フォーリアの日記

2026年03月21日(土)

朝市には行かなかった・夕方買い物に行った・私がかつ丼を作った

今日は朝方は寒かったけれど昼間は天気が良くて、少し気温が上がりました。

朝5時半ごろトイレに行こうとしたら夫が入っていたのでこっそり戻ったつもりだったのですが、
気づかれていたようで、終わったら「もういいよ」と呼ばれました。
出てから夫に何か手伝うことがあるか聞いたら、もう起きるからいいと言われました。
私はもう少し寝ると言って布団に戻りました。

その後は薬のアラームが鳴る前に起きて、朝食の用意をしたりカーテンを開けたりして
普通に朝食を食べました。
夫は7時に薬を飲んでいました。

今日は朝市だけど何か買うでもないので、散歩にだけでも行こうと言っていたけれど、
夫は10時のマドパーを飲んだ後しばらくオフだったので、私も休んでいたら寝ていました。
昼に起きた時には夢を見ていて、何かの講義の板書をノートの書き写さなければならないのに、
横むいて寝ていたら肩が痛くて字が書けないなどという現実が混ざった夢を見てとても寝起きが悪かったのです。

それから昼食の用意をして昼食を食べました。
昼食後は夫が部屋に去ってから薬のアラームが鳴ったので薬と水を持って飲んでもらいに行きました。
このペースは飲んでから薬が切れて一回オフになるペースのような気がします。

その後夫は寝てもいないのですがあまりオンでもなくて、夕方になりました。

買い物に行こうというので私も準備して出かけました。
夕飯は何かお弁当を買ってこようと言っていたのです。
ドン・キホーテに寄ってから駅前を回ってナチュラルローソンでピーマンを買って、
その後にマルエツで買い物しましたが、お弁当にめぼしいものがないということで、
トンカツを買っていってカツ丼にしようということになりました。
夫が作ってくれると言っていましたが、帰るころにはオフになるので怪しいと思っていました。

6時ごろ帰ったら、やっぱり夫はかなりオフになっていました。
上着の脱ぎ着もできなくなっているのに、とてもカツ丼が作れるとも思えません。
結局夫の指示に従って夫の提案通りのかつ丼を私が作りました。
でも火と鍋ずつ作るので煮詰め具合がそれぞれ違い、私が食べた方は煮詰まってしまいました。
夫が食べた方が美味しかったと思います。

夜も割と遅めに寝る準備を始めましたが、あまり遅くならないといいのですが。

2026年03月20日(金)

胃が変だと言っている・胃が変だと薬の吸収も悪い？

今日は寒いです。
今日の最高気温は日付が変わったばかりの夜中だそうです。昼間は寒いわけです。

昨日遅かったからか夜中にトイレに起きず、朝方まで寝ていました。
薬のアラームが鳴るより前にトイレに行ったら起きていた夫に呼び止められたのでそのまま起きました。

食事の用意を始める前にカーテンのフックが折れたものを取り替えようと食卓の椅子に上っていたのですが、
フックをはめられるほど手が届きませんでした。
夫があとでオンの時にやってやるから今はやめておけというのでやめました。

でも今日は燃えるゴミの日だったのでゴミを出そうとしたら、夫の靴を出すと言って袋に入れて、
その他に靴箱の靴のいらないのを物色するのに時間を掛けてしまいました。
こうして朝のオンの時間は終わって行きました。

10時のマドパーを飲んでもらったときもお腹の調子が悪いと言って他の薬の分割の仕方を変えました。
朝は他の薬が5錠あるので、最近1度に飲むと調子が悪いと言って分けてのんでいたのです。
でも分けて飲むと時間の離し具合が難しく、近くなってしまいます。

