今日も猛暑日と熱帯夜のセットでかなり暑いです。
朝から冷房を入れてしまいました。

5時前にトイレに行ったときに一旦窓を開け、その後夫が散歩に行きました。
私は家の中にいましたが、カーテンを開けて血圧を測ってから窓を閉めて冷房をつけました。
そうしたら間もなく夫が帰ってきました。
夫はマクドナルドのテイクアウトを買ってきてくれたので、それを食べてコーヒーを入れて飲みました。

今日は百歳体操ですが、私は明後日の貯血のために体力温存しようとして休むと言ってあります。
夫は朝食後急に元気がなくなって、今日は行けないと言い出しました。
代表にLINEで二人とも休むと連絡しました。

今日はほとんど夫が出てきたのを見ていません。

午前中に私がもう眠くてしょうがなくなってから夫が昼食の用意をしようと出てきました。
昼食はいつもの朝食のように食パンを主として食べました。
卵はフライパンで焼かないでレンジでチンしました。
私は牛乳も飲んで、ヨーグルトも作りました。

ヨーグルトは入院前に種の分を冷凍しておこうと思っています。

昼食後歯を磨きだす前に英語アプリをやっていたら夫が来ました。
夫が地域包括センターに電話して来週の月曜日に来てもらうことになりました。
そのあと歯を磨いてから、午後はひと眠りしました。

昼食が早めだったので少し早めに起きました。
少しリュックの検索をしてネットで買うことを考えていました。
「これがいい」と思ったのがあったので寝ている夫の部屋へパソコンをもって見せに行ったら、
とてもそんな元気がないというのでその時はあきらめました。

それから入院関係の書類をちょっと書いて、持って行くものも探したりしました。
名前書きはまだ徐々に出て来そうです。
明後日病院に行ったときに聞いておきたいこともメモしておかなくてはなりません。

それからまたリュックを見せて、注文しました。

リュックが届いたらすぐに、木曜日の午後に持って行く荷物を入れたいですが
木曜日に届くそうなので午前中に届かなければ間に合いません。

その他に、入院の持ち物票もアップデートしました。
まだ修正が必要です。

そのあと少し遅くなったけれど、少し歌の練習をしました。

今日も夫は夕飯前は起きてこなかったので、一人で夕飯の準備をしました。
今日夫が起きていたのは、早朝と、昼食後しばらくしてからの３時間ぐらいのようです。（その時は調子よかったらしく、パソコンで何かやっていた）

今日も晴れて暑いですが、まだ梅雨明けとは言われていません。
今日も昨日以上の熱帯夜で、猛暑日です。

今日は午前中にオンラインヨガをやりました。
ちょっと足に負担がかかるポーズがあったので、その間は休ませてもらいました。

昼頃から昼食を食べに出てそのまま買い物して回りました。
病院に持って行く荷物を徐々に買い揃えないとなりません。
今週の木曜日に400ccの献血ならぬ貯精をつけよう精をつけようとヒーローズというステーキ店に行きました。150gのステーキのセットを食べたのですが、
サラダのドレッシングも、スープの味も、ステーキソースの味も濃くて、ちょっと辟易してしまいました。

そのあと私がトイレに行って、夫が銀行でお金を下ろしてきて、それからオリンピックに行きました。
オリンピックの靴屋で、病院用の靴を見て、それからリュックを見ました。
リュックは買いませんでしたが、靴は買いました。
それから、少し1階のフードコートで休んで、駅前のマルエツで夜用のお弁当と、この間からきれていたチーズと、牛乳を買って
そのあとナリアのマルエツに寄って段ボール箱を１つもらってきて、それから家に帰りました。
帰るともう足が限界でしたが、荷物を広げて名前を書いたりしました。
それからもう足が限界なので、少し横になって休みました。

そのあと名前を書いた荷物を段ボールに入れてまとめて、なんとかテーブルを夕飯が食べられる状態にしました。

今日は雲が多いけれど晴れ。
熱帯夜と猛暑日のダプルパンチです。
今日の梅雨明けの発表は見送られました。

朝は散歩に行きました。日曜日の朝なので道路は空いていました。
東進してひまわり通りを違法に渡って、ラムザの下を通ってマクドナルドに行きました。
今日はKODOのクーポンを使ってコーヒーを頼み、優待券でチキンナゲットもつけました。
マクドナルドは昨日より混んでいました。
席がかなり狭い所しかなかったので、広い所が空きそうだったので待っていました。
でも二人連れの二人がそれぞれ順番にトイレに入ったのでかなりまちました。

食べ終わったら今度はまずはスギ薬局に行きました。
夫が買いたがっていた目薬と、イチジク浣腸の大きいもの買いました。
一品15%と浣腸製品15%引きがそれぞれ効いたので、意外と割安で買うことができました。

