今日は曇りですが、昼間は半袖で出歩いても寒くない程度に暖かかったです。

朝は薬を出しておくのを忘れたので夫に起こされました。
出してすぐに夫は薬を飲んだので6時半には飲んでいます。

その後朝食の用意をして普通に食べ、食後の薬を忘れたので次のマドパーと共に夫に持って行きました。
次のマドパーを飲んだのが8時55分です。
それがほとんど効かなかったのかこれから効くのか、夫が11時半頃すっかりオフの状態で起きてきました。

昼食にそうめんを作ろうかと言ったら「レンジでチンする炒飯でいい」と言います。
明日の忙しいスケジュールに必要なので取っておきたいのですが、半端に残っているので今日食べることにしました。（半端の始末はつかないのですが）
（一袋で4食分あるのですが、なぜか1食分だけ食べたことがあるので奇数食なのです。）
それなら急がなくていいと思って先にブロッコリーとウインナーを温めました。
夫はせっせと廊下を歩いていました。
せっせと歩けるようになっただけ、オンになってきたとは言えそうです。

それから炒飯をチンしたらすぐにそれも食べ始めました。
起きた時に比べれば徐々にオンになったようです。

食べ終わると直ぐに1時半のマドパーの時間になってしまいます。
これを逃すとまたオフになってしまって戻って来られない感じもするのでその他の薬と一緒にとにかく飲んでもらいました。

1時半のマドパーは割と効いたようで、その後しばらく元気でした。
まともな話ができる時間がたっぷりとれるのは珍しいので、私も寝ないで付き合っていました。

私はドン・キホーテへ買い物に行きたいと思っていましたが、夫も行くと言います。
夫に長時間突き合わすとまた後のオフがきつくなってしまうので、
私が先に出て買い物をしていて、30分後ぐらいに夫が重いものを引っ張るカートを持って出てきて、
マーレの2階で落ち合おうということにしました。

私はカートが来ると思ったら遠慮なく重いものを買いました。
牛乳、マーマレードの大びん（これが予想外に重い）、冷凍ブロッコリーの大袋、
それだけでも結構重いのに、その他の冷凍食品やマヨネーズも買いました。
私は会計をした後杖がないなと思っていましたが、どこに置いたかすっかり忘れていました。
「家から忘れてきたかな？そんなに長く杖なしで歩けば気づくし」でもそれくらいしか頭が廻りません。
そのままエスカレーターで2階へ行き、待ち合わせ場所のマーレの広場にいました。
そこにいる間にドン・キホーテで買い物中はカートに立てていたということを思い出しました。
それから夫がもう来る頃だけど夫に電話しました。
カートに立てたままカートを入り口外のカート置き場に置いてきてしまったのです。
カート置き場を見てこようと思って電話している間に夫が来ました。
夫が来たら重い荷物を背負って歩く必要はないので、下ろして夫に見ていてもらい、
私はカート置き場に杖を探しに行きました。
カートには入っていませんでしたが、そばのレジで店員さんに聞いたらすぐにありました。
受け取ってまた2階へ行って夫に報告しました。

リュックの中の荷物を買い物カートに移してから出発しました。
夫は何か買いたいものをまだドン・キホーテで見ると言っています。
ドン・キホーテの1階に降りて、また買いたいものを見ました。
サトウのご飯を買いました、そのほかにチョコモナカジャンボも買いたかったのですがありませんでした。
なかったので、夫はローソンに寄って買ってくると言っています。
2度目の会計を済ませ、夫がゴロゴロカートを引いて、私は身軽になって歩きました。
そこから最寄りのローソンは遊歩道より低い道路沿いにあります。
前は段差を石段で降りられたと思うのですが、全部柵が付いて出られなくなっています。
私は買い物カートと一緒に遊歩道の上で待っていましたが、夫は遠回りして道路に出られるところからローソンに行きました。
私はそこからローソンの入り口を見ていて、手前の道路に出られるところ辺りに移動していました。
夫は帰りは手前側に来て、そこで持参の保冷剤入りのビニールにアイスを入れました。

