今日は夜中もあまり冷えなかったようで、かなり汗をかいてしまいました。
昼間は暖かく、夕方になっても子供を遊ばせるのにちょうどいいような陽気でした。
関東では春一番が吹いたそうです。

朝は薬のアラームが鳴るよりわずかに早く起きたのですが、
間もなく鳴ったのでそんなに早くはありません。
夫は薬をすぐに飲まなくて、飲んだのは7時半ぐらいです。

朝食は普通に食べ、祝日だけどゴミの収集はあるのでゴミを出しに行きました。
この時は流石にまだ少し寒いかもと思ってフリースを着て行きました。

何の祝日かという自覚はなかったのですが、テレビで天皇誕生日だと言っていました。
ゴールデンウィークと違って忘れられやすいので、徳仁陛下もかわいそうに。
（もっとかわいそうなのは明仁上皇ですね。退位したら祝日ではなくなってしまいました。）

今日は午前中は特に何もないのですが、午後2時半から夫のリハビリです。
とりあえず朝食後にご飯を仕掛けました。

昼食は夫がサトウのご飯にレトルトのカレーでいいというので、
スパゲッティを茹でるのはやめて、それに従いました。
半分でいいというので半分で、残りは野菜と昨日夫が作った大学芋でおなかをふくらましました、
（私だけはウインナーをかじりました。夫は最近の朝市のウインナーは食べません。）

昼食後の2時のマドパーを飲んでもあまりオンになってこないので、
（今日は10時のマドパーの後もあまりはっきりオンになってこなかった）
少し静かにしていて、リハビリの時は今日は調子が悪いのでオフ気味ですとことわって体操などもしていました。

リハビリが終わるころになってやっと薬が効いてきてオンになってきました。
それでリハビリ後に散歩と買い物に行くことにしました。
リハビリが終わったのが3時半なので、でかけたのは4時ごろです。
まだ明るいし、人もたくさん出ている時間帯で、にぎやかで平和です。
河津桜が先週よりだいぶ咲いていました。
人の家だけど、私も少し離れて写真を撮りました。
夫は始めから撮る気満々でカメラを持ってきていました。
買い物前にすでに疲れたので少し図書館の前の椅子に座って休みました。

それから駅前方面へ行って、珍しくヤオコーへ行ってみました。
ヤオコーは目新しいものはあるけれど、安くはありません。
少し買っただけで出てきました。

私はヤオコーでだいぶ足が疲れたのでそのあたりで歩みが遅くなっています。
マルエツに行くのはやめて帰りました。

帰ってからしばらく休んで、結局ヒレカツを作りました。
ご飯を釜めしの素を入れて炊いたので、同じような味の煮物ばかりおかずだと寂しいです。
でも出掛けるまで時間がなかったので、よく溶かしてから作らなかったので、
出来上がりは思った通りには行きませんでした。

今日も朝からよく晴れて、明るい日差しです。
昼間は結構暖かくなったようですが、外へ出ていません。

朝は薬のアラームが鳴ってからあわてて起きました。
今日は夫はもう起きていました。
マドパーを出しておいたので、早めに飲んでいました。

午前中は夫が10時のマドパーを飲んでからしばらくオフになったので、
オンになるのを待ってトイレの重い手すりをどけてもらってトイレの掃除をしました。
昨日の夜中に夫がおしっこをこぼして汚れたのですが、夜中に掃除するのもなんだから、
朝になってから掃除しようとしたら夫がしばらく結構オフだったのです。
掃除は終えて、あとは置き手摺を戻すだけという所で、排水管の清掃が来ました。
これはマンションの全戸一斉に毎年2月頃行うのです。
廊下のトイレ用手すりが邪魔だったので、夫がどけてくれました。
台所と洗面台の下の引き出しを引き抜かなくてはならないかと心配していましたが、
引き抜かなくても引き出しを開けて奥の排水管に漏れがないか確認していました。
漏れがないことを確認してから高圧洗浄するようです。
意外とあっさり終わり助かりました。
それからトイレを片付けて、トイレマットなどを洗濯しました。

