今日もきれいに晴れていますが寒いし、風もあります。

6時ごろにトイレに行ってから眠り込まずに起きたので、薬のアラームが鳴る前に居間に出ていました。

朝食を作り始めたらアラームが鳴ったようで、夫が止めたようです。

足はまた腫れていて、あまり調子よくありません。
体重を掛けると痛いので自然には歩けません。

今日は整形外科のリハビリだったので、9時にアラームを鳴らして
9時15分に出ようと思ったらなかなか出られません。
荷物の用意だけでも15分ぐらいかかってしまいます。
もう少し早くアラームを鳴らした方がいいかもしれません。
診察券を忘れてエレベーター前から取りに戻ったりしたので、その分も遅くなりました。
30分までならあと2分という所で出発しました。
なるべく急いで歩きましたが、足が思うように出ません。
それでも少しは脚力が付いたのか7分ぐらいで着き、35分には受付できました。
すぐに呼ばれて、すぐにリハビリに入ったので早かったです。
終わるのも早く、10時の薬のアラームが鳴る前に、会計も終わって外へ出ることができました。
マルエツへ行ったらまだ10時の開店前だったので、ウェルシアに行って洗濯用の洗剤を買いました。
（懸案だったけれど、水物は重いのでなかなか買えなかった）
そのあとマルエツに行っタラ薬のアラームが鳴りました。
夫の携帯が圏外または電源が切ってあると言われるので、家電に掛けました。
夫はこれから飲むと言っていましたが、声が元気ありません。
マルエツでは夫が希望していた桜餅を買いました。
その他に昼食用品は肉まんあんまんがあるので夕食用品を買いました。

その後家に帰ったらまだ薬を飲んでいなかったのですぐに飲んでもらいました。
この後昼食を食べてもなかなかオンになりませんでした。

ほとんどオンにならないまま午後2時のマドパーを飲みました。
そのあともほとんどオンにならないのに、株が上がっているから何か売ると言ってパソコン操作をしていたので、
私は少し寝ました。

私は3時ごろ起きて医療費入力の続きをやりました。
一応全部入力できましたが、まだ確認作業はしていません。（足りないものもあります。）
あとは高額医療費で後から還付になった分を入れていません。

私は入力が終わってパソコンを和室に下げて、夕食の用意を始めました。
先日テレビで見ておいしそうだった厚揚げと里芋の煮ものです。
味付けはレシピ通り作ったので、私がいつも作る煮物の味とはだいぶ違います。
それがめずらしくて、美味しく感じます。

夫が夕方起きて掃除機を掛けていたので、少し薬が廻ってオンになってきたかと思ったけれど、
まだ声が全然元気ありません。

夕食はひどくオフという感じでもなく普通に食べました。
午後7時のマドパーはアラームが鳴ってから飲みました。
ひどく効かないという感じでもなかったのですが、テレビを見たり雑談をする余裕はなさそうでした。
夜は普通に寝る準備をしていました。

マドパーがあまり効かないのは「賢者の食卓」が吸収を妨げているのではないかと少し疑って
今日は朝一包飲んだのですが、その後飲んでいません。

明日は合唱の日なので、一応体調次第だけれど、行くつもりでいると言っています。

今日はあまり冷えなかったのか、夫が厚くて眠れなかったと言っています。

朝は足が痛いのが少し引いていたので頑張って起きました。
それでもそんなに自由にはなりません。
その割に夫は薬をあまり早く飲んでくれませんでした。

夫は今日はパソコン作業もしていなかったのに午前中もオフになるのが早く、
9時過ぎに目医者に行くと言い出したころにはかなりオフになっていました。
それでも出かける用意をして、10時のマドパーも早めに飲んだのですが、
出掛けるまでにあまりオンになることなく、危なっかしい状態で出かけて行きました。

夫が出掛けてから私は確定申告用の医療費入力の続きをやっていました。
夫がいない間に「賢者の食卓」が届きました。
夫は12時ごろ帰って来て、昼食用のパンを買ってきていました。
少しはオンになって買い物ができたのでしょうか。
昼食を食べるときも行く時よりはオンでした。

それでも2時のマドパーまで持たずにかなりオフ気味になり、
2時前にマドパーを飲んだのですが、なかなかオンにならず、
午後の訪問リハビリの時もオフ気味で受けていました。