そのあと期日前投票に行きました。
まだ選挙公報は来ませんが、昨日のうちにネットで候補者は確認したので入れる人は決まっています。
近頃は便利ですねえ。

家に帰ってから顔を洗ったり歯を磨いたりしました。

昼は朝食のように食パンを食べました。
そのあと歯を磨いてから軽くひと眠りしました。

そのあとシャワーを浴びました、
夫は夜浴びるというので洗濯をしてしまいました。
梅雨明けとは言われなかったのですが、洗濯物を外に干しました。

カゴメの「具沢山トマトスープ」というレトルトパウチ製品を買ったものを開けて食べたのですが、「甘すぎる」と夫に不評でした。
https://www.coop-kobe.net/shelf/product/detail.html?jcd=4901306007167

今日は曇っていましたが、暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
ひまわり通りを違法に渡ってラムザ下を通ってマクドナルドに行きました。
今日は空いていたけれど、夫が席を取って、私が注文してきました。
帰りは普通に帰って来ました。

今日は昼に娘が来る予定なので、歯磨きが終わってから準備しました。

夫は11時に起こしてくれと言って寝たけれど、11時前に自分で起きてきて、
オオサキにテイクアウトのピザを買いに行きました。その他にスーパーでサラダか何か買ってくると言っていました。

夫が出てから、私はルイボスティーを沸騰させてやかんごと水に浸けて冷やし、
冷えるのを待ってから冷蔵庫に入れるポットに移して冷蔵庫で冷やしました。
少し余ったので、デキャンタ用の器にも入れてそれも冷やしました。

夫が12時過ぎに帰って来たので、ピザをピザ皿にのせ軽く温めて、サラダを皿に移しました。
オオサキのピザは大きいので、ピザ皿の縁に端が乗ってしまいます。
夫は買い物で力尽きて寝ていました。

それから少し待って、娘が来ないので電話をかけてみました。
娘は電話に出るなり「寝てた」と言い、今からだと何時に来られる？と聞いたら、1時ごろだと言います。
先に食べてていいというのですが・・・。

おなかが空いたので夫が買ってきた6本組アイスクリームを1本ずつ食べました。
そのあと夫はまた休んでいましたが、私はもうすっかり娘が来るモードで机の上の邪魔者をどけたり、椅子（折り畳み）を出したりしていました。
そのうち夫も出てきました。

1時を少し過ぎてから娘が来ました。
それからまたピザを温め、椅子の位置を決めたり、取り皿を出したりしました。

まずは食事を始めました。
ピザはおいしかったし、ルイボスティーもちゃんと冷えていました。
サラダの追加のおかげでピザ1枚で足りないこともありませんでした。

食べ終わって少し落ち着いてから、私の入院の話と手術当日の立ち合い、それから連帯保証人の署名などお願いしました。

そちらの話がだいたい住んでから、夫が婚活の話を始めました。
何度も「ブライダル」という会社から連絡があって、夫が気にしていたのです。
でも、娘は頑なにそういう会社を利用するつもりはないということでした。
夫は話を広げて、男嫌いとか結婚する気はないのかとかそういう方向に持って行くので、だんだんややこしくなって話が長くなりました。

途中で私は椅子に座り疲れて足が痛くなってしまったのでカーペットの上に降りました。
それだけでは足の疲れが取れなかったので、そのうち横になりました。

結局夫と娘の話はどちらも折れず、そのままお流れになりました。
私は最後の報には入院書類を書いたり、捺印したりしていました。

それから少し片づけ始めて、5時ぐらいに解散しました。
それから娘が帰るころには夫はパソコンの前にいました。

娘が帰ってから相当疲れたので私はひと眠りしました。
その後夫も寝たみたいです。夫も相当疲れたはずです。

夫がそのまま寝ていたので、夕飯は特に夫に断らず用意しました。
夕飯ができてから夫を呼んだら、意外とすぐ起きてきました。

今日は朝は曇っていましたが、その後晴れ、夕方には少し雨が降りました。
熱帯夜で朝から暑かったです。

朝ご飯を食べていたらテレビのテロップに埼京線運休の報が流れていました。
え、それは困る。

いつもより少し早めに出たけれど、埼京線が止まっているならと、武蔵野線に乗って南浦和に行きました。
昔の通勤ラッシュほどは混んでいなかったのは、上野東京ラインができたせいでしょうか。
南浦和から京浜東北線に乗り換えて、また赤羽で乗り換えるかどうかは検討の余地があります。
南浦和から先生に、電車が止まっていたので少し遅れると電話しました。
それから赤羽に行くまでの間に、踏切内で非常ボタンが押されたので安全点検すると言って１０分ぐらいまた止まりました。
座れなかったので立ちっぱなしで長時間待っているのも疲れました。
赤羽に行く前に疲れてしまったので乗り換えはやめました。
長らく乗っていないと駅の順番なども忘れますが、上野あたりで斜め前の席が空いたときに座らせてもらいました。
新橋の出たい改札から結構遠い車両に乗ってしまったので、またここでも歩きました。
行くまでに結構疲れてしまいました。

