今日はかなり暑くなり、真夏日になるという予報だったけれど、ちょっと足りない29.4度でした。

朝はまた夫が5時前にマドパーを飲んでしまいました。
飲んでから服を着てまた寝ていました。
これを飲んでしまうと午前中の早いうちにやたらに元気がなくなるのでまずいのです。
いっそのこと出しておかないようにしようかとも思いましたが、
私が起きないで遅くなるとかわいそうなので出してはおくことにしました。

朝食を普通に食べて、食後の薬は早めに飲んだのでまだ普通でしたが、
10時にはもうダウンしてベッドに入って寝ていました。
それからは時間の感覚もあまり確かではなかったようで、すぐに昼のような気がしていたみたいです。

私は午前中に朝市に行くと言ってでかけました。
朝市に10時過ぎに行くと売り切れて無くなっているものも多く、買い物としてはあまり有意義ではないのですが、
それでも買いたい野菜などがあったので出かけました。
帰りにマクドナルドに寄って昼食を買ってきました。
先週ぐらいに、セットの飲み物では野菜生活はLにできないと聞いたような気がしましたが、
今日はセットの野菜生活をLサイズにすることができました。
キュウリがなかったので、ナチュラルローソンで買いました。
リュックを下ろして入れなおすのが大変だったので、キュウリは手に提げて帰りました。
朝から暑くて半袖で十分でした。

家に帰って夫に声を掛けたら自力で起きてきました。
午前中の2回目のマドパーが効いてきていたみたいです。

少し早めだけど昼食を食べて、1時半ぐらいに昼のマドパーを飲みました。

午後は割と元気だったみたいで4時半ごろ散歩に行こうかと言います。
夫が元気なら行こうと思って出かけて、生協へ行きました。
この時もまだ暑くて半袖でも暑いくらいです。
生協でお刺身とミョウガとシラスを買って帰って来ました。

夫は帰った頃にはかなりオフになっていました。
6時10分にマドパーを飲んで、お刺身なのですぐに用意して、
6時半には食べられるようにしましたが、夫はすぐには食べられません。
私は先に食べていました。
ある程度食べたところで夫が元気になって食べ始めて、日本酒はあるかと聞きます。
「花春」は終わったけれど小瓶のものは残っていると言ったらビールを飲むことになりました。
ビールもサッポロの3種類セットなのですが、昔のビールの復刻版みたいなものがあまりおいしくなくて評判悪いのです。
今日は黒ラベルを飲みました。
私も刺身は食べてしまったけれど、糠漬けをつまみながら柿ピーを出してビールは頂きました。

私は髪をヘナ＆インディゴで染めたいのに、ずっと時間がなくてできなかったので、
今日は夜に急いで染めることにしました。
テレビなど見ているなら、頭に付けてラップを巻いてから見ているといいと思ったからです。
歯磨きも頭にラップを巻いたままするといいかもしれないと思いました。
でも大急ぎで塗らないと夫が寝るまでに間に合いません。
大急ぎで塗って何とか間に合ったけれど、夫は寝る前に糠漬けにミョウガもつけようとして、
ミョウガを探してオフがひどくなってしまいました。

その後ミョウガは見つけたけれど、夫はかなりオフになって着替えにも手伝いが必要になってしまいました。
まずは頭をラップで包んだのは終わったのでヘナ＆インディゴで汚れたタオルなどは置いて手伝いをしてから、
夫の寝る前の薬の用意をしました。

夫は一旦10時ごろ寝ましたが、暑いので布団を掛けないで寝たので後で掛けに来てほしいということで11時に行くことになっていました。

その間に髪を洗い流して、蒸しタオルを巻いてヘアキャップをしました。
夫は11時より前に私が洗面所に行ったときに呼びました。
その時寒くなってきたというので布団を掛けてきて、10時45分だったので11時に行くのは無しにしました。

