今日は雲が多く、昨日や一昨日ほど晴れ渡っていませんでした。
朝カーテンを東側も開けてしまいました。

朝6時15分ごろにトイレに行ったら、夫に呼ばれてそれから起きてしまいました。
夫は夜中にパジャマのズボンを汚して着替えがないので冬のパジャマを着ようとしたけれど、暑くて着られなかったということです。
私は夏のパジャマの着替えを出してきて、着替えを手伝いました。
そのまま起きてしまったので、薬のアラームが鳴る頃は起きていました。
夫がマドパーを飲んだのは昨日より10分遅い6：55です。
その微妙な違いは意味がないかもしれません。

今日は朝市なので、朝食後片付けてから、夫は窓を洗うと言ってホースを出していましたが、
私は朝市に出かけました。夫の9時の薬を飲んでもらってからです。
朝市に行くけど何か買ってほしいものある？と聞いたら夫は「梨」といいます。
梨はまだ見たことがないのでないんじゃないかとおもうけれど、他に昼食とか何かある？と聞いたらマクドと言いました。

朝市に早く行かないと商品がなくなってしまうという危惧があって急いだせいか、途中で転んでしまいました。
左足が突っかかって1歩前に出た右足で支えきれずに膝をつき手もついて、
それでも勢いを支えきれずに肋骨の下の方を地面にぶつけました。
（手をつく前に左足をもう一歩出そうとしたけれど地面に引っかかって出ませんでした。）
しばらく息ができないような気がしていて、ゆっくり大きく呼吸をしようとしてもうめき声になってしまいます。
通りがかりの人が声を掛けてくれた頃にはしゃべれたし立ち上がれたので、
「大丈夫です。自分で立てます。」と言って立って、その人が帽子と杖を持ってくれて日陰へ移動しました。
それから少し息が落ち着いてきたので、助けてくれた人にはお礼を言って一人で行きました。

肋骨と擦りむいた膝が痛かったけれどそれだけなので、朝市で買い物して並んで、
そのあとにマクドに行って朝マックを買ってきました。
そのあと帰りにウェルシアに寄ってきました。
ウェルシアに行ったら超芳醇が入っていたけれど、高かったので買いませんでした。

家に帰って床に手をついて立とうとしたら、手をついた時に力がかかる筋肉（腕の上下の筋肉や肩甲骨の内側など）が痛くて、
転んだ時に急激に負荷がかかったんだなと思いました。

帰ったら夫が網戸を洗おうとしていて「やる、やめる？」と聞いてきます。
私は転んであちこち痛くて元気がなくなったので、やめると言いました。
夫はややこしいことをしようとしている割には完全オンでもありませんでした。
そのあと少し寝て休んで昼前に起きて朝マックの食べ物で昼食にしました。

夫はそのころにはかなりオフで、9時のマドパーはもう切れてきているようでした。
1時半頃マドパーを飲んでもあんまり効いてくる風ではありませんでした。
夫が出した掃除用品（ホースやブラシ、窓用スクレイパーなど）を順番に片付けました。
ホースは便利な継ぎ手をいろいろ買ってかなり便利に使えるはずなのですが、何がどこに付くのかどう使うのかも忘れてしまっています。
一度実験して水を出してみないと始まらないような気がします。

でも今日は夫は早めに貼り薬も貼って飲み薬も飲んで寝たので、10時すぎには退出してきました。
早寝できそうな気がします。

今日も朝からよく晴れていますが、昼間の気温は昨日より上がっています。

夫が朝のマドパーを飲んだのは昨日より35分早いのですが、
昼間のオフ時間が今日は結構多かったです。

今日の2回目のマドパーは9時に飲んだのですが、昼前に見た感じオフ気味になってきました。
でも、外食しようと言って出かけてガストへ行きました。
ガストで注文するころまではまだオンでした。
でも少しオフ気味で頻繁に立ったり座ったりはできないので、水もスープも私が取って来ました。
（夫はドリンクバーを注文しなかった）
その後食べる方も途中で止まって、今日のランチのセットがだんだん食べられなくなってきて、
私が食べ終わった頃には「残したものを持って帰れないか聞いて」というので聞いたら、テイクアウト容器を持って来てくれました。
その時にセロテープを４，５センチくださいと言ったら、据え置き型のテープカッターごと持って来てくれました。
ちょうど薬を入れてきた袋に穴が開いて薬が落ちるので補修して、テイクアウト容器の蓋を固定するのにも使いました。