昼食は昨日買ったあんまん肉まんがあるので、それとトマトなどを食べました。

夫が散髪してほしいと言っていたので、午前中にやりたかったのですが
午後になってしまったので、2時のマドパーを飲んでからすることにしました。
そうしないと途中でオフになってしまったら悲惨なのです。
2時のマドパーを飲んでも、しばらくオフになってしまったので、
薬が回って元気になってくるのを待って散髪しました。
今回は前回よりバリカンが少しうまくなった気がします。
ほぼ頭を刈り上げて切った髪の毛を片付けてから洗面所で眉も少し整えました。
前回眉をいじらなかったら、紙とアンバランスになってかなり変だったのです。
以下にも整えた風にはなっていませんが、今回はバランスが取れてだいぶ良くなりました。

そのあと夫はシャワーを浴びました。
意外と長く入っていて、またオフになりそうで心配でした。
遅いので、夫が出たら買い物に行こうと考えていたけれどやめて、ポトフを作り始めてしまいました。
フィギュアスケートのエキシビションをやっていたので見たかったのですが、ところどころしか見ていません。

洗濯の都合で私もそのあとシャワーを浴びて、洗濯物を一緒に洗いました。
それからお風呂場を洗ったり拭いたり片付けたりしました。

洗濯物を干してから夕飯を食べ始めました。
夫は夕食時はそんなにオフではなく、珍しくビールを飲もうなどと言い出して、
ちょっと優雅な気分になりました。

夜はあまり早く寝そうではないので、少し遅くなるかもしれません。

今日は朝から晴れて、明るい日差しが差し込んでいました。

夜中にトイレに行った後、冷えてまたトイレに行きたかったのを我慢してしまったせいで
睡眠不足で眠かったので7時の薬のアラームが鳴るまで起きませんでした。
夫がマドパーを飲んだのも少し遅めです。

それから急いで起きて、カーテンを開けたり朝食の用意をして家で朝食を食べました。
今日は朝市なので、10時過ぎに行ってこようかと夫と話していて、
私は寝不足なので朝食後、9時半頃までいったん寝ていました。
それから起きて、出かける用意をしたのですが、夫がこだわる朝マックの時間には間に合いませんでした、
朝市前にマクドナルドに寄って、昼マックのセットを買って、
夫がカウンターで待っている間に私は先に朝市に行ってミニトマトを買っていました。
夫は10時のマドパーを飲んだのに、オフになりかけています。
窓のクレセントのことで悩み過ぎてドーパミンを消費したのでしょう。

そのあとウェルシアを覗いてからマルエツに行き、家へ帰りました。
家へ帰ってからすぐにもう食べるというので、11時半ごろから昼食にしてしまいました。

そのあと、問題があるクレセント錠の外したものと、問題がない現役クレセント錠を比べてみたいと私が言って、
左勝手の問題の錠と右勝手の錠を比べてみました。
特に変わったことがないように見えたのですが、詳細に左右対称がわかるように置いて比べたら、
ばねが対称になっていないことに気づきました。
ばねの曲がっているところの上下を無理やり変えて、また嵌めました。

それで取り付けたら前より当たりが柔らかくなりました。
とりあえず夫が買ってきた万能錠はつかないので、元の物をつけておきます。
簡単に書きましたが結構時間を使っています。

それで安心して、私は夫に薬を飲んでもらって歯を磨いてまた寝ました。
3時半ごろ起きて、今度は散歩と買い物に出かける用意をしました。

4時半ごろ出かけましたが、今度はドン・キホーテへ行ってパンの見切り品を買って、
その他にサバ缶なども買いました。
ドン・キホーテの一番安いサバ缶は量がマルハニチロの物の半分もありません。
今は値上げされてしまったのでマルハニチロの物は高くなっていますが、
2缶使うとマルハニチロの物が値上げされる前の買い値と同じほぼ同じです。
ドン・キホーテには野菜はないので、マルエツで野菜を買って帰って来ました。