それから蒸しタオルを外してヘアキャップもはずして、髪をとかしてきれいなタオルで巻いています。
発色には湿気が必要なので、乾かさずにこのまま寝る予定です。

今日は昼間は暑かったけれど、昼頃から雷雨があって急に気温が下がりました。
雷雨が上がった頃に買い物に行きましたが、寒かったのでカーディガンを着て行きました。

朝は夫は早起きしていました。
私は6時半に薬のアラームが鳴ってからも止めて寝てしまって7時過ぎに置きました。
カーテンなどが開けてあったので、まあまあオンになっているとは思ったのですが、
よく聞くと、マドパーを5時前に飲んだようです。早すぎます。
今日は計画的にオフになるわけでもないので、そんなに早いと昼間のオフが増えます。
単純計算でも1時間半早いと昼間1時間半余計にオフになる勘定になります。
実際には昼間は薬を飲むので半オフ半オンみたいな時間が増えて、はっきりオンにならない時間が長引く感じがします。

朝食を普通に食べて、私はヨーグルトも作って歯を磨きかけて、
先に食後の薬をのんでもらおうとしたらもうオフっぽくなってトイレで呼んでいます。

トイレで便座に座るためにズボンを下ろすことができななっていて、
パンツも下ろせなくて手伝いました。
後始末も紙を畳んで渡すのを手伝いました。
その後出てきてからパンツとズボンをはくのを手伝いました。

ズボンやパンツをはかす手伝いは、私はしゃがんだり立ったり中腰で待っていたりするので、かなり足腰に負担です。
終わって夫をベッドに寝かせたら、すっかり私が歩けなくなっていました。
手すりにつかまりながら少しずつ歩いて居間に戻って座って歯を磨いて、それからは寝ることにしました。

午前中に買い物に行こうと思っていたのに、それどころではないので昼まで横になって休みました。
昼になったら少しましになっていたので、頑張って起きあがって、台所に椅子を持ち込んで座って調理しつつそうめんを作りました。
錦糸卵はほとんど座って作ったのであまり上手にはできませんでしたが、切ったら目立たなくなりました。

昼になって夫を呼んだら、何とか出てきたのでオンになってきていたみたいです。
そうめんも普通に食べました。
いつも使っていた「追いがつお」つゆが終わってしまいました。
甘すぎて我が家では評判がよくないので、今度は別のつゆを買ってこようと思います。

昼頃から雷がゴロゴロ言っているなあと思ったら、間もなく激しい雷雨になりました。
吹き込むので窓を閉めたら家の中は暑くなってしまいました。

食べ終わって薬を飲んでもらってすぐに、もう表情がおかしいと思っていたら、
それから洗面所へ行った時に止まってしまっていて呼ばれました。
洗面所にあった体重計をよけて歩けなくて「どけて」と言っていただけでなく。
廊下に出るまでにも補助が必要でした。
廊下には手すりを設置したので、手すりにつかまって自力で居間まで行っていました。
居間の椅子に何とか座ったのでひとまず落ち着きました。
（椅子の位置と自分の位置を工夫して決めて、オフでも自力で座れるようになっています。）

私はその間に食器などを片付けで、そのうちベッドへ寝に行ったので少し安心しました。
（さすがにオフが多過ぎ）
私もまだ自由に歩き回れるほど足が回復していないので、また横になりました。

4時ごろ起きたら雨も止んでいて日が出て来ていて、買い物に行くのにチャンスです。
立ってみたら歩けそうなので買い物に行くことにしました。
ベランダへ出てみたら風がかなり冷たいので雷雨後に寒くなってしまったのだと思いました。

カーディガンを着て、お金を持ってリュックを背負ってマスクをして夫のところに行って、「買い物してくる」と言いました。
「今何時？」「4時半」という会話をしてから出かけました。

最初にドン・キホーテへ行って、間食用の柿の種など買いました。
それから駅近くのコカ・コーラの自販機へ行ってジョージアのブラックコーヒーと綾鷹650mlを交換しました。
跡飲み物チケットは1枚残っていますが、6月末が期限なので使わないともったいないのです。
荷物が重くなるけれど両脇のリュックのポケットに入れました。

そのあと駅前のマルエツに行って、冷凍食品や鶏肉やお醤油やめんつゆなども買いました。
結構重くなりましたが、頑張ります。
そのあとウェルシアに行って、食パンの「超芳醇」がないか見たらなかったので店員さんに聞いたら、
「ロイヤルブレッド」が7月5日までセール中なので、それが終わるまで仕入れない予定だということです。
その次に「超芳醇」のセールをする予定だそうです。
168円なら買うので、そうしたら今のようにパン不足にならないと思います。
卵を見たら小卵の茶卵があったので買ってきました。
昨日買ったのと賞味期限が同じなので、仕入れも同じ日かもしれません。

