朝一で事務の人にお説教くらいました。自己嫌悪が最高潮。不安発作出ました。
昼休み保健室でチョチョ泣き。
同じ間違いを繰り返さないように心がければＯＫよ、とアドバイスもらいました。
そうです。心がけてはいるものの、その前に出てきた自己嫌悪感がいつまで経っても薄らぐことなく心の底で渦巻いています。この処理が世間一般のだいたいの人はできるんですが、私みたいな物事を反芻しちゃう人間にとっては、お先真っ暗状態になってしまうんですね。
レキソタン10ｍｇ頓服で飲んで何とかしのいでいます。
保健室の先生といっても精神科領域のことは全くご存じないので、私の心を落ち着かせる所まではいかず・・・。とりあえず会社から書き込み。あとは帰宅してから書き込みます。

頓服が効いたのか、ちょっと落ち着いて仕事できました。
昼間保健室に行ったことが保健室の先生から所長へと情報が流れ、ちょっと所長とお話。どうしても調子悪いときは自分のペースでやっていってよい、とのこと。ご心配おかけしやす。疲れたので、寝ますわ・・・。