆっくり目覚めさせるといった感じ。


今度は　2番で立って（1番でかかとを今度は　肩幅くらいに開いく）

プリエ2回、グランプリエ（深くプリエする）1回　今度は右手を伸ばして

ぐ〜っと　左に折れる。というような、繰り返しバージョンをやる。


その後は片手バーで、足を動かす運動と、　またストレッチして、今度

両手バーで　ジャンプしたり、パッセしたりする。



さらにストレッチしたら、　センターレッスン。　これがどうも、バランス悪く

私はなかなか　きれ〜な形を作れないなぁ。


このころには汗がどんどん。



今日もタオルが　ぐっちょり・・・・　


「すごい汗・・・」と　同じ生徒さんに言われてしまった。

｢昨日飲んだからかも・・・・」なんていって、納得されたりして。


滝のように流れているのは、私だけでした。ぷはははは。ダメ〜ダメ〜


スタジオの右はじから、左端までをつかって、歩いてみたり、

足を動かすパターンをやったり、

ピルエットの前までの　バランスをやったり。。。。

キチッとそこまではできるけど、　ピルエットはやっぱりうまくできない。



先生が、走ってきてアドバイスしてくださった。

「手をぎりぎりまで広げる、視線は鏡を見ている、きっちりプリエする」


ということを　教えてもらった。　そして回る。。。。

まだまだです。　これはね〜へたっぴぃ。


週に二回やっているとでも、土曜がだいぶ、楽になってきた。

基本だからすっごく　大変な動きなんだけれども、予想がつくようになってきた。


アームも土曜のほうが　流れがわかるし。同じことを何度も繰り返してもらえて


すごくいい。



終わるころには　タオルもぐっちょり。　風邪を忘れて熱中し

終わったら一気にどっと　疲れてしましました〜。


いやぁ、もう。大変だったわぁ。

特にジャンプをやったら、もう　心臓バクバク




今度の土曜までには、ちょっとしぼろう・・・


スタジオには　リトルダンサーのポスターが貼ってあるので、

そのことについて色々語ったり、　実り多いレッスンでした。

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