昼も胃の調子が悪くておなかが空かないというのですが、昼食は私と同じくらい食べました。
でも薬の吸収もよくないみたいで、あまりはっきりオンになりません。

午後は寝ていました。
私は歯を磨いてから寝ていました。
4時半ごろに起きたら夫が出てきて散歩に行くぞと言います。
私は引っ掛かったサイトのサブスクリプトの請求を切ろうとメールを書いていたところだったので少しもたもたしていたら、
夫が10分でも惜しいからすぐ行こうと言います。
まあ、この時間はオフになるかどうかという時なので10分でも惜しい時間ではあります。
私もすぐに支度して出かけました。
そうしたら夫がマスクを忘れたと言って取りに戻りました。
私に先に行っていいと言って戻ったので、私はどんどん先に行ってひまわり通りの前まで行きました。
そこの信号で待っていたら向こうから来たのが見えました。
家の見えるところで振り返ったら全然来なかったので意外と遅いなと思っていたところでしたが、
そのあと歩くのは早かったようです。
そのまままっすぐ進んで、ドン・キホーテへ行きました。
今日はドンキだけで買い物は済ませて家に帰りました。
でも、家に帰った頃にはもうかなりオフで、カーテンのフックは無理でした。
私がキャベツと豚肉入りのマーボ春雨を作っている間に薬を飲んで、
途中で交替と言ってコンロの前まで来ました。
それからは炒め物はやってもらって、私はご飯を温めたり、他のことをしました。

夫は夜もまだ胃が変だと言っていて今度は太田胃散を飲んでいました。
胃が変たから早く寝ると言って今日は早めに寝ました。
私も昨日遅かったから今日は早く寝たいです。

カーテンフックはまだついていません。

2026年03月19日(木)

看護師訪問と訪問リハビリで忙しい

今日はかなり暖かい一日でした。最高気温は20度になったらしいです。
夕方北風が吹いてもまだ暖かかったです。

今日はいろいろ忙しい日ですが、朝は普通に薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫は先に起きていて、7時10分に薬を飲んでいました。
そのあと朝食の用意をしたのですが、夫がブロッコリーとウインナーを入れたがるので、
今日も具沢山のハムエッグになりました。

朝食は普通に食べて、看護師さんが9時に来るのでいろいろ片付けました。
でも朝食後に薬を飲むのを忘れていたので、少し前にあわてて飲みました。（夫の薬）

看護師さんが来て、今日も夫にシャワーを浴びさせてくれました。
今日は暖かくてあちこち暖房をつけるのはもったいないので、ベッドの部屋に出て来てもらいました。

看護師さんが帰る直前に10時のマドパーを飲んでもらいました。
看護師さんも心得たもので、アラームが鳴ったら薬を飲んでいいですよと言ってくれます。

看護師さんが帰ってから12時には昼食を食べ始めました。
この時間は夫が元気だったので、炒飯を作ると言ってくれましたが、
ご飯がないので（夕方炊けるようにしかけてある）冷凍炒飯をチンして食べました。

その後午後のリハビリ担当者が1時15分に来るので忙しく、
夫は掃除機を掛けていましたが、私は歯を磨く時間はほとんどありませんでした。

今日のリハビリは居間で行いました。
私はかなり眠くて途中で居眠りしてしまいました。
終わっるころにまた2時のマドパーのアラームが鳴り、
ちょうど夫が休憩していた時だったのでリハビリの先生と話をしていましたが、
話が終わった時に薬を飲んでくださいと言われました。
それでだいたいリハビリは終了になりベッドの部屋へ戻りました。

午後は夫は疲れたようでひと眠りしていました。
私は歯を磨いたり洗濯物を一部取り入れたりしてから布団に入って休みました。
17時ごろ夫が散歩に行こうと出てきました。
私は寝ていないでスマホを見ていましたが、起きました。
少し帰るまでにオフになりそうな危ない時間帯ですが、さっき寝ていたからいいかもしれないと思いました。

まずはウェルシアに行ってパンを買い、それからナチュラルローソンに行って野菜を見て大根を買いました。
そのあとドン・キホーテへ行って冷凍ものやお菓子などいろいろ買いました。
夫はリュックを持ってこなかったので、ドン・キホーテの袋をもらい、ドン・キホーテの荷物を持って帰りました。
私はリュックにパンと大根を入れて帰りました。

家に帰ってから冷凍餃子を焼いたのですが、意外と時間がかかりました。
夫は早めに夜のマドパーを飲んだのですが、餃子が焼けるのは7時を過ぎてしまいました。

夜あまり遅くなりたくないので8時半ごろから歯磨きをしていたのですが、
夫がスマホで株主優待の申し込みをしていて、途中で入力できなくなって困っていたので手伝いました。
そのあと受付完了メールが来たのですが、何を申し込んだか自信がないと言います。
そう言われても受付メールのどこにも書いていないし、ログインするものでもなかったし、
申し込みの記録を閲覧するシステムはなさそうです。
でも申し込みサイトにもう一度行ってみたら、一番上の選択肢だったので
夫はこれを選んだかもしれないと言っています。
でも入力の時のタッチの仕方に自信がないらしい。
控えに（ビールらしい）と書いておきました。

