今日は朝方あまり冷えないという予報を信じて薄着で寝たら寒くて夜中に起きた時に下着を1枚着ました。
それだけでなく1時台に3，4回、2時台に2，3回トイレに行って寝不足です。
朝起きてからもひどく冷えていたわけでもないのですが、天気が悪くて寒かったです。

朝は早めに起きたのですが、寒かったのでゆっくり着込んでから居間へ行きました。
まだ夫は居間へ来ていませんでした。
カーテンを開けているうちに夫も起きてきたので、朝食の用意を始める前にトイレに行きました。
その間に薬のアラームが鳴ったので夫が止めてくれました。

そのあと朝食の用意を始めて、夫も手伝ってくれて朝食を食べ始める前に夫は薬を飲みました。
ふだん通り朝食を食べて、食後睡眠不足が効いてかなり眠くなっていた時に
カタンコロコロと何かが落ちる音がしたので、私は自分がコーヒーカップを落としたかと一瞬心配しましたが、
コーヒーカップはインスタントコーヒーの粉を入れてお湯を差した覚えがあるので
落としたとしたらもっとバシャっと落ちるはずだと、何か自分が落としたとは違うことは感じていました。
夫がハチミツの小瓶を落としたのでした。
夫はハチミツをなめながら突然寝たらしいです。

その時は見ていなかったのでそんなこともあるさ、という感じで
私は睡眠不足がたたっているので、歯を磨いたらひと眠りして昼まで寝ていました。

夫があまりおなかが空いていないというので昼食は軽く食べて、
午後2時半から夫のリハビリがあるのでいろいろ急ぎました。
夫は2時のマドパーを飲んでから掃除機を掛けたりしていました。

リハビリの先生が来てからもあまりオフにならずにいたみたいですが絶好調ではないと言っていました。
今日は夫が絶好調じゃない時の対処法を教えて欲しいというようなことを言ったので、
居間には行かずにベッドに腰かけていろいろ体操を教えてもらっていました。

さすがにリハビリ中に寝ることはなかったみたいです。

夕方4時半過ぎから散歩と買い物を兼ねてでかけました。
ドン・キホーテへ行ってからドン・キホーテ内で百歳体操仲間のMさんに会いました。
その後、私が疲れたのでマーレの2階へ行ってで休み、
夫が先に出てウェルシアに寄るから私は5分後にマルエツに行って、
マルエツのお萩売り場で落ち合おうということになりました。
私はもう5分休んでから出発しました。

マルエツに行ったら夫はまだ来ていませんでした。
喉が渇いたのでイートインコーナーでお茶を入れて少し水を足して冷まして急いで飲みました。
またお萩売り場に行こうとしていたら、夫が来ました。
夫はウェルシアで食パン2斤とそのほか何か菓子パンを買ってきたようです。

マルエツでは天ぷらやお萩や何かわからないスープの素を買って帰って来ました。
帰るころにはもう危なくてかなりオフでした。

夕食の準備をしているあいだにマドパーを飲んでもらいました。
食べ始めるころは夫はまだオフでした。
そのうちだんだん薬が効いてオンになってきて、最後にはモリモリ食べました。
私も相当おなかが空いていたので、ご飯を食べたのにお萩まで丸々1個食べました。

その後食後のその他の薬を飲んでもらって間もなく、夫が何かこぼしてカーペットを拭いています。
私は片付け物や洗い物をしていたので見ていませんでしたが、また急に寝たみたいです。
何かの薬の副作用ではないかという話になり、まだその他の薬が吸収されるとは考えられないので、
マドパーが怪しいということになりました。
夫の話によると眠くなり方が急で普通じゃないということなので
まずネットでマドパーの患者向け「くすりのしおり」を見たら
副作用のひとつに、急に眠くなるということが書いてあります。（突発的睡眠）
そういえば、前に睡眠薬が2錠だったころもよく食卓で眠って何か落としたりしたけれど、
こんなに急ではなかったと思います。
この急さが危ない。

夫は今年運転免許の更新の年なのですが、これだと返納した方がいいかもしれません。

でも、10時と午後2時のマドパーの後には居眠りしていないんですよね。
もしかしたら直後に食事をすることと関係があるかもしれません。

今日は朝方は冷えていましたが、昼間は比較的暖かくなりました。
夕方もそんなには冷えていません。

朝は早めに起きたら夫が先に起きていて、薬をかなり早く飲んでしまいました。
こういう時は10時の薬の時間まで持たないので心配です。
でも9時45分ぐらいに飲んだので、何とかなるかと思っていましたが、
その後結構オフになったようです。