着いたところで、先生にこの前病院からもらってきた文書を渡しました。
中は何か先生に書いてもらわなくてはならないものが入っていました。

今日の仕事はホームページは保留になりました。
今週の始めぐらいに、先生が誰かに紹介してもらったホームページ作りの会社に勤めている（？）方と会って、
何か仮のホームページを作って自分たちのサーバーにアップしてくれたそうです。
それを見せてもらったら、デザインは洗練されていて、もちろんリスポンシブルにもなっていて、
私が絶対思いつかないような視覚的な工夫もあって、さすがプロの作ったページとびっくりしました。
その仮のページをそっくりもらって、画像などをこちらのものに変更して作りたいぐらいです。
（無料画像を使ったそうですが、よその歯科医院の風景です。）
その方とどういうかかわり方をするかがまだ不明なので、今日はホームページの作業は保留だそうです。
その方にドメイン情報をお送りして、こちらに何かのアドバイスをくれるのかもしれません。

今日はブログを書いて、そのほかにはインフォーメーションも書きました。
その他にはNTT東日本のフレッツの確認などの野暮用もありました。
でも、フレッツの契約タイプは現行のものになっているので、加入したころからすれば変更されているかもしれません。
その連絡や確認は次回にして、今日は終了しました。

帰りは運よく上野から座れました。
乗り換えてからは通勤快速に乗れたので早かったからそんなに疲れなかったです。
トンカツを買うために並んでいたら、夫が来ました。
買った荷物をみんな持ってくれたのでありがたいです。

今日は曇り時々晴れで、猛暑日にはならないけれど、それなりに暑いです。
熱帯夜だったので、朝早くから結構暑いので早めにエアコンをつけてしまいました。
私は1週間で歩く量を調節したいので、今日は散歩に出る気はありません。

午前中はお掃除しました。
お掃除前に夫が合唱曲の談義をしたのと、夫がナンプレの本を買ってやっていたりするので、ドーパミンの消費が多かったのかもしれません。
夫は今日は掃除機掛けの途中で力尽きました。
残りの掃除機掛けは私がやり、雑巾がけも最低限以上はしました。
夫が力尽きたため、結果的に手抜きモードになってしまいました。

11時半ぐらいに終了したので、昼まで少し休みました。
昼はスパゲッティをゆでて、ベーコンとウインナーとしその葉を入れてリゾットの素を絡めて炒めて食べました。
リゾットの素がスパゲッティに合うのかわからないので微妙な味になりましたが、まあおいしかったです。

昼食後は夫が寝てしまったので、私はシャワーを浴びました。
出てきたころ、夫が起きてきて、今日はそのあとすぐに夫もシャワーを浴びました。
その間は私は寝て足の回復を促していました。

夫が出てきてから私も起きて、少しネットの通販を見てから、歌の練習をしました。
午前中に元気じゃなかった夫はこのころ少し元気で、このあと買い物と散歩に行きました。
買ってきてほしいものがあったのでありがたかったです。

病院の先生の宿題の足首の上下運動は、股関節を悪化させることがなくできるので、
朝起きて固まっているときにやるとほぐれて痛みが引く感じがしたので、
今日も朝やりました。

今日は曇りですが、にわか雨が降ると言われていて、傘を持って出たけれど降りませんでした。

朝は昨日夫が間違えて買いすぎた焼きそばなどを食べました。

今日は合唱の練習日なので、9時半ちょっと前にでかけました。
夫が昨日焼いたCDを持って行ったので、CDプレーヤーを借りることにして、キーボードは持って行きませんでした。
その代わり、リコーダーを持って行きました。

今日は夫の指揮で私がCDプレーヤーを操作して練習しましたが、途中からというのが難しいです。
この方式で行くなら、練習番号ごとに何分何秒か調べておいて買いだしておいた方がいいかもしれません。

個別の音取りはほとんどしなかったのですが、休憩時間にちょっとリコーダーを吹いてみましたが、間違えずには吹けません。
キーボードならシャープやフラットが３つ４つあってもほとんど間違えないで弾けるのですが。
それと吹き口が入れ歯に当たって動くので、かなり不安定です。これは初めての経験です。

練習が終わってから夫がいろいろ用事があるというので、付き合いました。

まずは吉野家へ行って昼食を食べて、それからまずはダイソーに寄りました。
ダイソーで夫は何か買いたいと言っていたけれど、私は別に入院用品で買いたいものがあったので買いました。
それから、またサウスピアに戻って、7階へ行ってシニアセンターの抽選の結果を聞いて、保険課で難病更新申請をして、
それから5階へ行って介護課で補助が出る介護用品のことを聞いてきました。
それから帰ったのですが、1階まで行けばいいのになぜか3階で降りて外へ出て、少し回ってひまわり通りに出たので遠回りしました。
私はもう足が限界だったので、その遠回りがつらかったです。
そのままマルエツにもよらずに帰りました。

帰ってから少し休んで、歯を磨いてから寝ましたが、
そんなに眠れなかったけれど、横になっていた分足は休まりました。
起きてから録音したファイルを切り出して、LINEにアップしました。

夕飯の準備はちょっと立っているのがつらかったけれど、なんとかできました。
冷凍ものと、合唱団員にもらった野菜などで、簡単に作りました。

食べ終わって歯を磨いたころにはだいぶ足はましになってきていました。

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