それから買い物カートは夫が引いて家まで帰りました。
帰ったら夫はある程度オフになっていて、荷物を片付けたらもうじっと座っていました。
私は今日は先日夫が買った牛肉で焼き肉をしようと思っていたので、
付け合わせのポテトとピーマンを用意してチンしてから少し焼き、
小判型のステーキ皿にのせて温めてから肉を焼きました。
焼きあがっても夫はまだオンにならなかったのですぐには食べられませんでした。
でも、今日は私が全部食べ終わってしまう前に食べ始めました。
そのころならまだ、ステーキ皿に温かみが残っていたので肉もそんなに冷たくありません。
ある程度進んだところでビールを出しました。（ちょうどテレビCMで見たので）
私もまだ食べ終わってなかったので飲みました。

今日は朝の状態がひどかったけれど、夜になってやっとまともになったみたいです。
夫は薬が切れないうちに少し早めに寝ましたが、私も今日はメールの設定などないので早めに寝たいです。

今日は比較的涼しい日で、昼間出掛けた時は長袖シャツを羽織って行きましたが、せっせと歩くと暑かったです。
夜は半袖パジャマでは寒いかもしれませんが、家の中までそんなに寒くならないかもしれないし、念のため長袖を手元に置いて寝ます。

朝は夫に起こされ、えいやっと起きてトイレに行き、着替えました。
そのあと間もなく薬のアラームが鳴ったので、急いで戻って止めました。
夫は居間へ出てきたばかりのようで、椅子に座っていました。
その周りを通ってカーテンを開けて、夫に薬を飲んでもらいました。
そのあと夫は薬を回らせるために歩き回ったので、廊下に電気をつけていました。

夫は午前中から散髪してほしいと言っていたのですが、
午前中は2回目のマドパーを飲んでから元気かどうか様子を見ていたら寝てしまいました。

昼前に寝ている夫に声をかけて買い物に行きました。
マクドナルド希望というのでマクドナルドには寄ることにして、その他にマルエツとウェルシアに寄ってきました。
マルエツではパスタソースなどのストック品を買いました。
そのあとウェルシアに行って見切り品のロイヤルブレッドと卵と牛乳を買ってきました。

午後は夫の散髪をしました。
けっこう伸びていたので大変でした。
私も立っているのがつらくなるのでこれくらいやりたいと思うほどには丁寧にはできません。
耳の周りとか後ろの輪郭とかが下手くそになってしまいました。
頭全体は夫の頭の形と髪の生え方にまかせてバリカンを掛けたので、
あまり私の下手さが出る余地がなく、何度も掛けて均一になってきたらそれなりの形になりました。
前から見たらあまり下手なところがわからないので、よしとしましょう。
直すならもう少しの伸びてからです。

髪の毛を片付けてから、私は足が持たないので布団で横になっていました。
夫はそのあと軽くシャワーを浴びて着替えました。
服を着てから昨日はがしたタイルカーペット２枚を洗っていました。
これがオフになるギリギリのところです。

夕飯は昨日買った唐揚げ粉で鶏のから揚げをするので買い物に行かないです。

唐揚げの準備を始めてから夫はオフ気味で寝ました。
油を温めていた火を消して夫が寝るのを手づだったので、唐揚げの完成はその分遅くなりました。
唐揚げが完成する前に夫にマドパーを飲んでもらいました。
それが効いてくるころに夕食ができるとちょうどいいのですが、できたころにはまだオフでした。
それでもビールを出そうといったり少しは食べられそうになってきていたみたいです。
食べ始めてすぐに糖尿病系の薬を飲んで、そのあとは本格的に食べました。
さすがに鶏もも２枚分の唐揚げは多くて、残りました。（でも生の時は少なそうに見えたのです。）

