午前中、2ヶ月前の４月12日の診察に来られた｢知的障害施設に入所されている女性が再診に来られました。今日の彼女の状態は以前よりも悪化していて｢特別な処置｣が必要でした。女性は処置の間は静かにしていましたが、診察を終えた後から前回と同じように叫び始め床に寝転んでしまいました。私には、女性はいつもとは違う出来事に戸惑ったように見えました。付き添われていた男性はご自身の力で女性を起こしあげようとしましたが、女性は少しも動こうとはしませんでした。そして治りかけた傷口に爪を立てて傷口を引っ掻き始めました。私は女性の傍に居たくなったので、彼女と一緒に床に座らせてもらいました。女性の傷だらけの手は遠めに見るよりも柔らかくて５本の指はすらりと細長く伸びていました。私は傷が治ったら女性の手は美しくあるだろうと思いました。女性は時々独り言を話し、私は彼女の言葉に答えていました。
　何度目の言葉だったでしょうか。女性は、大きな声で｢びっくり！｣と言いました。私は、これまでの関わりの中では限られた単語を単調に繰り返すのみであった彼女から、初めて聞いた新しい言葉に驚きました。そしてすぐに｢そうだよね。びっくりしたんだよね｣と答えました。女性は途中で私の胸元に顔を擦り付けてきました。私は何だか心がくすぐったい気がしました。そして、女性自身の心に、ほんの少し触れさせていただいた気がしました。女性はしばらくすると落ち着きを取り戻しました。そしていつもと同じように診察室を後にしました。この僅かな時間も私には貴重な時間でした。

　又また海へ行ってきました。今日も波はやや高め。そして風も前回と同じくらい吹いていました。前回は波の飲まれて怪我をしましたから、今日は自然に「安全に遊べるよう」に意識しました。
　シュノーケルをつけて海の底を覗くといろいろな魚が泳いでいるのが見えました。サイパンで見たのと同じようなクロなまこやウニがたくさん居ました。全長5センチほどのウニの上に大きなアサリ貝がのっていました。「やった！」と思ってアサリをつまんでみると、貝の中身は空っぽで、あたりを見渡すと、殆どのウニの上に貝殻が乗っかっていましたから、ウニは貝を食べて生きるのですね。知識としては知っていましたが･･･本当だったのですね。まるで始めて知ったような気がしました。

　海で遊んだ時間は３時間くらいだったと思います。それでも帰路に向かう私の心は120パーセントの満足感を味わっていました。少ない時間でこんなに楽しめたのはなぜかなと考えてみると･･･｢怪我をせずに楽しむ事が出来た」事が私の満足度の理由」だったのです。

　家に帰って早速つぶ貝をゆでました。ところで私は過去、「魚介類」は大の苦手だったのです。子どもの頃のマイナスの経験が　｢魚介類嫌いの理由｣　でした。ところが就職して間もない頃、友人に勧められて　｢採れたてのカキ」　を　「レンジでチン」　して食べてみたら･･･その「カキのおいしさ」　は格別でした。　これは私が魚介類を食べるようになった　「きっかけ」　なのです。　「食べられなかったものが楽しく食べられるようになる」　ことも、１つの能力ですよね。　面白いですね。　今日はつぶ貝をいくつかお皿に入れて　「レンジでチン！」　に挑戦してみました。　こちらは、加熱の時間が多すぎて　｢貝の干物」　のようになりました。「チンする時間の調整」　に　「コツ」　が分かれば、ゆでるよりも早くおいしく食べることが出来ますね。けれど今日は数がたくさんありますし、電気代もかかりますから、大きなお鍋に貝を入れて、時間をかけてゆっくりと茹で上げました。茹でたてのつぶ貝、おいしいですよ。何よりつぶ貝から実を出す時の感触がたまりません。貝の中のくるくる迷路を通って出てくる間に尻尾が切れてしまわないように、手首を上手に使うのです。小っちゃく細くなった尻尾がプリンと出てくる・その瞬間を想像して下さい。　最後の最後はきゅんと丸まったまま少しだけ反動をつけて見事に　｢ぷりん！」　と出てくるのですよ。　　又またしばらく嵌りそうです。

水色のヒトデ　本日も大漁 一番大物 “ぷりん”と“つるン”

　昨日、手続きを先延ばしにして半年間滞納していた税金と国民年金の支払いをしました。ところで　「年金」　は私が年をとって働く力が弱まった時の　「生活保障」　のためにあるのですよね？　そして　｢税金」　は私たちの暮らしのあちこちで役立っているはずなのですよね。とすると、私は　「税金を納める」　という形で　「社会に参加している」　という事になるのですよね。　そして　｢社会｣　とは私たち一人一人の　「力」　が集まって出来ているということですよね。　さらに　「社会」　は私たち一人一人の意識から成り立っているということにもなりますね。凄いですね。