次のマドパーは1時半の予定ですが、それまで持ちそうになかったので急いで帰りました。
テイクアウト容器を傾けないように夫が持ってくれればよかったのですが、持てないようなので、私が持って帰りました。

帰ったら夫はもう限界で薬を飲んだらすぐに寝ました。
食事はあまり食べてなかったのでほとんど残っています。
後で薬が効いたらおなかが空いて食べるのではないかと思ってそのまま置いておきました。

私もかなり疲れたのでいったん寝ましたが30分ぐらいで起きました。
夫の夕食が昼間の残りになりそうなので、私も出来合いの物でも食べようと思って、生協に買い物に行きました。

帰ってきたとき夫に声を掛けたら起きてきました。
買ってきたものを仕分けして凍らせたり冷蔵庫に入れたりいろいろして、
すぐに食べられるものは温めて、夫の昼の残りも野菜と肉は分けて温めました。
暗くなってきたのでカーテンを閉めたら、夫がもっと早く閉めろと言いました。
そうは言っても後回しにしたくないやることがいっぱいあったのです。

夕飯前にマドパーを飲んでもらって、夕飯はすぐには食べられませんでしたが、
だんだん元気になって全部食べました。
炊いたご飯の他に、持って帰ってきたパンも食べ、ビールも飲みました。
それくらい元気になってくれるとありがたいです。

夕飯の片づけをしてから私は歯磨きをして、夫の貼りぐずりや飲み薬の準備をしましたが、
夫はもうかなりオフになっていて、ベッドの部屋で汗をかいていたけれど自力で着替えられませんでした。
今度は丈の長くないシャツに着替えさせて、寝る準備をしました。
この時薬を飲んでもらおうとしたら、「遅い」と言いました。
お腹の調子が悪くなるので寝る前に薬は飲みたくないそうなのですが、
夫がオフだといろいろ遅くなってしまうのです。
それでも薬は飲んでくれましたが、横になってからおなかのマッサージをしました。

退出してきたのが10時40分ぐらいなのでいつもとあまり変わりませんが、
夫の状態がだいぶ違うので負担は大きいです。

今日も晴れて朝から日差しが明るく、昨日より気温が上がり暑くなりました。
朝起きた時も布団はよけてタオルケットだけで寝ていました。

今日は週で一番忙しい木曜日ですが、それよりも
昨日のように夫が一日中オフ気味ではなかったことへの安心感の方が強いです。

朝は薬のアラームが鳴ってから止めて寝てしまったので、起きたのは7時過ぎていました。
夫は薬を飲まずに待って（？）いました。
私が起きてから薬を飲んだので7時20分です。昨日とは1時間以上違います。

そのため、看護師さんが来た時には元気だったし、
シャワーを浴びさせてもらってから出てきたときも元気だったし、服も元気に一人で着られたし。
その後看護師さんが帰ってからも元気でした。
夫が元気だったので私は安心してシャワーを浴びることができました。
その後洗濯とお風呂洗いもして、昼食の用意をしてある程度食べてから洗濯物を干しました。

食後の薬を飲んだ時もまだ元気だったので、元気なまま午後のリハビリに移行しました。

リハビリ後は流石に疲れたように見えたのですが、意外と元気に買い物に行こうと言い出して3時半頃出かけました。

まずドン・キホーテへ行って1階で食料品を買い物し、私は牛乳だけ持って後は夫が背負ってくれました。
それから2階へ行って何か運動用の器具がないか見ましたが、あまりじっくり見る元気はありませんでした。
そのまま2階を通って駅の方へ移動し、2階の須原屋から1階のダイソーへ降り、
ダイソーで夫は時計を入れるかごと機械油を探していました。（機械油は家にあるような気がするのですが）
かごは時計が入る大きさということでダイソーで買った時計のある所へ行って比べながら探しました。
けっこうダイソーで長居したような気がします。