夕食後はまた忙しく薬を飲んだり寝る準備をしたりして10時には寝ていました。
でも私は明日の朝のプラ、ビン缶のゴミを出しておくのを忘れたので、出しに行きました。

夜のニュースで「KDDIの情報漏洩によりniftyメールも影響するのでパスワードの変更が必要」という話を見ました。
niftyのアドレス宛に「パスワード変更手続きのお願い」というメールも来ていました。
6月25日までに変更するように書いてあります。それを過ぎたら強制的にパスワード無効化をするとのことです。
夫が寝てから変更手続きをしたので、また昨日のYahoo！メールのように遅くなります。
Yahoo！メールは原因がはっきりしなかったのですが、今度はパスワードを変えるという決まったことなので迷いませんが、
いざ変更しようとしたら混んでいるので直ちに反映されず、時間を食いました。
Outlookの設定も変えたのですが、しばらくはエラーになっていました。
WEBメールで見ていたらそのうちパスワード変更完了のお知らせが来て、試してみたらエラーにならずに受信できました。
また早寝できなくなってしまっています。

昨日暑かったので薄着の半袖パジャマを着て寝たら、涼しく過ごせました。
今夜はあまり暑くないかもしれないので、薄着の半袖パジャマでは寒いかもしれません。
私は寒かったら羽毛布団を引っ張って寝るということができるので、寒くて困ることはないと思います。

朝は薬のアラームで起きましたが、眠いけれど頑張って起きてカーテンを開けたりしました。
夫はまだ薬を飲んでいなくてオフ気味で座っていました。
夫が薬を飲んだのは6時50分ごろです。
夫の周りを通ってカーテンを開けて、朝食の用意をしました。
夫は朝食の用意を手伝いに台所に来て、昨日の残りをいろいろハムエッグの器に入れていきました。
別に温めようと思っていたのですが・・・まあいいか。

今日は朝食後の2回目のマドパーは9時でした。
夫は朝のうちに区役所の保険課へ行って、難病認定の更新書類を出してくると言って急いでいましたが、
よく見ると受付は7月1日からになっています。
今日は行かないということになり、私も急にのんびりしました。

私が寝ていたので、昼食を食べようと思ったらもう12時10分前でした。
スパゲッティの出来合いのソースを買って来たかったのですが、今から買い物に行くと間に合わないと思って、
ミートソースを作っていたら意外と時間を食ってかえって遅くなりました。
1時頃から食べていたのですが、今日は2時半から訪問リハビリなのでまだ間に合うと思っていました。
食べるのが遅くなった分夫の昼の薬が食事と近くなったのと飲んだのも遅めだったので
夫は食後に一度は掃除機を掛けたり、カーペットの汚れたタイルをはがしたりしていたのに、オフになってしまいました。
訪問リハビリの先生が来た時にはもうすっかりオフで、椅子に座ったまま動けなくなってしまいました。
オフになった夫はしゃべるのも一苦労なので、
「１．オンになるのを待ってもらう　２．リハビリを今日はやらない」どちらにするか私に聞いてくれと言っていました。
私は「３．ストレッチやマッサージだけしてもらう」というのを入れました。
結局先生はもうこちらに向かっているだろう時間だったので、電話を掛けるのではなく、
来てから伝えたら「３」になりました。
夫はもう目の前のヨガマットに移動することもできず、椅子に座ったまま施術してもらっていました。

終了後、そのまま座っていたけれど、私は布団を敷いて寝ました。
そうしたらそのうち少し薬が効いてきたのか廊下を歩いている音がしました。
そのあとベッドへ行って寝たみたいです。

私は4時半ごろ起きて、ベッドの夫に断ってから生協に買い物に行きました。
夕食材料だけでなくストック物を買ってこようと思っていくつか買ったのですが、スパゲッティソースは忘れました。

生協でナムルと牛肉を買ってきたので、ご飯を温めてビビンバ（我が家風）を作りました。
夫が夜の薬を飲んだのは6時50分ごろと少し遅めです。
それが効いてきて食べ始めたのは7時半ごろです。
どんぶりに入れると具がある分多く見えるけど夫は食べられるかなあと心配しましたが、
ビビンバも豆腐も野菜も全部食べていました。
食欲はあったみたいだし、テレビも見ていたし、意外と夕食後は元気でしたが、
遅く食べ始めると寝るまでの時間があまりないので忙しいです。
ベッドに寝るまではまだそんなにひどくオフにはなっていなかったようです。