　夕方から　｢心の勉強をしている人々」　がたくさん遊びに来ました。私たちはそれぞれに持ち寄った食べ物を口に運びながら、楽しい時間を過ごしました。話の中に　「野球チーム」　を作るという内容がありました。私にとっては　「嬉しい話題」　の１つです。　｢チーム名」　は何でしょうか？　因みに　｢心を持った人たちの集まり」　に仮ネームをつけるとすれば　｢ゴバンカンと愉快な仲間達」　と浮かびました。とすると、「チーム名」　は何になるのでしょうか?!　考えるだけでワクワクします。

　私は毎日の素振りは空手の中で実にたくさんの気付きを得ましたから、「スポーツをすること」　も自分を大切にする動きの１つなのだと思えます。早く　「野球チーム」　が出来ればいいなぁと思います。　「心待ち心待ち」。

　｢私｣　はいつも　｢何かを感じている」　のですね。そして　｢私｣　が　｢自分の感じたこと」　を打ち消してしまったら、　｢心｣　は　「違うところ」　へいくのですね。　いつも　｢自分に耳を傾けている」　と、より早く｢自分の感情｣　に気が付くことが出来るのですね。　私は今は　｢真の感情を感じる私」　を大切にします。　　｢真の自分」　を大切にする私は、ゆったりと　「ゆりかごに揺られて」　生きているみたい。　これまでの　｢やっていこう･進めていこう」　と力を入れて踏ん張っていた自分を脱ぎ捨てて、今は自分の　｢真の感情｣　を　「安心して感じていよう」と思います。　｢理想｣　に思い描く私としてではなくて　「真実の私」　として、感じるままでいいのです。

　「私の思考」　は次々と浮かんでくるものなのですね。そして、私は浮かんでくる思考の中で　「今の自分」　がやりたいことを選んで動いているのですね。という事は　「浮かんだ思考」　の殆どは瞬時に消えていくのですよね。とすると、私は　「今を生きるために必要なもの｣　を　「意図的」　に選んでいるとも言えるかもしれませんよね。すると、もしも私が　「私にあった過去」　に付いて考えているときには、その出来事が数年前のものであれ数時間前のものであれ、私は私自身の　「思考」　をストップさせていることになりますね。　｢思考を止めている私」　は意図的に　｢その場に止まろうとしている」　とも言えますよね。そして仮に　｢過去の出来事」を「考え続けている私」　であるなら、　「今を生きている｣　事にはなりませんよね。ということは、私が　「今を生き続けよう」　とするのなら、いつも　｢今の事｣　を進めていられるといいのですよね。　仮に　｢小さな戸惑い｣　を持っていたとしても　　｢プラスに生きる中」　で　｢答え」　は自然に見つかるのですね。

　私にとっての　「一番大きな能力」　は　「社会に巻き込まれたときにも、自分の心を切り替えて現実と対峙できること」　なのですね。そして　｢次｣　の事を続けていられると、　｢過去に止まっていた自分｣　に気が付くことが出来るのですね。　　さらに　｢私の基盤･能力｣　は　「現実と対峙していく経験」　を重ねることで　より大きくなっていくのですね。そして　｢何があってもそこからスタートできるのだ｣　という事の確信を得ていくのですよね。
　
　私は　「自分の成長」　が楽しみです。22:40

　何もかもを知っていることが　「大人として生きる自分の条件」　だと思っていました。でも、ホントは違うのですね。私は　「自分の事」 でさえ知らないことがたくさんあるのです。　世の中にも　｢私の知らないこと」　はたくさんあるのです。いえ、「知っていることはごく僅か」　なのですね。　そして自分で成長していくたびに　｢何かが１つ」　だけ分かる自分になるのですね。　何かを知るきっかけは　｢小さな戸惑い」　なのですね。　今は　｢小さな戸惑い｣　をしっかり見つめる自分でいます。私は　｢自分の欲求を満たすために生きている」　のです。だから、｢自分の事をしていく」だけですね。　自分の事を丁寧に見ていくと、又１つ　「成長」　に繋がるのですよね。7:50

