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| 2015年05月02日(土) | 良書 |
今日はお散歩をしながら、過去に読んだ本について思い出していました。いくつかの本は、本当に私の心の成長に役立ちました。特に、世間の情報や価値観に惑わされず自分の心を見つめることを推奨している本は、当時読みながら自分のメモに残して折に触れてそこを開き心の中で呟いていたりもしたので、今でもその一節を思い出すことができます。ある一冊の本は当時20歳くらいと思われる若い女の子が書いた、父親との心の距離を縮めトラウマを癒そうとした経験談でしたが、その本は私に＜どうしてもどうしても、過去の、子どもの頃に出来なかったことのやり直しをしたい！＞と思わせました。別の一冊は、精神科医の視点で心と体のつながりを綴っていたので、自分の体の状態と照らし合わせてそのつながりを実感することができました。別のある本には、子どもの頃の心の傷を癒やす方法が書かれてあり、こちらも徹底的に利用し、当時から10年以上経った今でも持ち歩いて活用しています。
現在はアメリカで英語の勉強をしているために日本語の本をゆっくり読む機会が少ないですし、英語の文章もまだままならない状態なのでどうしても情報に疎くなりがちです。しかし、それでもいつも、本を読みたいなぁと思っています。＜読める分だけ書ける＞というのは本当だというのは実感済みですし、だからこそ、尚更もっと本を読みたいと思うのです。
良い本を探せるのも一つの能力だと思います。しかし、こちらはあまり育っていないのかな。。。英語版にしても日本語版にしても、魅力的と思える本にはなかなか出会いません。きっと興味の範囲の問題だと思います。というのは、小説よりもドキュメンタリーが好きで、一般の人がよく知っているような有名な作家さんの書く本を読みたいと思ったことがあまりないのです。
ドキュメンタリーを書く人の人生はどちらかというと、大きく成功された方か、厳しい状況を切り抜けた方かのどちらかになりがちだと思います。彼らはその経験を通して人々に伝えたいことがあるから本を書かれたような気がします。実は、過去に自費出版した私の本もその部類に入っていました。私がずっと以前に、ある女の子の本を読んだことで自分の欲求に気付いたように、私の本もどこかで役に立っていたりするといいなあと思います。そして、出版からもう何年も経った今では、2冊目の、未来に書くであろう本に対する気持ちのほうが大きいです。
いずれにしても、もっと良書が読みたい。よし、＜やっぱりこれからも良い本を選べる能力を持っていられる私でいよう＞と、森をサクサク歩きながら改めて思いました。
| 2015年05月01日(金) | 心と体と繋がり。サプリメントについて思うこと |
数ヶ月前サプリを買おうとしたことがあったけれど、やはり抵抗があったのです。一旦飲み始めるとやめるのが難しくなることもあるとも思いました。それから、健康の助けになるとしてもそれを一生飲んで生きていきたくなる可能性もあるとするならば、それはおかしな気もしたのです。この思いは、子どもの頃にたった数粒の薬を飲むのに抵抗があった自分に似ています。当時、その薬が苦いとかまずいとかいう理由ではなくて、とにかく体が受け付けなかったのです。自分とは違う何かが入ってくることに体が抵抗したのだと思います。
昨今、多くの人々がサプリで健康を補う習慣を持っているのは何故でしょうか？長く生きたい為？疾患を治す為？もしも健康に生きるためだとしたら、別の方法として、ヘルシーな食べ物を食べ前向きな心で生き、エンドルフィンなどのハッピーホルモン、身体に大切な、そして自分で生産できる可能性の高い物質を自分で作り出せるように意識すという方法がありますが、サプリはこれらに取って代わる役割をするのかな？しかし、仮にサプリがそのように作用するものだとしても、人々はそれを長期に渡って買い続けることが出来るでしょうか？
疾患を治す為だとしたら、私はこれまで大きな疾患にかかったことがないので語れることがありませんが、環境の整理をしたり普段の食べ物を見直したり、最も大切な心の整理をしたりする作業はサプリ摂取に比べてどうでしょうか？ ちなみに精神科医アリスミラーはその著書の中で、彼女自身の経験として、心の整理で関節炎が治り人工関節を入れなくてもよくなったと語っているけれど？軽い喘息もちの私も私なりの幾つかの方法で、今のところは悪化しない生活を送れているけれど？ 将来私も重い疾患にかかって、こんな風に言っていたことを後悔する日がやってくるのでしょうか？
サプリについて考えていた当時、体と心のつながり、サプリと体のつながりについても深く考えました。心と体のつながりは既に明らかだと思います。では、サプリと体のつながりはどうでしょうか？サプリメントとは体の機能を高めるために摂取するものなのだから、東洋医学の部類に入るのでしょうか？しかし、人は他の動物と同じ自然の生き物だということを思い出すと、人も彼らと同じように自然の食べ物を自分に与えてあげる方がよく、つまりサプリとは本来食べ物で取るべきものがどうしてもうまく摂れない時に利用するものではないでしょうか？