肉じゃがならぬサバじゃがを作るつもりだったのですが、
いろいろ入れて煮込むレシピを見ているので先に野菜を切ったりしなければなりません。
足が疲れるので帰って休んでいたら、火にかけてから休もうと夫が言います。
仕方がないので野菜を切りに立ちました。
でも立ってしまったら何とかなります。
レシピの醤油などの調味料の量が少ないので心配だったのですが、
みりんの甘みとサバ缶の塩味で結構味はつきました。

帰ってきたときは夫がまたオフで、マドパーを飲んでも1時間ぐらい効いてこないので食べられず、
その後食べ始めたころには私が食べ終わっているというパターンだったのですが、
今日は何とか頑張って早く寝られるようにしたいです。
夫が思ったよりも早く寝たのでなんとかなるかもしれません。

今日は雲が多く、これから数日は暖かくなると言いつつ朝はまだまだ寒かったです。

今日は新橋まで出掛けるので、ちょっとだけ早めに起きました。
でも夫はあまり早く起きなかったので、マドパーの時間は遅めです。
そのため、お腹がいっぱいの時に飲んだので効き始めが遅く
効き始めたころには私が出掛ける時刻が迫っていました。

今日は電車に乗るのであまり大げさなダウンコートは着て行きたくないと思い、
試しにゴミ出しの時に春コートを着て出てみました。
でも寒い寒い。これで出かけるのは無理です。
やっぱりダウンコートで行くことにしました。

私が出掛ける直前の夫はもうオンになっていたので、どこからか刷毛を出して来て洗っていて、
床にワックスを掛けたいなどと言っています。
私がいない時にそんなことを始めて集中してドーパミン切れに気づかずにいたら、
途中でオフになって動けなくなって悲惨なのでそれはやめて欲しいのです。
心配だったけれど出てきました。

家を出てすぐ忘れ物をして戻ったり、
足が遅いだけでなく、膝が曲がらなくて階段の登り降りが下手なので
今まで乗ったことがないエスカレーターやエレベーターを探して余分に時間がかかってあまり早い電車に乗れず、
思ったより遅く着きました。
遅く着いたのに着いてすぐトイレに寄らせてもらいました。
すっかり年寄モードで、トイレも近くて困りました。
通勤途中でトイレを気にするなどということは今までなかったことです。
耳も前より遠くなっているかもしれません。

半年以上ぶりなので、かなり色々忘れています。
昨年新しく来た助手さんも前にも会っているのに名前を忘れています。

昨年の初めに足を骨折して休んでいた保険外専門の衛生士さんと少し話したのですが、
彼女も杖を突いて来ているそうです。
骨折が直らないからではなく、骨折をかばっていたら反対の足の膝を痛めたそうです。

今日の治療は半年以上ぶりなので、先生もやりたいことがいっぱいあったけれど、
全部できないのでここまでにしておきましょうと終了しました。
仮歯の入れ歯だけでなく、隣の差し歯の仮歯も外して、中の歯や芯を削ったりしていました。
それからどれをどう使うかわからないくらいたくさんたくさん印象を採って、
2,３週間で差し歯の補綴物はできるそうです。

それで終了したので終わったところで夫に電話しました。
電話中にちょうど2時のアラームが鳴り始めました。
夫はこの時にはすぐにマドパーを飲んだようです。
帰りにドトールで遅い昼食を食べてから帰って来ました。

駅に着いてから電話したら、夫も散歩に行くところだから出てくると言っています。
ナチュラルローソンでブロッコリーを買って、それからウェルシアでパンの見切り品がないか見て、
そのあと待ち合わせ場所のマルエツのイートインコーナーへ行きました。
お茶を入れて座ったら夫がすぐに来ました。
お茶を飲んでからでいいよと言って夫は店内を見ていました。
お茶を飲んでから私も行きました。

夫が先日ビビンバ用の牛肉を買ったので、今日はナムルを買いました。
その他にお萩の見切り品も買いました。

家へ帰ってから、さすがにワックスは塗っていませんでしたが、
窓ガラスのクレセント錠を替えると言って作業を始めました。
そうしたらクレセント錠の受け側の高さが低すぎて、万能錠に合いませんでした。
夫はあきらめずにいろいろやっていたらオフになってしまいました。
こういう病気の人はこういうものは早々にあきらめるべきなのです。

