今日は朝から暖かくて、昼間もあまり気温があがらないけれど暖かかったです。
風が強くて、裏の大規模修繕の幕があおられて雨が降っているように見えます。
でも、地面は濡れていたけれど雨が降っていたわけではないようです。

朝は薬のアラームが鳴る前に起きましたが、すぐに鳴りました。
夫はちょうど出てきたところで、カーテンを開けているところに「おはよう」と挨拶しました、
それでも夫は居間に来てマドパーを飲むより先にマーガリンやハチミツを出したり、
他の薬の用意をしたりしていたので、マドパーを飲んだのは7時20分ごろです。
朝は一旦は効きます。

私はリハビリに行くので10時のマドパーは電話しなくても飲んでねと言って出かけました。
雨はリハビリに行ったときは降っていなくて、帰りに降ると嫌だなあと思っていたけれど、帰りも降りませんでした。

私のリハビリは今日で股関節のリハビリとしては一応一区切りということで、
（今空いているので希望すれば続けられるけれど）終了することにしました。
先生の診察も受けて、リハビリ終了は先生も納得しているようで、
それより腰が心配だと言ってレントゲンを撮りました。
前に痛めた時に撮ったレントゲンと比べてもほとんど変わっていないので骨の状態が良くなっているわけではないようです。
でもあちこちに飛び火する痛さで歩けなかったりしたのに、その後いったん良くなって歩けるようになっていました。（10年以上何もなかった）
ロルフィングで筋膜を緩めたためかもしれませんが、痛いか痛くないかは骨の異常だけではないようです。
股関節も腰も痛くなったり異常があったらまた受診してまたリハビリをするということで今日は帰って来ました。
診察もあったので終わったのは10時半ちょっと前れでした。
外へ出てから夫に電話したら、10時のマドパーをまだ飲んでいないと言っていました。
それをすぐに飲んでもらって、「お昼に食べるものを何か買ってくる？」と聞いたらマクドナルドと言われました。
それから急いでマクドナルドに行って、ギリギリで朝メニューのコンビを買ってきました。
帰りにマクドナルドの荷物を持ってマルエツに寄り、ニンジンとニンニクを買ってきました。

家へ帰ると薬を遅く飲んだ夫はまだかなりオフでした。
朝食後に柿ピーを食べたりしていた影響もあるかもしれません。

それでも12時には昼食を食べ始めたのでなんとかオンになってきたと思いました。

昼食後は私は何となく疲れていたので歯を磨いたら寝ました。
何度か荷物が届いて起こされました。

夕方夫が散歩と買い物に行こうというので出かけました。
ドン・キホーテを通って2階へ上がって外の連絡通路へ出てマルエツに行きました。
マルエツでビビンバの材料を買ってきました。

夜食事中に私が中華鍋を乾かすために着けた火を消してなかったので夫にかなり怒られました。
（一応コンロに火力調節機能があり、ある程度熱せられると弱火になりそれでも暑くなると消えるのですが）
忘れた私が悪いのでその点には反論しなかったのですが、それ以外に夕食の準備のことでグタグタ文句を言われました。
私はわずかな時間にいろんなことをやっているので、そんなことを言われても無理です。
無理なことはできないと言うしかないです。
今夜だってゴミ出し、明日の準備、薬の確認など夫がやっていないことの水面下の仕事が多いのです。

今日は曇っていたけれど、昨日に引きづついて暖かい日でした。

私は昨日睡眠不足なのに昼寝しなかったので今日の夜中はよく眠り、
夜中に一度もトイレに起きませんでした。
朝方１度起きたけれど、そのあとも薬のアラームが鳴るまで寝てしまいました。

薬のアラームで起きてカーテンを開けている途中で夫も他の部屋のカーテンを開けているところに会いました。
そのあとトイレに行ってから朝食の用意を始めました。
夫は薬を飲んだりするのが優先だったので、私一人で作り始めて
夫のようにハムエッグにウインナーを入れたりはしませんでした。
そうやって少しずつ少なめの朝食を作って、10時のマドパーがよく効いてくれればいいと考えました。
昨日はハムエッグが具沢山というだけではなく夫は2枚目のパンも食べたので普通より多かったのです。

