私は日頃用事がない限り、1人で外へ出ない。
必ず何かひとつはパニクるので、段々億劫になってきて。

だから一日中家にいると、マロンがかまって〜とちょっかいをかけて来る。
ある程度はかまってあげて、一緒に遊んであげるのだけど
あまりに頻繁に引っかかれたり、噛まれたり、飛びつかれたりすると
この子はストレスがたまってるんじゃないか？
私に飼われている現状が辛いんじゃないか？
敵だと思って攻撃しているんじゃないか？
そんな風に不安に思って辛い時がある。
1人でパニクって泣いてると、マロンにﾎﾟｶｰﾝとされたり。
のび太氏に電話するとアホかと言われたり。

早くマロンが落ち着いてくれるといいんだけどな。
それまでは、たまに誰かに来てもらったり、
のび太さんが来てる時は遊んでてもらったり、
そうやってきちんと乗り切ろうかと思う。
本当は人に会うことも煩わしいし少し怖いんだけど、
会ってしまえばそう大したこともないんだよね。
そう判っていても怖いんだけどね。何だろうねこれ。




全般性不安障害チェックリスト

△そわそわとして落ち着きがない
○ずっと緊張感が続く
×眠れない、寝ても寝た気がしない
△何事にも集中できない　または　心が空白になる
○刺激に対して過敏に反応してしまう
○疲れやすい
○頭痛や肩こりなど筋肉が緊張している
○不安や心配事のない日がある日より多い
○悲観的になり、人と会うのがわずらわしい

ﾔﾊﾞｽ
薬欲しい。コンスタンでいいです。
街中で泣きそうな時は飲みたいです。
でもそんなお金ないから無理。乗り切れ自分。
発作があるわけじゃないのだから大丈夫。
それにきっと自分のは別のケースだ。
本当に不安障害の人は、もっと苦しいはず。甘ったれるな。

自分に言い聞かせておきました。

要 ｜MAIL

My追加