　今日は　「内海海岸」へ行きました。　私は海も大好きです。　海水に触れて遊びながら　｢汗負けし始めた肌を海水に付けたり」、｢つぶ貝採り」をしたり、何よりも　「潮の香り」　がたまりません。　向こうに広がる海岸を見渡すと、今日は波が少々高い様子。そして海に入るには水温が少し低めです。波に足元を取られないよう気を付けながら　岩に張り付いている貝を採っていました。そして一時間経った頃でしょうか。アクシデントの発生です。私は自分の後ろから突然「大波」に襲われて、あっという間にひっくり返ってしまったのです。後で考えると私は波の中に２度引っ張られましたから、　｢波」　は２回やってきて、私は波にさらわれまいとして岩にしがみついたものの、「波の力」　に勝てず、そのまま引きずられたのですね。ようやく体を起こしたときには両手・右肘、そして左のお尻を傷つけたようでした。海水から上がってみると自分の体から血液が流れていました。足を伝う自分の血液を見た途端に体が震えてしまいました。普段　「病院」　という場所で仕事をしているはずなのに、思いがけない痛みに「心」　が戸惑ったのですね。　早速水道水で傷口を洗ってみると、傷は浅いけれど広範囲でした。私は　｢遊びたい気持ち｣　が残っていましたが、　｢怪我をした自分の体」　を大切にすることにして海岸を後にしました。　｢傷｣　をすると　「痛い」　ですし、｢心」　は驚きますね。　そして　｢戸惑い」　があっても　｢怪我の処置｣　を優先する事が出来ましたから、これでいいのですよね。手や腕の傷は小さいけれど、｢野球｣　に支障をきたします。お尻の傷は比較的広範囲で、座ると痛みが走ります。どちらも２週間後の試合までに完治できるよう、今は　「傷のある自分」　を大切といいのですよね。
　
　2005年４月21日には車同士の　「衝突事故」　に会いました。５月８日には消防署の前で宙返りをして転倒して　「左半身を打撲」　しました。そして今日は海で波にさらわれました。生きていると何があるか分からないですね。遊んでいても笑っていても･･･どんなに気をつけていても　「思わぬ出来事」　があるのですね。それならば私は　｢いつ・どこで・何が起きても、そこから考えていける」　よう・　｢何があっても自分の人生を大切に出来る」よう、いつもいつも　「自分を見ている」　といいですよね。少しの時間で採ったつぶ貝は家に帰ってゆでました。潮の香りが家中に広がって、嬉しくなりました。今年は何回海に行けるかな･･･。楽しみですね。夏には夏を満喫しよう。

　朝の公園で素振りをした。イメージは野球グランド。私はバッターボックスに立ち、ピッチャーの球を待ち受ける。バットを高めに担ぎ、両腕を合わせてグリップを軽く握る。バットの持ち方を意識する時、いつも一瞬ルームメイトのフォームが頭に浮かぶ。彼のような持ち方もいいなと思う。前からボールが飛んできた。かがめた腰を少しだけ右にひねる。左腕を意識してバットを前に出す。グリップエンドをぶつける先はボールではなく、木に開けられた｢虫食いの穴｣。打った。ボールはライト方向へ。その時後ろで声がした。｢ホームラン！野球おばさんがホームランを打ちました！｣。　振り向くといつもの集団登校の少年達。私は思わず手を振った。少年達は｢ホームランおばさんが手を振ってくれた｣と言って通り過ぎた。小さい少年。ランドセルが大きく見える。私もきっと彼らと同じ頃にはランドセルに担がれていた。空は曇り。私の心は晴れマーク。野球は楽しい。もっと上手になりたいな。私はいつも変化する。もっともっと生まれ変わろう。

　今朝、いつもの公園で素振りをしている自分を見ていました。伸びてきた髪の毛を後ろに上げて、昨日とは違うスタイルで立っている自分。何だか･･･ 「心」 がホッとしました。　ホッとした私は自分自身に対して自然に　「いいよ・いいよ」 　と声をかけました。今までに無い安堵感。そしてこんなにも「自分に優しくなれている自分」　に感じる　「何とも言えない優しさ」。　私が 「ありのままの私」 を受け入れたなら、私は心の底から楽になっていくのですね。

　本当に　「もういいよね」。　｢心の底から柔らかい私」。「これでいいね」。　だから又、本を読もう。　そして　｢私の好きなもの」　を大切にしよう。　私の好きな場所・好きなもの･好きなこと・いつもいつも大切にしよう。うんうん。それがいいに決まってる。22:10