昨日のどさくさでシャワーを浴びなかったので、今日は私は朝からシャワーを浴びることにしました。
10時のマドパーまでに出てくるのが目標で急ぎました。

今日の10時のマドパーは昨日よりは効いていました。
一旦オフにはなってきたのですが、その後洗面所のシャワー水栓で夫の髪を洗うことができました。

午後は2時半から訪問リハビリがあるので、少し早めに11時半ごろから昼食を食べました。
早めに食べて2時のマドパーが効いてほしいというのもあります。

食後に片付けて私が歯を磨いている間に夫は掃除機を掛けていました。
2時のマドパーもそれなりに効いていたようで、リハビリの先生が来た時夫がインターホンに出ました。
そのあと何かの準備をしていたので玄関は私が開けました。

リハビリの先生に「調子はどうですか」と聞かれたときに「バランスが悪いです」と答えていたので、
バランスがとりづらくて歩くのが不安定とかそういう意味かと思ったのですが、
よく聞くと薬の効き方のバランスが悪いという話だったようです。
紛らわしくわかりにくい物言いをするものです。

その後のリハビリを私は見ているつもりでも静かなマッサージなどの時は眠っていました。
最後には歩いたり運動したりスクワットのようなものが入ったので疲れたのか、
終わった時はオフのようになっていました。
リハビリの先生が帰ってから布団を整えて夫は寝ました。
私も昨日の睡眠不足の蓄積でかなり眠かったので寝ることにしました。

私は5時過ぎまで寝ていましたが、夫はそのころ意外と元気に起きてきました。
リハビリ後にマドパーの補充はないのでいったんオフになったらそのままかもしれないと心配していましたが、
後から薬が効いてきたのだと思います。

その後6時過ぎてから私は夕飯を作り始め、かなり煮込んでいたので時間を食いました。
ニンジンを明日のために温存してカボチャを入れ、あまり煮崩れさせないように後から入れました。
そんなこんなで出来上がりが遅くなって食べ始めたのが7時15分ぐらいになりました。
それが幸いしたのか夜のマドパーはよく効きました。
夫は7時にマドパーを飲んだのでそれより後に夕飯を食べ始めたことになります。
始めから普通に食べられたようで、あまり食べるのも遅くありませんでした。

夫が寝るのは10時半ぐらいから準備しました。
今日の薬の時間からすると11時ぐらいでもいいようなことを言っていましたが、
11時まで夫が寝ないと私が寝不足になるのであまり推奨しません。

それでも11時ごろには解放され、私が寝る準備ができるようになりました。

今日は昼間は大変暖かく、春コートでは暑いくらいで、半袖の人も結構いました。

昨夜水分を取り過ぎたのか夜中に何度も起きて寝不足です。
でも朝は普通に起き、薬のアラームが鳴る前に居間に出て行きました。
夫が少しマドパーを飲むのがお呉れたのは、他の薬を優先したからです。
でも、それが根本的問題にはなっていないと思います。

その後10時のマドパーを飲んだ時にはこんなことになるとは思っていませんでした。30分経っても1時間経っても10時のマドパーは効いてきません。
効かないうちにどんどんオフがひどくなってきて夫は動けなくなってきています。
夫が「看護師さんに電話して」というから、オンコールの看護師さんに電話しました。
でも、看護師さんにも方策はありません。
もう少し様子を見てから（介護のために）訪問するかどうか決めるということのようです。
私は買い物に行こうとしていたのですが、夫のオフがひどいので出かけられません。
寝ているか、少しでも自分で動けないと置いてはいけないのです。
（本当に完全にオフになったら、私一人ではベッドにも連れて行けません。）
一旦寝るから買い物に行っていいよと夫が言うので、寝てもらうことにしました。
なんとか寝てもらって看護師さんに状況報告してから買い物に行きました、
買い物ついでに駅前ロータリー東口の桜の写真を撮ってきました。