そんなことをしてから寝る準備をしたので、夫は結構オフだし遅い時間だし、
私の睡眠時間もかなり厳しいです。

2026年03月18日(水)

デイサービスセンター慰問の日

今日は曇りですが、日差しがなくても暖かいです。
夜中に雨が降って、朝もそんなに冷えていませんでした。

今日は合唱団のデイサービス施設慰問があるので、その計画を朝から立てました。

朝食は普通に食べて、朝食後に計画を立てました。
10時の朝のマドパーは通常通り
11時半に昼食を食べる
13時20分にタクシーを呼ぶ。その前に昼のマドパーを飲む・・・等々

10時のマドパーは通常通り飲みました。
でも夫は昨日まではそんなのどうでもいいと言っていた、男性のみで歌うときの服装を
今日は気にしていて、蝶ネクタイを探し始めました。
結構ドーパミンを消費する作業だったと思います。
見つからないのであきらめて洗髪しました。

予定と違ったのは昼食で、11時におなかが空いたと言って食べ始めてしまいました。
12時にはすっかり食べ終わっていて食後の薬も飲みました。

そのあと今度は私の服装を検討して、スカートをロングにするか膝下にするか悩んで両方着てみました。
わからないので両方持って行くことにしました。

田島通りに出ればタクシーが通るだろうと夫が言うのでタクシーを呼ぶのはやめにして、
13時15分ごろに出発することにしました。
でも、薬を飲んだり忘れ物がないか確かめたりしているうちに13時20分になりました。
13時20分に出発して、田島通りの交差点近くの植え込みがないところで待っていたら、
反対方向へ進むタクシーが通りました。
夫がそれを呼び止めたら、交差点で曲がってUターンしてきて戻ってくれました。
それに乗ってデイサービスセンターまで行きました。
集合時刻より少し早めに着きました。

デイサービスセンターに着いたら、合唱団のここで仕事をしている人がもう来ていて集合を受け付けてくれました。
（お世話になります。）

中に入って荷物を置いたり上着（フリース）を脱いだりして、皆さんが来るのを待ちました。
（こちらは動作が遅いので待つというほどでもない）
幸い女性3人で歌う曲は、もう一人が2人分のロングスカートを持って来ていて、
3人ともロングスカートで歌うことになりました。

夫も蝶ネクタイがなくても、紺のチョッキと色柄物のシャツが揃ったので男性陣の服装も大丈夫そうです。

全員で歌う曲の後に数人ずつで歌う曲の間に着替えるのですが、
ロングスカートでは最後のソロで歌う人の服装より華やかになったら困ると思っていましたが、
その人は青のロングドレスに真っ赤なバラの花束を持って歌ったので一番華やかでした。

夫は最初の方よりだんだん後になって薬が効いてきて元気でした。
男性陣が歌ったときよりもそのあとの方が元気で、写真を撮って回っていました。
（カメラを持って来ていたのですね）

私は録音機を持って来ていたのですが、足が自由にならないと置き場所を探し回れないのと着替えが遅くなるのとで余裕がなく、録音しませんでした。

無事に全部終わって、最後に記念写真と撮るときは夫のカメラで撮りました。

帰りは車で来た団員に家の前まで送ってもらいました。（ありがとうございます。）
（その代わり、電車で来た人が駅まで歩いたようです。）

帰ってから夫は着替えて居間でテレビを点けてお相撲を見ていました。
それから5時ごろから寝ました。
私は郵便を出してきたいのと、買いたいものがあったのとで生協に行って来ました。

帰ってきてから夕食の用意をして、6時半までに作れと言われたけれど6時40分ごろになりました。
ちょうど夫がトイレに起きてきたので呼びました。

夜は夫は食後はある程度遅くまでパソコンを見ていました。
私は夫に呼ばれる前に日記をいったん書き終えたのですが、どこを触ったのか何かの拍子に消えてしまいました。

夫が寝てから書き直していますが、いったん書いたものは覚えているので
一から書くより早いです。

2026年03月17日(火)