私は11時前頃退出してきましたが、そのあとは1時前ぐらいに夫がトイレに行ったので、布団を直すのを手伝いました。

Yahoo!メールのPOP3受信の復活させ方が分かったので復活させていたら、寝るのが遅くなりました。
Yahoo！側のセキュリティ強化のせいだったみたいです。

昨夜は暑くていったん起きたらなかなか眠れなくて寝不足になっています。

朝薬のアラームで起きたら雨でした。
ひどく眠かったのですが、今日はサッカーの日本対チュニジア戦があり、
その前にシャワーを浴びたかったので、そのまま起きました。

夫がマドパーを飲んでから朝食の用意をはじめ、普通に食べました。
私が午前中にシャワーを浴びると言ったら、夫も浴びたいと言いました。
でも、私が先に入った方が早そうなので先に入ることにしました。

夫は朝の2回目のマドパーを飲んでから寝ていました。
11時頃に声をかけるとまだ起きないと言っています。
午前中にシャワーを浴びるのは無理と決定しました。

私はすぐ食べられる昼食を買いに出かけました。
帰ったら12時になったので，夫を呼んだらあまり元気そうではなく起きてきました。
サッカーのキックオフは1時からなのですが、12時から放送をしているのでテレビを点けていました。
夫はそれを見て、「3時からなのにもうやっているの？」と言いました。
大きな勘違いをしていたようです。
3時からなら昼食を食べてからシャワーを浴びても間に合いますが、1時からだと間に合いません。
テレビを見ながら昼食を食べました。
夫は昼のマドパーを飲むころにはサッカーを見ないでパソコンの部屋に下がっていたので、部屋に持って行きました。

サッカーは前半に2点を取ったので見逃さないように目を離さずに見ている必要がなくなりました。
（選手は気を抜いてないとは思いますが、見る方の気持ちです。）

先日からPOP3設定しているYahoo!メールで毎日「次のサーバーのアカウント名とパスワードを入力してください。」というエラーが出るので
ハーフタイムに設定を見直そうと見ていたけれど、原因が全く分かりません。
すべてのメールがダウンロードできないわけじゃないので（と思っていた）
（よく見ると5/28までしかダウンロードできていない）
なにかメールの設定条件が変わったのかと思ってずっと放っておいたのだけど、
設定を見てもわからないので、後半が始まっても調べてしまいました。
そのためサッカーは後半の初めの方は見そびれました。

後半も2点取って4対0で終わったので安心しました。
次のスウェーデン戦は金曜日の朝8時からだそうですが、見られるでしょうか？

サッカーが終わってから眠いので少し寝ていました。
夫が来てBluetoothスピーカーが壊れたかもしれないというので、私のパソコンの隣に持って来て、つないで見ました。
夫のスマホか何かに接続しようとするのをスピーカの電源を入れて何よりも早く接続設定したら私のパソコンにつながりました。
それで音楽を聴くとちゃんとスピーカーから鳴ります。
スピーカーが壊れたというほどではないと思いますが、夫のパソコンからはつなげませんでした。
前もBOSEのスピーカーのBluetoothアダプターにつなげなくなっていて夫のパソコンの問題かもしれません。
スペック要件を満たさないパソコンにWindows11を入れたからでしょうか？

それをやっていたら夫が出掛けたら危ない時刻になってしまったので、私一人で夕食の買い物に行きました。
夫が気を使って「ヒレカツとコロッケが食べたい」と言ったので和幸で買ってくることにしました。
（ヒレカツとコロッケをこれから作る元気があるはずがないから買ってきていいようねという解釈）

帰って来たら6時を過ぎていて夫がかなりオフになっていたので、すぐにマドパーを飲んでもらいました。
それからトンカツとコロッケを温めて、夫が小さくないと食べられないので通常より小さく切って皿に盛りました。
クリームコロッケはチンしたら中のクリームが外より熱くなったので切るときにやけどしそうでした。