帰ったら夫はまだ動けるような状態ではありませんでした。
この後は薬が効いたとしてもオフになる時刻が迫っています。
1時半になったので、次のマドパーの時刻もすぐです。
この際何も食べないで、マドパーを飲んでもらおうと思いました。
空腹時に飲むのが一番効くのです。

そのあと2時に起こしたら夫は起きてきて、先ほど寝た時よりも少し動ける状態で自分で居間まで行きました。
椅子に座るのも見守りが必要でしたが自分で座りました。
そこでマドパーを飲んでもらって、食べ物を温めました。
薬を飲んですぐに食べても効くだろうかと見守っていたら、割とすぐに効いてきて、
2個目のおにぎりを食べたり、テレビを点けたりしていました。

空腹時に飲むとこんなによく効くんだと思って大変安心しました。
そのあとは普通に会話もできたし、私がしゃべる報告も聞いてくれたし普通に過ごせました。

このあと夕方5時前ぐらいに桜を見に行こうというので、ついでに足りないものを買おうと出かけました。
ちょっと出かけるには危ない時間帯ですが、夕方のマドパーを早めに飲む覚悟で行きました。
まずは駅前東口ロータリーの桜を見てからダイソーに寄りました。
ダイソーでいろいろ見たので私の足が参ってしまい、その後はだましだまし歩きました。
ダイソーを出てから西南桜の遊歩道に入り少し見ましたが、近くのベンチで私はすぐに休んでしまいました。
夫は何メートルか先まで行って写真を撮っていました。

そのあと線路下のマルエツで買い物して帰って来ました。
帰ったら6時半ぐらいになっていて夫はかなりオフでした。
でも10時のマドパーのこともあるのであまり焦らずに薬を飲んでもらいました。飲んだのは6時55分です。
その後私が夕飯作りに専念して7時半には食べることができました。
いつもよりかなり遅いので、全体に寝るのが遅くなりそうです。

案の定夫が寝る準備をし始めたのが10時ごろで、その前にBlueToothスピーカーにつながらないとかいろいろ言っていて、
その確認のために再起動したらWindowsのアップデートが入って時間がかかったので夫は今日はあきらめました。
スピーカーの故障だとばかり言えないのは、私のパソコンとつなぐと鳴るからです。

朝の騒動から最後までのどさくさで、私はシャワーを浴び損ねました。

今日は昼間はかなり暖かくなりました。
桜を見に行きたいけれど、夫がオンにならないのでなかなかいっしょに行けません。

朝は普通に薬のアラームが鳴る前に起きました。
夫は起きていてカーテンをある程度開けていました。
それでも薬はアラームが鳴るころに飲みました。

朝散歩に行くという話はやめになって家で朝食を食べました。

朝食は普通に食べて、食べ終わってから夫は買い物に行こうと言い出したのがまだ8時半でした。
そんな早くから開いている店はないので、「どこへ？」と聞いたら「朝市へ」と言います。
「朝市は先週終わってしまったんだよ。行かなかったけど」と言ってその時は出かけませんでした。
10時のマドパーを飲んでから出ないとちょっと心配だったので飲んでから行きましたが、出かけてからオフになってしまいました。
歩いているうちにも薬が回ってオンになっては来ませんでした。
マクドナルドに行こうと言って3/31に切れる優待券を使い切って来ましたが、
もうオフで、欅の根元の花壇の縁で少し休みました。
他の買い物をするなどというのはかなり無理なので、夫だけ先に帰ってもらうことにして、
私はマルエツに寄って少しだけ買い物してきました。
夫はパンダの公園で休んでから帰ると言っていましたが、私を待っていなくていいから
私が行ったときいなかったら帰ったとみなすよと言ったら、適度に休んだら帰るようでした。
私も買った荷物の重さが足に負担だったけれど、頑張って歩いて帰りました。
夫はもうパンダの公園にはいませんでした。

帰ると玄関に夫の荷物が置いたままになっていて、かなりオフだったようです。
それでも私が帰った時に玄関まで来て荷物も取って行きました。

昼食は11時半からマクドナルドの品物を食べてしまいました。
その方が次のマドパーを飲むときにおなかが空いていていいだろうと思ったけれど、
次のマドパーを飲んでもあまりオンになりませんでした。
夫は3時半頃からひとまず寝ていました。

