昨日サイクルショップに行ってきました
先代のMTBのブレーキワイヤーは結局イカレテいて
新しいものに変えてもらいました
これでバッチリ快調です


通勤とは別にサイクルショップまでの往復で
いつもよりも長い距離自転車に乗って
久し振りに有効的な有酸素運動ができた感じです
久し振りのたった一度の中距離ライディングでしたが
３０を超えてからの下っ腹が少し凹みました
これってスゴイなと思いました

僕は結構飛ばす方だから
この中距離ライディングを続けたら
結構下っ腹が引き締まりそう

休日朝から晩まで何もしないで飲んだ暮れるのではなく
朝一にこの中距離ライディングをしてから飲んだ暮れるに変えれば
全然違う気がするな

あぁ何か少し楽しみができてきた
とりあえずスピード出して走れそうなコースでも考えてみよう
何か目的のお店とかを作っても楽しそうだな

明日、調子が良かったら明日の朝一から始めてみよう