夕食は私がビビンバをつくり、その他はブロッコリーの茎をチンしたものを食べました。
夫はオフだったので薬を飲んでオンになるまであまり食べられず、冷めてしまいました。
今日は昨日ほど冷めると食べにくくなるものでもないので、お茶を入れてしのぎました。
そのあと（インスタント）コーヒーも入れていろいろ飲みました。

薬もちゃんと飲んだので、あとは夜寝る前の分だけです。
でも、すでに時刻は11時近くになっています。

11時半にはねられませんでした。

今日は朝から明るくて良い天気でした。
朝もそんなに冷えませんでしたが、昼間は北風が吹いて気温もあまり上がっていません。

今日は9時から看護師さんが来るので、薬のアラームが鳴る前に少し早めに起きました。
夫も早めに起きていて、カーテンを開けて朝食の用意を始めようとしているので、私も急いで参加しました。

9時にはいつもと違う看護師さんが来て、足湯用のバケツを持ってきていて、
夫は手早くシャワーに入れてもらい、足湯に浸かっていたようです。
とても手早くて、10時前に終了して、看護師さんは10時に帰って行きました。
10時のアラームが鳴ってから夫にマドパーを飲んでもらいました。

でも、そのあと夫はかなり深刻にオフになってしまいました。
12時前になってもまだあまりオンになって来なくて、本人もあせって
本当にマドパーを飲んだのかと聞きます。
私はカラがあるので飲んだはずだと言っています。
カラには日付をあらかじめ書いていたのですが、飲んだ時刻は飲んでから書いたということは覚えているのです。
でもいろいろどさくさだったので、どの部屋で飲んだかとかどの水で飲んだかとかは全く覚えていません。
夫は飲んだことを全く思い出せないようで、他の状況を聞いて思い出したいのだと思いますが、私も見事に忘れています。
午後のリハビリは今日は休むと連絡する？と聞いたら、もう少し待ってと言います。
それから時間のない時用の冷凍炒飯で昼食の用意をして、昼食を食べているうちに夫は元気になってきました。
1時15分にリハビリの先生が来た時にはかなり元気でした。
私は歯磨きが間に合わなかったので、うがいして入れ歯を入れてマスクだけして様子を見に行きました。

そのあと居間の方に移動してきたので、机の上の薬箱等を端へよけました。
ずっと見学していたけれど、私が眠くなってしまいました。

リハビリが終わって担当者が帰ってから、買い物に行こうかと言う話になりました。
でも、夫は散歩に出たいのでもう少し時間がかかると言っていました。

結局手分けして、夫は自転車でシマホとベルクスへ私は徒歩でマルエツとウェルシアと駅前の和幸へ行くことになりました。

ウェルシアに小卵があったので買って、マルエツで白菜を買って、それから駅ビルの和幸へ行ったら、駅ビルビーンズが休業日で中へも入れなかったのでうろうろして、
マルエツに戻ってお総菜のトンカツを買いました。

私も遅くなったと思って帰ったけれど、私が帰った時には夫はまだ帰っていませんでした。
その後6時半ぐらいになって帰って来ました。
これくらいだと直ぐに夕食なので、もうトンカツを温めて他のお総菜も温めて、
ストックのご飯も温めて帰ってすぐに食べられるようにしておきました。
でも夫はかなりオフになって帰ってきたので、すぐには食べられませんでした。
私はすっかり食べてしまってから、夫はやっと食べ始めるぐらいでした。
すっかり冷めてしまって美味しくないと思うのですが、温めようかと言ったらいいと言います。
冷めたトンカツや冷めたお惣菜をそれなりに食べました。
お茶だけは暖かいお茶を入れました。

明日は歯の治療に行くことになっているのですが、
後になって明日の夫の昼食を買ってこなかったと思ったけれど、夜夫に明日の相談をしたら、
昼食はうどんとか食パンとかあるもので食べるというので、夜中にコンビニに走るのはやめました。