　野球１０試合目。
　今日は８番・バッター。守りはライトです。打席は一回。そして今日はボールを見送って三振となってしまいました。私はバッターボックスを離れた途端に　｢振ればよかったぁ〜」と小さな後悔をしました。あとで考えてみると　｢バッターボックスに立ったときだけ」　が、ボールを打って塁に出るチャンスなのですよね。仕方がありませんね。「次のチャンス」を楽しみにしておきます。ところで今日は　｢盗塁する時のコツ」を練習しました。「盗塁を成功させる」為に大切な事は　｢いつでも走り出せる体勢でいること」　と　「ピッチャーの動きを見ていること」　なのだそうです。　塁に出ている間はいつでも走り出せる体勢を整えておき、ピッチャーが左足を上げた瞬間に走り始めるのです。今日は「シュミレーション」のような形で取り組んでみたのですが、それはそれは･･･　「瞬間技」　のように思えました。きっと何度もやっているうちに、コツがつかめてくるのですよね。
　試合終了後、「より早く走る練習」をしました。「胸を先に出して、胸から走り始め、次に膝を出して走る」・　｢胸で足を引っ張りあげるようにする｣　のだと聞きました。なるほど走ってみると、それまでの私の走りよりも　｢軽く走れている｣　ように思えました。それにしても体全体で風を切って走ると気持ちがいいですね。一往復した後の私の体は　｢まだまだ走りたい｣　と言っているように思えました。
　試合の帰りにはバッティングセンターへ行きました。試合では｢見送り｣をした私、前からやってくるボールを打ちながら　｢バッターボックスに立ったらバットを振る」　と　深く「心」　に決めました。もちろん一振り一振りを大切にしながら･･･。

　野球は楽しいですね。それ以前に「体を動かすこと」　が心底　「心地よい｣　のですよね。　そして自分のやりたい事を楽しんだ後には又、｢心」を落ち着けて、｢自分を見つめ、傷を癒やしていく」　のです。今日もまた心身ともに　｢楽しい楽しい休日」でした。

　「自分を一番大切にしている」と、いつも楽しい。これからもっと　｢自分の心に耳を傾けて生きよう」。これまで出来なかった事をたくさん経験してみよう。　やってみよう。　

　グランドに居たスズメはフェンスの穴からチョンと飛んで２本の足でチョンと着地してグランドの外に出て行きました。スズメは地面を移動する時、２本の足でチョンチョン飛んで歩きます。かわいいね･･･。22:00

　午前中は仕事をしました。今日は血管がもろくて血管が破れやすい患者さんが採血の為に来院されました。私は以前から、患者さんに注射をさせていただく時　「より小さな痛みで済むためには」を考えるのが好きです。皮膚を四方八方に引っ張ってみたり盛り上げてみたりしながら、刺せばいい場所を探していきます。少し時間はかかりますが　「事前の情報を丁寧に取っている」のですから、大切なことだと思えます。そしてたいていの場合針を刺す直前に、心の中で　「痛くありませんように」　という言葉を呟きます。もちろん失敗してしまうこともあります。そんな時には、私の技術不足で失敗したのですから　｢ごめんなさい｣　と謝ります。
　午後は育成会に参加しました。育成会のファシリテイター体験２回目です。私は今　｢より小さく語ること｣　を練習していますから、頭に浮かんだ事を　｢吟味」　して　「丁寧に語っていく事｣　を意識すると又一歩成長することが出来ますね。他にも反省点はありますから、２週間後の　｢３回目｣　が楽しみです。
　夜、望遠鏡で月を眺めてみました。実は4度目の挑戦です。いつも焦点が合わなくて、操作がおかしいのか私の視力の無さが原因なのか･･と考えていたところ、自分の操作で見えたことが嬉しくてたまりませんでした。今日は薄い雲がかかっていたので　「クレーター」　はぼんやりと見えただけですが、次回は　「晴れた夜空に浮かぶ月」　をじっくり眺めてみたいと思います。
　月を眺めた後バスタブにお湯を張り、体をゆっくりと温めました。湯船に浸かるのは久しぶりのことですし、このところの冷房で冷えた体の細胞の一つ一つが喜んでいるように感じました。ゆったりついでにお風呂の掃除をしたくなったので、ごしごしとあちこち擦ってみました。お掃除をすると、きれいなところと汚れたところに鮮明な差が出て面白いですね。前後の変化を見るのが楽しくて、随分長い間掃除をして遊んでいたように思います。私は体をきれいにするのと同じように住む場所もきれいにしておくと　｢心地よさ｣　が膨らむのだと思いました。

　この　｢ゆったり感」のまま　｢ありのままの私｣　として生きよう。そして今はまだ　「小さく自分を語ること｣　を意識していこうと強く心に思いました。新しい人生を歩いている私は　｢プラスを持続させること｣　を意識することが大切なのですよね。23:30

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