今日は寒いですが、夕方外出しました。

午前中は特に用事がなかったので、比較的ゆったり過ごしました。
昼食のレシピにぴったりな簡単レシピをたくさんアップしている人をXで見つけたのですが、
レシピが画像なので、PC上ではあまりよく見えないので印刷しようとしました。
でも2色ぐらいインクが終わっているので（もう1色も怪しい）印刷できませんでした。
プリンタ本体のOKボタンを押すと残りのインクで印刷できるようなので2枚だけ印刷しました。
（プリント時のPCのｆダイヤログにはOKを押すというのが出てこないで探したのです。）
でもそれをやりすぎてプリンタが故障したことがあるので、
乾かないうちに新しいインクを取り付けたいと、インクを注文しました。
その人のレシピでお好み焼きがあったのですが、見失ったら出てきません。
どんどん時間が経って昼になるので今日は探すのをあきらめました。
さっき見たうろおぼえのレシピと他の焼きそば入りお好み焼のレシピを合わせて、
1人前だけ残っていた焼きそばを使って、お好み焼きを作りました。
薄力粉の開けたものがないので、空いているてんぷら粉（冷蔵庫保存）を使いました。
（いったん開けて置いておくと虫が入る）

卵も2つ入れたので、けっこうボリュームが出て、2人前になりました。
それを食べて今日の昼食は満足しました。

午後は2時半から夫の訪問リハビリが来るので、夫は1時半ぐらいから何かと準備していました。
今日は夫の要望でベッドへの上り方、おり方の練習をしていました。
それが終了して理学療法士が帰ってから夫はまたベッドからの起き方を練習していましたが、
あまりうまくいっていませんでした。

その後買い物に行こうと言い出しました。
行くと言って私も準備しました。
でも、そろそろドーパミンが切れるころです。
先日半分に切ったマドパーのもう半分が残っていたのでそれを飲んでもらいました。

でも半分ではそんなにはっきりは効きません。
でかけることはできましたが、かなり歩きが遅いです。
私はその方が追い付くことができるのでありがたいのですが。
ドン・キホーテに行って「押し麦」を買おうとしたら売っていませんでした。
その他のパンやおやつを買ってきました。
そのあと夫は一旦は帰ろうとしていましたが、吉野家の牛丼を買ってこようと、方向転換しました。
ドン・キホーテから吉野家まではまだ結構あるので、前は歩けませんでしたが、
今日はずっと体重を骨で支えるように歩いてきたので、割と持ちました。
夫がゆっくりだったので私も無理して急がなかったというのもあります。
買い物して帰ってくることもできました。
家に帰ってからも「動けない」とばてないで、買い物荷物を片付けたりいろいろできました。

少し早寝できるかもと思ったら、もうそんなに早くありません。

今日も朝は結構冷えていました。
でも、日曜日だと思ってあまり早起きしませんでした。

昨日は夜中に夫に起こされませんでした。
夫は一人でトイレにも行ったようです。

今日は午前中にお風呂に入るというのでマドパー半量を飲んでもらいました。
でもそれでも昼までは持たなかったようです。

お風呂から出てからの対応にいろいろ不満があってかなりあたられました。
（はっきりオフの時は自分でやろうなんて言う気概はないのですね。）

そのあと昼食にして、昼食時のマドパーも飲んだのですが、アンマリはっきりオンにならずに寝てしまいました。

食卓で寝ているので起こしたり、ベッドで寝るというのでベッドまでは歩いたのですが、
ベッドに上ってからは体勢を立て直す力もなく寝てしまいました。
かなり枕などは変な位置にあったのですが、直すことができませんでした。
その状態で私が夫を置いてお風呂に入ってもいいかどうかわからなかったのですが、
良いと言うので入ることにしました。

出てきたら夫は起きていました。

そのあと髪が濡れていて買い物にも行けないので、あるもので夕食を作ることにしました。
ちょうど鶏肉と唐揚げ粉があったので、唐揚げを作りました。

ご飯を炊くのを忘れていて、炊けるのを待っていたけれどあまりにおなかが空いたので、またサトウのご飯を出してしまいました。

夫がワインを開けようというので本当に久しぶりに瓶のワインを飲みました。
唐揚げは胸肉だったけれど、ぐさぐさ穴をあけて油を塗りこんで、牛乳に着けて置いたら少しはジューシーになりました。
（でも分厚い部分はまだだめでした。もう少し薄く切ればよかったかも）

朝は昨日の方が冷えていた木がします。
でも、外は寒いです。

今日は夫が朝食を食べながら寝てしまって、食後に椅子から落ちたので、頭に枕をあてがって、
羽根布団を掛けようかと言ったら、ピンクの毛布と指定するので、
ピンクの毛布を持ってきて掛けました。
（寝ている夫を引っ張って別のところに寝かせるのは無理なので）

