今日は台風が来たのでどこへも出かけなくて良いように、
昨日いろいろ買い物して本当にどこへも出かけずに家にいました。
夕方雨が止んで少し日が出てきましたが、でかけませんでした。

朝は夫がやけに早起きして5時にマドパーを飲んでしまっていました。
あまり早く飲むと、昼間のオンの時間が減るのでよくないのですが、
朝起きて苦しかったのなら仕方がありません。
8時半の朝食後のマドパーを飲んでから夫はしばらく寝ていました。

今日は合唱の練習日ですが、台風で中止になったので各自自主練をすることになっています。
「時代」が難しくて私もまだ音が取れていなかったので練習したかったのです。
10時から練習しようとスピーカーを居間に持ってきたのですが、
夫が寝ていたので遠慮して少し待っていました。
11時頃になったら夫が起きてきて「時代」の練習をしようと言うので始めました。
私は発声練習からやるつもりでいたのですが、時間が遅くなったのもあり夫のパートの音取りから始めました。
夫のパートは混声4部の楽譜のバスパートを主に一部テナーパートを歌うなどとややこしくなっているので、先に確認がてら音取りしたのです。
私も邪魔にならない程度に少しは歌いましたが、音取りできていないところを覚えるほどではありませんでした。
午後にまた少し歌いたいと思っていました。

昼食は夫がケチャップライスを作ってくれました。
私が作ったのはキュウリとミョウガの塩もみぐらいです。

昼食後は夫はオフになって来て、1時40分ごろ遅めにマドパーを飲んだらもうかなりオフでした。
その後また夫は寝ていました。
その間には歌えないので、私も少し寝ていました。

夫は5時ごろ起きてきて、また音取りしました。
6時過ぎには私は夕食の準備を始めました。
その時間帯は夫がどんどんオフになるので、マドパーを出しておきましたが、
夫は6時45分に飲むと言ってしばらく置いていました。

夕食は6時半には食べられるようにできました。
夫は一旦オフになり夕食も食べられそうになかったので私は先に食べ始めました。
夫が元気になり始めたころには私は食べ終わっていました。
そのころから夫はビールを飲もうと言い出したので、ビールを出してきました。
でも小さなグラス1杯しか飲まないので、豆をおつまみに私の方がたくさん飲みました。

夕食後はまた音取りを始めたので、9時を過ぎたら窓を閉め、
私も歌いましたが、ソプラノの高音をしっかり出すほど近所迷惑なことはできないので、あまり練習にはなりませんでした。
でも全く五里霧中だった音取りは少し形が見えてきました。

夫が寝る準備を始めたのは10時半で遅めだったので、かなりオフになってきていました。
それでも11時には寝たのでそんなにひどく遅かったわけでもありません。

私は書きかけの日記が投稿時のエラーで全部消えて書き直したので遅くなっています。
明日は木曜日で一番忙しい日なので、あまり遅くなりたくないです。

今日は夜までは曇りで、昨日に比べれば暑はなかったけれど寒くもありませんでした。
半袖で過ごしました。
夕方になると台風が近づいているのでかすかに雨が舞い始めました。

朝は夫がまた早起きして5時50分にマドパーを飲んでしまっていました。
私が起きた時にはもう、いろいろ野菜入りのハムエッグも作っていました。
パンは焼いたつもりだったのでしょうが、トースターのコンセントが入っていませんでした。

今日は昼前に夫がマクドに食べに行こうと言ったので出かけました。
でも、朝早くマドパーを飲んだ日は昼時は危ないのです。
少し早めだったので何とか持つかとも思ったのですが、帰るころにはオフになり始めました。
もはやヤオコーで買い物して帰るなどは無理な状態だったので、
ナチュラルローソンに寄ってウェルシアに寄っていくだけにしました。
ウェルシアに私が先に行って買い物していたら夫が来たけれど、そのあとすぐに帰りました。

帰ってからも13時10分まで（20分ぐらい）待ってからマドパーを飲みました。
（あまり早く飲むと夜までがつらいので）
かなりオフだったので、それから夫はベッドに行って寝ていました。
私は寝なかったけれど横になって足を休めました。
それから、夕方買い物に行こうと思っていました。

出掛けようとする前に夫が起きてきたので私も起きました。
夫が見ていたテレビ番組の結末が気になったので最後まで見てから買い物に行きました。
外は風が冷たそうだったので長袖シャツを羽織って行きました。
もう、かすかに雨が舞っていました。

