今日は雲が多いけれど晴れ。
熱帯夜と猛暑日のダプルパンチです。
今日の梅雨明けの発表は見送られました。

朝は散歩に行きました。日曜日の朝なので道路は空いていました。
東進してひまわり通りを違法に渡って、ラムザの下を通ってマクドナルドに行きました。
今日はKODOのクーポンを使ってコーヒーを頼み、優待券でチキンナゲットもつけました。
マクドナルドは昨日より混んでいました。
席がかなり狭い所しかなかったので、広い所が空きそうだったので待っていました。
でも二人連れの二人がそれぞれ順番にトイレに入ったのでかなりまちました。

食べ終わったら今度はまずはスギ薬局に行きました。
夫が買いたがっていた目薬と、イチジク浣腸の大きいもの買いました。
一品15%と浣腸製品15%引きがそれぞれ効いたので、意外と割安で買うことができました。

そのあと期日前投票に行きました。
まだ選挙公報は来ませんが、昨日のうちにネットで候補者は確認したので入れる人は決まっています。
近頃は便利ですねえ。

家に帰ってから顔を洗ったり歯を磨いたりしました。

昼は朝食のように食パンを食べました。
そのあと歯を磨いてから軽くひと眠りしました。

そのあとシャワーを浴びました、
夫は夜浴びるというので洗濯をしてしまいました。
梅雨明けとは言われなかったのですが、洗濯物を外に干しました。

カゴメの「具沢山トマトスープ」というレトルトパウチ製品を買ったものを開けて食べたのですが、「甘すぎる」と夫に不評でした。
https://www.coop-kobe.net/shelf/product/detail.html?jcd=4901306007167

今日は曇っていましたが、暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
ひまわり通りを違法に渡ってラムザ下を通ってマクドナルドに行きました。
今日は空いていたけれど、夫が席を取って、私が注文してきました。
帰りは普通に帰って来ました。

今日は昼に娘が来る予定なので、歯磨きが終わってから準備しました。

夫は11時に起こしてくれと言って寝たけれど、11時前に自分で起きてきて、
オオサキにテイクアウトのピザを買いに行きました。その他にスーパーでサラダか何か買ってくると言っていました。

夫が出てから、私はルイボスティーを沸騰させてやかんごと水に浸けて冷やし、
冷えるのを待ってから冷蔵庫に入れるポットに移して冷蔵庫で冷やしました。
少し余ったので、デキャンタ用の器にも入れてそれも冷やしました。

夫が12時過ぎに帰って来たので、ピザをピザ皿にのせ軽く温めて、サラダを皿に移しました。
オオサキのピザは大きいので、ピザ皿の縁に端が乗ってしまいます。
夫は買い物で力尽きて寝ていました。

それから少し待って、娘が来ないので電話をかけてみました。
娘は電話に出るなり「寝てた」と言い、今からだと何時に来られる？と聞いたら、1時ごろだと言います。
先に食べてていいというのですが・・・。

おなかが空いたので夫が買ってきた6本組アイスクリームを1本ずつ食べました。
そのあと夫はまた休んでいましたが、私はもうすっかり娘が来るモードで机の上の邪魔者をどけたり、椅子（折り畳み）を出したりしていました。
そのうち夫も出てきました。

1時を少し過ぎてから娘が来ました。
それからまたピザを温め、椅子の位置を決めたり、取り皿を出したりしました。

まずは食事を始めました。
ピザはおいしかったし、ルイボスティーもちゃんと冷えていました。
サラダの追加のおかげでピザ1枚で足りないこともありませんでした。

食べ終わって少し落ち着いてから、私の入院の話と手術当日の立ち合い、それから連帯保証人の署名などお願いしました。

そちらの話がだいたい住んでから、夫が婚活の話を始めました。
何度も「ブライダル」という会社から連絡があって、夫が気にしていたのです。
でも、娘は頑なにそういう会社を利用するつもりはないということでした。
夫は話を広げて、男嫌いとか結婚する気はないのかとかそういう方向に持って行くので、だんだんややこしくなって話が長くなりました。