そうこうしているうちに私が整形のリハビリに行く時刻になったので、
夫には断ったけれど寝ているのでそのままにして出かけました。

整形のリハビリの帰りにウェルシアに寄って、軽くおにぎりなどを買ってきました。

帰ったら夫は起きていたので、一応昼食にして、薬を飲んでもらい、
それからあまりはっきりしないけれど昼食を食べていました。
昼食後は今度は私が居眠りしそうでした。

夫が昼食後は今度はちゃんとベッドで寝るというので寝るのを手伝って、
私も少し寝ました。

夕方3時半過ぎに４時ごろまでに買い物に出たいなあと思いつつ、
起きようとしてもなかなか起きられないでいました。
それでも4時には頑張って起きました。
この時期一年で一番日の入りが早い時期なので、4時半ぐらいには日が沈んでしまいます。
明るいうちに行きたかったので、なんとか夫に声をかけてみました。
「買い物に行って来たいのですが・・・。」
夫は自分は起きる気もなく、出かける気もないようで、
たぶん生協に行くと言ったら、パシオスに行ってほしいと言います。
特に生協限定で買いたいものがあったわけでもないので、
自転車で行って先にパシオスに寄って、ついでに下のベルクスにも寄ることにしました。

パシオスでは夫の5本指の靴下と「はき口ゆるめ」の靴下を買って、
そのあとベルクスでいろいろ食料品の買い物をしました。
ベルクスは色々なものが安いし今日特売の物もあるので、ついついいろいろ買ってしまいました。
でもそうするとかなり荷物が重くなります。
さすがに前回お米を買った時ほどではありませんが。

帰りはもう暗くなっていて、ライトをつけて走りました。
鬼門の交差点（私が2月に転んで歯を折った交差点）は今日は割と交通が途切れて渡りやすかったです。
でも重たい荷物を後ろのかごに入れると、安定が悪くてハンドルが取られて走りにくかったです。

今日も北風が強かったのですが、明日は緩むみたいです。

もう朝方だったけれど、トイレに行ったら夫が電気をつけていたのでベッドの部屋を見たら
洗濯籠にいろいろ濡れたものを突っ込んでいて大変でした。
それを洗濯機の方へ持って行こうとしたら、「誰が汚したかわからないのにあなたが洗う必要はない」と謎のことを言っていました。
夢でも見たのでしょうか。
ベッドが濡れたからと夫はそれから和室の布団に来ました。
今日は枕の上にもうまく乗っていたし、いつの間にか立ち上がってどこかへ行っていました。
立ち上がるときに簡易本棚の足につかまって倒しそうになることもなかったみたいです。
朝のうちに勝手に洗濯もして干してしまいました。

その後午前中に追加の手摺工事の許可が出たことをトーカイに電話して伝えたら、
折り返しトーカイの担当者から電話がかかって来て、工事が10日の10時になるということでした。
夫もその電話に出て、ベッドが濡れた謎のいきさつを話して来てもらう約束をしていました。
そんな夢の話で宮原から来てもらうのは申し訳ないのですが、来てもらって夫が納得したのはよかったかもしれません。
ベッドがそう簡単に故障するようなものではないことも納得したようで
洗濯も私がしていいと納得したようです。

昼は冷凍炒飯を炒めました。
これは娘とおばあちゃんがいた時にはよく使ったのですが、
2人前入りを3人前にするのにご飯を足して味を薄めたのでちょうど良かったのですが、
今日はそのまま炒めたのでちょっと味が濃かったです。

さすがに昨日（今朝）の騒ぎで夫は疲れたのか午後はしばらく寝ていたのですが、
その後も追加のマドパーは飲みませんでした。

夕食は早めに作ったので6時には食べられたのですが、
夫はマドパーを早めに飲むと早めに切れると言って、
マドパーを飲んだのは6時40分ごろです。
今日もマドパーを合計3錠しか飲んでいません。

昨日ですが、私の大学オケ時代の友人から喪中はがきならぬ近況はがきが届きました。
年賀状を出さないそうで、その代わりに喪中でなくても年末に出したようです。
年賀状廃止も悪くないですが、今の私の状況ではいずれにせよ書けそうではありません。

今日は寒いです。
北風も強いです。

午前中、朝食を食べてあとはコーヒー（インスタント）でも飲んでいようとしたときに、
訪問看護の看護師が訪ねて来ました。
訪問看護は月2回と聞いていたけれど、先日1回目があって、2回目はいつなのか知らなかったので慌てました。
でも夫はコーヒーを飲むのを中断して対応してもいいというし、そのまま対応してもらうことにしました。