サプリメントは永遠に利用し続けられるものでしょうか？お金があれば少なくとも永遠に買い続けることはできるでしょう。しかし、お金はそういつまでもあるものではないし、買えない時もあるかもしれませんし、お金があったとしても果たして本当に永遠に買い続けることが出来るのでしょうか？大地震が来てすべてのお店がなくなったら？信頼していた会社が詐欺をしていたら？仮に、正しいと思っていた、あなたの体とそのサプリとの相互関係に関する情報が科学の進歩で後々間違いだということになってしまったら？
サプリメントは体の機能向上を手伝う物質というのはあっていますか？ 仮にそうだとして、毎日欠かさず飲まなければという観念にとらわれるようになってしまったらそれは何故？ 人々がいつもそれを持ち歩き、一泊旅行にさえそれを持っていかなければ不安になるのだとしたら、それはサプリ依存ということになりますか？ 仮にそうだとしたら、彼らの依存や不安はどこからやってくるのでしょう？ 何より、それがなければ不安になる生活は人にとって当たり前のことなのでしょうか？
そもそも、生きることの価値はどこにあるのでしょう？それは命の長さか質か？私の答えは質です。出来るだけ自然な工程の中で作られた手に入れやすいものをおいしく食べ、日常に小さな幸せを見出し、明日を思って眠りに付く。そんな生活を望む私にとって、サプリメントはやはり、今のところ、異物として映ります。
| 2015年04月29日(水) | LGBTQ |
LGBTQという略語をご存知ですか？これは、レズビアン、ゲイ、二つの性を持つ人々、性転換者の風変わりなグループの総称だそうです。国際交流の講義の一貫でこのクループについて詳しく勉強する機会を得たので（英語なので全部を聞き取れていないと思いますが）、少し書いてみたくなりました。
アメリカでは現在37つの州が同性愛者の結婚を法律上で認めるようになったそうです。日本でも以前に、ある市の市長さんは確か同性愛者であるとカミングアウトしていましたし先日は女性同性愛者の結婚がニュースで報じられていました。
そんな中で予想外に思ったことが二つ。一つ目は、クラスの大半以上がこの考え方に賛成を示し、親族の中にこのグループに属する人が居る人も大方半数に上っていたことです。母親が先日ゲイだと自分にカミングアウトしたと話すブラジル人もいて、さすがに多様な人種の生きるアメリカだな、と思いました。そして、二つ目には、同性愛者となる原因がバイオロジー分野から来ていると科学的に証明したビデオを見たことです。そして、クラスのほぼ全員が、この考え方に同意を示していたことです。私は自分の経験からこの意見に100%賛成することは出来ませんでしたが、科学的な根拠は人々を納得させるのだなーと感心。また逆に私の捉え方と彼らのそれは一致しないことがよく分かりました。
しかしディスカッションは楽しかった。教師を含めたクラスの全員と心から一致した意見は、みんなそれぞれ自分を生きるのがよい、ということでした。ディスカッションの中で繰り返し口にしたり耳にしたりした言葉は、＜They are just who they are＞です。
Yes, I am just who I am :)
| 2015年04月01日(水) | 心のつながり |
みなさんこんにちは。それからまたまたご無沙汰していました。
先日、日本に一週間だけの予定で帰国していたのですが、今回初めてご家庭のあるお友達の家に宿泊させてもらう、という経験をしています。そのお友達とゆっくり話をしている時に、彼女と私の育った環境が似ていることを知りました。というのは、彼女も男の子を欲しがっていた両親の間に２番目に生まれた女の子で父親から明らかにじゃけんにされていて辛かったそうなのです。現在は結婚され夫と子どもさんとの生活で人生を楽しんでいる様子のみ知っていたので少しびっくりしました。人々の中には、普段は言葉に出さないけれど心に抱えてことがあるのだなと思いました。
そういえば他にも、ご両親と仲が悪いと苦しんでいるお友達（女性）もいるのです。彼女からは何度かその話を聞いているのですが、彼女は行動する、ということを知っていて会う毎に彼女の行動の結果が少しずつですが彼女にとって良い形になっているように感じて報告（してくれているということではありませんが）を楽しく聞かせてもらっています。そして今回は、ついに彼女に「○○ちゃんの状況が少しずつプラスに進展していくのが見えて嬉しい」と言いました。一方、彼女の方はそんな風に気づいていなかったようで笑っていました。私は素直に伝えられて良かった、と思いました。
帰国の間に、子ども達と心の会も持ちました。こちらは半ば、恒例ですが今回「聞けてよかった」と思う彼女たちの言葉の一つは「このメンバーで話したかった」という声があったことです。彼女がそう思う理由を尋ねていませんが、私の方では、会の回数が進むごとに内容が本質に向かっている、と感じている私の気持ちと一致したような気がして嬉しかったのです。ですから私は、これからもこの会を続けていけるように生きていこうと改めて思いました。心のつながりが距離の遠さや環境の違いを超えて続いていくといいと思っています。