ケアマネさんが来た・明日の準備

今日は朝は曇っていましたが、その後晴れてきて暖かくなりました。

まだお尻が痛いので素早く起きられません。
夫が先に起きていましたが薬を飲むのは少し後になり7時25分ぐらいになりました。
夫は具だくさんのハムエッグをチンしていました。
それを手伝って、ニンジンを切って、レタスをちぎってからカーテンを開けました。
後で考えたら朝の「その他」の薬を飲んでもらうのを忘れていました。

朝ドラ「ばけばけ」は先週から10年も経ってしまいました。
ヘブンさん老けすぎですが、間もなく亡くなるそうなので、一般の感覚より老けさせているのかもしれません。

午前中は私のリハビリで整形外科に行って、帰りにマクドナルドに寄ってきました。
ウェルシアには寄らずに卵も買ってきませんでした。

10時半ぐらいに帰ったらもう夫は10時の薬を飲んでいました。（よろしい）
今日は2時からケアマネさんが来るので、あまり昼食はのんびりしていると困ります。
昼食は遅くならないように食べ始めましたが、夫はその後また人形の筒の加工を始めました。
居間のテーブルの上で始めたので、ケアマネさんが来る前に全部片づけなくてはなりませんでした。
夫はこの時間だんだんオフになってくるので忘れていたようです。
私は明日の服装のことについて仲間とLINEで連絡を取り始めました。

その後ケアマネさんから電話があり10分から15分遅れるとのこと。
それなら私が歯を磨く時間もあるかと思ったけれど、5分遅れぐらいでケアマネさんは到着したので歯を磨き損ねました。
ケアマネさんが月1回様子を見に来るのはまだ介護度が決まっていなかったからで、
要支援2になったからには3か月に1回だそうです。
でも、用があったら次まで待たないで電話してよいそうです。

夫は最近状態が安定している話をして、その段階における懸念事項も話しました。
それでいろいろアドバイスをいただいたのがありがたかったです。

ケアマネさんが帰ってから、またLINEトークの続きを見て会話を続けました。
だいたい同じ歌を歌うもの同士では話がまとまったと思いますが、他の人との調整はしていません。

明日は午前の練習には行けないと言ってあるので少し心配ですが、
午前中に自主的に発声練習をして夫の薬の計画を立ててなんとかオンで乗り切れるようにして、
行く前にはタクシーを呼んで、着いたら会場の控室（横の小さな部屋）で
他の歌を歌う人と衣装の調整をする必要があります。

こうやって書いておくと心配事が減りますね。
タイツなどは朝から着ておこうと思います。

もう日付が変わってしまいました。今日は寝るのはだいぶ遅くなりました。

2026年03月16日(月)

朝は雨・e-taxで確定申告ができた・食べ過ぎ（私だけ）

昨夜は真冬と同じでは暑かったので、スリップを脱いで寝ました。
それが寝落ちする原因となったのですが・・・。
朝もそんなに冷えていなかったけれど、雨だったので暖かくもありませんでした。
雨は昼前ぐらいには止みましたが、それまで一見寒そうな雰囲気でした。

朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫は私が居間へ行くまでに朝一番の薬は飲んでいました。
私が着替えたりトイレに行ったりしている間に夫はハムエッグ＋ブロッコリーをチンしていました。
昨日朝市で買ったニンジンを切ってみましたが、マルエツのニンジンよりおいしいです。
でも、よく見たらまだ冷蔵庫の奥にマルエツのニンジンが残っていました。しまった。
夫は昨日の白菜漬けを辛すぎたといって水で洗っていましたが、それでもやっぱり辛いです。
その後夫が開けるのを嫌う場所のカーテンを私が開けました。
外にはまだ洗濯物が干してあったので、慌てて取り込みました。

朝食ができる前の薬は効きがよくて、その後夫はしばらく元気でした。

午前中、また夫は人形にかぶせる筒の加工をしていました。
でもトイレの掃除をしようと言っています。
私は確定申告をするから（今日までだから）トイレの掃除はしないと言いました。
夫がトイレの掃除を手伝うのは置き型の手すりが重くて私が持ち上げられないからです。
それをどけないですむ場所の掃除ならたびたびやっています。

そして先日失敗した確定申告をまたe-taxでしてみました。
今日はちゃんと入力画面に行けて、申告の必要なしと言われつつ、申告もできました。
申告できなければ途中経過だけダウンロードして印刷しようと思っていましたが、
最後まで行けて送信もできました。
でも実際には控除の方が大きいので、課税はありません。