夕食前のマドパー以降はマドパーがないので、少し急がないと鳴りません。
夕食はなんとかビールも飲めたのですが、どんどんオフになっていくのでそのあとも忙しいです。
夫がオフになる前に寝る前の薬を飲んでハルロピを貼って、パジャマに着替えてもらってベッドに横になるところまで行ければOKです。
でも、かなり時間的に危ないです。
ここ数日は暑いので、寝てすぐには布団を掛けないで寝ているので寝かせるのは楽になっています。
今日はあまり早寝はできそうではありません。

今日は雨であまり気温も上がらず寒かったのですが、外出しなかったので寒さには遭っていません。

朝は夫は適度な時刻にマドパーを飲みました。（7時ごろ）
朝食は普通に食べて、午前中は雨なので朝市にもいかず、他へも出かけもしませんでした。

昼食は夫があまり食べたくないというので、もともと100gの束を90gに減らしているスパゲッティを半分にして1束半茹でました。
ソースは1人前分のソースを二人で分けて、そのほかにブロッコリーとウインナーをつけました。
ｆそれで足りてしまったなら小食すぎて何か変なのですが、
その後にもらったばかりの水ようかんを食べていたので、あまり小食すぎるとは思いませんでした。

そのあと、難病申請の更新の用紙を書いていたので、私もいろいろ確認したりして、
昼のマドパーを飲むのが遅くなって2時40分ぐらいになりました。
それまでに書いている書類も間違いが多かったり書く欄がおかしかったり、
どんどん変になって行って、明らかにオフの状態になってきました。
もう無理だとなってから薬を飲んで、夫は寝ることにしたようです。

普通には歩いて行けない状態だったので私もついて回って、トイレも手伝ってからベッドで寝るのも手伝いました。
昼間はそんなに寒くないからと布団はかけませんでしたが、こむら返りをするというので足だけは掛けました。

しばらく夫は寝ていましたが、寝ている間に私は郵便物を取りに行って来ました。
4時半ごろ夫が置きましたが、息が苦しいと言っています。
それでも起き上がって居間に向かって歩き出したので少しましなのかと思ったら、
普通なら薬が効いてきてオンになっているところ、今回は全くオフでふらふらでした。
オンコールで看護師を呼んでほしいと言いうので息が苦しいからか何かわからなかったので確認したら、息が苦しいらしいです。
目が離せないくらいだったので、何度も廊下を往復している夫に付いて歩いて、
そのうち看護師を呼んでくれとは言わなくなったので少し呼吸は楽になったのかもしれません。
どうぞ仕事をしてくれというので夕飯の準備をすることにしました。

早くから始めたので6時には食べられるようになっていましたが、少し炊いたご飯を蒸らすのを待っていました。
夫は6時10分ごろに夜のマドパーを飲んで、すぐには夕食を食べられないので私は先に食べ始めていました。
でも今日は夕飯もあまり食欲がなさそうで小食でした。
それでも食べられるようにはなったので薬が効いてオンにはなったみたいです。

食後にまた難病更新申請の書類を書いていましたが、夜ももう先ほど飲んだのが最後なのでだんだん切れてきます。
昼ほど無理しないうちにやめてもらって寝る準備をしてもらったので少しましでした。
それでも寝る準備をしたのが遅いので、寝たのは10時半を過ぎていました。
私も遅くなるので早く寝たいです。

今日は朝から晴れて暑くなり、久しぶりの真夏日となりました。（最高気温31.3度）

夫は7時ごろマドパーを飲んだのですが、朝からマクドへ行こうというので行きました。
薬を忘れて行ったので買って帰ってもよかったのですが、
夫が注文の時に店内でと言ったので、外席で食べてきました。
帰ってからすぐに食前食後の薬は一緒に飲んでもらいました。

