昨日の夜夫が設定温度を上げ過ぎて、家の中がもわっと暑くなっていたので、
３時間ぐらいタイマー掛けて切っても涼しくなっていません。
朝はぎりぎり熱帯夜じゃなかったのですが、遅く起きたのでもう日が出ています。
夜中になかなか寝付かれず、3時半まで30分ごとにトイレに行っていて、その後少し寝ていたけれど、5時半にまた起きて窓を開けたので、睡眠不足です。
夫もあまり眠れなくて何度も起きていたようで、トイレに起きた時に何度も会いました。

結局目覚しを7時にかけていたのでそのときに起きて、それから着替えてマクドナルドに行きました。
夫は元気がなくて、薬を飲んだから効くまでもう20分待ってと言っていたので待ちましたが、30分近く待ったら元気が出てきたようです。

選挙は期日前投票をもうしたので、今日は行きません。

それから出かけて、あまりに暑いので日傘を持って行ったら、マクドナルドで食事をした時に椅子の背にかけておいたら忘れてきました。
（掛けるときに忘れそうだから後でテーブルに移そうと思っていたのに忘れました。）
食べ終わってウェルシアに向かう途中で気づいて、取りに戻りました。
まだ椅子の背にかかっていました。
それからウェルシアでお昼用のお弁当を買って、そのあと家に帰りました。

家で薬を飲んでから歯を磨いて、それから入院荷物の確認（一部）しました。
しばらく足を休めてから、息子の部屋レースのカーテンを先日買ったものに掛け替えました。

昼は買ってきたお弁当を野菜を適当に食べました。

昼食後は少し英語アプリをやってから歯を磨き、ChatGPTにホームページについていろいろ聞いてから、ひと眠りしました。
でも眠っていなくて足を休めていただけです。でも足も痛いままでした。

適度に起きて歌の練習をしました。
ちょっとのどがいがらっぽくて調子よくありません。

夫はそのころ買い物に行くと言って自転車で出ました。
昨日の土用の丑の日にウナギを食べなかったので、今日買ってきてくれました。

夜に「心の瞳」の伴奏のテンポを整備すると言って呼ばれました。
夫が薬が切れてきてあまり動けないので、私が打ち込みました。
でもだいたい満足できるテンポになったと思います。
その時に薬の追加を飲みに行こうとしたのですが、もう飲んだのでなかったそうです。
夫はそのままかなり動けなくなって布団に横になるまで手伝ってから退出しました。

今日は熱帯夜ではなかったけれど、昨日の寝不足であまり早く起きられませんでした。
昼間は真夏日になりました。昨日より暑い気がします。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市だけど夫が調子悪いというので、特に買わなくても大丈夫だと言って、私一人でマクドナルドへ行ってテイクアウトしてこようとしていました。
でも玄関で靴を履いている間に、夫が急に薬が効いてきたから行けると言い出して一緒に行ったので、マクドナルドでは食べてきました。
外の階段下にはウナギの炙り焼きのテントが出ています。10：00から20：00までやっているそうです。

そのあと一応朝市に寄って、りんごとミニトマトとバナナを買ってきました。

そのあとウェルシアに寄ってパンを見て（見ただけ）金麦が安かったので買って、
それからマルエツに寄って冷やしつけ麺と具になるもの、アイスを買ってきました。

「冷やしつけ麺はちょっと多いんじゃない？」と言ったときに私が少し頭が働いてなかったみたいで何かおかしいと夫が言いますが、
「もっと少ないものでいいんじゃない」と提案してもそちらの売り場に買いに行くほど歩けないので、躊躇して何も言わずにそれでいいことにしたのです。
頭のせいじゃなくて足のせいです。

家に帰ってからアイスを食べて歯を磨きました。

昼前に夫が「蛍」の伴奏がなんか変だというので確認のために音の突合せをしたのですが、
私が楽譜を見て夫がDominoを見ていたら小説番号が1小節違ったので混乱が生じ、
夫が違う小説を直したりして、だんだんわけわからなくなり、
小節番号を夫の方に合わせ、最後に合唱声部の音を消して突き合せてやっとすっきりしました。