私も少し寝ましたが、4時半には起きました。
夫も4時半ごろ起きてきて、休んだら薬が効いてオンになっているかと思ったらそうでもありません。

今日は5時から吹奏楽の同学年の同窓会があるので、できたらオンライン参加したかったのですが、
ずっと画面の前にいなくてもいいので、夕食の調理をしながらなら無理でもなさそうです。
5時にはエプロンを掛けたままちょっと顔出しして、挨拶したら抜けて夕食を作りました。

できたので、テーブルに移り食べ始めることにしました。
夫には気を遣わせてしまったけれど、そんなにマイク性能が良くないので
テレビを点けても大丈夫だよと言ったら、夫もテーブルについて食べ始めました。
パソコンをテーブルに移したのでかなり場所を取りましたが、何とか食べることはできました。
夫はしばらくオフであまり食べられなかったようですが、
薬をアラームより30分早めに飲んで少しオンになったところで食べたようです。
7時過ぎに同窓会そのものがお開きになったので私もZoom退出してパソコンをテーブルから下げました。

夫は夕食準備中に材料を見て「多すぎる」と言っていたけれど、
煮てしまえば野菜はあまりかさばらず食べられるので、食べてみるとそんなに多くは感じなかったです。
私は夫より先に約半分食べて、最後に夫が残した分も食べてしまいました。
このための土鍋を夫はオフの中頑張って手を伸ばして戸棚の上から取ってくれて、
終わったらしまってくれました。

夫が寝るのは昨日より30分ぐらい早いのは薬を飲むのが30分早かったからかもしれませんが、
寝る前にオフになっているのはいつもですが、それでも寝るのは遅いことは遅いです。

同窓会では見てもわからないくらい変わっている人もいましたが、誰だかわかると面影もあり、
こちらは夫に対応しながらなのであまり話ができる状況ではなかったのですが、
皆さんの顔が見られたのは嬉しかったです。

今日は昨日より暖かく、昼間は春コートでいいとテレビで言っていたので春コートで出かけました。

今日は新橋まで歯医者に行くので、少し早めに（6時20分ごろ）起きました。
夫が起きて来なくてもカーテンを開けて、朝食を作り始めました。その後テレビもつけました。
6時半ごろには朝食が食べられるように用意できてしまいました。

でも、今日は燃えるゴミの日でもあるし何かと忙しいのです。
それでも「ばけばけ」の最終回は7時半からBSでちゃんと見て、
顔も洗って軽くお化粧もして着替えは普段着で済ませてるのでそのままで、首にスカーフだけ巻きました。

朝食後のその他の薬を夫に飲んでもらって家を出たのは9時前でした。
電車は9時24分の始発に乗る予定だったので他の電車は見送って、始発で座って行きました。
乗り換えてからは混雑のピークは過ぎているので、何となく座席の前に立つと、
親切な人が譲ってくれたので座って行けました。
これが混雑するころで座席から遠い中の方へ入ってしまうと親切な人にも声を掛けてもらえません、
つかまるところがない中の方でしっかり立てる自信はないのでそもそも危険なことはやめた方がいいです。
今日出掛けた時刻はちょうどピークが過ぎた後で、手ごろだったと思いました。
でも、緊急ボタンが押されたとかで前の電車が停車して遅れているとのことで、
上野でしばらく止まっていたのであまり早くは着けませんでした。
10時15分ごろに着くつもりが10時半ぎりぎりとなりました。
一応先生には10時半に行くと言っていたので、すぐに診てもらえました。
途中仮歯を入れての慣らしの時間に、オンライン資格確認の「証明書」の更新をしました。
ちょっと遅くなったので治療の方が大丈夫か心配でしたが、なんとかやってもらえました。
それはあらかじめ頼まれていて今日やるつもりでいたので、大丈夫です。
その分の賃金は3月分としてもらえるそうです。

