今日は朝は曇っていましたが、だんだん晴れて一見暖かそうになりました。
でも、思ったほど暖かくはなかったです。（朝晩しか外に出ていない）

昨日の晩（今日の未明）夫とトイレでかち合ったとき、トイレから出てからベッドの部屋へ行って、
夫が寝るのを手伝わなくてはいけないかなあと思って布団だけ整えて待っていたら、
夫がこんな時間だから部屋へ帰って寝て良いというのでお言葉に甘えて和室へ帰って寝させてもらいました。
そのため熟睡したのか、朝の薬のアラームが鳴った時、朝だか夕方だかわからなくて、
夕方だとしたら夕食の用意もしないで寝てしまったと思って「あれ、しまった」と言って起きたら、
もう居間にいた夫が「どうしたの？何か用があったの？」と聞いたので、朝だとわかりました。

その後普通に朝食を食べ、そのあと今日は朝市があるので出かけようとしました。
夫が10時の薬を飲んでから出かければよかったのですが、
早くしないと売り切れてしまうという心配で焦って10時前に出て、薬を持って出るのを忘れました。
夫はすぐ帰ればいいと言いますが、それでも遅くなるとオフになります。

でも私がお尻が痛くてあまり早く歩けないので、夫に先に行ってもらい、
夫は先にマクドナルドで昼食用の食べ物を買っていました。
私はまだマクドナルドにいた夫に声を掛けてから朝市に行きました。
朝市でウインナーなどをニンジンを買い、ナチュラルローソンにあったブロッコリーを買おうとしたら売り切れていました。
10時半を過ぎてからフライドポテトを買いたいという夫と別行動して私はウェルシアに行きました。
夫は10時半までまだ間があったので、先に銀行に行ってお金をおろしてくると言っていました。
ウェルシアには卵はあったけれど見切り品のパンはなかったので、卵とお風呂用洗剤の詰め替え用を買いました。
マルエツのイートインコーナーで待合せました。
夫が青いジャンパーを着ているかと思って外を眺めていましたが、
夫はベージュのフリースを着ていたので近くへ来るまで気づきませんでした。

家へ帰って夫にまずはマドパーを飲んでもらいました。
もうかなりオフになってきていました。
でも夫はその後も寝ないで起きていました。

昼にマクドナルドの食品を食べた時にはある程度オンになっていたようです。

午後は私が何度も居眠りして危ないので、少し寝ました。
夕方5時過ぎに散歩に出かけました。
お尻が痛い私の足が遅いので却って足手まといになるようですが、今日は一緒に出ました。
セイムズに寄って冷凍食品と食パンを見て、買わずに帰って来ました。

夕飯は夫が具沢山の炒飯を作ってくれました。
この時もかなりオフになりかけていたので、調理も完全に補助付きです。

夜はそんなに早くは寝ていませんが、ひどく遅くもありません。

お尻の痛さは一度レントゲンでも取ってもらわないと心配だと昨日は思ったのですが、
前に虎の門病院で意識がはっきりしない時に座らされていてお尻が痛くなって、
当分リハビリでも歩けなかったことを思い出して、そういうのは治るのに時間がかかると思い至りました。

今日は曇っていて寒そうな日でした。
一瞬日が出たりしましたが、あまり天気は良くなりません。

朝は薬のアラームで起きたのであまり早くありません。
夫も遅かったので、薬を飲んだのが7時30分です。

カーテンを開けてもあまり明るくないので電気をつけました。
朝食は普通に食パンとハムエッグとにんじんとレタスです。
夫はこのごろ食パンを2枚食べます。

午前中に息子から電話がかかって来て、腰が痛いので今日は行かないと言っていました。
ぎっくり腰のような痛さで、今日は休んでいて明日直ったら明日行くかもしれないけれど、
直らなかったら次の機会にと言っていました。
無理する必要はないけれど、明日直るなどという可能性があるのはそんなにひどくないのでしょうか。
そもそもぎっくり腰のような痛さって、経験があるのか医学的な知識なのか。