そんなことをしていたので、昼食を食べたのは1時ごろでした。
多いと思った冷やしつけ麺も、全部食べられました。

それから歯を磨いて英語アプリをやって少し寝ました。
寝たというより横になって足を休めたのが主です。

夕飯はお中元の頂き物で食べました。

夜に少し入院荷物のリストを整理したいです。

今日は朝からカラッとした強い日差し。
今日も熱帯夜で真夏日だけど、カラッとしていると過ごしやすいです。

具合の悪くなった夫にまだ暗い4時過ぎに起こされたので眠いです。
でもとりあえず収まって寝られたようです。
今日は仕事なので、なるべく遅れないように準備しました。
もう少し早く出たかったのですが、始発の各駅停車に乗れました。
優先席ですぐに席を譲ってもらったので座れました。
でも、途中で寝たらしく、気づいたら「十条」でした。乗り越しています。
仕方がないので池袋で降りて、山手線に乗り換えてトコトコ行きました。
途中でもう一度乗り換えるような元気はありません。
10時4分前に新橋に着きました。
4分では歩けないので少し10時過ぎます。
少し早足で歩いたけれど、そんなに早くありません。

着いたら早速必要だと言われたメールの印刷をして、それから手続きをしなくてはならないメールも印刷して、
そのあとからChatGPTでブログの種を仕込みました。

それらにある程度時間を取られたのでなかなか取り掛かれなかったのですが、
ホームページの改変もChatGPTに聞いてみました。
不具合の個所は教えてくれて、最初は逐一ファイルを書き直してはアップしあければなりませんでした。
なかなか思ったようにならなかったので徐々にいろいろ聞いて、だんだん変更できてきました。

途中だけどお昼を食べに行きました。
今日は羽織りものを忘れたので冷房がきついところは寒いです。
なるべく寒くないところにと言ったら、かなりうるさい席に案内されました。
まあ、仕方がない。

午後もずっとホームページに関わっていました。
だんだんChatGPTも直したファイルを作ってくれるようになって、急にはかどり始めました。
今のところあまり、中身はできていないのですが、PC用のフッターとスマホ用ページが崩れているので直さなければなりません。
来週は金曜日だと入院の前日なので昼（1時）までしかいられないと思ったら、
木曜日に出ることになりました。
入院前の木曜日で何とか形にしたいです。
今週は暇があったら、家でもChatGPTに聞いてみるといいかもしれません。

今日は6時40分まで仕事してきたので電車が混む時刻になっていましたが、
思ったほど混んでいませんでした。
上野東京ラインは東京駅で前の人が降りて座れたし、埼京線は浮間舟渡で座れました。

4時起きはさすがにつらくで、もう究極に眠いです。

今日は雲が多いけれど朝から日が出て、雨も降らない日となりました。
熱帯夜に真夏日ですが、猛暑日にはなっていません。

今日は病院まで行かなくてはならないのでいろいろ心配でしたが、
朝からせっせと用意して、夫が調子悪くてもどんどん朝食を食べ、
歯磨きが終わってから午前中は脚力温存のために少し休んでいようと思ったけれど、
夫に呼ばれて手伝わされたので、横になっては休めませんでした。

夫が起きなくても先に昼食を食べ、食べているところに夫が起きてきました。
それから急いで歯を磨いて12時半には出発しました。
あまり急いで歯を磨いたので入れ歯を入れるのを忘れてきてしまいました。
駅に着く寸前に気づいたので、どうせマスク着用なので、あきらめてそのまま行きました。
今日は新しいリュックを背負って病院に行きました。さすがにいろいろ便利です。
先週は通勤用リュックの中身を出して入れ替えていったのですが、通勤リュックでは買い物しても荷物が入らないのです。
新しいリュックはがま口タイプなので、帰りに元気なら買い物ができます。

受付に必要な診察券や、整形外科に見せる予約票や、最後まで必要な受付表など、病院内で持ち歩く小物がたくさんあります。
これらが適当にリュックのポケットに入るので便利です。
まず、採血室で貧血検査のための採血をするのですが手順がわからないので整形外科の受付に行って聞いてみました。
そうしたら、採血室の外にある受付機に診察券を入れて採血室の受付をするそうです。
1時半ということだったのでギリギリでしたが受付をしたら、別に混んでいなくてすぐに採血してもらいました。
先週貯血用の血液採取した左手は青あざができていて痛いので、今日はどこから取るのかと思ったら、
右手は今日貯血をといけないだろうと言って、左手の他の血管から取りました。
これはそんなに痛くないので、絆創膏を貼ってバンデージを巻いて終わりです。