娘が昼頃来てガストに昼食を食べに行ってから散髪を手伝ってくれることになっているので、
私は娘とLINEで連絡を取っていました。
夫は昼頃は何とかオンで、私が娘が来るのを待っている間に先にガストに行って、
空きがあったら席を取っておいて、なかったら連絡してくれることにして夫が先に出発しました。
そのあと娘が来たので、私は娘に上まで上がらないで
エントランスから出かけてもいいか聞いたらそれでもいいというので、
私は降りて行って娘と出かけました。
歩いているうちに夫から電話があり、席があったから今は座っているというので、
もうすぐ着くと言ってそのまま行きました。
ガストは大変混んでいて、入り口がごった返していたけれど、奥まで入って夫を探しました。
ちょっと陰になって電話がかけられるようないい場所にいました。
その分あまり出入り自由ではないので、ドリンクバーは娘に持ってきてもらうのが多くなりました。
夫と娘はカットステーキのそれぞれ違うものを、私は春メニューのハンバーガーを頼みました。
春メニューにはミニろうそくコンロが付いてきたのでびっくりしました。
そのため近くに盛って来られなくて、膝に掛けていたフリースにハンバーグのソースをこぼしました。
最後にコーヒーを飲んでから私は冷たい紅茶も飲みました。
だいたいみんな食べ終わった頃に夫に食後のその他（パーキンソン以外）の薬を飲んでもらいました。

帰るときはかなりオフで危ない状態でした。
家に帰ってすぐに2時のマドパーを飲んでもらいました。
それが効いてきたら散髪できるかと思ったけれど効いてこないでその後はずっとオフのままでした。
上着を脱ぐのを手伝ったり、布団を掛けるのを手伝ったりして夫はいったん寝ました。
私はそれからしばらく娘と居間でしゃべっていましたが、娘がもう散髪は無理だね、
夕飯は食べないで帰るというので外へ出る用意をしました。
夫は「買い物はどうする」と言っていましたが、とても出掛けられるような状態じゃなかったので、まずは娘が先に帰りました。
そのあと夫の復活を少し待ってから、オンにならないので私一人で買い物に行きました。
何が食べたいと聞いたら「吉野家の牛丼」というので吉野家へ行くことにしました。
昨日あたりから少し前に脚立から落ちでお尻を打った痛みが引いて
かなり歩けるようになってきているので、駅前東口ロータリーの一番奥へも行けそうでした。（家は西口側）
駅ビルだったら10数分ぐらいでついているかもしれませんが、ロータリーの奥なので20分ぐらいかかっています。
牛丼を買って帰って来ました。

帰ったのは6時ごろだったので、もう少し待って6時45分に夫にマドパーを飲んでもらって
野菜や漬物を出して牛丼を食べました。
夫はだんだん元気になって来て、最後には大根の甘酢漬けも結構食べました。
（二日経ってちょうどいい浸かり具合になってきていますが、夫が大根を1本全部切ったのでまだまだあります。）
塩分が多いので出さなかったのですが、夫は自分で市販の柴漬けも出してきて食べていました。

夜はかなり遅めの10時過ぎにに寝る用意をしていました。
私は今日はそんなに早く寝られそうではありません。

今日は朝方は寒かったけれど昼間は天気が良くて、少し気温が上がりました。

朝5時半ごろトイレに行こうとしたら夫が入っていたのでこっそり戻ったつもりだったのですが、
気づかれていたようで、終わったら「もういいよ」と呼ばれました。
出てから夫に何か手伝うことがあるか聞いたら、もう起きるからいいと言われました。
私はもう少し寝ると言って布団に戻りました。

その後は薬のアラームが鳴る前に起きて、朝食の用意をしたりカーテンを開けたりして
普通に朝食を食べました。
夫は7時に薬を飲んでいました。

今日は朝市だけど何か買うでもないので、散歩にだけでも行こうと言っていたけれど、
夫は10時のマドパーを飲んだ後しばらくオフだったので、私も休んでいたら寝ていました。
昼に起きた時には夢を見ていて、何かの講義の板書をノートの書き写さなければならないのに、
横むいて寝ていたら肩が痛くて字が書けないなどという現実が混ざった夢を見てとても寝起きが悪かったのです。

それから昼食の用意をして昼食を食べました。
昼食後は夫が部屋に去ってから薬のアラームが鳴ったので薬と水を持って飲んでもらいに行きました。
このペースは飲んでから薬が切れて一回オフになるペースのような気がします。