夜はもう9時半には夫はオフになってきていて、寝る前の薬を飲む、ハルロピを貼るという手順を「早く早く」とせかします。
でも、睡眠薬をあまり早くは飲ませたくないので引っ張っていたら、
あまり寝る直前に薬と水を飲むとおなかがおかしいというので、少しは早く飲んだ方がいいのかなと思います。
でも今日は全体に早いです。
起床時の薬の早く飲み過ぎが、最後の最後まで効いているみたいです。

私は早く退出してきましたが、いろいろやることがあるのですぐには寝ていません。
それでも、そもそも時刻が早いのでそんなに遅寝にはならないと思います。

今日は曇りで、わりと過ごしやすい気温でした。
家の近所のあちこちでキジバトがかなり鳴きかわしていてベランダにも来るのは
巣を作るところを探しているのでしょうか。
ベランダに巣を作られたら大変なので、適度に追い払っています。
前に社宅の7階に住んでいた時、ドバトだけれどベランダに巣を作られて大変だったのです。
（積み重なるフンで金属は痛むし取り除くのも大変だし巣立った後の掃除などが大変なのです。）
もう一度来ないように透明なビニールシートでベランダを封印したのも大変でした。
社宅より天井が高いこのマンションだと封印はもっと大変です。
今は足が悪かったり夫は不安定だったりして脚立に登れないのでもっと大変です。
追い払うのにこしたことはありません。

今日は夫は昨日のように計画的に早く飲んだのではなく、早起きしたから早く飲んだみたいで、
マドパーを5時50分に飲んでいました。
私は6時20分ごろまで寝ていましたが、夫はまだそんなに活動はしていませんでした。

今日は一番忙しい木曜日ですが、朝食は普通に食べましたが、
その後に夫はなぜかぬか床にぎゅうぎゅうに野菜を詰めこんでしまいました。
ぎゅうぎゅうに詰めるとかき混ぜられないし、ぬか床にとっても良くありません。
そんな手間のかかる作業を今日やると、準備がどんどん遅くなります。

居間の空きスペースの掃除機掛けを私がしました。
でも、朝来る看護師さんは居間までは普通来ないです。

朝あまり早くにマドパーを飲んだので、8時半のマドパーを飲んでもあまりオンになってきませんでした。
看護師さんが来てから、今日はシャワーは軽めに早めにしてもらったけれど、
そのあと結構オフになってしまいました。

看護師さんが帰ってからベッドに入って寝ていましたが、
不安だと言ってなかなか私がシャワーを浴びる許可が出ませんでした。
私はなるべく続けて時間を使わないように、着替えを準備したら声をかけて様子を見て、
髪の毛を梳かしたら様子を見て、トイレに行ったら様子を見てなどしてから入りました。
そうして急いで洗ったら、実質シャワー入浴時間は15分でした。
出てからすぐに声をかけて、身支度を整え、洗濯を始めて、ぎりぎり昼になる前に洗濯物を干しました。
そのころには夫もだいぶ落ち着いていたようです。

昼食は急ぐ時のチンする炒飯にブロッコリーとウインナーでした。

午後は訪問リハビリがあります。
午後は夫は自分で掃除機を掛けていました。
新マドパー時間に基づいて、リハビリが始まる直前にマドパーを飲みました。

リハビリはお手柔らかにやってもらって、だんだん夫が元気になってくると立って歩いたりもしていました。
「今オンとオフの比率はどれくらいですか？」と聞かれたときは「オンが勝っているけれどあまりはっきりしたオンではない」と言っていました。
最後は椅子に座っていました。

私は夫がマッサージでほぐされているのを見ていると強烈に眠くなってしまうのです。
あまりに眠いのでリハビリが終わったら布団を敷いて寝ました。

夕方4時半ごろ起きて、買い物に行こうと出掛ける用意をしていたら夫も出掛ける用意をしていました。
夫が大丈夫そうなので一緒に買い物に行きました。
ドン・キホーテでいろいろ買いました。
それから「和幸」によってトンカツ等を買ってきました。（珍しく他の物も買った）
帰りにウェルシアに寄ったらまだ超芳醇の8枚切りはありませんでした。

