最初にちょっとだけいいこと。先日行った学会、すべて自腹か
と覚悟してたけど、あとから大学院と学科からtravel grantが
出てサポートがあることがわかった。3日しか行ってないけど
結構出費があったので、全額でなくても非常に助かります。
よかった。

さて友人のフェイスブックの書き込みで筋肉痛の軽減のため
にバファリンを飲もうかな、と書いてあった。一応このあたりは
専門に入ってくるのでコメントすると、痛みは軽減するけど、
トレーニングの効果は下がる、というのが今の業界の通説です。
だからATをやってたときは、選手がどんなに痛〜いって言って
きても痛み止めをあげませんでした。おいしいところがなくなる
よって。

バファリンはアセチルサリチル酸、いわゆるアスピリンが主成
分で、他に痛め止めとしてイブプロフェン（日本だとイブかな）
とかアセタミノフェン（カロナールとかタイレノール）があるけど、
どれも筋トレ後に服用すると、肝心の筋タンパク質の合成に
影響がある、という結果が何度も報告されてます。

Aspirin & other Pain Killers’ Effects on Muscle Growth
Effect of ibuprofen and acetaminophen on postexercise muscle protein synthesis.

痛みを軽減する効果すらない、という文献もあります。

Managing delayed-onset muscle soreness: lack of effect of selected oral systemic analgesics.

さて、貴方は筋肉痛のとき、どうしますか？

P.S. カル・リプケン Jr.の息子さんがサウスカロライナ大の野球部に来るようです。

Cal Ripken Jr's son commits to Gamecocks

今までヤフーのブリーフケースを使っていたけど、それが
なくなったので他のを探した。シュガーシンクやドロップ
ボックスぐらいの名前は知っていたけど、ネット上のファイル
とローカルのファイルが常に同期するというので、便利では
あるが、メモリー、HDDが小さい古いPCとアメリカの遅い
回線という環境にいる自分には合わないと思った。
そこで必要なときのみに中身をダウンロードできる、という
ZumoDriveを試してみた。

結論から言うと、動いてないんじゃないこのサーバー？
リンクしたはずなのに、同期しておらず、ほかのPCから
見えないんですけど。ブラウザでいちいちアップロードする
なら、このサービスでなくてもいい。

ネット調べてもきちんと動いてる、という最近の記事が
見つからないから、メンテナンスなしモードなのかなぁ。
いいとわかったら多少お金払ってもいいから、ちゃんと
サービスして欲しいんだけど。

仕方ないのでとりあえずSD explorerをダウンロードして
MSのスカイドライブを使うことにした。大学のメールシステム
がMSが提供するシステムにどっぷりつかっているので、
現在の学校のアカウントでそのままログイン出来る仕組み。
バックアップが必要だと思うファイルをここに入れておくだけ
なので、しばらくこれで様子みます。同期させたくなったら、
ほかに移ればいいし。

オンラインストレージの比較
SDExplorer

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