その後夫は寝てもいないのですがあまりオンでもなくて、夕方になりました。

買い物に行こうというので私も準備して出かけました。
夕飯は何かお弁当を買ってこようと言っていたのです。
ドン・キホーテに寄ってから駅前を回ってナチュラルローソンでピーマンを買って、
その後にマルエツで買い物しましたが、お弁当にめぼしいものがないということで、
トンカツを買っていってカツ丼にしようということになりました。
夫が作ってくれると言っていましたが、帰るころにはオフになるので怪しいと思っていました。

6時ごろ帰ったら、やっぱり夫はかなりオフになっていました。
上着の脱ぎ着もできなくなっているのに、とてもカツ丼が作れるとも思えません。
結局夫の指示に従って夫の提案通りのかつ丼を私が作りました。
でも火と鍋ずつ作るので煮詰め具合がそれぞれ違い、私が食べた方は煮詰まってしまいました。
夫が食べた方が美味しかったと思います。

夜も割と遅めに寝る準備を始めましたが、あまり遅くならないといいのですが。

今日は寒いです。
今日の最高気温は日付が変わったばかりの夜中だそうです。昼間は寒いわけです。

昨日遅かったからか夜中にトイレに起きず、朝方まで寝ていました。
薬のアラームが鳴るより前にトイレに行ったら起きていた夫に呼び止められたのでそのまま起きました。

食事の用意を始める前にカーテンのフックが折れたものを取り替えようと食卓の椅子に上っていたのですが、
フックをはめられるほど手が届きませんでした。
夫があとでオンの時にやってやるから今はやめておけというのでやめました。

でも今日は燃えるゴミの日だったのでゴミを出そうとしたら、夫の靴を出すと言って袋に入れて、
その他に靴箱の靴のいらないのを物色するのに時間を掛けてしまいました。
こうして朝のオンの時間は終わって行きました。

10時のマドパーを飲んでもらったときもお腹の調子が悪いと言って他の薬の分割の仕方を変えました。
朝は他の薬が5錠あるので、最近1度に飲むと調子が悪いと言って分けてのんでいたのです。
でも分けて飲むと時間の離し具合が難しく、近くなってしまいます。

昼も胃の調子が悪くておなかが空かないというのですが、昼食は私と同じくらい食べました。
でも薬の吸収もよくないみたいで、あまりはっきりオンになりません。

午後は寝ていました。
私は歯を磨いてから寝ていました。
4時半ごろに起きたら夫が出てきて散歩に行くぞと言います。
私は引っ掛かったサイトのサブスクリプトの請求を切ろうとメールを書いていたところだったので少しもたもたしていたら、
夫が10分でも惜しいからすぐ行こうと言います。
まあ、この時間はオフになるかどうかという時なので10分でも惜しい時間ではあります。
私もすぐに支度して出かけました。
そうしたら夫がマスクを忘れたと言って取りに戻りました。
私に先に行っていいと言って戻ったので、私はどんどん先に行ってひまわり通りの前まで行きました。
そこの信号で待っていたら向こうから来たのが見えました。
家の見えるところで振り返ったら全然来なかったので意外と遅いなと思っていたところでしたが、
そのあと歩くのは早かったようです。
そのまままっすぐ進んで、ドン・キホーテへ行きました。
今日はドンキだけで買い物は済ませて家に帰りました。
でも、家に帰った頃にはもうかなりオフで、カーテンのフックは無理でした。
私がキャベツと豚肉入りのマーボ春雨を作っている間に薬を飲んで、
途中で交替と言ってコンロの前まで来ました。
それからは炒め物はやってもらって、私はご飯を温めたり、他のことをしました。

夫は夜もまだ胃が変だと言っていて今度は太田胃散を飲んでいました。
胃が変たから早く寝ると言って今日は早めに寝ました。
私も昨日遅かったから今日は早く寝たいです。

カーテンフックはまだついていません。

今日はかなり暖かい一日でした。最高気温は20度になったらしいです。
夕方北風が吹いてもまだ暖かかったです。

今日はいろいろ忙しい日ですが、朝は普通に薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫は先に起きていて、7時10分に薬を飲んでいました。
そのあと朝食の用意をしたのですが、夫がブロッコリーとウインナーを入れたがるので、
今日も具沢山のハムエッグになりました。