夕飯は在庫のご飯と買ってきたトンカツ等で食べました。
ぬか漬けも一部出しましたが、まだいっぱいなのでかき混ぜられません。

夜は寝る準備は比較的遅くなったので、夫はあっさり横になって私は退出してきましたが、
それから私は歯磨きの続きなどいろいろなことをしたので、あまり早く寝られていません。

今日は曇りですが、午後になってけっこう晴れ間が出てきました。
暑くもなく寒くもなく過ごしやすい気温でした。

今日は介護認定の審査があるのですが、審査に来るのが勝手知ったるいつものケアマネさんなのであまり緊張していません。
夫のマドパー時間を少し変更してオフのところを見せようとしました。

１回目のマドパーは夫が早起きして5時55分に飲みました。（その時にアジレクトも飲んだようです。）
次のマドパーは最近のペースでは8時半ごろ飲んでいるのですが、
10時にケアマネさんが来るので、8時半に飲まずに10時まで我慢してしまいました。
夫はそんなに急にはオフにならず、8時半にはまだまだ元気だったけれど、
9時を過ぎたらだんだんオフ気味になって、その時点ではすっかりオフにはならなかったけれど
さすがに人が来る前に掃除機を掛けるような元気はなかったようで、私が掃除機を掛けました。
9時半にはベッドに入って寝てしまいました。
ケアマネさんが来た時には夫はベッドの中でかなり気だるそうになっていました。
一応質問には答えることができるということで、夫が回答しましたが
あまりそれだけでは介護度が出そうにありません。
でもベッドを借りたいので要介護2が出て欲しいのです。
認知症的な質問はだいたいOKなので要介護になる要素はないし。

ある程度質問が進んだ時点で、本人の疲れが見えたということで、
居間へ移動して私が答えたこともあります。
でも、本人が起き上がるのがつらそうなので、
動いてもらって運動能力を見るようなテストはできなかったです。
ケアマネさんが帰ってから、私はマクドナルドへ行って昼食を買ってきました。
それからウェルシアにも寄ったのですが、見切り品の食パンはありませんでした。
それよりなにより「超芳醇」の8枚切りは全然ありませんでした。
仕入れの日がいつなのかわからないけれど、毎日見ていてもないので、ここ数日当たっていないと思います。
きみまろの小卵は茶卵があったので1パック買ってきました。
今週は卵とじ系が多かったので卵が減ったのです。
火曜日と金曜日に仕入れるという予想は違っているかもしれません。
先週は木曜日に白卵を2パック買ったし、今日は水曜日です。
ウェルシアには行きも帰りも寄っています。
もう店員に顔を覚えられているかもしれません。
（杖突いたおばさんというカテゴリーで覚えているかも）

さて帰ったら12時ちょっと前でした。
前に買って冷蔵庫に入れていたコカ・コーラのジョージアコーヒーを開けました。
あと3本自販機の中にある何かを優待品としてもらえます。
でも最近自販機の中にある飲み物のバラエティが少ない気がして、何をもらっていいのかわかりません。
綾鷹は好きですが自販機に入っている600mlのボトルは嫌いです。

夫はマクドナルドのハンバーガーだけでは足りないと思って買ってきた「ミニまるごとソーセージ」は昼には食べませんでした。
（あとで3時ごろ食べていました。）

薬の時刻がすでに変則なので、午後のマドパーは3時前に飲みました。
それ以前にその他の薬は飲んでおいたので、私は一休みして寝ることにしました。

買い物に行かなくても昼前に歩いたし、鶏もも肉もあるしということで買い物に行くのはやめました。

夕方5時ごろまで寝ていて、5時半ごろから夕食の用意をしました。
ちょうと出来上がったのが6時半ぐらいで、夫がマドパーを飲むとちょうどいいと思ったのですが、
夫はまだオンだったのでそんなに早く飲みたくなかったようでしたが、
食事ができて食べ始めたので、6時40分には飲みました。
そんなにオフにはならなかったけれど少しオフ気味になって来て、すぐには食べられませんでした。