途中で私は椅子に座り疲れて足が痛くなってしまったのでカーペットの上に降りました。
それだけでは足の疲れが取れなかったので、そのうち横になりました。

結局夫と娘の話はどちらも折れず、そのままお流れになりました。
私は最後の報には入院書類を書いたり、捺印したりしていました。

それから少し片づけ始めて、5時ぐらいに解散しました。
それから娘が帰るころには夫はパソコンの前にいました。

娘が帰ってから相当疲れたので私はひと眠りしました。
その後夫も寝たみたいです。夫も相当疲れたはずです。

夫がそのまま寝ていたので、夕飯は特に夫に断らず用意しました。
夕飯ができてから夫を呼んだら、意外とすぐ起きてきました。

今日は朝は曇っていましたが、その後晴れ、夕方には少し雨が降りました。
熱帯夜で朝から暑かったです。

朝ご飯を食べていたらテレビのテロップに埼京線運休の報が流れていました。
え、それは困る。

いつもより少し早めに出たけれど、埼京線が止まっているならと、武蔵野線に乗って南浦和に行きました。
昔の通勤ラッシュほどは混んでいなかったのは、上野東京ラインができたせいでしょうか。
南浦和から京浜東北線に乗り換えて、また赤羽で乗り換えるかどうかは検討の余地があります。
南浦和から先生に、電車が止まっていたので少し遅れると電話しました。
それから赤羽に行くまでの間に、踏切内で非常ボタンが押されたので安全点検すると言って１０分ぐらいまた止まりました。
座れなかったので立ちっぱなしで長時間待っているのも疲れました。
赤羽に行く前に疲れてしまったので乗り換えはやめました。
長らく乗っていないと駅の順番なども忘れますが、上野あたりで斜め前の席が空いたときに座らせてもらいました。
新橋の出たい改札から結構遠い車両に乗ってしまったので、またここでも歩きました。
行くまでに結構疲れてしまいました。

着いたところで、先生にこの前病院からもらってきた文書を渡しました。
中は何か先生に書いてもらわなくてはならないものが入っていました。

今日の仕事はホームページは保留になりました。
今週の始めぐらいに、先生が誰かに紹介してもらったホームページ作りの会社に勤めている（？）方と会って、
何か仮のホームページを作って自分たちのサーバーにアップしてくれたそうです。
それを見せてもらったら、デザインは洗練されていて、もちろんリスポンシブルにもなっていて、
私が絶対思いつかないような視覚的な工夫もあって、さすがプロの作ったページとびっくりしました。
その仮のページをそっくりもらって、画像などをこちらのものに変更して作りたいぐらいです。
（無料画像を使ったそうですが、よその歯科医院の風景です。）
その方とどういうかかわり方をするかがまだ不明なので、今日はホームページの作業は保留だそうです。
その方にドメイン情報をお送りして、こちらに何かのアドバイスをくれるのかもしれません。

今日はブログを書いて、そのほかにはインフォーメーションも書きました。
その他にはNTT東日本のフレッツの確認などの野暮用もありました。
でも、フレッツの契約タイプは現行のものになっているので、加入したころからすれば変更されているかもしれません。
その連絡や確認は次回にして、今日は終了しました。

帰りは運よく上野から座れました。
乗り換えてからは通勤快速に乗れたので早かったからそんなに疲れなかったです。
トンカツを買うために並んでいたら、夫が来ました。
買った荷物をみんな持ってくれたのでありがたいです。

今日は曇り時々晴れで、猛暑日にはならないけれど、それなりに暑いです。
熱帯夜だったので、朝早くから結構暑いので早めにエアコンをつけてしまいました。
私は1週間で歩く量を調節したいので、今日は散歩に出る気はありません。

午前中はお掃除しました。
お掃除前に夫が合唱曲の談義をしたのと、夫がナンプレの本を買ってやっていたりするので、ドーパミンの消費が多かったのかもしれません。
夫は今日は掃除機掛けの途中で力尽きました。
残りの掃除機掛けは私がやり、雑巾がけも最低限以上はしました。
夫が力尽きたため、結果的に手抜きモードになってしまいました。

11時半ぐらいに終了したので、昼まで少し休みました。
昼はスパゲッティをゆでて、ベーコンとウインナーとしその葉を入れてリゾットの素を絡めて炒めて食べました。
リゾットの素がスパゲッティに合うのかわからないので微妙な味になりましたが、まあおいしかったです。

昼食後は夫が寝てしまったので、私はシャワーを浴びました。
出てきたころ、夫が起きてきて、今日はそのあとすぐに夫もシャワーを浴びました。
その間は私は寝て足の回復を促していました。

夫が出てきてから私も起きて、少しネットの通販を見てから、歌の練習をしました。
午前中に元気じゃなかった夫はこのころ少し元気で、このあと買い物と散歩に行きました。
買ってきてほしいものがあったのでありがたかったです。