そのあとヤオコーへ行こうと家を出るときは言っていたのですがもうそんな元気はなく、
ナチュラルローソンで野菜を買って帰って来ました。
帰るころからもう歩く速さが私と同じぐらいになっていたのでオフ気味だったようです。
帰ってきたときはずいぶんオフに泣ていたように見えたのですが、その割には頑張っていました。
身体を適度に動かすと自前のドーパミンがでるのでしょうか？
次のマドパーまで30分以上あったのに、なんとか持たせてしまいました。
それも、そんなにオフなふうでもなく普通の会話はできていたのです。
それにナチュラルローソンで買った「プラム」を出してきて食べました。
（帰ってすぐに急冷したいというので氷水につけておきました。）

夕食を作って食べ始めたのは6時半ごろです。
6時半に薬を飲んだので、夫はすぐには食べられませんでしたが、
コーヒーを入れようかと言ったらビールを飲むと言うのでビールを出しました。
薬の効きもよくて意外とすぐに元気になって食べられるようになったようです。
こういう状態がありがたいです。

夜寝る前も元気で、9時半にハルロピを貼ったころにはまだパソコンを開いていて
10時に薬を持って行ったらもうパジャマを着ていて
薬は飲んだけれど、すぐには寝ないでいろいろ論じていて、
退出したのは10時50分ごろです。

私の方も遅くなるかもしれないのですが、昨日に比べればずいぶんありがたいです。
明日は借りているベッドの点検があります。

今日は久しぶりに暑くなり、真夏日だったようです。
朝も久しぶりに晴れていて、カーテンを開けると日差しが差し込む明るさでした。

夫は早く起きていて、私が薬のアラームで起きた時にはもう薬を飲んでいました。
夫が書いたメモを見ると「5;55」と書いてあります。ちょっと早すぎます。
出来たら6時半を過ぎてから飲んでほしいです。
薬を飲むのが早すぎると日中にいろいろ弊害があるので、この時から困ったなと思いましたが、
まだあまりオンになり切っていない夫にぐちゃぐちゃ言っても無駄なので何も言いませんでした。

朝食は普通に食べましたが、食べるのに時間がかかったので、
朝食後の薬を飲むころにはもう夫はオフになりかけていました。
そうなると薬を飲んでもあとで完全にオフになってなかなか薬が効いてこないので、
午前中は完全なオンにはならず、いろいろ手伝って最終的にはベッドで寝ていました。
まともな話がしたかったのですが、できずじまいでした。
私もメールを書いたりしたかったのですができませんでした。
トイレマットが湿っぽかったのでその他のマット類も含めて洗濯をしたのですが今日はよく乾きそうです。

昼食時は少しオンになってきて話が通じたのですが、
昼食は夫がピザにすると言ったのに私が間違えてスパゲッティをゆでたので、スパゲッティになりました。
暑かったので今年初めて今のエアコンで冷房をつけました。
涼しくて快適でこのままここで眠りたいほどでした。
2回目の薬があまり効いてこなくてスパゲッティも切らないと食べられなくなっていて、ずいぶん時間がかかりました。
食事が遅かったので食後すぐにマドパーを飲んだのですが、これもあまり効いてきません。

効かないまま午後を過ごして、最終的には夫はベッドで寝ました。
昼間は暑かったので冷房をつけてタオルケットでもなく大判のバスタオルを掛けました。
夕方夫が出てきたときは一人では危なくて置いておけないくらいフラフラでした。
でも寝ると起きるとき大変だからとそのまま居間の椅子に座っていました。