途中10時のアラームで夫に薬を飲んでもらって、申告が終わってから昼食の用意をしました。

今日は午後は夫の訪問リハビリがあるのでそれなりに忙しいのです。
12時ちょっと前に準備を始めて、食べ始めたのは12時半ぐらいになりました。

夫はこのころには10時の薬が効いてきて普通に食べました。
そのあと昼のその他の薬を飲んでもらって、そのあと夫は掃除機を掛けていました。
リハビリの先生が来るときは夫は通るところ周辺に掃除機を掛けます。
でも、リハビリはまだ2時半なのでだいぶ時間がありました。
そのあと2時の薬も飲んでもらったのですが、少し遅かったようです。
私は2時ごろから少し畳の上に横になって寝ていました。
リハビリの先生が来た時に飛び起きてインターフォンに出ました。
下のエントランスを開けて、夫が玄関にいたので出てくれると思ったら
オフになっていて玄関を開けるのも困難で出られなかったみたいです
今日はオフ気味だと断ってリハビリしてもらいました。
リハビリが終わる頃薬が回ってオンになって来て動けるようになってきたようです。

夕方5時ごろから生協に買い物に行きました。
夫が大体出られるのがこの時間で、でものんびりしていると帰るとオフになっています。
今日も急いで買って回りました。
帰ってきたのが6時ごろで夫はかなりオフになってました。
それでも取り分けてあったご飯だけはチンしてくれました。
6時半ごろ薬を飲んだのですが、私は6時半ごろから食べ始めてしまいました。
私が食べ終わってお茶を飲んでいた頃から夫は少し元気になって本格的に食べ始めました。

私にとっては夕食と一緒にお萩を食べたのがちょっと多かったのでおなかにもたれています。

夕方の薬を早めに飲んだので、夜あまり起きていられないと思いますが、どうなるでしょう。

2026年03月15日(日)

夫の午後の薬はいつも苦しい

今日は朝は晴れて暖かそうだったけれどそうでもなくて、夕方はあまり冷えていません。

6時ごろにトイレに行ったらまた寝てしまって薬のアラームで起きました。
夫はもう起きていて、ハムエッグにブロッコリーを乗せてチンしていました。
私は着替えてから台所に入り、一通りできてから夫が開け残したカーテンを開けました。

朝食を終えて、夫が10時のマドパーを飲んでから私は居眠りして危ないので横になって一休みしました。
昼前に何か買いに行こうとしたら、夫があるもので食べようというので、
サトウのごはんを卵と納豆かけご飯にして、夫が作った野菜炒めも食べました。
夫はやけに小食で、私の方がたくさん食べました。

昼食後は夫に食後の薬と2時のマドパーを飲んでもらってから
私は急いでシャワーを浴びました。
歯を磨かないで浴びたので、あとで歯を磨くつもりでした。
出てからお風呂場を洗って洗濯をして歯を磨きました。
そうしたら夫が散歩に行こうと言い出しました。
まだオンになっていないように見えたので心配でしたが、もう少し待つとオフになる時間になってしまいます。
私は歯磨きが終わって洗濯物を干してから身支度をして出かける用意をしました。
髪もまだよく乾いていませんでしたから外へ出ると寒いです。
急いで乾かして帽子をかぶって出ました。

今日は外は比較的暖かで、あまり冷え込んでいませんでした。
なぜかドン・キホーテで冷凍ものを買ってから備蓄米があったのでお米も買って、
それからマルエツに行って天ぷらを買いました。
買う順番が違うので冷凍もののためにドン・キホーテの保冷剤をもらってきました。

夫がお米を背負ったので、私は冷凍ものを背負いました。
でもその程度でもお尻が痛いので足がかなり遅くなります。
家へ帰るのに夫には先に行ってもらいました。

私が帰るともう夫はかなりオフになっている感じでした。
2時のマドパーが効き始めるのが遅くて、オフになるのも早いのです。
午後の薬は長く持たせなければならないので、いつも厳しい状況です。

夫はとても夕食の準備をできる状況じゃなかったので私が一人でやりました。
私はなんだかおなかが空いていてたくさん食べました。

夜はまた10過ぎから寝る準備をしたのでそんなに早くありません。
でも私も11時半すぎにはねられるかもしれません。

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