その後朝の薬も飲んで、いったんオフ気味になり寝ていました。

昼になって「昼食はスパゲッティにする？」と聞きに行ったら、食パンがいいというので、
いつもの朝と同じような食パンとハムエッグにしました。

食べ終わって1時半ごろに薬も飲んで、夫は秋葉病院に電話してから
難病指定の更新の書類を取りに秋葉病院に自転車で行きました。
その前にWindows Updateができないと言って、私に見て欲しいと言います。
見て、再起動したりしたら、できてなかったアップデートはできたのですが、
そのほかにWindowsの修復というのが入っていて、それがスペック要件を満たさないパソコンということで拒否されて入りません。
でも、これは仕方がないので放っておいてもいいかもしれません。

夫は秋葉病院に出かけて終わったからと3時半頃電話を掛けてきて、
ベルクに寄って何か買ってこようかと言っていますが、
昨日炊いた釜めしがあと2回分あるので、何かお総菜を買ってきてくれればいいと言ったら、
アジフライとかき揚げとおやつにメロンパンを買ってきました。

私はその後もWindows Updateと格闘していて、修復は結局できていません。
夫が帰ってきたときには夫のパソコンの前で再起動していました。
修復はあきらめて片付けてもいいと思うのですが、夜もまだ出しっぱなしです。

夫は今日は早朝バカ早くマドパーを飲まなかったので、昼間何かと活動できています。
その割には無理もしています。

夕食前にメロンパンを食べていたので、夜のマドパーの効き目はすぐには出ませんでした。
自分で買ってきたアジフライやかき揚げもあまり食べなかったです。

夕食後にシャワーを浴びると言って浴びていましたが、まだオンである程度まともだったので短時間で済まていせました。
それでも、寝る前の薬などはだいぶ早く飲みました。
明日あまり早起きしないといいのですが。

今日は午前中は雨で、半袖では出歩けないほど寒かったのですが、
午後は晴れて3時を過ぎてから暑くなりました。（最高26.9度らしい）
夜もそんなに冷えて来ている感じはしません。

今日は夫もそんなに早くから居間に出て来なくて、薬を飲んだのは7時ごろです。
それくらいだとかなり余裕があります。
今日は週で一番忙しい日で朝9時に看護師さんが来ます。
2回目のマドパーを看護師さんが来る9時直前に飲みました。
オンのうちに飲んだので元気なまま看護師さんを迎えました。
（直前には掃除機を掛けていました。）
雨なので浴室に干していた洗濯物は和室の入り口の鴨居に掛けました。
シャワーも着替えが自力でできたので、早かったです。
看護師さんの話では洗うのもほとんど自分で洗って、看護師さんが手伝ったのは背中だけだそうです。
出てからも元気で、室内に入るのに入り口の柱につかまってから
椅子の背につかまらないといけないと思って届く範囲に椅子を動かしておいたらつかまらないでどんどん入って来たり、
立ったままパンツやズボンをはいたり、オンのまま出てきたようです。
でも、服を着て看護師さんが帰ってから、急激にオフになりました。
さすがにシャワーでドーパミンを使ったようです。

それでもすぐに寝たので、私がシャワーを浴びるの禁止は出ませんでした。
先日ヘナ＆インディゴで染めてから、インディゴの発色を待ってシャンプーを使わないでいましたが、（リンスは使った）
今日はシャンプーを使って洗い流してしまいました。
もこもこしたインディゴが水分を含んで乾きにくかった髪がサラサラになり乾きやすくなりました。
午後の訪問リハビリまでには自然に乾きそうです。
出て身支度してからすぐにお風呂場を洗ったり洗濯したりしたかったのですが、
少しばてたので短時間ですが畳の上でごろ寝していました。

先日洗濯やお風呂場洗いの洗剤のにおいがきついのでベッドの部屋まで流れてきてつらかったと言われたので、
今日は換気扇を回しつつ洗濯とお風呂場洗いをしました。
確かに同じアタックでも洗剤のにおいは昔の粉せっけんよりきつくなっています。
お風呂場洗いの「こすらずに」の洗剤はもっと独特なにおいがします。
24時間換気では弱いので、温風などのスイッチで指定する「換気」を1時間つけました。
そうするとさすがに洗剤のにおいはベッドの部屋まで流れて行かなかったようで、
特に何も言われませんでした。