夕食前にマドパーを飲んでもらったのですが、これもあまり効きませんでした。
夕食は昼に食べ損ねたピザを食べました。
マルゲリータと言いつつバジルの葉が乗っていなかったのと
バジルの細かいみじん切りが袋に付いてしまって取れないので、乾燥粉末のバジルを振りかけました。
夫が小さく切ってくれと無言で（手で合図して）言うのでピザを細かく切りました。（オフの夫はあまりしゃべれない）
ピザを細かく切ると、真ん中と縁とでは食感が違うのにバラバラになってしまうし、
ナポリピザらしさがなくなってだだのピザ生地片になってしまうのであまり気が進まなかったのですが、
オフの夫はそうしないと食べられないみたいだったので細かく切りました。
ビールを開けたけれど夫は全然飲まなかったので、私が全部飲んでしまいました。
細かくなった食べ物を時間をかけて食べていたので片付けたのは9時前です。
でも寝る準備だけは早くしたかったようで、食卓の食器もまだ下げてないうちに
貼り薬を貼ってくれと言われました。
貼り薬は8時50分ごろに貼りました。
そのころにはちょっと薬が効いてきたらしく、パジャマには自分で着替えていました。
元気そうだったので、朝薬を飲むのが早すぎたよね、と声を掛けたら、
時計が見えなかったと言っていました。

そこからは早くて9時40分ごろに寝る前の薬を飲んで、50分にはベッドの上に寝ました。
私は9時55分には退出しました。

明日は看護師さんが来て、訪問リハビリもあり一番忙しい日なのに今日みたいな状態じゃ困るので、
薬を飲むのが朝早すぎないことを願います。

今朝は昨日より寒かったせいか、しっかり布団をかぶって寝ていました。
足の調子はここ数日良いようです。

5時ごろトイレに行ったら夫に呼ばれたのでベッドの部屋へ着替えなどの手伝いに行き、戻ってまた寝ていました。
起きたのは薬のアラームが鳴った時です。
その時は夫はもう居間にいて、薬が出してないと呼んでいました。
急がなくていいというので先にトイレに行ってから薬を出しました。
夫は薬を水で飲まないで、モビコールという下剤を水で溶いたもので飲んだので、
薬が吸収されないで下剤と一緒に排出されるのではないかと心配しました。

それから朝食の用意をしたら、夫がもう台所に来て手伝っていました。
効くのが早かったので、下剤で飲んでも効いたようで安心しました。

今日は私は歯医者（近所）へ行くので10時には出発する予定です。
その前に午前中に必要な薬は全部飲んでおいてもらうよう時間配分して持って行きました。
9時のアラームが鳴ってから朝の2回目のマドパーは持って行きましたが、
その時はまだ元気でしたが、少し遅かったかもしれません。
そのあとなかなか効いてこないと言っていましたが、私は出掛けるのでベッドで寝てもらいました。

それから歯医者に出かけました。今日は入れ歯の完成前の調整なのですぐ終わりました。
まだ完全にはできていなくて部分的にはロウで作ってあります。
加藤先生のところでも、前歯の差し歯を1本ロウで作ったものをはめてみたのでその感じです。
今まで全く下の前歯には当たらなかったのですが、当たるのがいいのか悪いのか心配です。
でも当たってから正中がずれるのは直してもらいました。

今日の支払いは500円だったので一万円札をくずすのはやめました。
最後の千円札を出してお釣りをもらいました。

そのあと夫の希望でマクドへ行って昼食を買ってきました。
今日はKODOのクーポンがあったのでホットコーヒーをつけました。

そのあとウェルシアに行って、ロイヤルブレッドの売り出し期間が終わっているので超芳醇を仕入れていないか見てきました。
でもまだありませんでした。
レジの人に聞いたら仕入れるかどうかはわからないみたいで棚まで見にいってくれたけれどありませんでした。
いつもの小卵（今日も茶卵）だけ買ってきました。

家に帰ったらもう昼に近かったので、テーブルに食べ物を並べてから夫を呼びました。
夫は寝ていたけれどすぐ動けたようで、すぐに出てきました。
それからすぐに食べられたので、そんなにオフではなかったようです。