| 2015年03月27日(金) | アリスミラーとの意見の一致 |
今朝は近くの公園へジョギング30分のみ。日曜日のレース感想に向けて、無理をしないという考えのもと。相変わらず『Body Never Lies』を聴きながら走りあるき。聞き入って走る事を忘れるか、走るのに集中して聴くのを忘れるかなので、どちらかにしたほうがいいのかもしれない。
それにしてもアリスミラーの考えは的を得ていると感心する。彼女は、自身の膝の具合さえも心のあり方が原因だったと言い切っている。人工関節を入れようと考えていた彼女の膝が心の不調を取り除いた後に痛みから解放され人工関節も必要としなくなったというのだ。真実は彼女のみが知っている。しかし彼女の持つ多くの、体の不調から解放された人々の事例は彼女自身の体験をより深く裏付けていると、私は思う。つまり、体の不調は心の不調から来ることが多いのだ。地球上のすべての疾患や症状に対して同じ事が言えるという捉え方をするのは良くないけれど、少なくとも私の体に現れてくれる症状の多くは心の状態によって引き起こされていると私は信じている。
あー、この私の経験に基づく病気に対する捉え方を、今現在何らかの身体の不調と共に一緒に生きている人々に伝えてみたい。しかし、単なる看護師の免許のみでは本気で耳を傾けてくれる人はそう多くはないということを私は知っている。そればかりか、何かいかがわしい宗教か何かに囚われていると誤解されかねないのが現実だ。こうして考えると、少なくともセラピストくらいの免許は取っておいても良かったんだな。いいや、まだ遅くはないのだ。私にはしたいことに挑戦するだけの時間と能力がまだまだあるはず。それらを有効活用できるように健康な心と体を大切にしよう。
| 2015年03月21日(土) | 体と対話 |
最近足が内股になっていることに気づいたので、自分で矯正できないかと思って色々と試しています。体のゆがんでいる部分を自分で発見して、そのゆがみを自分で治すことができるなんて、素敵なことだなぁと思います。少しずつでもいいから自力で治そうと言う考えのもとなので思いついたことを全部試すことができますし、そうする時の自分は本当に慎重に体に耳を傾けているのです。体と会話する、ということですよね。いつも心と体と対話していたら自分の心に沿って生きる生き方を続けていけると思えます。
| 2015年03月15日(日) | 坂道発進 |
今日も朝からジョギング。朝起きると同時に体が「運動したい」と言ってくれるので、そのまま従って外に出ていく感じ。最近は坂道も走るようにしている。写真で人々にお見せできないのが残念なのだけど、近くの公園に本当に急な坂道がある。その坂を出来るだけ無理のないようにゆっくりのんびり走っている。それで今日初めて、頂上まで登りきれた。どれくらいの日にちがかかったのかな？途中登らない日も入れて一ヶ月だろう。いいえ、昨年の夏から度々登ろうとしていたので、約一年半越しといったほうがいいだろう。頂点に着いた時にはもちろん息が上がっていた。しかし、思った程の感動がなかったのは、継続は力なりを知っている私がいるからだろう。その坂を下り始めてまもなくすると、もう一度登りたい気持ちになった。面白いね。しかし今日はジョギングの締めとして登ったこともありそのまま公園を後にした。
継続といえば、心育てを続けてきた私もいる。梺から山を眺め頂上がどこか想像することもないままひたすら登り続けている。麓にいた頃と比べると、今ではうんと楽しく生きている私だけれど、それでもまだまだ人生という旅の途中だ。これからどこへたどり着くのか、まだまだ頂上を探さない旅は続く。 ということで、続けることはいいことだ。そして、今日の日記のタイトルはきっと坂道発信と付けるのがいいだろう。人生は下らずに登っていくばかりなのだから。
| 2015年03月06日(金) | 心の傷を手当する |
人は体の怪我にはすぐに気が付き、５歳になっているならお気に入りの絆創膏を貼ることを知っています。しかし、大人は心の怪我にはなかなか気付かないか、気付いても何でもないと思ったり思わされたりして手当てを怠ったり忘れたりします。その、手当てを忘れたり／忘れさせられてしまったりして充分に回復出来ていない怪我が残ったままの心は憎しみや悲しみを持ち私達を否定的にさせたり臆病にさせたりして人生の足を引っ張ります。足の傷が治るまでは走れないように、心の傷が治るまでは心から笑えないのです。私も以前は、傷ついた心に足を引っ張られ臆病で周りに合わせてばかりの自分を生きていましたが、傷ついた自分を少しずつ癒やし続け、癒やしの作業に伴い少しずつ成長しています。作業を始めてから12年になろうとしています。現在の人生は過去のものとは比較にならないくらいにプラスに変化しています。心の作業はこれからも続けていくつもりです。私の日記を読んで下さっているあなたがもし、心にけがをしているまま生きていると感じていらっしゃるのなら、今持っているものを全て一旦横に置いて、本気で傷の癒やしの作業をしてみませんか？ ＜癒やし＞という表現を使うと何か違う種類のものに変わってしまうような感覚になるかもしれませんが、心の傷の治療は体の傷と同じように、いいえ、それ以上に大切なのです。なぜなら、私達人間(動物)の心の状態は、ホルモンや免疫機能などの働きに大きく影響しているからです。