朝食は普通に食べて、看護師さんが9時に来るのでいろいろ片付けました。
でも朝食後に薬を飲むのを忘れていたので、少し前にあわてて飲みました。（夫の薬）

看護師さんが来て、今日も夫にシャワーを浴びさせてくれました。
今日は暖かくてあちこち暖房をつけるのはもったいないので、ベッドの部屋に出て来てもらいました。

看護師さんが帰る直前に10時のマドパーを飲んでもらいました。
看護師さんも心得たもので、アラームが鳴ったら薬を飲んでいいですよと言ってくれます。

看護師さんが帰ってから12時には昼食を食べ始めました。
この時間は夫が元気だったので、炒飯を作ると言ってくれましたが、
ご飯がないので（夕方炊けるようにしかけてある）冷凍炒飯をチンして食べました。

その後午後のリハビリ担当者が1時15分に来るので忙しく、
夫は掃除機を掛けていましたが、私は歯を磨く時間はほとんどありませんでした。

今日のリハビリは居間で行いました。
私はかなり眠くて途中で居眠りしてしまいました。
終わっるころにまた2時のマドパーのアラームが鳴り、
ちょうど夫が休憩していた時だったのでリハビリの先生と話をしていましたが、
話が終わった時に薬を飲んでくださいと言われました。
それでだいたいリハビリは終了になりベッドの部屋へ戻りました。

午後は夫は疲れたようでひと眠りしていました。
私は歯を磨いたり洗濯物を一部取り入れたりしてから布団に入って休みました。
17時ごろ夫が散歩に行こうと出てきました。
私は寝ていないでスマホを見ていましたが、起きました。
少し帰るまでにオフになりそうな危ない時間帯ですが、さっき寝ていたからいいかもしれないと思いました。

まずはウェルシアに行ってパンを買い、それからナチュラルローソンに行って野菜を見て大根を買いました。
そのあとドン・キホーテへ行って冷凍ものやお菓子などいろいろ買いました。
夫はリュックを持ってこなかったので、ドン・キホーテの袋をもらい、ドン・キホーテの荷物を持って帰りました。
私はリュックにパンと大根を入れて帰りました。

家に帰ってから冷凍餃子を焼いたのですが、意外と時間がかかりました。
夫は早めに夜のマドパーを飲んだのですが、餃子が焼けるのは7時を過ぎてしまいました。

夜あまり遅くなりたくないので8時半ごろから歯磨きをしていたのですが、
夫がスマホで株主優待の申し込みをしていて、途中で入力できなくなって困っていたので手伝いました。
そのあと受付完了メールが来たのですが、何を申し込んだか自信がないと言います。
そう言われても受付メールのどこにも書いていないし、ログインするものでもなかったし、
申し込みの記録を閲覧するシステムはなさそうです。
でも申し込みサイトにもう一度行ってみたら、一番上の選択肢だったので
夫はこれを選んだかもしれないと言っています。
でも入力の時のタッチの仕方に自信がないらしい。
控えに（ビールらしい）と書いておきました。

そんなことをしてから寝る準備をしたので、夫は結構オフだし遅い時間だし、
私の睡眠時間もかなり厳しいです。

今日は曇りですが、日差しがなくても暖かいです。
夜中に雨が降って、朝もそんなに冷えていませんでした。

今日は合唱団のデイサービス施設慰問があるので、その計画を朝から立てました。

朝食は普通に食べて、朝食後に計画を立てました。
10時の朝のマドパーは通常通り
11時半に昼食を食べる
13時20分にタクシーを呼ぶ。その前に昼のマドパーを飲む・・・等々

10時のマドパーは通常通り飲みました。
でも夫は昨日まではそんなのどうでもいいと言っていた、男性のみで歌うときの服装を
今日は気にしていて、蝶ネクタイを探し始めました。
結構ドーパミンを消費する作業だったと思います。
見つからないのであきらめて洗髪しました。

予定と違ったのは昼食で、11時におなかが空いたと言って食べ始めてしまいました。
12時にはすっかり食べ終わっていて食後の薬も飲みました。

そのあと今度は私の服装を検討して、スカートをロングにするか膝下にするか悩んで両方着てみました。
わからないので両方持って行くことにしました。

田島通りに出ればタクシーが通るだろうと夫が言うのでタクシーを呼ぶのはやめにして、
13時15分ごろに出発することにしました。
でも、薬を飲んだり忘れ物がないか確かめたりしているうちに13時20分になりました。
13時20分に出発して、田島通りの交差点近くの植え込みがないところで待っていたら、
反対方向へ進むタクシーが通りました。
夫がそれを呼び止めたら、交差点で曲がってUターンしてきて戻ってくれました。
それに乗ってデイサービスセンターまで行きました。
集合時刻より少し早めに着きました。