終わってから夫に電話したら昼食は食べたと言っていました。
私はそれから昼食を食べに行きました。
かなりおなかが空いていたので久しぶりに前によく行っていたランチにスパゲッティを出す店に行きました。
店員さんが覚えていてくれて、懐かしがってくれました。
お昼をかなり過ぎていたので空いていて、少し事情を話すこともできました。
今日はタッパーを持って行かなかったので、スパゲッティを半分お店のお持ち帰り用の容器に入れてもらいました。
比較的立派な容器なので、次回行ったら数円か数十円か払った方がよさそうな品物です。

本当はゆっくり食後のコーヒーを味わいながら飲みたかったけれど、結構急いで飲んですぐに出てきました。

帰りの電車は通り抜けの特急と常磐線を待ってから次に来ました。
昼間だから10両編成が多いだろうと適当に待っていたら15両編成で、乗り換えの便利な場所には行けませんでした。
ありがたいことに親切な人に席を譲ってもらいました。
乗り換えの時思ったより歩いたけれど、乗る方のホームではいい場所に出たので普通に乗り換えて帰りました。
こちらの電車は空いていて、初めから座ることができました。
自宅最寄り駅に着いたら夫に電話しました。
夫は今オフだと言って声も元気がありませんでした。
帰りに和幸のトンカツを買って帰りました。
ビールも買って帰りたかったけれど、トンカツをカバンに入れたら財布が簡単に出ないのでやめました。
足がかなり疲れていて余分に歩けなかったせいもあります。

家に帰ったら夫がフリースを自力で着られなくて困っていました。
急いで荷物を置いて手伝いました。
そのあとトンカツとスパゲッティの半分の荷物をだして、少し座って休んでいました。

夫は5時ごろになったらある程度元気になって、買い物に行くと言い出しました。
図書館に寄りたいからついでに買い物してくるのだそうです。

夫は6時半ごろ帰って来てそのときはもうフラフラでした。
私はリュックの中身の食パン2斤と1500mlボトルの赤ワインを受け取って台所へ持って行きました。
準備していたトンカツとスパゲッティを分けた皿はテーブルに持って行って、
ご飯を温めて持って行きました。
私は昼食が遅かったのであまりおなかが空いていなかったのですが、何とか食べました。
夫は帰ってからマドパーを飲みましたが、普通なら食べられるようになるまでに1時間ぐらいかかるのですが、
今日は割と早く食べ始め、ワインも飲みました。

夫はまだ寝る準備が整っていないので夜はあまり早く寝られそうにありませんが、
明日特に早くもないので大丈夫でしょう。

今日も昨日のように雨で気温が上がらない寒い日でした。
昨日と違うのは夕方雨が止んで出歩けたことです。

今日は朝から看護師さんが来るので忙しい一日でした。
朝夫が呼ぶので起きたら、夫はアラームが鳴る少し前に薬を飲んでいました。
でもなぜか、パジャマの上にダウンのチョッキを着ていて、
今日は看護師さんが来てシャワーを浴びるのでこのままでいいと言っていました。

朝食は普通に食べました。
そのあとコーヒーを飲んだりしていたら、あっという間に看護師さんが来る時刻になってしまいました。
歯を磨き終わらないうちにマスクをして対応に出ました。
パジャマのままで出て来そうで心配していた夫は、着替えてひげをそっていました。
一応昨日も着ていた服に着替えで、それは洗うものとして出すつもりのようです。

看護師さんは雨の中来てくれて、足湯用のバケツを持ってきています。
私は着替えを用意したら、お風呂の中の様子をうかがうのも変なので歯磨きの続きなど自分のことをしていました。
足湯用のバケツは早くに外に出されたので使わなかったかと思ったけれど、
後で聞いたら最初に浸かって、洗うとき邪魔になるので出したそうです。

看護師さんが帰ってからしばらくして、今度は私がシャワーを浴びました。
天気が悪いので何かと手間がかかりすぐには入れなかったので、遅めになりました。
出てから急いでお風呂場を洗ったり拭いたりして洗濯機を回しましたが、昼食が遅めになりました。
昼は時間がないのでレンジてチンする炒飯を食べて、簡単に済ませました。
歯を磨く暇もなく午後のリハビリの先生が来ました。
今日はベッドの部屋でしばらくマッサージをしていたので、その間に（雨なので）お風呂場に洗濯物を干したりしました。