夫は10時のマドパーを飲んでから糖尿病の管理で塩沢クリニックに行きました。
帰りにマクドナルドで何か買ってくるそうです。

昼頃には娘に連絡して、今日来なくてもいいと伝えました。
娘も資格を取ってから実務の習得に忙しそうです。
私は急いで眼科に連絡して、今日の視野検査の予約を取りました。

夫は12時10分ごろに帰って来ました。
マクドナルドで買ったことがないハンバーグを買ってきましたがおいしかったです。
視野検査の予約の話をしたら、それでもいいそうです。
でもちょっと心配なのは2時のマドパーが切れるころだということです。
でもいつも自分でしのいでいるので大丈夫でしょう。

夫が2時のマドパーを飲んでから4時半にアラームをセットして眼科に持って行く荷物を用意してから私は一休みしました。

4時半に起きて身支度をしてでかけましたが、自転車に乗れるかどうか不安でした。
先週お尻を打ってから乗ったことがないのです。
乗ってみてダメだったら歩いて行くからと夫に言って外へ出ました。
自転車に乗ってみたらなんとかなります。
乗り降りや停車で片足に体重を乗せるとお尻につながる筋肉が少し痛いのと。
ちょっと段差を超えたりするとお尻が痛いですが、少し腰を浮かせれば大丈夫です。
（停車はなるだけ両足を地面に着きます。）
眼科の入り口近くの橋は、なるべく広い方を通って行きました。

視野検査は40分ぐらい見て欲しいと言われていましたが、5時半には終わりました。
帰りに買い物しないと家に電話してから帰りました。
今日はあるもので食べるつもりです。
少し暗くなってきたので自転車のライトをつけました。
漕ぐのは大丈夫ですが、停車や乗り降りは怖いです。
出発は左足のペダルを踏みこむだけでなく、右足で地面を蹴ると安定するので安心です。

家に帰って少し休憩してから食事の用意を始めました。
揚げ物の前に簡易湯豆腐を作りました。
夫はテーブルでずっと人形を飾る筒の工作をやっています。
（私が出掛ける前はベッドの部屋でやっていました。）
食事の用意がだんだんできてくるとテーブルの上は邪魔なので片付けてもらいました。
食べる前に夜のマドパーを飲んでから食事にしました。
食事が普通に食べられるくらいは効いていたようです。
その後も元気で10時ごろまで居間にいました。

私はその間に歯磨きとか日記書きとかできました。

10時半ごろに退出して寝る準備を始めていました。
それから寝る前の薬を飲んだりハルロピを貼ったりしました。
今日は私も11時半までには寝られそうです。

今日も天気は良かったのですが、北風が冷たかったです。

朝は二人とも割と早めに起きて、朝食の用意も早めだったので、
薬のアラームが鳴る前に夫は薬を飲みました。

早めにオフになるかと心配でしたが、看護師さんが来る頃までは大丈夫でした。
掃除機を掛けたりひげをそったりしていました。
看護師さんは3分ぐらい早く来ました。（その3分が忙しいのですが）
看護師さんにシャワーに入れてもらったのが先週より少し時間がかかったので、
出てきたときはある程度オフでした。
でもすぐに薬を飲んだのでまた後でオンになってくるとは思いました。

看護師さんが帰ってから一旦夫は寝ていました。
洗濯の都合で私もこの間にシャワーを浴びました。
夫が布団をどけてなどと言っているので様子を見に行ったらまた寝ていました。
その後洗濯してお風呂場を洗ったり拭いたりして、
昼食の用意をしてから夫を起こしました。
昼食時にはオンになっていたので普通に食べていました。
このあと午後の予定もかなり忙しいのです。
その後掃除機を掛けたりもしていました。