看護師さんは、シャワーを浴びさせるような心づもりで来ていたようですが、
夫の希望で今日はリハビリパンツを自分で着脱する練習になりました。

夜のリハビリパンツの着脱に私を起こすのはかわいそうだという発想ですが、
今日の夜中は夫が突然襖を開けて私が寝ている部屋を見に来た時に、
「寝てるか」と言うので、私も「寝てる」と返事したような気がしますが
それであきらめて戻ってベッドに寝るなど自力でやったようです。

リハビリパンツは万一動けなくてトイレに行けない時のために念のため履いているのですが、
だいたい普通のパンツをはいている方が上手くいくのです。
かさばるものをうまくよけるのは難しいみたいです。

さて看護師さんが帰ってから、生協に買い物に行って来ました。
午後は訪問リハビリがあって、1時15分からなのであまり時間がなく、
すぐに食べられるものを買って来たかったのです。
外は寒く、北風がピューピュー吹いて北向きに歩く帰りはつらいです。

帰ってきてからすぐに食べようとしたら、夫は眠ってばかりで進みません。
割とすぐに訪問リハビリの人が来てしまいました。

でも、せっかく急いだので、夫がトイレに行く時間だけ待ってもらって始めてもらいました。

今日は夫は看護師さんにベッドに登る位置のことを聞くし、
作業療法士の人に足のむくみについて聞くし、
適材適所ということがあるのでなんかずれていましたが、まあいいでしょう。

夜はマドパーの一日量が今日は3錠なのに、遅くまで郵便物や病院などに持って行くものなどいろいろ整理していて
遅く寝たけれどドーパミン切れだったはずです。

夜は冷えて来ています。
明日の朝は　-2度になると言っています。

今日は寒いです。
夜になってどんどん冷えてきました。
石油ストーブが欲しいくらいです。

今日は夫は夕方買い物に行くというのでマドパー半量を飲んでもらいました。
でも、その後夕食後が元気すぎて、片付け物をしたりカレンダーを出したりして
普段できないことをやっていました。
明日中に片付けるなどと言い出したので、いつもの調子だとまず無理です。
お掃除も無理なのに・・・。

さて、夜はそんなだったのであまり早く寝ていません。
それでも、話が長くなった時よりは早いです。

寒いので、石油ストーブなしですべて切って寝たら明日の朝どうなるのかと考えると
どうしたらいいかわからなくなっています。

今日は曇りで、昨日より少し寒いです。
明日から本格的にもっと寒くなるらしいです。

夫は今日もマドパーは3錠しか飲んでいません。
それでも、夜まで割と元気で過ごしたのは、他の薬を真面目に飲んだりしているのが効いているのでしょうか？
特に「ハルロピ」という貼る薬を真面目に貼っているのが効いているのではないかとなんとなく思っています。

朝は夫が起きた時に着替えなどしてしまったので、割と早めに起きました。
それでも、薬を飲んだのは8時ごろなので、あまり早くありません。

今日は私は整形外科のリハビリだったので、夫に夢の議論を吹っ掛けられても中断して出かけました。
夢と現実が混乱していないかとちょっと心配だったのですが、
帰ったら夫はベッドで寝ていました。

整形のリハビリでは、左右の足の長さは2cmぐらいまでなら腰の動きで吸収できると言っていました。
違いは5mmなので十分吸収できるはずです。
それで、歩かないで止まったまま左右に腰を動かす練習をしました。
少し静止で慣れた後、歩きで練習すればいいかもしれません。
けっこう参考になりました。

帰って焼きそばを作って昼食にしました。

午後は特に予定がないので夫が寝ている間にちょっと寝たりもしましたが、
買い物に行くのはやめて、鶏肉のトマト煮を作ることにしました。
時間が十分あるうちから始めたのですが、途中で夫のところに行ったら、
また長い議論が始まってしまって、思ったより十分煮込めませんでした。
でもまあ、味はおいしくできました。

夜はマドパーが一日3錠にもかかわらず夫が比較的元気で、
私の歩き方がおかしいと言って足をマッサージしてくれました。
それでだいぶ楽になりましたが、その後の作業で楽さはなかなか続きません。

夫が昨日より早く寝着いたので、早めに寝られるかと思ったけれど、
12時過ぎにまたマイクのボタンを押しまくるので起きて見に行ったら、
また夢の議論を吹っ掛けられました。
でも、もう寝ないとまた遅くなるからと切り上げて、戻って来ました。

明日合唱の練習日ですが、LINEのトークに不参加と書くのはぎりぎりの明日にします。

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