生協で買い物して帰って来て、すぐに夕飯の準備を始めました。
今日は出来合いの揚げ物を温めて食べるつもりで買ってきたので、そんなに手間ではありませんでした。
でも、調理中に目薬などで何度か夫に呼ばれました。

夫はマドパーを6時15分（進んでいる時計で）に飲みました。
少し早めなので夜早く切れるかもしれません。

でも、夫は夕食を食べ始めて食べ終わるころまでは元気でした。
夜の分の目薬も自分で差していました。
食事中に、明日の朝雨だったら私がゴミ出し（ブラ、ビン缶）に行けないので行って来ました。
雨はまだ小雨が舞っている程度で傘なしで行けましたが、夕方よりは降っていました。

夫は10時前から寝る準備して10時頃寝ましたが、寝るころはもうかなりオフになっていました。

私はそのあと薬の整理をしたり日記を書いたりしています。

明日の合唱は休みにするという連絡が朝の内にありました。
賢明な判断だと思います。

今日も日差しも強く、暑かったです。
最高気温は猛暑日目前の34.3度だそうです。

朝は夫はやたら早めに6時前にマドパーを飲みました。
私が薬のアラームで起きたころにはとっくに飲んでいました。
あんまり早く飲むと後の続きが苦しくなると思ったのですが、まあ仕方ありません。
看護師さんが来る日は木曜日なのに、今日来るかとか明日来るかとか言っていたのが何か変です。

午前中は特に用事はなかったので、朝食を食べて夫がマドパーを飲んだ後は
少し用事を片付けていました。
前から気になっていたホームページの印刷の件、印刷しやすいようにPDFにしたものを
メールで10時頃送りました。
すぐに返事が来たので見てくれたみたいです。
ちょうど一生懸命メールを打って添付ファイルをつけているときに、
クリア株式会社という会社から電話が来てじゃまくさかったので、今送らなくてはならないメールがあるのでと言って切りました。

今日はご飯を炊いていないので（夕方炊けるように仕掛けてある）
11時半ごろに夫に何か買ってこようかと言ったら、マクドがいいというので買いに出ました。
外は真夏のような天気で日傘を持ちたいくらいですが、杖があると両手がふさがると困るので持てません。
マクドナルドで買ってからウェルシアに寄って食パンの見切り品がないか見て（なかった）緑茶を買って、
あまり暑かったのでアイスが食べたくなって、アイスも買ってきました。

家に帰って昼食を食べ始めたのは12時半ぐらいになりました。
午後から訪問リハビリがあるので少し遅めですが、まあ間に合いそうです。
食後、夫はだいぶオフなのに掃除機を掛けていました。
その後ベッドの縁に座って待っていましたが、時間を間違えていたようです。
2時半からなのに2時15分からだと思っていたようです。

夫は1時半にはマドパーを飲んだのですが、空腹時ではなかったのですぐには効きません。
リハビリ担当者が来る前にどんどんオフになって来て、来た頃にちょうどオンになり始めたみたいです。
食後だから効きにくいというのは夫は自覚していましたが、朝と間隔があいたからというのはよくわからないようです。
朝を8時半に飲むと、10時に飲んでいた時より昼時のオフが強くなってなかなか復活しない感じがします。

夫は今日はお手柔らかにとお願いして、あまり強いことはやらなかったようですが、
最後の方には四つ這いで丸まったり伸ばしたりするヨガで言うキャッツアンドカウはやっていました。
そのあと歩いたりもしていました。

リハビリが終わってからもあまり元気ではありませんでした。
そのあと寝ていました。
私も少し足が疲れたので寝ました。

台風が来るので買い物に言っておいた方がいいかと思ったけれど、
天気予報を確認すると明日は今日ほど暑くないけれど夜まで降らないみたいなので、
買い物くらいはできるかもしれないと、今日はこのあと買い物に行きませんでした。
でも明後日は合唱があるのに雨で、気温もあまり上がらないようです。
厚さを経験してしまったら20度にならない気温に対応できるか不安です。

夜は夫は夕食後トイレの掃除をすると言い出して、置き型の手すりを持ち上げてくれました。
今日は私は何度も床の開いているところは拭いていたのですが、手すりの台を持ち上げるとまた汚れが出てくるので、
何でこんな時間にと思っても夫が持ち上げてくれる時に掃除しておいた方がいいのです。
でもそのあと夫はかなりオフになって来て、寝るまでが大変でした。