訪問リハビリの最後にはもう完全に無理になってしまって、最後は寝てしまいました。
担当者が帰ってから、私は買い物に行きました。
もう野菜がないし、夕食の材料も買っておかなくてはあまりないのです。
夫に声を掛けたら「気を付けて行ってきて」と返事したので意識はあったようです。

それから生協まで行き、いろいろ重たい野菜は買えないので今日はキャベツだけ買って、
その他の夕食材料も買って帰って来ました。
帰ると介護度変更要請をしていた返事の通知が来ていたのでケアマネさんに電話しました。
夫は寝ていたのでその時は知らせていません。
介護度は変更にならず、要支援2のままでした。
（調査の日は元気だったのです）
ベッドの変更はできないかもしれませんが、ケアマネさんがトーカイと相談しているそうです。

夕食は夫がオフで後で食べるなどと言ったら取っておかなくてはならないので、
個々に分けられるものにしました。
チーズささみフライのミニが珍しく10個入りでした。（8〜10個と書いてあるけれど9個のことが多い）
夕食の準備中に夫が起きてきてトイレに行って、「おしっここぼした」と呼んでいます。
火を使ってない時だったので行ってみると、かなりの量がこぼれています。
事前に漏らしたのではなく、とび過ぎたみたいなので、ズボンや靴下の被害はほとんどなく、被害は主に床でした。
トイレットペーパーや雑巾で拭いて、かなりきれいになりましたが、
レンタルの床起き手摺が重いので、裏まで拭けません。
少し傾けて拭いたのですが、夕食後に手すりをトイレの外に出してじっくり拭こうと言って、
ある程度そのままにして手を洗ってアルコール消毒もしてから夕食の準備の続きをしました。
夕食後に本格的に夫が持ち上げて手すりを外へ引っ張り出して拭きました。
レンタル起き手摺は50キロぐらいあると言っていたでしょうか？
かなり重いのですが夫がこの頃はオンになっていて引っ張り出してくれました。
引っ張り出すのに苦労したので、ほぼきれいになってからまた中に入れようとしたら簡単には入らないだろうと思ったら、
夫は出すより簡単に中に入れました。

掃除が終わって夜遅いのに夫はピーナツを食べて「賢者の食卓」を飲んでいました。
私もほんの一部をちょっともらって飲んでみました。
水に溶かして飲んだらあまり味はしませんが、ただの水とも違う気がします。

一日中オフが多かったのですが、夜になって少し元気になっているようで
寝るのは遅そうです。
最終的には11時頃になったのでさすがにまたオフになったようです。

今日は朝は冷えていたけれど、昼間は風も穏やかな時間帯もありました。

足が痛いと立ち上がるのも歩き始めるのも床の物を撮るのも何もかも億劫です。
一昨日たくさん歩いてからかなり足が痛いのがつらいです。
朝も薬のアラームが鳴ってもなかなか起きる元気が出ません。
でもトイレが間に合わなかったら困るので何とか起きます。
今日は割と早めに夫が薬を飲んでくれました。

朝食後に落ち着いてから、10時過ぎぐらいに夫がマクドナルドに行こうと言いました。
朝マックの時間が終わってしまうかもしれないギリギリの時刻です。
夫の出掛ける用意がなかなかできないので、早く歩けない私が先に出発しました。
マルエツの前あたりまで行っても夫が見えてこないので心配しました。
マルエツの角を曲がったところで振り向いたら夫が見えたので手を振りました。
でも時間がないので夫が追い付いてくるだろうと、足は止めないでどんどん歩きました。

マクドナルドに着くと先に行ったはずの夫が中に入っていなくて別の扉の外にいます。
とりあえず、まだ朝マックが頼めるか聞きました。
ぎりぎり頼める時間だったみたいですが、夫が来たら過ぎてしまいました。
優待券を使うなら夫が来ないとだめなのです。
でも、10時31分だけどソーセージマフィンならあると言われたので、
ソーセージマフィンのコンビを2つ頼みました。（優待券は使わなかった）
コンビの相手は野菜生活にして、テイクアウトで持って帰りました。

帰りにナチュラルローソンを覗いたけれど、野菜はそんなに豊富ではありませんでした。
今日は八百屋さんが持ってきていないのかもしれません。

帰ってからいきなりベートヴェンの3番風のティンパニが聞こえたので、
どこから聞こえるのか、本当に「英雄」なのかと思って夫がいる部屋に行ったら夫が聞いていたのでした。
夫はもう（帰ってすぐ）パソコンでまた何かやっていました。
本人の自覚がないうちにオフになるので、こういう作業が一番危ないのです。