デイサービスセンターに着いたら、合唱団のここで仕事をしている人がもう来ていて集合を受け付けてくれました。
（お世話になります。）

中に入って荷物を置いたり上着（フリース）を脱いだりして、皆さんが来るのを待ちました。
（こちらは動作が遅いので待つというほどでもない）
幸い女性3人で歌う曲は、もう一人が2人分のロングスカートを持って来ていて、
3人ともロングスカートで歌うことになりました。

夫も蝶ネクタイがなくても、紺のチョッキと色柄物のシャツが揃ったので男性陣の服装も大丈夫そうです。

全員で歌う曲の後に数人ずつで歌う曲の間に着替えるのですが、
ロングスカートでは最後のソロで歌う人の服装より華やかになったら困ると思っていましたが、
その人は青のロングドレスに真っ赤なバラの花束を持って歌ったので一番華やかでした。

夫は最初の方よりだんだん後になって薬が効いてきて元気でした。
男性陣が歌ったときよりもそのあとの方が元気で、写真を撮って回っていました。
（カメラを持って来ていたのですね）

私は録音機を持って来ていたのですが、足が自由にならないと置き場所を探し回れないのと着替えが遅くなるのとで余裕がなく、録音しませんでした。

無事に全部終わって、最後に記念写真と撮るときは夫のカメラで撮りました。

帰りは車で来た団員に家の前まで送ってもらいました。（ありがとうございます。）
（その代わり、電車で来た人が駅まで歩いたようです。）

帰ってから夫は着替えて居間でテレビを点けてお相撲を見ていました。
それから5時ごろから寝ました。
私は郵便を出してきたいのと、買いたいものがあったのとで生協に行って来ました。

帰ってきてから夕食の用意をして、6時半までに作れと言われたけれど6時40分ごろになりました。
ちょうど夫がトイレに起きてきたので呼びました。

夜は夫は食後はある程度遅くまでパソコンを見ていました。
私は夫に呼ばれる前に日記をいったん書き終えたのですが、どこを触ったのか何かの拍子に消えてしまいました。

夫が寝てから書き直していますが、いったん書いたものは覚えているので
一から書くより早いです。

今日は朝は曇っていましたが、その後晴れてきて暖かくなりました。

まだお尻が痛いので素早く起きられません。
夫が先に起きていましたが薬を飲むのは少し後になり7時25分ぐらいになりました。
夫は具だくさんのハムエッグをチンしていました。
それを手伝って、ニンジンを切って、レタスをちぎってからカーテンを開けました。
後で考えたら朝の「その他」の薬を飲んでもらうのを忘れていました。

朝ドラ「ばけばけ」は先週から10年も経ってしまいました。
ヘブンさん老けすぎですが、間もなく亡くなるそうなので、一般の感覚より老けさせているのかもしれません。

午前中は私のリハビリで整形外科に行って、帰りにマクドナルドに寄ってきました。
ウェルシアには寄らずに卵も買ってきませんでした。

10時半ぐらいに帰ったらもう夫は10時の薬を飲んでいました。（よろしい）
今日は2時からケアマネさんが来るので、あまり昼食はのんびりしていると困ります。
昼食は遅くならないように食べ始めましたが、夫はその後また人形の筒の加工を始めました。
居間のテーブルの上で始めたので、ケアマネさんが来る前に全部片づけなくてはなりませんでした。
夫はこの時間だんだんオフになってくるので忘れていたようです。
私は明日の服装のことについて仲間とLINEで連絡を取り始めました。

その後ケアマネさんから電話があり10分から15分遅れるとのこと。
それなら私が歯を磨く時間もあるかと思ったけれど、5分遅れぐらいでケアマネさんは到着したので歯を磨き損ねました。
ケアマネさんが月1回様子を見に来るのはまだ介護度が決まっていなかったからで、
要支援2になったからには3か月に1回だそうです。
でも、用があったら次まで待たないで電話してよいそうです。

夫は最近状態が安定している話をして、その段階における懸念事項も話しました。
それでいろいろアドバイスをいただいたのがありがたかったです。

ケアマネさんが帰ってから、またLINEトークの続きを見て会話を続けました。
だいたい同じ歌を歌うもの同士では話がまとまったと思いますが、他の人との調整はしていません。

明日は午前の練習には行けないと言ってあるので少し心配ですが、
午前中に自主的に発声練習をして夫の薬の計画を立ててなんとかオンで乗り切れるようにして、
行く前にはタクシーを呼んで、着いたら会場の控室（横の小さな部屋）で
他の歌を歌う人と衣装の調整をする必要があります。

こうやって書いておくと心配事が減りますね。
タイツなどは朝から着ておこうと思います。

もう日付が変わってしまいました。今日は寝るのはだいぶ遅くなりました。

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