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■ バナナ酢お試し中
日曜日にみていた「あるある大辞典」。
内臓脂肪やらのお話だったのですが・・。
連れが内臓脂肪を気にしているらしいってことがわかりました。
やが＠Eight_Child です。
そうか・・。
気にしていたんだ・・。
一応食事は、和食中心に考えるようにはしていましたが・・。
気にしてるのなら、ちょっと本腰いれましょうか？
「あるある〜」によれば、酢と大豆をとりましょう とのこと。
番組では毎日大さじ2杯の酢を、納豆2パックを摂取してました。
酢と納豆か・・。
まぁ・・大豆ならいいらしいけど・・。
ほんでもって同じ食事時間に摂っても損らしい。
酢の成分が、とりたいハズの大豆の成分の吸収を抑えちゃうんですって。
ふーん。
じゃぁ・・。
酢は、朝だろうなぁ〜。
大豆製品の方が、外食でもとりやすいよね？
豚とかタコとかでも代価可能みたいだし・・。
昼は適当にやってもらいましょう。
んで・・。
夜に、納豆、豆腐、大豆の煮物とかを出すようにすればいいよね？
酢かぁ・・。
朝食でいきなりお酢の物ってキツイよね？(笑
空腹に酢ってのもあんまりよろしくないらしいし。
どうしようかなぁ〜。
簡単にとれるのは、酢ドリンクだろうけど・・。
なんかよさげなのがあるかしら？
酢 朝食
で検索。
ちょっと安易だった所為かたくさん出すぎ(爆
でもその中でみつけましたよ。
バナナ酢
バナナと、黒糖、リンゴ酢で作るんですって。
牛乳や豆乳で割るとヨーグルトみたいで美味しいらしい。
ほむほむ。
これなら、朝食にいけるんじゃなかろうか？
早速つくってみました。
バナナ 賞味100g
黒糖 100g
リンゴ酢 200g
バナナは皮をむいて、2センチほどに切る。
瓶に黒糖、バナナ、リンゴ酢を入れる。
瓶には蓋をせずに600wのレンジで30秒。
レンジから出してから蓋をして常温で一日放置。
できあがり。
バナナ自体は、1週間くらいを目処に出すのが良いらしい。
出したバナナは食べられます。って書いてありました。
さて・・味はどんなもんなんだろうか？
とりあえず、明日・・味見してみます。
2006年08月29日(火)
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