そのうち居間に移動して体操したりストレッチしたりしていたので、私は見学していました。
２時のマドパーのアラームが鳴ったので、リハビリの先生が切りのいい所で薬を飲んでいいと言ってくれました。

夫は午後のリハビリの後は少し寝ていました。
私も葉を磨いてから寝ていました。
夫は４時半ごろ起きてきて、自転車でミートミートへ行くと言って出かけました。
私はその間に徒歩でドン・キホーテへ行きました。
牛乳と冷凍ブロッコリーを買ってきました。
ブロッコリーとは夫に言ったので買ってくるとは思うのですが、
生のブロッコリーを買ってくるかもしれないので冷凍ものならストックになると思ったのです。
牛乳はどんどん飲むので重複しても構わないと思いました。

夫は6時半ごろかなりオフになって帰って来ました。
私はサバ缶と蒸し野菜というサバ缶料理の本にあるレシピを作っていました。
手元にある野菜は切っておき、夫はカボチャが食べたいと言っていたので
カボチャを買ってきた夫が帰ってから蒸し始めました。

でも出来上がっても夫はオフなのですぐには食べられません。
私は先に食べ始めていて、夫がオンになる前に半分（自分の分）食べてしまいました。
夫は後からオンになって食べ始めたのですが、そんなにたくさんは食べませんでした。

全体に遅めだったので、夫が寝る準備をするのも遅めでした。
私は明日新橋に歯の治療（一部仕事）に行くのでその用意もしましたが、
用意をする時間がたっぷりなかったので心配です。
自分の準備と夫の薬の準備があるので余計心配です。

今日は雨が降って気温が上がらなくて、とっても寒い一日でした。

朝起きた時は夫は起きていなくて、カーテンを開けてからベッドの部屋を見に行ったら、まだ布団の中にいました。
自分で起きられるのかどうかしばらく様子を見ていましたが、
自分で起きられるようで、私はカーテンを開けてから朝食の用意をしに行きました。

朝食は普通に食べて、朝は特に何もないので普通にコーヒーを飲んだりしていました。

その後少し寝ていましたが、1時から手摺の工事があるので昼前には起きました。
今日はご飯があったので昼食は夫が炒飯を作ってくれましたが、
食べるのが12時半ごろになったので1時からの工事まで時間がなくて忙しかったです。

工事の人はちょっと遅めに来ましたが、歯を磨く暇がなかったのは一緒です。
夫はこのころは10時のマドパーが効いていて元気でした。
今日は工事の営業の人には居間まで入ってもらわなかったので、色々なものを出しておけました。
工事中に昼のその他の薬を飲んでもらい、工事は2時前に終わったので、
2時のマドパーは工事の人が帰ってから飲んでもらいました。
その後夫は一旦オフになっていて、3時過ぎに私が歯磨きしながらパソコンを見ていた時に和室に寝に来ました。
私も急いで歯磨きを終えて寝ることにしました
夫が和室で寝たので、私は狭いけれど隣で寝ました。

私は4時半ごろ起きてパソコンを見ていたけれど、夫が5時ごろ起きてきました。
今日はあまりに寒いので買い物に行くのはやめて、家にあるもので夕食を食べることにしました。
でも、明日も今日のように雨で寒いそうなので、どうしましょう？

寒いのでファンヒーターを少しつけました。
しばらくしたら温度が上がって自動で消えてしまいました。

起きた時に少し元気になっていた夫は夕飯時にはかなりオフになってしまったので、
私は先に食べ始めました。
ビールがあれば飲みたかったのですが、終わっていました。
ほとんど食べ終わった頃から夫が食べられるようになり始めたので、
それから私も片付け始め、何となく足りないので柿ピーを食べたりしました。

夜は10時半ごろに寝る準備を始めたので、昨日と同じくらいでしょうか。
まあ、早くはないです。
明日看護師さんが朝早くから来るので、早寝したいのですが。

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