食後は廊下の掃除などはしていなかったけど、五線紙を持ってきて何か書いていました。
でも割と早めに薬を飲んだりパジャマを着たりしたので、寝るときはまだ自分で位置を調節する力がありました。
それでも寝たので、私は10時5分には退出しました。
そのあと薬の整理などの用事があったので、私はすぐには寝ませんでしたが、
そんなに遅くならずに寝られそうです。

明日はまた一番忙しい木曜日で朝9時に看護師さんが来ます。
頑張ろう。

今日は朝のゴミ出しの時はまだ雨が降っていましたが、夫が塩沢クリニックに行く頃には止んでいました。

夫は朝早く起きて、5時55分にマドパーを飲んだそうです。
私は薬のアラームをいったん止めてまた寝てしまって、起きたのは7時過ぎです。
朝食は普通に食べましたが、その後朝の薬を飲んでもらうために
夫がトイレに入っていると思って一生懸命トイレの前で夫にに話しかけたのですが、
どうも話が通じないと思ったら、和室で寝ていました。
食前に飲む薬も忘れていたのでちょっと焦っていましたが、夫が起き上がって飲んでくれたのでありがたかったです。

そのあと夫は11時過ぎぐらいに塩沢クリニックに行きました。
私はなぜか今日は膝の内側が痛くてあまり歩けなかったので塩沢クリニックには着いて行きませんでした。
夫が診療が終わったら電話をくれることになっていたので、電話をもらったら出かけました。
そのころには足の痛みはだいぶましになっていました。

夫は「星さん（整形外科医院）」の前で待合せると言ったけれど、
私があまり早く着かなかったので移動したようです。
歩いているときに電話があって、ウェルシアに行くと言っていました。
私が道路を渡ったら夫がウェルシアから出てくるのが見えました。
「超芳醇」の割引品はなかったようです。

そのまま「ヤオコー」へ買い物に行きました。
ヤオコーで買った細長い小型のピザを2階のイートインコーナーで食べました。
ピザを切ってもらおうとまた1階へ行ってから、レシートを再発行してもらおうと
探してもらったので着るだけにしてはずいぶん時間を食ってしまいました。
その間夫には2階で待っていてもらいました。

細長い小型のピザはおいしかったですが、仮歯では前歯でよく噛み切れないので、こぼしたり飛ばしたりしてしまいました。

食べ終わったら片付けて家に帰りました。
マドパーだけはイートインコーナーにいる間に飲みましたが。
夫はどんどんオフになって行きました。

家に帰ったら荷物を片付けて、夫は昼食後の薬を飲んでベッドで休みました。
私も足が疲れたので歯を磨いてから休みました。

夕方は買い物に出かけないので6時過ぎに起きて、買ってきた冷凍ハンバーグ弁当みたいなものを温めました。
それだけでは足りなそうなので、冷凍唐揚げをチンして、買ってきたカブも塩もみにしました。

夫は夜の分のマドパーを飲んで、すぐには食べられないけれど、少し経ったら食べ始めて、日本酒も飲みました。

夜はいつもより早めに寝る準備をし始めたと思ったら、そのあと急激にオフになるので
私がそのタイミングを計れず、もっと早くハルロピを貼ってくれと言われました。

寝たのはそんなに遅くありませんが、私はすぐには寝られないので早くもありません。

今日は曇りで朝方はまだ道路が濡れていましたが、降ってはいなかったようです。
昼間もあまり気温はあがりませんでしたが、外出しなかったのであまり寒く感じていません。

夫は4時ごろから起きていたらしいですが、私は薬のアラームが鳴った6時半に起きました。
薬は先に6時20分に飲んだそうです。

今日は午前中は特に用がないので、普通に朝食を食べました。
夫の朝のマドパー（2回目）のアラームが早すぎたので、もう少し後に飲もうと言っていたら、
忘れて遅くなったので夫はかなりオフになってしまいました。
それを飲んでもすぎにはオンにならないので、夫は一旦寝ました。

私も一旦横になって少し足を休めてから、11時半に起きて布団を片付けて昼食の用意を始めました。
具の材料が揃ったので、そうめんを作ろうと思ったのです。
そうめんの用意ができて、12時になってから夫を呼びました。
寝ている間に特にオンになる要素はないと勘違いしていましたが、
10時前に飲んだ薬が効いてきていて結構オンになっていました。
そうめんはすぐに食べ始めることができました。