昼食を食べた後、夫は窓際のひだまりで寝ていました。
私は確定申告用の医療費の集計の続きをやっていました。
次のマドパーの時刻までわざと起こさずにいましたが、直前に自分で起きてきました。
マドパーと昼食後の薬を飲んでもらったのですが、またかなりオフになっています。
今日はマドパー切れるの早すぎます。

そのあとはっきりオンになることなく、パソコンを片付けたり、夕飯用の買い物を注視しても何とかなるか確認したり、
いろいろ準備して、夫はベッドに行って寝ました。
私はシャワーを浴びました。（夜は大河ドラマを見たいので昼間に）ｒ
今日は夫はオフ過ぎてお風呂やシャワーは無理なので、木曜日に看護師さんが来るときに入れてもらうといいでしょう。
その前は洗面所のシャワー水栓で頭を洗うだけでごまかせると思います。

カレンダーをめくって2月の看護師さんが来る予定とかリハビリの予定を書き込みました。

今日の足の痛さでは、明日の朝タッタカゴミ出ししてくるとか、一人で買い物に行くとかそういう元気は出そうにありません。
朝も起きられなくて必死で柱をつかんで立ち上がることしかできない感じです。
でも、少しは今日より楽になっているといいのですが。
一昨日上から見ても右足が太かったのに、今日は少し引いて前が気になるだけになっているし、
明日になれば前側ももう少し引いて、他の足もしっかり支えられるようになってるといいなあ。

今日は晴れですが、北風が強くて寒いです。

朝はまた薬のアラームで起きました。
夫が早く起きていたので早く薬を飲むかと思ったら下剤優先で、あまり早く飲んでくれませんでした。

今日は私が整形外科のリハビリなので行って来ました。
気持ちが焦って出かけたので、夫の10時の薬を出してくるのも忘れたし、
朝のその他の薬を飲んでもらうのも忘れました。（夜気づいた）
いろいろ支障がありそうです。

リハビリが終わった10時過ぎにマドパーを出して飲むように電話したのですが、
そのあと買い物して帰ってきたらまだ飲んでいませんでした。
だいぶオフになってきていたので急いで飲んでもらいましたが、復活するかどうか。

リハビリで少し足が楽になったので買い物する元気は出ましたが、
足のツッパリ感はまだあり、そんなに自由にはなりません。
なるべく足は休めたいので、午後は2時の薬を飲んでもらってから少し寝ました。

夕方夫がオフ気味ながらパソコンでまた銀行関係の作業をしていたので、
私も確定申告用に医療費の入力を始めてみることにしました。
昨日整理してだいたい日付順に並べたので、入力はしやすいはずです。
今年は医療費が大きなものもどんとあるし、細かいものもたくさんあるし
夫が難病で補助を受けている分を引かなくてはならないので入力も大変です。
でも、そんなところまでいかないうちに夕食の支度をしなければならない時刻になってしまいました。
野菜炒めを作るつもりで野菜を切って肉も切って、それから夫が炒めてｒくれようとしたけれど、
夫はかなりオフで一人では炒められないので、調味料を鍋に入れるのや鍋に具材を入れるのは夫の指示で私がやりました。

夜になって夫が「賢者の食卓」を注文してくれというので注文しました。
そのあとＸにログインできなくなっていることを長期間放っているので気になって、
試しにパスワードリセットをしてみました。
でもログインでいないのは同じだし、ログインできていたスマホまでログアウトしてしまい、ログインできなくなりました。
冷静な時ならそんなこと想像できたはずなのに、焦っているとろくなことありません。
今は通常使っていたアカウントでは、まったくＸが見られない状態になってしまいました。

夜は歯ブラシがなくて探し回ってやっと布団の中から出てきました。
特に歯間ブラシなどではなく普通の歯ブラシなので見つかりにくいものではなかったのですが、
他の部屋で磨いてポケットに入れて歩いて、忘れて寝ていて落ちたのでしょう。