13時15分から訪問リハビリなので急いでいろいろ用意して、
担当者はちょうど1時に来ました。
リハビリではいろいろ運動を教えてもらって、夫は結構疲れていました。
2時に薬のアラームが鳴り、リハビリ中でも薬を飲む許可をもらい飲みました。

その後一休みして夕方5時ごろ散歩に行きました。
今日は買い物しなかったので、完全に散歩です。
駅前には行かず、こぶしの咲いている三角の公園（鹿手袋5丁目公園）などを見て、中で縄跳びしていたおじさんと会話しました。
帰りにセイムズに少し寄りましたが、何も買いませんでした。

私のお尻はあまりよくならず、歩くと痛くてあまり進まないし、歩幅を広げると足が上がらなくてつまずくので、
かなり小股にちょこちょこ歩きました。
それでもずっと歩いて回って帰って来ました。
歩数にしたら4700歩ぐらいは行っていました。

夫は夜は元気で、材料を準備した後のお好み焼きを焼いてくれたのですが、
7時になってもまだ焼いていて、マドパーを飲むのが7時25分になってしまいました。
それでも、食べられなくならず元気だったのでよかったです。
夜元気だった分ねるのも遅かったのですが、まあ最悪というほど遅くはないです。

明日息子が15時から16時の間ごろ来るそうです。

今日は天気は良くて昼間は比較的暖かくなりました。

朝は薬のアラームが鳴る直前に起き、夫が起きていなかったのでカーテンを全部開けました。
夫は起きてきて朝は比較的動けると言って、薬は7時45分に飲みました。

今日は合唱の練習があり、わくわくカラオケ12時50分集合で、
3時45分が歯医者に行かなくてはならないので、朝食後に薬の計画を立てました。

朝の薬を飲むのが遅かったので、10時の薬も10時45分でいいだろうということにして、
そのあと図書館に行って歌謡曲の本を借りて来たいと言っていたけれど、
実際には10時の薬を飲んだのが遅れて11時になったのでオフになって出掛けるのは無理になり、
昼食もヤオコーで食べると言っていたけれど、家で冷凍炒飯を食べて終わりになりました。
そうすると歯ブラシを持って行ってカラオケ店内で歯を磨く必要もなくなり、私の荷物は減りました。
夫は遅れて飲んだ薬が効いてきて昼食後には少し元気になり、歩いてカラオケ店に行きました。

そのあとはみんなでカラオケ店に入り、合唱曲を歌ったり、慰問の時の曲を順番にどんどん歌いました。
一人ずつ歌うと、前はあまり声が出ていなかった人も声が出るようになっていて感動します。
夫は2時のアラームで昼のマドパーを飲んで、意外と元気でした。
夫が昨日まであんなにオフになりつつ作った伴奏は音が小さすぎて無理でした。
夫は次は2時にマドパーを飲む予定でした。
2時に私がアラームを止めてもまだ何か鳴っていたのは、他にも同じ時刻に薬のアラームを掛けている人がいたからでした。
私のスマホのアラームが止まらなかったかと何度も見てしまいました。

夫は3時ごろ歯医者に向けて出発しました。
私はついて行っても待っているだけで仕方がないので、カラオケ店に残りました。
それからもう1時間ぐらいみんなでいろいろ合唱曲なども歌いました。
これから歌いたい候補曲なども歌いました。（私はあまり知らない曲）

カラオケ店をみんなで退出してからも夫はまだ歯医者にいたみたいで連絡長いので、
私は家が同じ方面の人と一緒に歩いて帰ってしまいました。
途中買い物にも寄らないで帰りました。（明日の昼食用品ぐらい買えばよかったと思いました。）