| 2015年03月03日(火) | 坂道発信 |
今日も朝からジョギング。朝起きると同時に体が「運動したい」と言ってくれるので、そのまま従って外に出ていく感じです。最近は坂道も走るようにしています。写真でお見せできないのが残念なのですが、近くの公園に、本当に急な坂道があって…。その坂を出来るだけ無理のないようにゆっくりのんびり走っています。それで今日初めて、頂上まで登りきれたのです。どれくらいの日にちがかかったのかな？途中登らない日も入れて一ヶ月でしょうか。いいえ、昨年の夏から度々登ろうとしていたので、約一年半越しといったほうがいいでしょうか。頂点に着いた時にはもちろん息が上がっていました。でも、思った程の感動がなかったのは、継続は力なりを知っている私がいるからでしょう。その坂を下り始めてまもなくすると、もう一度登りたい気持ちになりました。面白いですね。しかし今日はジョギングの締めとして登ったこともありそのまま公園を後にしました。
継続といえば、心育てを続けてきた私もいます。梺から山を眺め頂上がどこか想像することもないままひたすら登り続けています。麓にいた頃と比べると、今ではうんと楽しく生きている私ですが、それでもまだまだ人生という旅の途中なのです。これからどこへたどり着くのか、まだまだ頂上を探さない旅は続きます。ということで、続けるということはいいことですね。そして、今日の日記のタイトルはきっと坂道発信と付けるのがいいでしょう。人生は下らずに登っていくばかりなのだから。
| 2015年02月23日(月) | 心のファシリテイターとして育つ会３月分のお知らせ |
みなさんこんにちは。
＜心のファシリテイターとして育つ会３月分＞のお知らせを掲載します。
〜心のファシリテイターとして育つ会３月分 ３月７日(土）12:00~14:00, Skype〜
（育つ会の改名を考えています。詳細は以下インフォ参照。候補名追加あり）
� 禹彌婀�は辛いもの？＞
１）思春期とは？
http://www.weblio.jp/content/%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F
２）大人の皆さん、ご自身の思春期の時期を覚えていますか？
�◆稠�知症の人が住む街？＞
http://www.huffingtonpost.jp/…/dementia-patients-to-lead-no…
��お楽しみVideoの時間
『On Being Wrong（間違えるということ）』 （TEDより）
(間違えるのは悪いこと？自分は正しいと思っていることの間違い）←鑑賞し自分を省みることのできるビデオでした。日本語に変換できますので興味のある方はご覧下さい。
http://www.ted.com/talks/kathryn_schulz_on_being_wrong…
＊＊引き続き先月のテーマ継続させてください＊＊
（育つ会の改名を考えています。詳細は以下インフォ参照）
タイトル候補の追加
＜心と体のつながりを考える会＞
＜先月より継続のタイトル＞
��Wonちゃんより
遊び
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8A%E3%81%B3（日本語）
http://en.wikipedia.org/wiki/Play_(English)
��久しぶりに体内で作られるホルモンについて。理由はこちら
http://www.enpitu.ne.jp/usr2/bin/day?id=28906&pg=20150131
以下参考サイト（参考文献の中には私の考えと違う表現も書かれてありますが、良いサイトを見つけられなかったのでご了承ください）
オキシトシン効果
http://webreprint.nikkei.co.jp/r/LinkView.aspx…
エンドルフィン
http://www.toutsuian.com/?p=107
脳内物質
http://www.geocities.jp/eastmission7/B-bussitsu.html
��心のファシリテイターとして育つ会"の改名を計画しています。候補名に関係するサイトは以下
ホモファーベル(工作人）
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/homofaber.html
ホモサピエンス（知性人）
＜適当なサイトが見当たりませんでした。Weblioオンライン辞書より抜粋＞
http://www.weblio.jp/content/%E7%9F%A5%E6%80%A7
ホモルーデンス（遊戯人）
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/homoludens.html
無駄や遊びに効果がある
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/homofaber.html
その他良い案がありましたらお伝えいただけると幸いです。