夫が今日はかなりオフ気味なのは、ドーパミンを使いそうなパソコン作業の他に、
薬を忘れたせいもあるかもしれません。

今日はきれいに晴れて一見暖かそうに見えたけれど、実際には北風が強く寒かったです。

久しぶりに薬のアラームが鳴るまで寝ていました。
夫が寝坊したわけではないので、マドパーを飲むのが遅くなったわけではありません。

特に午前中に急ぐ用事はなかったので、朝食後のんびりしてしまったら、
ゴミを出すのを忘れていて、慌てて出しに行きました。
でも、間に合ったので良かったです。

10時半ごろから夫が糖尿病の受診で近所のクリニックに行くので、
私も去年の健診結果を聞こうと思って一緒に行きました。
でも、受付で調べてもらったら、結果は聞いているし、結果の書類ももらっているということです。
昨日探したら出てこなかったけれど診察室で結果も聞いた気がするし、
書類も見たような気がするので家のどこかにあるのだと思います、
（後で見たら家にありました。）

夫の診察が終わるのを待って、薬を取りに薬局へ行って、
それから夫が図書館に行きたいというので駅前方面へ歩いて行きました。
図書館に行く前におなかが空いたので吉野家で何か食べることになりました。
吉野家で最近あるメニューの「黒カレー」というのを食べてみたけれど、
何も入っていないカレーで、牛肉などをトッピングすればよかったと思いました。（夫は牛丼）
その次に夫がオリンピックに行ってみようというので行ってみました。
でも、地下のオリンピックと2階のニトリを見たら、ずいぶん疲れてしまいました。
疲れたのでイートインコーナーで私が休んでいる間に夫が買ってきてくれた
今川焼を食べてアイスティーを飲みました。
夫はここで、2時のマドパーを飲みました。
そのあと図書館に行きましたが、私は前の椅子で座って待っていました。

それからかなり疲れたのですぐに帰るのかと思ったら、夕食用品を買いにマルエツに寄ると言います。
私は足がもう限界でとても無理なので先に帰らせてもらいました。
先に帰って休みつつ出かけた装備を片付けていたら間もなく夫も帰って来ました。
天丼と五目麺のようなものを買ってきていました。
これを分けて食べるようです。

私は足がもう限界なので少し寝ることにしました。
途中何度もトイレに起きましたが、5時ごろまで横になっていました。
暗くなってきたのでカーテンを閉めて電気をつけて、それからは起きていました。

夕食は夫が買ってきた天丼に乗っている天ぷらを分けて、たれのしみたご飯も分けて、五目麺も分けて、
野菜をザクザク切って食べました。

夜は夫はまた何かパソコン作業をしています。
銀行のオンライン手続きみたいですが、よくわかりません。
ドーパミンをかなり消費しそうです。

明日は整形外科のリハビリに行くともう夫にも言ったので、朝遅くならないようにします。

今日は家の中にいると一見暖かそうですが、外はだいぶ寒いです。
夜中に起きた時には汗を書いていたくらいでしたが、朝方は寒かったです。

9時から看護師さんが来ることになっているので今日は忙しいです。

今日は看護師さんが二人で来ました。
新しい方が入ると見学についてくるようです。

夫は昨日シャワーを浴びたので今日は何をしてもらおうかと迷っていたみたいですが、
洗面所のシャワー水栓で髪を洗うということをやってもらいました。
やってみないとわからないことも多く、シャワーチェアーを置くと頭が出せないので、
シャワーチェアーを横向きにして体をひねって頭を出すと洗面所のシンクに頭が出ました。
その体勢で苦しくなければ洗うということで、その体勢で洗ってもらいました。
夫の髪はちょうど１週間前にバリカンで刈ったばかりでまだ相当短いので
シャンプー終了して乾かすときは普通のフェイスタオル1枚でいいだろうということで
拭くタオルは1枚でしたが、初めに首に巻くなどしたので何枚も濡らしました。

昨日バスマジックリン　エアジェットでお風呂場が簡単にピカピカになったので、洗面所も洗ってみました。
洗面所もピカピカになりました。
でもかなり噴霧された液体が舞い散るので換気が心配です。
ついでにトイレの中の便器の仕上げとトイレの手洗いの仕上げにも使ってみました。
こちらもきれいになりましたが、昨日たっぷりかけて置いておいたトイレマジックリンの効果との相乗かもしれません。