家に帰ってだいぶしてから夫から電話がかかって来ました。
ドン・キホーテにいると言っていました。
そんなに歩きまわって大丈夫なのか少し心配だったので、どこかで待ち合わせするなら出て行こうと思っていました。
でも、夫はあるもので食べようという主義だったのでご飯を炊いて家にある在庫を確認して、
メンチカツがあったのでそれでも揚げようと思っていましたが、
6時過ぎたのでそろそろ揚げようと油を熱しながら夫に電話をかけてみました。
そうしたらマルエツで揚げ物などをいろいろ買ったようです。
かぶるのでメンチカツを揚げるのはやめました。
油は缶に戻して、鍋は洗いました。
私はキャベツを刻んで用意していました。
夫が帰ってきてからは揚げ物を温めて、キャベツと皿に盛りました。
かなり多かったので、全部食べようとしたけれど残りました。
明日の昼食はどうする？と聞いたら、お饅頭を買ってきたようです。

明日は朝から看護師さんが来て、午後も早くからリハビリがあって忙しいので、
昼食は簡単なものがいいのでありがたかったです。
特に私が先に帰ったと文句も言わずいてくれたのもありがたかったです。

今日も夫が寝たのが遅かったのであまり早寝はできません。

今日は朝起きた時はまだ雪は降っていなかったのに、そのうち降り出してびっくり。
外が見えるところにいると更に強く降り出して、そのうち積りだして、
ゴミ出しに行く頃には地面にも少し積ってもにょもにょしています。
ゴミ袋と傘と杖を持って難儀していたら、近所の人がゴミをゴミ置き場まで持って行ってくれました。
ありがとうございます。

朝は夫が先に起きていて、7時5分には薬を飲んでいました。
私は少し後に起きて間もなく薬のアラームが鳴り、止めてから台所の用意をしました。
朝食は普通に食べて、今日は私が整形外科のリハビリに行くので忙しいのです。
歯磨きを簡易版で済ませて、このころもまだ雪が降っていてあまりに寒そうなので
帽子をかぶってダウンのコートを着て出かけました。
雪は小粒になっていましたが大粒の雨と混じってかなりみぞれになっていました。
濡れると寒いので重装備なのですが、靴は中でリハビリ中に着脱しないといけないので
ムートン風ブーツを履くのはあきらめました。

帰るころはかなりやみかけていて、傘を差さずに歩けました。
傘をさして杖を突くのは大変な作業なので、傘を差さなくていいとだいぶましです。
出掛ける前に夫にマクドナルドに行ってきてほしいと言われて優待券も持ってきたので、マクドナルドに行きました。
マルエツは整形外科の向かいなので楽なのですが、マクドナルドは駅前です。
先にマルエツでニンジンを買おうとして寄ったら、まだ開店前でした。
途中ナチュラルローソンでレタスが80円だったので買ってからマクドナルドに行きました。
注文してナゲットをこれから揚げるから時間がかかると言われて待っていて、
それから品物を受け取って帰りました。
その後はもうほとんど雨は止んでいて、もう一度マルエツに寄ってニンジンだけ買ってきました。
それから家へ帰りましたが、帰ったら夫がかなりオフになっていました。
でもマドパーは今飲んだところだそうです。
少しだけ手伝ってから、家へ帰って何もしたくないほど疲れていたので、
しばらく横になっていました。
先日お尻を打ってから、あちこち痛いのがまだ響いていて歩くと前より疲れるようです。

12時10分ぐらい前になって起きあがって、コップを出して野菜ジュースを分けました。（さっきはそんなこともできなかった）
それから食べられるように用意して夫を呼びました。
夫は先ほどより薬が回ってきたようで少し元気でしたが、まだオフ気味でした。
夫はちゃんと食べたのでそのころにはオンになってきたようです。

午後は特に用事がないので、久しぶりに歯磨きをしっかりしました。
でも、そのあと2時ごろ夫に薬を飲んでもらい臭ったら夫はかなりオフでした。
夫は18日の慰問の時に歌う曲の伴奏をわかりやすくすることを考えていてかなりパソコン作業をやっていました。
それがオフになりやすい原因だったと思います。