帰ってから炊くのを忘れそうなので、ご飯だけは夕方炊けるように仕掛けて行こうと思います。

朝は雲が多かったのですが、だんだん晴れてきてその分寒くなりました。

今日は合唱の練習があるので、そのつもりで準備しました。
夫は眠いので歌いながら眠ってしまいそうだと言って行かなかったので、私一人で行きました。
ひどいオフではないので、行っても大丈夫そうなので行くことにしました。
出掛ける前に朝10時から午後2時までの分の薬を紙に貼ってわかるようにしておきました。

行く時には夫は寝ていました。
10時に電話しようかと聞いたら、しなくていいというので10時には電話しませんでした。

合唱の休憩時間の11時に電話したら、まだ10時のマドパーを飲んでないというので、
その時にすぐに飲んでもらいました。
既定の時刻より結構遅いのですが、寝ていたのでそんなにひどいオフにはなっていなかったようです。

帰りに電話したらおにぎりを買ってきてほしいというのでマルエツでおにぎりと私のお弁当を買って帰りました。
私が帰った時は夫は掃除機を掛けていました。マドパーが効いているらしく、意外と元気でした。

一方、合唱の方は今日は盛りだくさんで、「見上げてごらん夜の星を」を引き続き練習したほかに、
新曲（以前2部合唱でやった曲の混声3部版）をやりはじめ、そのほかに、
デイサービス慰問用のカラオケ曲の練習もしました。
（それらの伴奏を全部入れてきてくれたＴさんありがとうございます。
　新曲の楽譜も製本して切れくれました。大変だったでしょう。）
かなり盛りだくさんなので時間もなく、練習の後に改めて通すなどもしなかったので、私は録音していません。

さて、私はお弁当を買って帰ったのですが、今日は1時にトーカイの手摺工事の見積もりに来るので少し急いでいました。
でも、食べてからお茶も飲んたりして、結構しっかり食べていたら、
トーカイの人たちが来てしまいました。少し早く数分前に来たと思います。
とりあえず上がってもらったら、居間には入らず、手すりを付けるトイレの横だけ確認して、今日は帰って行きました。

まだ午後も早かったので、歯を磨いたりいろいろしてから、
私は結構疲れていたので少し寝ました。
夫は午前中寝ていたので起きていたみたいです。
そのうち散歩に行くと言って出かけました。
私はそれをきっかけに起きました。
まだ夫が行っていなかったので見送ってから、夕飯材料を確認しました。
夫が何も買ってこなくても何とかなる夕飯材料はありました。

夕飯を食べてからオリンピックなどを見ているとあっという間に夫が寝る時刻になります。
それまでに歯を磨いたり日記を書いたりしておかなければ
私の寝る時刻がかなり遅くなってしまいます。
少し遅めだけど、夫が寝るまでになんとか歯を磨いて日記を書きました。
あとは夫が薬を飲んだり貼ったりして寝るのを手伝うだけです。

今日はあまり天気は良く足りませんでしたが、朝のうちの雨は早めに止みました。

目覚めたのは薬のアラームが鳴ってからです。
あまり早く起きなかったので、あとが忙しかったです。

朝食の後は約ゴミを出さないと間に合わないかと心配し急ぎました。
まだあまり起床時のマドパーが効いていない夫がゴミ袋を持ってくれたので、
ゴミ箱のゴミを集めてくれることを期待しました。
私はリハビリに行くので、食後は忙しかったのです。
一応集めてくれたのですが、居間のゴミ箱のゴミを集めるのを忘れたみたいです。

忙しいのに、オリンピックのフィギュアペアの「りくりゅう」をやっていたので見てしまいました。
これはかなり演技も感動的で涙が出てしまいました。
おまけに逆転で金メダルが取れたということでよかったです。
二人の様子も喜び方励まし方も感動的で、このオリンピックで印象に残るトップクラスだと思います。

最後に台所のゴミをまとめたものを袋に入れて、リハビリに出るときに持って行きました。
ゴミ出しに行って一回帰る時間はありませんでした。
10時のマドパーを夫に渡したら、その場で飲んでしまいました。
あまり早いと2時まで持たないかもしれません。