昼のマドパーは1時半に飲みました。
2時半からは訪問リハビリなので、それまでに良く効いてくるとありがたいのです。

午前中のマドパーが遅かったのであまり極端にはオフにならなかったのですが、
でもいったん軽くオフになりました。
それでも夫は訪問リハビリが始まる前に掃除機を掛けていました。

あんまりはっきりオンにならないうちに訪問リハビリの担当者が来ました。
始めはマッサージを受けていたのですが、途中で夫はオンになってきたようです。
最後には片足立ちや、廊下を歩いたり、椅子に座って首を回したりもしていました。

リハビリが終わってからも割と元気で、パソコンの前に座って株主優待の申し込みや、申し込みの確認など
ドーパミンが減りそうな作業をしていました。

今日は夕方散歩には出ませんでした。
私も買い物には出ず、家にあるもので夕食にしました。

夜寝る前の薬も10時前には飲んで、10時20分にじは寝たので私も退出しました。
かなり眠いので早寝できるといいのですが。

今日は朝方少し雨が降ったけれどほぼ曇りで、夕方からまた雨が降りました。
でも昼間はせっせと歩けば半袖で出かけられました。

特に何もない日曜日なのでゆっくり朝食を食べました。
夫が8時半の薬を飲んでから、先にシャワーを浴びました。
私もその次に浴びました。
昨日下洗いして浸けて置いた洗濯物を洗濯機で洗いました。

出てからちょうど夫がオンになってきていたので、昼食を食べに王将へ行こうという話になってでかけました。
私は髪を急いでドライヤーで乾かしてからでかけようとしましたが、雨が降っていました。
洗濯物を浴室に干したりしているうちに雨は間もなく止んだので、出かけました。
王将なら予約でいっぱいということはないだろうと、夫が昼に飲む薬を持って出かけましたが、
先に駅前のマルエツで買い物して行こうということになり、買い物して、お弁当も買って帰ってから食べることになりました。
そうなるとどうしても昼のマドパーを飲むのが遅くなりがちです。
時間的にはひどく遅いわけではないのですが、歩いている分ドーパミンを消耗しているのです。
そのあとウェルシアにも寄って帰ってきたので（夫はナチュラルローソンにも寄った）帰ってきたころにはかなりオフです。
チョッキも自力で脱げない、などかなりオフになっていました。
マドパーを飲んだのは1時20分です。
その後お弁当を温めて、夫は薬が回ってオンになってきてから食べ始めました。
私は先に食べてしまいました。
食べ終わってお茶を入れて飲んでいるころ夫が食べていたので夫には食べながら飲むお茶ができました。

その後は私は昨夜かなり寝不足なので、歯を磨いたら布団に入って寝ようとしました。
よく眠ったわけではありませんが、足はかなり休まりました。

私が寝ている間に息子から電話があったらしく夫が出て、10月からは病院での実習が始まるそうです。

私が起きたころには今度は夫が寝てしまったので、私は夕食の準備を始めました。
先日から気になっていた「DAIGOも台所」でやっていた「はんぺんのふわとじ」というレシピを作ってみたくて、
材料を徐々に買い集めていたのですが、今日で揃ったので作ってみました。
はんぺんのふわとじ
作っている最中に夫に呼ばれて中断したのですが、
夫が起きるというので手伝っていたら電話があって、インドからでした。
今日は夫の誕生日なので電話を掛けてくれたのです。
でも起きたばかりの夫はまだオフで、とても電話でしゃべることなどできません。
「He is bad condition now. Please call later」と言っていったん切りました。
あんまり丁寧な言い方ができていないような気がしますが、最近英語の勉強をしていないので仕方ありません。

起きた夫はマドパーを6時20分に飲んで、少し回ってきて元気になった頃にこちらから掛けていました。
例にもれず夕食も私が先にだいたい食べてしまいました。
でも、電話の話も聞いていたので、そんなに早くから食べたわけでもありません。

夜は夫はまた食後に廊下をクイックルワイパーで拭いたりしていて、あまり早くから寝る準備をしませんでした。
寝るころには「パジャマを着るのを手伝って」と呼ばれるくらいオフになっていました。
私もつい見たいテレビ（「DOC3」）があったので見てしまい、寝るのは遅くなっています。

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