それからトイレに行ってから血圧を測って整形外科の受付をしました。
処置室の前で待っていたけれど、そんなに長く待たないうちに呼ばれました。
もうそこですぐに診療ベッドに横になって、左手のバンデージと絆創膏は取って採血の用意をし始めました。
やっぱり今日の採血は右手です。
このまま寝ていると足が楽になるので悪くないですが、また先週みたいに刺すとき痛いと辛いです。
今日は最初に来た検査技師の方がずっと話しかけてくれたので気がまぎれました。
でも、針を刺した先生もうまくて、先週のように大げさではなくゴムバンドの位置も普通の採血と同じで、
針を刺したときも先週のように血管の奥まで押し込むような感じはなく、普通の採血と同じような感覚でした。
先週の採血で腫れた話を検査技師の方としているうちに400mLの採血が終わりました。
針を抜いた後の穴も先週のようには大きくなく、そんなに出血していませんでした。
聞いたら針の太さは先週と同じだと言います。
そのあと15分安静にしていて、今度は絆創膏の上からバンデージを巻かれましたが、
もうほとんど出血していなかったので、バンデージはきつく巻かれませんでした。
対応された看護師さんが出てきたので、採血で長時間寝ていると足が痛くなくなるので帰りは元気なんですよね、などと話しました。

そのまま整形外科の受付で会計書類をもらい、総合受付に提出してから院内のローソンに行きました。
ローソンで入院中毎日使うというマスクを買ってから会計ができていたので支払いをしました。

そのあと歩いて駅まで行き、夫に電話しましたが出ません。
電車に乗って乗り換え駅でもう一度電話しましたが出ません。
自宅最寄り駅に着いてからもう一度電話しようとしたら夫からの着信履歴がありました。
どっちみち電車の中では出られないので、改札の外で電話を掛けました。
何か買っていくものある？と聞いたら、夕飯のおかずを買ってきてほしいのだそうです。
帰りにマルエツに寄って帰りました。
マルエツで結構重いものも買ってしまいましたが、まだゆっくりなら歩けました。
ゆっくり歩いて家に帰りました。

家に帰って絆創膏をはがしても、もう出血しないし腫れても来ません。
少しだけ青くなっていますが、当日青くなるのは表面だからでしょう。
こういう状態なら先週に比べればだいぶ楽です。

明日は仕事なので心配でしたが、この調子ならなんとかなりそうです。

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てっきり昨日佐川急便のお知らせが来た荷物がサプリだと思ったらカーテンでした。
サプリは電話したら次回が来ないうちに解約できました。

今日は雨が少しそれていくような話もあったのに、実際は線状降水帯に近いような雨雲が次々に通って、一日雨が激しく降ったり時々やんだりでした。

今日は合唱の練習日なので、朝は順調に準備しました。
でも、また夫の浣腸をしたり、いろいろ手間のかかることが増えて、そんなに余裕はありませんでした。
9時に出られるように用意していたのですが、最後は夫にせかされることになりました。
少し前まで雨が激しく降っていたので窓を閉めたり、また止んだので開けたりしていました。
でも、涼しくてもすごい湿気です。
夫が激しく降っていることに気づいて窓を閉めると言ったのですが、その時にY!天気の「雨雲情報」を見せてくれて、
夕方まで激しく雨の降る雲が次々に来ることになっていました。

出掛けるときにビニール傘を持って出ようとしたら、その時は止んでいて、
夫は「傘なんか持って行くの？置いて行ったら？」と言います。
自分でずっと降るという情報を与えておいて何だ？と思ったのですが、
私はそのまま傘を持って出かけました。
夫はもう降らないよと言っています。何の根拠が？
夫に「折り畳み傘ぐらい持ったら」と言おうと思ったけれど、言えないうちにせかされて出かけてしまいました。

合唱の練習は手術前最後で復帰も未定なので、皆さんによく挨拶しておきましたが、
私は私のいない間の合唱の練習状況が心配でしたが、皆さん手術をいたわって励ましてくださいました。

帰りには雨がザーザー降っていたので、傘のない夫はかなり困っていました。
勇気をもって外へ出たらちょっと小降りになったところで、ひどく濡れることもなく目の前のヤオコーに入り込むことができました。

ヤオコーでお弁当を買ってイートインコーナーで食べました。
食べ終わって帰るころにはほとんど止んでいました。

帰ってから歯を磨いて少し横になりました。
足の疲れを回復させたいので、横になっているだけでも眠れなくても役に立ちます。

起きてから今日の録音を取り込みました。
今日は会場を縦横いつもと変えて使ったので、家で録音を聞いたら少し遠い後ろで録った方がバランスが良く、
他の人が前で録ったものは生の声が聞こえすぎて近いパートが大きく聞こえ、あまりバランス良くありません。
でも、私の録ったものも、最後には録音機のそばに人が来て歌ったのでバランス悪くなりました。