病院の先生の宿題の足首の上下運動は、股関節を悪化させることがなくできるので、
朝起きて固まっているときにやるとほぐれて痛みが引く感じがしたので、
今日も朝やりました。

今日は曇りですが、にわか雨が降ると言われていて、傘を持って出たけれど降りませんでした。

朝は昨日夫が間違えて買いすぎた焼きそばなどを食べました。

今日は合唱の練習日なので、9時半ちょっと前にでかけました。
夫が昨日焼いたCDを持って行ったので、CDプレーヤーを借りることにして、キーボードは持って行きませんでした。
その代わり、リコーダーを持って行きました。

今日は夫の指揮で私がCDプレーヤーを操作して練習しましたが、途中からというのが難しいです。
この方式で行くなら、練習番号ごとに何分何秒か調べておいて買いだしておいた方がいいかもしれません。

個別の音取りはほとんどしなかったのですが、休憩時間にちょっとリコーダーを吹いてみましたが、間違えずには吹けません。
キーボードならシャープやフラットが３つ４つあってもほとんど間違えないで弾けるのですが。
それと吹き口が入れ歯に当たって動くので、かなり不安定です。これは初めての経験です。

練習が終わってから夫がいろいろ用事があるというので、付き合いました。

まずは吉野家へ行って昼食を食べて、それからまずはダイソーに寄りました。
ダイソーで夫は何か買いたいと言っていたけれど、私は別に入院用品で買いたいものがあったので買いました。
それから、またサウスピアに戻って、7階へ行ってシニアセンターの抽選の結果を聞いて、保険課で難病更新申請をして、
それから5階へ行って介護課で補助が出る介護用品のことを聞いてきました。
それから帰ったのですが、1階まで行けばいいのになぜか3階で降りて外へ出て、少し回ってひまわり通りに出たので遠回りしました。
私はもう足が限界だったので、その遠回りがつらかったです。
そのままマルエツにもよらずに帰りました。

帰ってから少し休んで、歯を磨いてから寝ましたが、
そんなに眠れなかったけれど、横になっていた分足は休まりました。
起きてから録音したファイルを切り出して、LINEにアップしました。

夕飯の準備はちょっと立っているのがつらかったけれど、なんとかできました。
冷凍ものと、合唱団員にもらった野菜などで、簡単に作りました。

食べ終わって歯を磨いたころにはだいぶ足はましになってきていました。

今日は曇りですが暑いです。
どんどん気温が上がって猛暑日になりました。

この前から心配していた、病院の説明会の日です。
9時に行かなくてはならないので、8時20分ごろに家を出ました。
電車は心配したほど混んでなくて、満員電車ではありませんでした。
昔、塾の夏期講習でこんな時間に毎日通ったころはぎゅうぎゅうでしたが、
上野東京ラインの開通でそんなに混まなくなったのかもしれません。
でも、歩きが遅いので微妙に間に合いませんでした。（数分レベル）

まずは麻酔科の説明でしたが、ここはそんなに長くなくすぐ終わりました。
次に入院支援課で看護師さんの説明がありましたが、これが大変長くて多岐にわたり、
座っているだけですっかり疲れて足が痛くなってしまいました。
途中立ち上がって腰を伸ばしていたら、ちょうど栄養士さんが来たところでちょっと変な患者になってしまいました。
書類もどんどん増えて、クリアファイルをたっぷり持って行きましたが、入れるものもたくさんあり全部使いました。
各論はわかったのですが、ジャンル分けしないと収拾がつかなくなりました。

そのあとは整形外科で先生と話します。
痛み止め（と胃の薬）を手術前まで処方してもらうことになりました。
手術後のリハビリの話からの関連で、足首の上下運動の宿題を出されてしまいました。
これから入院まで毎日200回足首の上下運動をやってくださいというのです。
できるかどうか心配で、何となく生返事してしまいました。

今日もまだ検査があると言われてX線を取りに行きました。
これがかなりたくさん立ったまま撮るのでかなり疲れてしまいました。
そのあと整形外科に戻って入院中についての看護師さんの説明。

それで終わりだったので、計算書をもって会計に行きました。
会計に書類を出したら、しばらく待ち時間なのでコンビニに行き、おにぎりと野菜一日これ一本と牛乳を買ってきました。
それから夫に電話して、今会計待ちなので、会計が終わったらコンビニで昼食を買って食べてタクシーで帰ると言いました。
コンビニ前のイートインコーナーで食べ、食べ終わってから番号を見たらもう会計が出ていました。