夜は今日は鶏肉のトマト煮を久しぶりにやりましたが、
ちょっと時間が足りなくて一緒に入れた野菜が良く煮えませんでした。
夫は夕方も早くからオフで、夕食前は寝ていました。
7時のマドパーを6時50分に飲んだら食べている間に少しずつオンになって来て、
最後には結構食べられたようですが、夜になって頭を洗いたいと言い出し、
私も手伝って洗面所で頭と顔などを洗いました。
遅くなると寝るのも遅くなるので、なるだけ食後すぐに洗いましたが、
結局寝るのは遅くなりそうです。

そのあと、また伴奏を気にしたりして遅くまで起きていて、
私もその間に折り紙で「着物」を折る方法を調べて折ってみて失敗していました。
明日も午前中は余裕があるので、試してみようと思います。

今日は朝から天気が良くて暖かそうに見えましたが、朝はまだ寒かったです。
夕方は少し暖かく、春めいていました。

朝は薬のアラームが鳴ってから起きました。
夫はもう起きていて、薬もすでに飲んでいました。（アラームが鳴る20分前）
私は着替えてから夫が開け残したカーテンを開け、それから台所へ行きました。
夫は早く薬を飲んだのでもうだいぶオンになっていて台所で元気でした。
生のブロッコリーが終わったので冷凍ブロッコリーをチンしたと言っていました。
少し朝食の用意に参加して食卓に持って行ってから私用は済ませました。

今日は午前中は特に何もないので、のんびりしました。
10時の薬の後、夫は居間へ来て慰問の時のカラオケ曲を聞かせて欲しいと、私のスマホで流させて歌っていました。
今日はそんなにオフになっていないみたいです。

昼食はまたお饅頭を蒸して（チンして）ブロッコリーとウインナーを添えました。
生だと夫が嫌いなウインナーもこんなに役立つのならまた買います。

午後は2時半から訪問リハビリがあるので、いつもはもっと忙しいのですが、
今日は私も歯を磨く暇がありました。
夫は掃除機を掛けていました。

リハビリが終わったら散歩に行こうと言っていたので、終わってからは出掛ける準備をしました。
私は確定申告をしようとe-taxのページにアクセスしたのに、所得を投入するページが出ませんでした。
そのうち夫が見に来て一緒に悩んだけれどわかりません。
夫が「前年に税金を払っていない人の細かい所得など事務が煩雑になるので申告してほしくないのではないか」と言いますが、
ギャンブルで大穴を当てる人もいるかもしれないのに、申告させないというのは変な気がします。
適度にあきらめて出かけました。

だいぶ日が長くなったので5時を過ぎても外はまだ明るく、今日は比較的暖かです。
まだ子供が元気に遊んでいます。
夫が桜を見たいというので、中村さん家の河津桜を見てから暗渠の上を通ってひまわり通りまで行きました。
外を歩くと家々の前の小さな花たちが春らしくて綺麗で春を感じます。
パンジー類、プリムラなど、地面近くにいろいろ可愛い花が咲いています。
木の花では、小学校の裏のこぶしの花も満開でした。
ひまわり通りまで出たら、そこから南下してマルエツに寄りました。

あまりいろいろ買いこむつもりではなかったので、私のリュックに軽く入る程度の夕食材料を買って帰りました。

夜はかなりオフになってきて危なかったのですが、夕食を食べ終わるころには薬が効いてきたみたいで
10時半ぐらいに寝る時はまだオンだったので助かりました。

私のお尻の痛みはずいぶん引いてきているのですが、
今日は休みなく歩いたので帰るころには歩幅が小さくなって進まなくなっていました。
それでも、犬の散歩でマンションの前にいた人たちに「ずいぶん歩くのが早くなったね」と言われました。本当か？