一旦寝て私が退出してからもすでに3回も呼ばれたので、このあとよく寝てくれるとありがたいのですが。

今日も朝から暑く、昼間はかなり暑くなりました。
熱帯夜が続く真夏など耐えられる気がしません。

朝は薬のアラームで起きたら、珍しく夫が居間に出てきていませんでした。
ベッドの部屋に見に行ったらベッドに寝ていましたが、よく見るともう服を着ていました。
5時ごろにトイレで会ったけれど、その後着替えてまた寝たみたいです。
夫を起こして居間に出てきてから薬を飲んでもらいました。6時40分

その後普通に朝食の用意をして食べて、食後のマドパーは早めの7時50分に飲みました。

早めだけれど11時ごろまでは持つだろうと、私はシャワーを浴びました。
夫は薬が切れそうなので寝ていました。
そのあと急いで昼食の用意をして、炒飯をしようと思ったけれど冷凍炒飯にして、
その他にブロッコリーとウインナーをチンしました。

その後夫にマドパーを飲んでもらったのは13時30分です。
今度は夫がシャワーを浴びましたが、オフにならないか心配でした。
却って出てきてから薬が効いてオンになって来て、
夫はダービーを見ながら豆をつまみにビールを飲みました。
私もいただきましたが、つかの間の楽しみが後の大変さになってくるのです。

そのあとは夕方まで長いので夫は寝ていました。
お風呂の片づけから昼食用意でかなり立っていたので、足が疲れているので寝ました。
でもノートかメモ帳に何か控えておかなければならないことがあるのを忘れているようですっきりしませんでした。
（結局それは気のせいか本当なのかも思い出しません。）

少し寝て気づいたら4時半でした。夕飯は鶏肉のトマト煮をしようと思っていてｒ
煮ものなので少し時間をとりたいので5時半にははじめたいのです。

でも、郵便物の出し方を調べていたので5時半はすぎてしまいました。
その後頑張って鶏肉のトマト煮を作りましたが、
あと10分煮ればやわらかくなるだろうというところで夫が呼ぶので、
火を止めて世話をしに行ったので、なかなかやわらかくなりませんでした。

その後6時半にマドパーを飲んでもらい、そのころには食べられるようにして、食卓に並べました。
夫はすぐには食べられず、7時半ごろになって本格的に食べ始めましたが、
食後の薬を飲んだのは8時近くなってからでした。
全体に遅くなると、夫が寝る準備をするのも遅めで、その分夜遅くまで元気というわけでもなかったので、
寝る準備をし始めてから急激にオフになってどんどん補助が必要になりました。

暑さ寒さの調節が難しい季節なので、夜中に起きても動けない夫の調節には困るのですが、
私が夜中にトイレに行ったときには見ていくということにしました。
それではたりないのか、日記を書いている途中に呼びに来て布団を掛けました。
冷房の時間も1時間のばしました。

今日も晴れでかなり暑くなりました。今日も30度を超しました。

朝は薬のアラームで起きたら夫はもう起きて居間にいて、薬を飲んでいました。
何時に飲んだか聞いたら6時20分だと言っていました。

朝食を食べてから、そのあとの薬は8時半に飲みました。
今日は割と順調に行っていて、夫はなぜか子供たちの中高時代の古いバッグなど出して干していました。
そこで無理をすると薬の効き時間がへるかもしれないのですが、特にそういうことはなく過ごしました。
エントランスからの呼び鈴が鳴ったので出ようとしましたが間にい合いませんでした。
履歴で見るとクロネコヤマトだったので、荷物が来ているかもと思って宅配ボックスのカードを持って下まで行きました。
やっぱり荷物が来ていましたが、ビールでした。
少し重いので杖付きながらだと苦労しましたが、持って帰ることはできました。
早速開封して3本冷やしました。

昼前には出かけないで、前に買った冷凍のラーメンと冷凍炒飯で昼食にしました。
その他の野菜としてミョウガ（茎）が活躍しています。

今日の朝で冷凍ブロッコリーが終わったので、ドン・キホーテに買いに行きたいと思っていました。
でも昼食後に夫が寝たので、私も少し寝ることにしました。

4時半ごろドン・キホーテに行こうと出掛ける準備をしていたら、夫も行くと言います。
夫が準備できるのを待って、5時ごろでかけました。
この時刻に出かけると割と帰りにオフになるのですが、まあ仕方ありません。
まずドン・キホーテによって冷凍ブロッコリー他、冷凍ものをいくつか買いました。
夫が天丼が食べたいというので出来合いの天ぷらを買いにヤオコーへ行くことにしました。
ヤオコーでは天ぷらは売り切れていて買えなかったので、同じコーナーにあったイワシの唐揚げを買いました。