支払いを終えて後は帰るだけですが、今日は院外処方箋があるのでまずは薬をもらいに途中の薬局に寄りました。
それからタクシーを拾いに駅まで歩いて行きました。

タクシーが1台止まっていて誰も並んでいなかったので、すぐに乗れました。
今日のタクシーは普通のセダン車で前は良く見えました。

買うものがたくさんあるので家ではなくて最寄り駅に行ってもらうことにしました。
今日の運転手さんの方が道を知っていて、間違えずに駅前まで行ってくれました。

ダイソーで少し買い物して、それから歩いて家まで帰りました。

帰った頃はまだ足が疲れていたのと喉が渇いていたので、座ってがぶがぶと冷たい水を飲みました。
テレビがまだついていたので、歯を磨きながら何となく見ていました。
テレビの中で遠くの雨雲を見ながら雨が降っているのが「浦和ぐらい」と言っていました。
この頃激しい雷鳴が聞こえていましたが、うちのあたりは降っていませんでした。

その後軽く横になって足を休めました。

起きてから夫が買い物に行くと言い出しましたが、元気がなくて休んでから行ったようです。
私はその間に軽く発声練習とイタリア語の歌を歌いました。
何かおかずを買ってくるというので豆と鶏肉とレタスとミニトマトのサラダを作って待っていました。
それから夫から電話がかかって来てマルエツにいいおかずがないので、中村屋のカレー（レトルト）を食べようというので、
ご飯をチンしてカレーも湯煎にして、ご飯にかけて待っていました。
その間に足首上下運動200回をやったら、そんなに足が痛くなったりはしませんでした。
これなら毎日できるような気がします。

そうしたら帰ってきた夫が「とんちんかんなかいものしちゃった」と言っています。
あまり薬が効いている状態ではなかったようで、頭が働いてなかったようです。
トンカツと中華風焼きそばを買ってきていました。
そんなに食べられないと思いますが。

結局トンカツはカレーに載せてカツカレーにして、焼きそばは明日の朝に食べることにしました。
それでもサラダがあまってしまったので、小皿に移してラップを掛けて冷蔵庫に入れました。

今日も朝からよく晴れて、気温もどんどん上がって猛暑日になりました。
すっかり年寄モードで午前中から冷房をつけています。

明日満員電車に乗って病院に行かなくてはならないので、とても不安になっています。
前回行ったときは遅めだったので、電車はあまり混んでいませんでしたが、明日は早いので、絶対混んでいます。

今日は午前中にオンラインヨガはやりましたが、足を保護するモードで、散歩に行ったり買い物に言ったりはしませんでした。
オンラインヨガも用心して右足で片足立ちするようなことはしないで休んでいました。

昼食は夫が炒飯を作ってくれました。
でもご飯を温めて、ネギやらハムやら切ったのは私です。

これで、カルローズ米が終わったので、そのあと備蓄米を開けて夕方炊けるように仕掛けました。

昼食後、夫が伴奏音源をCDに焼くというので手伝いました。
CyberlinkのPower2Go 8 ですが、夫のPCではやけにウィンドウの文字が小さいので参りました。
なぜか、夫が作ったWAVEファイルを受け付けてくれないので、MP3を焼くことにしました。

でも後で私がMIDIから作ったWAVEファイルは受け付けてくれましたが、全曲入れると容量オーバーだったので結局全部MP3にしました。

足の保護のために昼寝したかったのですが、寝そびれました。

焼いているのを待っている間に少し発声練習と高音のイタリア語の歌を歌って、ちょっと歌い足りないぐらいでやめました。
焼けてからは、それを居間のDVDプレーヤーで再生させつつ（伴奏なので）一緒に歌いました。
こんなにたくさん歌うことは合唱団の練習でもたぶんないのですが、
4曲全曲と途中頭出しを全部歌ったのでかなり疲れました。（今度は歌いすぎぐらい）
その途中から夫が聞きに来て、私も歌いながら夕飯の準備をしました。

夕食後に夫が保存しておきたいというので、まずはPower2Goのプロジェクトを保存し、
それだと音源ファイルの在りかや並べ方を記録しているだけだから、ファイルはPCの中にあるものを読み込んでくると言ったら、
それは不便だというので、イメージファイルを保存することにしました。
Power2Goにはファイルからイメージファイルを生成してPC内に保存する昨日はないみたいなので、
先ほど焼いたCDから抽出して保存することにしました。

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