今日は朝からよく晴れて、一見暖かそうでしたが北風が強くて寒いです。

朝は薬のアラームが鳴る10分前に居間に出て行きました。
まだ立ち上がるのは苦労しますが、昨日よりお尻の痛みが引いているので少しましです。
夫はもう台所にいてハムエッグにブロッコリーを乗せてチンしていました。
私は着替えてから台所を手伝って、それからトイレに行って戻ってカーテンを開けました。
（夫はすでにある程度カーテンを開けているのですが、苦手にしている所が残っている）
朝食後はちょっとゆっくりコーヒーを飲んだりしました。

夫が退出してからは「見上げてごらん夜の星を」の楽譜に歌詞入れしていました。
夫は慰問の日に歌う曲の伴奏を何か確認しているみたいでした。

10時の薬はもはや10時に飲んだのではオンにならずに終わることが多いようで、
今日も一旦オフになって11時ごろから昼食に呼ぶまで寝ていました。

私は昼食の用意をしようとしたら何度も夫に呼ばれたので昼食が遅くなり、
夫が遅くなってもいいというので、12時半ごろスパゲッティができあがりました。
昨日届いたばかりのキューピーのマヨネーズパスタソースというのを和えてみました。
見た目はほとんどマヨネーズですが、混ぜるとパスタソースらしい香りが立ち上がり、おいしかったです。
ブロッコリーとウインナーをチンしようとしたらブロッコリーがなかったので（朝で終わった？）
ニンジンとウインナーをチンしました。
夫がこれは好きじゃないと言ってあまり食べなかったウインナーですが、
少し強めにチンしたらあまり元の味がわからないのか、普通に食べました。
昼食時もまだオフ気味だったので心配でしたが、食欲がないというほどのことはなく、スパゲッティも全部食べました。

午後の薬は心配なのでアラームより10分前に飲んでもらいました。
これは少し効果があったみたいで、その後オンになりました。

夫が朝から居間のエアコンを切っていたせいで、居間はだんだん寒くなりました。
私がシャワーを浴びて洗濯して洗濯物を干した頃はベランダはもう洗濯物を持った手がかじかむほど寒かったのです。
そのあとは部屋には行っても全然暖まらなくて手が冷えたままでした。
夕方5時過ぎに夫が散歩と買い物に行こうというので行きました。
身体がすっかり冷えているので早めにダウンのコートを着て手袋までして準備していました。

そのあと夫の準備ができてから出かけました。
出掛けた時は夫はオンだったので、まあ普通に歩いて行きました。
まずドンキへ行って中を通って2階へ上がったのですが、
すっかり体が冷えていた私はトイレに行きたくなってしまいました。
ここで私がマーレの2階の食堂街のトイレに行っている間に夫がドンキで買い物することになって二手に分かれました。
トイレから出てから2階の小工藤外の真ん中の広場で待っていたのですが、夫はなかなか来ません。
電話を掛けようとしてリュックから出すのが大変だろうと何度も思いとどまって、
屋っと本当にかけようとしたときに夫が向こうから来ました。
また二手に分かれて夫は吉野家で牛丼を買って、私はマルエツでキャベツなどを買うことになりました。
イートインコーナーで待ち合わせということでしたが、レジから出てリュックに荷物を詰めようとしているところに夫が来ました。
荷物はどんどん夫が持ってくれましたが、キャベツと白菜は私が持ちました。

家へ帰るともう7時近くて夫はかなりオフになっていました。
すぐにまずはマドパーを飲んでもらい、そのあとは夫は漢方や下剤系の薬を飲んでいました。
食事をしているうちに夫はオンになってきたようで、その後意外と元気でした。
明日の朝出す段ボールをまとめていたら、夫も運ぶのを手伝ってくれて夜出してきました。
夜ゴミ出しを手伝うほど元気なのも珍しいです。

でもそのため寝るのは遅くなり、予備に来たのは10時45分頃でした。
それから寝たのは11時過ぎなので、私が日付の変わらないうちに寝られるかどうかが怪しくなりました。

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