それでも、前に比べればずいぶんまとまってきています。

さて、明日は貯血用の血液の採血なので、また大変です。
明日は採血前に貧血検査をするので、先週より早く行かなくてはなりません。
いろいろ大変ですが、明日行ってから考えます。

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夜になって、5月ぐらいに止めていたサプリの定期便が再開したメールが来ていました。
再開したくなかったのですが、カレンダーに書いていたのに連絡するのを忘れていました。
仕方ないのでまた明日にでも電話します。

今日も蒸し暑くて、熱帯夜と真夏日です。
空は明るいのに雨が時々激しく降って吹き込むので、あまり窓を開けられません。

今日は百歳体操があるのだけど、私は脚力温存のために休みました。
夫が私に「今日は何か用がある？」と私の用事があるかのように聞くので、
「特にない」と答えたら、百歳体操がないと思ってしまいました。
百歳体操はあるけれど私は行かないので、あなたは元気だったら行ってもいいよと言ったらあわてていました。
昨日から今日は百歳体操はないと思い込んでいたようです。
だったら「明日は百歳体操はあるの？」と聞けばいいのに。

朝食を食べてから少し休んで夫の飲み物を用意したけれど
夫はギリギリになって長いトイレに行きました。
それまで荷物を用意していなかったので私がいろいろ頼まれてかき集めて、夫のリュックに入れて、飲み物も入れて、夫を送り出しました。

私はインディゴが発色して髪がゴワゴワになっているのを洗い流したかったので、夫が出掛けている間にシャワーを浴びました。
そのままにしておくと、手でこすっただけでも手が青くなるし、頭をかくと爪に青が入るのでまずは洗い流してすっきりしました。

それから足の休憩のために百歳体操を休んでいるのでしばらく横になっていました。
でも、昨日の疲れか今日は足はなかなか楽にはなりません。

そのうち夫から終わったから帰るけど未だ30分以上かかると電話がかかって来ました。
吉野家で牛丼を買ってきてくれるようです。
30分もあるというので、英語アプリで英語とイタリア語の練習をしました。

３０ぷんどころか1時間ぐらいしてから夫が帰って来ました。
百歳体操後にしては元気でした。
牛丼を（まだ温かかったけれど）少し温めて食べました。
夫が野菜をどんどん切ってくれましたが、すごく大量でした。
レタスの外葉（緑色の濃いところ）をみんな使ったようです。

午後は歯を磨いてからひと眠りしようとしましたが、眠れませんでした。
でも、横になっていたので足を休めることはできました。

起きてから、お相撲を見て、そのあと歌の練習をしました。
夫が明日の準備で歌詞のコピーに行ったので、その間に夫が昼に買ってきたビビンバの準備をしました。

夕食後に夫が休んだので、まずは自分の用事を済ませて、そのあと夫に声を掛けて、先ほどの歌詞にマーカーで印付けをしました。
それだけでも結構遅くなってしまいました。

今日は足の体操ストレッチは休みにします。
今週はこの後の予定がきついです。
明日は合唱だし、明後日はまた貯血用の採血だし、明々後日は仕事です。

今日は台風が接近していて、曇りだったり雨が降ったり。
朝は涼しかったけれど昼間は意外と気温が上がって、真夏日になりました。
夕方もあまり冷えて来ていません。
台風はもう北上してしまったけれど、明日もこんな感じの天気のようです。

今日は午前中はオンラインヨガをやりました。
足はだんだん悪化しているので、ヨガで片足を曲げるのも右足はつらくなっています。
できないポーズはパスして、少し休みました。

今日は夫の病気の進行に伴いお願いしたので、午後に地域包括センターから相談員が来ます。

昼食はそうめんをそんなに遅くならないように食べました。

2時に相談員の方が来て、居間の方で話をしました。
だけど、私は座り続けていたら途中で足が痛くなってしまって、中座して休んでいました。
夫はよく薬が効いていたようで応対はまともでしたが、終わったらかなり疲れたようです。
介護認定ではパーキンソン病の特徴のオンオフは勘案してくれるそうです。

私はその後ずっと足が調子悪くてあまり元気じゃなくなってしまいました。

今日は夜になってもかなり暑いです。

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