昼食に今朝「あさイチ」で見たナポリタンを作ってみようとしたけれど初めて作るものは時間が読めません。
午後も忙しいので早めに用意をしていたら、11時半にはできてしまいました。
早めに昼食を食べて用意したかったのですが、早く食べ終わった分、夫は食卓にパソコンを持ってきていろいろやっています。
1時過ぎてもパソコンをやっていて、何かパスワードを変更しろとか言われるので変更してくれというので、
私があと5分で歯磨きを終わらせたいのにと言ったら夫はそれでも焦らずにログインしようとしています。
見るとパスワード変更はログインの必要条件ではなかったので、変更しないを選んでログインしました。
そこでもう午後の訪問リハビリの時刻が迫っています。
夫に訪問リハビリだと言ったら、認識していなかったようで「知らないよ」などと言います。
「毎週木曜日と決まっているのに、知らないはないでしょう」と言って、
もう下のエントランスの呼び鈴が鳴ったので急いで出ました。
夫はログインしたところからログアウトして作業を終了していました。
夫もそれ以上文句言わないで、急いで用意しました。

私は玄関に来た時も出て、ベッドの部屋で待っていてもらいました。
夫はヨガマットを居間に敷いてすぐに来ました。

バイタルを測って、最近の調子などを話して、部屋で体操して、
夫が糖尿病の数値が悪化したという話をしたら、血糖値を下げるのによい食後の運動などを教えてくれました。
それから糖の吸収を抑える特保の飲み物と粉末を教えてくれました。
そういう運動を部屋で行っただけで今日の訪問リハビリは終了しました。
終了後、教えてもらったものを忘れないうちに紙に書き出しました。

そのあとマドパーを飲みましたが遅めだったので結構オフ気味でした。
それからしばらくして、散歩と買い物に行くと言って二人で出かけました。

マルエツで厚揚げとがんもなどを買って、ウェルシアで教えてもらった特保の品物を見てきました。
飲み物はかさばるので何日分も置いておけないので、粉末の方が良い気がしました。
特保は買いませんでした。
買うとしても明日糖尿病でかかっているクリニックへ行って先生に聞いてからだと思います。

夕飯は新じゃがと厚揚げとがんもをおでん風に煮込んで、簡易おでんとなりました。

でも、夫はずっとオフ気味で、夜のマドパーは早めに6時半に飲みました。
夕飯もあまり元気がなくてたくさんは食べなかったです。
その後寝たのは10時半ぐらいなので、最後は効いてきたのだと思います。

今日は暖かくなるかと思ったら雲が多く、寒い一日でした。

朝は7時前に起きましたが、昨日の北浦和行きの影響でまだかなり筋肉痛で、
自由に立てないので苦労して起きました。
こんなに筋肉痛だと休憩モードで、昼前に横になっていたら寝てしまいました。

何か買いに行かなくては食べ物がないだろうと思ったら
昼過ぎに夫が出てきてラーメンを作ってくれました。
ラーメンをスープの素を半分にして水も減らして薄めのスープで食べました。
でもそれくらいの方がスープも美味しくて麺を煮込み過ぎても食べられます。

暖かかったらシャワーを浴びようと言っていたけれど寒いのでめげています。

私は「バスマジックリン　エアジェット」を買ってきました。
しゃがめないのでホースにつなぐ車用ブラシでお風呂場を洗っていたのですが、
「こすらずに30秒」というのがそれで落ちるならありがたいです。

夫は4時半ごろからシャワーを浴びました。
私は早めに夕飯の用意を始めて、夫が出てくるころには食べられるくらいになっていました。
6時ごろには食卓に並べて、食べ始めました。
夫はお風呂で疲れたのか6時半ごろから夜のマドパーを飲むと言い出したので
少し早めですが許容範囲なので飲んでもらいました。

私は夫が他の薬も飲んだ後の7時半ぐらいからシャワーを浴びました。
そのあと風呂場を洗って洗濯もしました。
「バスマジックリン　エアジェット」の威力はすごいです。
旧来の黄色いバスマジックリンで何度も洗ってこすっても取れなかった排水口周りのざらつきがきれいに取れてしまいました。

居間に戻ったら夫がテレビを見ていました。
私は歯磨きを開始しました。
9時半ごろから夫が寝る前の薬を飲んでしまったので、このあとどういう手順になるのかわからなくなりました。
歯磨きが終わってから洗濯物をお風呂場に干しました。
その後しばらくして夫に貼り薬を貼り、夫が寝るのを手伝って夫が寝たのが10時半ぐらいです。

明日看護師さんが来るのが朝早いし、私もあまり遅くなりたくないので、髪も乾いたし、そろそろ寝ます。

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