この頃だんだん早くなったので整形外科には6分ぐらいで着いていると思います。
受付で、来週急ぐので先生の診察を今日にしてもらいました。
受付の人は「今日は空いているからいいですよ」と言っていました。
リハビリにもすぐ呼ばれました。
でも、あまりすぐ呼ばれるとコートも脱いでいないし、ポケットにハンカチチリ紙が入ったままなのです。
コートはリハビリ室の中で脱いで、ハンカチチリ紙はそのままでリハビリに入りました。
終わってからの先生の診察も早かったので、早く終わりました。

帰りは特に買い物もしないで、ウェルシアに見切り品のパンと小卵があるかどうか見てから（なかった）帰りました。

帰ったら夫は折り畳み椅子を削ってメルトガンでどこかくっつけていました。
早めにマドパーを飲んだので元気で始めたのでしょうが、
そんな手間のかかることを始めると危ないのですが。

昼食前に今日は早めに私はご飯をしかけました。
先週買った備蓄米を開けました。

昼食後、夫は造花の葉っぱが取れたからつけるのを手伝ってくれと言って呼びに来ました。
またそんなことをしていると危ないのですが、一応手伝いに行きました。
葉っぱをどこに付けるか探しているだけで、今度は花が取れました。
もう茎のプラスチックが劣化していて折れやすくなっているのではないでしょうか。
メルトガンでつけようとしているのはあまり賛成できませんが、適当な接着剤がないのでよしとしましょう。
前に取れたものを夫がかなり適当なところに着けているのでそれがじゃまになって
今日取れたところが探せません。
どう見ても太い葉脈の大きな葉を先の方の細い枝に貼ってあったりするのでじゃまです。
でもいじるとまた新たに取れるのでもうあきらめて、花も葉も全部先の方の細い枝に着けました。
全体のバランスはかなり悪くなりましたが、まあもうなんでもいいです。

それが終わって居間に戻ってから「りくりゅう」の動画を見ていました。

夫は2時のマドパーを飲んでからすぐには効かずに一旦オフになったので寝ました。
私は寝るのを手伝いました。

その後夫は起きてきて、オリンピックのジャンプスーパーチームの録画を見ていました。
私は朝見たのでテレビは見ていなくて、PCでスケートを見ていました。
途中で雪で中断したころにニュースが入りました。
朝は待機していた小林陵侑が降りてきてから雪が止んだのを見て
玉川さんが「レーダーなど見ていないのか」と言っていたのを覚えています。
船木が長野の時は2時間ぐらい中断したけれど続けたと言っていました。
夫はこの番組を見ていなかったのでしょうか？まだオフだったのかもしれません。

その続きが見たいのにどこかでやっていないか、と私のところに来たので、
録画だからニュースが終わってからやるか、他のチャンネルで見るかと言って、
他のチャンネルでやってないか確認しました。
でも、他のチャンネルではいつやるかわからないのでチャンネルを変えてみました。
そのままやっているところに変えて、夫に見ていてもらいました。

しばらくすると終わったのか夫がテレビを消して居間を去りました。
そうして散歩に行くと言っています。
今日も私は行かずに夫が一人で行きました。

夫が帰ってくる前に、夕食の準備を始めました。
夕食を食べ始めた時はおっとはもう2時のマドパーが切れてかなりオフだったので、
最初のうちはかなり食べるのがゆっくりで、テーブルの上の見える範囲も狭くて大変でした。
私は先に食べましたが、今日は大皿料理だったので食べ過ぎそうなのを「夫の分が少し多いか？」ぐらい残してセーブしました。
セーブして待ち体勢に入った時は、まだどんどん食べたいくらいでしたが、
夫が元気に食べ始めるのを待っていたら、だんだんお腹がいっぱいになってきました。

今日は夫が食べるのが遅かったので寝る準備も遅く、大皿料理だったので私も遅く、
10時半ごろに寝る前の薬を飲んだりしたので、私が居間に戻ったのは11時過ぎになりました。
そのあと日記を書いていたら、12時近くになってしまいました。
11時半が目標なので，まにあっていないです。

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