洗濯物を干したらすぐに昼食の用意をしました。
急ぐ木曜日恒例の冷凍炒飯にブロッコリーとウインナーです。
炒飯をチンしながら夫を起こすと、意外とすぐに起きてきました。
まだオンのようで、食事もすぐにできました。

食後の1時頃に昼のマドパーを飲んでもらいました。
1時15分から訪問リハビリなので、ここでいったんオフになったらなかなか回復しません。

訪問リハビリはいつものように始まり、今でストレッチの施術を受けて、
無理をしない体の使い方は、施術のように人に動かしてもらってそれにつれて金に具を使うのがいいと言われました。
ストレッチしようと無理に曲げようとするのは無駄な力が入ってしまうらしいです。
他の担当患者のエアロバイクの話をしてくれました。
エアロバイクの自動運転モードは自分で動ける範囲を広げるのにいいそうです。
その方は家の近くの家電量販店へ行って、何台もあるエアロバイクを順番に試して一番いいものを買ったそうです。
それもパーキンソン病なので一度に何台も試せないので一日1台ずつ何度も行ったそうです。
すごいおじいさんです。（おじいさんと呼んで話してくれた。）

さすがに今日は、足を上げようと真っ赤になって無理をしたので、オフになったようです。
終わってから玄関へ見送らないで休んでいました。
それからベッドに行って寝るというので寝るのを手伝いました。
私も布団を敷いて少し休みました。

3時ごろ起きて雨が止んでいるのを見てまず釜めしの素でご飯を炊いてから買い物に行こうとしました。
この時お米が終わりました。
午前中の寒かった時の感覚で長袖を上に羽織って、鍵とスマホを持って
財布はリュックに入れてリュックを背負ってからトイレに行きました。
トイレから出てきたら夫が起きていて、私がウェルシアと駅のマルエツに買い物に行くと言ったら、
夫はミートミートに自転車で行こうかなあと言います。
実はこの時間に出かけるのが一番危なくて、帰るとオフになっているパターンです。
其れでも行くつもりのようなので、私はウェルシア経由で駅のマルエツに行くと言って別々に出かけました。

私はウェルシアでロイヤルブレッドと牛乳とティッシュと先日見つけられなかったハイターを買ってマルエツに行きました。
マルエツではスープ餃子の素とミニトマトを買って帰って来ました。
まだ早かったので夫は帰っていないので、スープ餃子を作り始めました。
そのあと暗くなってきたので洗濯物を取り入れた時に夫が帰って来ました。
夫はかなりオフになっていて、リュックも下ろせない、チョッキもぬげない、
歩くのには手すりが必要、などいろいろ大変な状態でした。
それでも居間の椅子はオフでも座れるように工夫して配置しているので座りました。
すぐにマドパーを飲んでもらいましたが、食事はしばらくできそうにありません。
私は先に食べ始め、薬が効いてきて夫が本格的に食べ始めるころには食べ終わってしまいました。
後になって夫が本格的に食べ始め、日本酒はないかというので、冷蔵庫にまだ少し残っていたかと思ったけれど、
日本酒はもう無かったので夫は前に買っていたワインを冷蔵庫から持ってきました。
私も食べ物がなかったけれど、ピーナッツを出してワインを飲みました。

結局夫はスープ餃子はスープを残して、糠漬けはキュウリもナスも全部食べました。
美味しくないと言っていたナスの糠漬けもよく漬かったら全部食べていました。
ちょっと今日は塩分多いかもしれません。（血圧が高いのは私の方）

夜は一旦10時20分ごろには寝ましたが、12時前に起きてきてトイレに行ったらしく呼びに来たので、
布団を掛けに行きました。布団を掛けてエアコンのセットをしてきました。
寒かったら消すのは自分でできるそうです。
結局私が寝るのは12時過ぎてしまいました。
おやすみなさい。

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