午後は1時半に薬を飲んでもらいましたが、今度は朝よりオフになってしまいました。
今日はもうだめと言って寝てしまったので、私はしばらく音源に歌詞入れをしていました。
そろそろ横になって休憩しようと思ったころ夫が起きてきました。
オンになったから起きてきたみたいなので、少しややこしい話もできそうです。
寝るのはやめてそのまま起きていることにしました。
この頃水素の効果か（？）横にならなくても足の疲れが回復するようになっています。
そのあと歌詞入れの話をしたり、夫が作ったDominoで各パートの確認をしたりいろいろしました。
マンションの理事役が回ってくることについての話もしました。

夕食の準備の時刻になったので夫に薬を飲んでもらってから夕食の用意をしました。
夫は食卓にパソコンを持って来てまだ何か確認をしていました。

私はできた物からどんどんテーブルの上に並べて行きました。
夫はそのうちピアノの椅子の上にパソコンや楽譜を除けました。

それから少し薬が効いてくるのを待っていたので私が先に食べ始めましたが、
その後割と早く夕食を普通の食べられるようになったようです。

時間に制限があるので私はどんどん片付けて、明日のプラとビンカンのゴミも出して来て、
食器を洗ってから自分も歯を磨き、それから夫の貼り薬を貼り、寝る前の飲み薬を準備して、めちゃめちゃ効率よく働きました。

夫の飲み薬は9時半過ぎには飲んでもらったので、後は寝るだけです。
寝たのは10時過ぎてからですが、寝るまでが早かったので退出したのは10時20分ごろです。
それくらいならまあまあ早い方です。
後で見に来てほしいというので見に行きます。

昨日寝る前に水を飲み過ぎたせいか、夜寝る前に外の風に当たりすぎたせいか、
夜寝てからやたらトイレが近くて何回も起きました。
朝は絶対眠いだろうと思ったけれど、思ったほどではありませんでした。

朝は薬のアラームで起きました。
夫はもう居間にいました。
私は起きてカーテンを開けたりしてからトイレに行きました。
夫はその時に薬を飲んだようです。

朝食の用意をして食べました。
夫は朝から掃除機を掛け始め、廊下まで磨いていました。（白くなっていました）
午前中は何もないのですが、午後からは訪問リハビリがあります。
私はよけながら歯を磨きました。

その後夫が寝たので私も少し寝るつもりで寝たら、寝すぎて起きたら12時になってしまいました。
買い物に行くのはやめにして、スパゲッティを作りました。
夫が一束食べると多いというので、90gに減らしてある束を1束半使いました。
ソースは先日買ったレトルトのミートソースを使いました。
スパゲッティを茹でている間に夫に声を掛けました。
それからミートソースとあえて、チンしたブロッコリーを添えて食卓に持って行きました。
食べ始める前に夫が自力で出てきました。
1時半に昼のマドパーを飲んでもらいました。
これは食後にしては割とよく効いたようで、訪問リハビリの時は元気でした。
夫は食事が多くなかったからと減らしたことを評価していました。

午後は2時半から訪問リハビリでした。
先週よりだいぶ元気でした。
訪問リハビリが終わってからも特に寝たりもしないで起きていました。
夫は「いのちの歌」の音源に付いてかなりややこしい話を始めました。
「君をのせて」の音源と「いのちの歌」の音源を頼まれたのに、「いのちの歌」はいいといわれたわけとか
前に紹介されていた音源と伴奏がかなり違うことから私が前の音源を探したら、
各パートの歌（伴奏つき）とマイナスワン音源は聞けるのに伴奏音源は聞けなくなっているということに気づきました。
メンバーオンリーとしたみたいで、有料メンバーにならないと聞けないみたいです。
ちょっと違うけれど私たちの伴奏用には別の音源を持ってきたみたいです。
（最後が違うのと途中も変に音が伸びていてあまりよくない感じ）
有料のメンバーシップに入って聞けるようにしてもかったかもしれません。
（著作権上色々ありそうだけど）

そんなことをしているうちに5時を過ぎたので散歩ついでに買い物に行こうと出ました。
生協へ行ったのでほとんど買い物でしたが、大急ぎで決めた物だけ買って出てきたので、夫は昨日ほどオフにはなっていませんでした。