帰った頃はすっかりオフで、荷物もリュックからは出したものの冷凍ものもしまわないで立っていたので、私がどんどんしまいました。
私も足が疲れていてすぐには調理できないので10分ぐらい座って休んでから調理することにしました。
夫は食事ができる直前の6時半にマドパーを飲みました。
それからどんどんできた食べ物を持って行ったけれど、夫はすぐには食べられなかったので私は先に食べ始めました。

朝届いたビールを冷やしてあったので持ってきました。
食べ始めた夫はビールを「うまいなあ」と言って飲んでいました。

夜はギリギリまで夫は子供たちの中高時代のバッグなどをしまおうとしていました。（いらないものは捨てるように分別した）
急に切れたりしそうだなあ、と本人も言っていました。

一応それが終わってから目薬を差してハルロピを貼って、着替えて薬を飲んで寝たのはそんなに遅くありません。
私もそんなに遅くならずに寝られそうですが、かなり眠いので寝落ちしそうです。

今日も暑いです。
夜寝る時もタオルケット一枚で大丈夫ぐらいな感じです。

朝は夫が6時20分に薬を飲むと言ったので早起きしました。
アラームは6時半に掛けているので後から鳴りました。
今日は昨日より定常状態に近づけられそうですが、どれくらいが最適化はわかりません。

朝2回目のマドパーは朝食後の8時35分に飲みました。
これくらいに飲むと昼まで元気です。

11時半ごろにに昼食をどうしようと言ったら、夫が麻辣湯（七宝）かピザ（むぎっこ）へ行こということになりました。
どちらも新しく駅近くの南北の道沿いのニッポンレンタカーなどが移転したスペースにできたビルに入った店で、
むぎっこはマーレの狭いスペースに入っていたのですが、広い所に移転したのです。

隣り合っているのでまずむぎっこをのぞいたら、夕方から夜の営業のようでランチはやっていないみたいです。
それから七宝をのぞいたらやっていたので、いきなりは入れなくて並び場所に立たされたけれど、
すぐに中に入れてもらえました。
でも、初めての物には難しいシステムで、そもそも麻辣湯など知らないのに、トッピングを選べと言います。
ボールとトングを渡されて、並んでいる棚から自分で取るのですが、
基本の麻辣湯の量もわからないのに、どれくらいとったらいいのかとか何もわかりません。
グラム数で値段が付くので重そうなものは遠慮してしまいます。
基本のトッピングセットAがいくらなどとセットしてくれればありがたいのですが。
杖を持っているとボールを持ってトングを持って取るというのが難しいのですが、
たくさん取らなければ軽かったので杖と一緒に持てました。

私は辛いのが苦手なので、０辛というのを選びました。（夫は2辛ですがある程度辛い）
基本のスープに味があるのでただの白湯というわけではありませんでした。

春雨が入っているのですが、硬めなのでかなり噛まずに飲みこんでしまうような麺でした。

ここで食べ終わるまでは夫は十分オンでした。
水があるうちに（店にいるうちに）薬を飲んだ方がいいと言っタラもう少し待つと言います。
その後ダイソーへ行こうというのでダイソーへ行ったころから夫がオフになりかけました。
心配だったのでダイソーでマドパーを飲んでもらいました。

帰りにヤオコーで買い物して帰ろうと言っていたけれど、もうそんな元気はありませんでした。
私も足がそんなには持ちません。
ヤオコーにはよらず、吉野家へ寄って牛丼を買って帰りました。

家に帰ったらほっとはほとんどオフで、まだダイソーで飲んだ薬は効いてこないようでした。
食後なのでそんなにすぐには効かないのだと思います。

私は足がつらいけれど何とか歩いて夫が寝る準備をして、買った荷物を夫のリュックから出して、自分は歯を磨いてから横になりました。

3時半ぐらいになったら夫が起きてきた音がしたので私も起きました。
これから夜の薬を食前に飲むか食後に飲むかが問題ですが、
今日は買ってきたものを食べるので早めに夕食にできたから、食べ始めてから薬を飲みました。
さすがにこれはすぐには効いてきませんでした。