帰った時も夫は昨日ほどオフではなく、自分で荷物を下ろして自分で退出していました。
私はすき焼き材料と市販のすき焼きのたれで「だいたいすき焼き」風なものを作って、
それをどんぶりご飯にぶっかけて牛丼にしました。
夫は甘みが足りないと言ってあとでハチミツたれをつくっていました。

夜寝る準備は少し早めにしたいのですが、もうそんなに早くありません。
それでも10時半には退出してきました。
あまり遅くならないように寝ます。

今日は雨が降ったり曇ったりでしたが、それでも暑いです。

朝は薬のアラームが鳴るころ起きました。起きたらすぐに鳴ったので止めました。
夫はそんなに早起きしていなかったようで、薬は6時40分に飲みました。

夫は朝食前はあまり元気がなく朝食後は早々に食卓から去ったので、
朝の２度目のマドパーと食前食後の薬を持っていって、夫に飲んでもらいました。

食卓から去った夫に昨日から頼まれていたLINEへの音源の送信をしました。
わかりやすいようにファイル名を残したいのでまずはパソコンのファイルをスマホにコピーして、
スマホからLINEに送信するという手順を踏みました。
（スマホのアプリから送信しないとファイル名が消えてしまうのです。）
確認しながらトークにアップしたいので、まずはキープメモに送りました。
夫のスマホに入れた分は容量圧迫しないように後で消そうと思ったけれど消していません。

色々片付けてから、私は午前中にシャワーを浴びました。
夫はそのあとすぐにシャワーを浴びました。
なぜか頑張ってタイルカーペットを２枚洗うというので任せましたが、無理をすると後が大変です。
夫が出てからお風呂場にこすらず洗剤を撒いて洗い、壁を拭きました。
洗濯機もまわしましたが雨が降っていたので浴室内に干しました。
（タイルカーペットは干して外へ出しっぱなしでした。）

昼は夫がまだ元気で、炒飯を作ってくれました。
私は材料を切ったり、冷やご飯を温めたりしました。
夫はニンニクたっぷり入れていたのでおいしかったです。

昼食後は夫にマドパーを飲んでもらいましたが、いったんオフになっていました。
でも、ベッドで寝ると後で起きた時ボーっとしていて起き上がるのも大変だと言って、椅子に座っていることにしたようです。
私は少し休みました。そのころにはもう居間にはいなくてパソコンの前にいました。

夕方5時ごろから夫が出てきて、買い物は？というのでレタスが買いたいと言ったら、
一緒に生協に行くことになりました。
夫は行く頃には元気だったのですが、帰るころにはだいぶオフになっていて、
帰ったら6時だったけれど、夫はすぐにマドパー―は？と聞いてきたので
6時に飲むとあとが忙しくて大変になるのでもう少し待ってもらいました。
6時20分にはマドパーを飲んでもらい、私は6時半ごろから食べ始めました。
生協でお弁当を買ってきたので、今日の夕飯はお弁当です。
夫がかなりオフになっているのでお弁当で助かりました。
リュックをしまうとか買い物荷物をしまうとか夫はいろいろできなくなっていました。
夫は私が食べ始めたころにはまだ薬が効いてこなくて食べられなかったけれど、
8時ごろにはだいぶ食べて「これ美味しいね」と言っていました。
でも違うお弁当を買ったので私はわからないと言ったら少し食べさせてくれました。
サバが乗っているご飯でおいしかったけれどただ乗っているだけではなくご飯にも味が付いています。

夜は夫が着替えを始めたのが遅かったので動けなくて大変でした。
ハルロピを貼って、パジャマを着るのを手伝って、うがいをするのを手伝って、薬を飲んでもらってから夫は寝ました。
退出したのは10時40分ぐらいです。
でも、開始が遅かったので少し日記を書いていたのでなんとかなりそうです。

天気が悪かったので時間がかかったけれど、久しぶりに薄掛け布団が乾いたので夫が使っています。
私は薄着をしたので夜まで汗臭くならずに済みました。

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