夫は9時ごろには寝る前の薬を飲むと言って飲んでしまいました。
その後にパジャマに着替えたりしていたので、オンにはなっています。
その後10時には寝ました。
私はいろいろ用があってすぐにはねられなくてあまり早く寝ていません。

明日は土曜日ですが、朝市の日ではありません。
また暑くなりそうです。
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この月末にDr.WalletにFacebookでログインできなくなったので、新しいアカウントを作りました。

今日も昨日に引き続き暑くなりました。
朝から結構暑かったので、一日半袖で過ごしました。

今日は朝から看護師さんが来るので週で一番忙しい日です。
朝一番の次に朝食後の8時半にマドパーを飲んでいるので、
先日の病院受診後から薬を飲む時刻が変わったことを話しました。
それが効きだして、今日のシャワーはオフにならずに終了しましたが、
その後、私がシャワーを浴びているあいだおとなしくしていないで、
パソコンで銀行振り込みなどしようとして2段階認証に何度も失敗してストレスを抱えて
オフになってしまったらしいのです。

私がシャワーを浴びて出てきたときはある程度オフでした。
その後午後のリハビリがあっていそがしいので昼食を簡単に用意して、
食べた後（12:45）にマドパーを飲んだのですが、あんまりはっきりオンになりませんでした。
そのままリハビリに突入してしまったのでベッドの部屋でなく、居間のヨガマットに寝たままでした。
リハビリの先生は臨機応変に居間に来てくれました。

その後マッサージ中心のリハビリを行って、本人が立ち上がったのは最後の方です。
そのころには歩けるくらいにはなっていましたが、本人ははっきりオンという感じはしていなかったそうです。

そんな状態でリハビリを終えて、私が足が痛いと言っていたら、マッサージすると言うので布団を敷きました。

足はもともと一昨日病院から歩いて帰ったのが負担だったと思うのですが、
午前中の看護師さんが来た時に割と立っていたので股関節に体重をかけると痛くなって、
午後もあまり体重を掛けられない程度に痛かったのです。
でも、夫は尾てい骨が痛いと勘違い（思い込み）をしたようで、何かあまり効果のあるマッサージではありませんでした。

私も夫もそのまま布団で寝てしまいました。
ひと眠りしてから何となく寒く感じたので私は起きました。
4時半ぐらいで、ちょうど外へ買い物に行くにはいい時刻でした。
でも冷凍のミニメンチカツがあるからそれでいいと夫はいうので、とりあえず野菜だけでも買ってこようと思いました。
野菜だけなら生協でいいかと思いましたが、冬のコートをクリーニングに出していたことを思い出しました。
それだと駅前のマーレで野菜を買った方がいいかもしれません。

クリーニングのコートを持って帰るための手提げをリュックに入れて出かけたのが5時ごろです。
まず先にマーレに行って野菜を買いました。
野菜がかさばっているのでこれだとリュックにコートは入らないだろうなと思いながらクリーニング店に行きました。
行ってみたら木曜定休で閉まっていました。
初めての店なのであまり情報を知らなくて、また改めて行かなくてはなりません。
歩幅が小さくなり足は進まなくなりましたが、ゆっくり帰って来ました。
6時ちょっと前でした。

夫はもう居間に座っていました。
それから買ってきたミョウガの茎とキュウリで塩もみを作りました。
夫がミョウガが好きなので、茎だけでも食べると思ったのです。
そのあと冷凍のミニメンチカツをチンしましたが、あまり熱くなっていないので何度もチンしました。
揚げた方が美味しそうになったかもしれませんが袋に揚げる場合とは書いてありません。
小さいので10個使ったら残りは半分ぐらいに減りました。

食前だったけれどだいぶオフなので6時半にマドパーを飲んでもらって
私は食べ始めましたが、夫はすぐには食べられません。
夫の分を残して私は先に食べ終わってしまってコーヒーを飲んでいました。
ここで飲み過ぎると昨日のように夜中に何度も起きる羽目になるので後は水にしておきました。
夫は結局後から加速して最後には全部食べました。

寝たのは10時すぎごろであまり遅くはありませんが、私が早く寝られるかどうかはわかりません。
なるだけ早く寝られるように頑張ります。

今日は夜も暑いので、窓を開けるか布団を掛けるかなど悩みどころがたくさんあります。

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