今日は一日雨。
気温も朝より昼間の方が低いです。

今日は耳鼻咽喉科へ行こうと思って普通に起きて朝食を食べました。
耳鼻咽喉科は来週でもいいのですが、来週はいろいろ用事があって行けないのです。

一応10時半にWEB予約を入れて行ったのですが10時ごろ着きました。
でも10時枠も混んでいなかったので、すぐ呼ばれました。
割とすぐ終わって、薬局で薬をもらって、お弁当を買うためにマルエツとウェルシアに寄りに行きました。
整形外科からならマルエツは向かいなのですが、耳鼻咽喉科からはそんなに近くありません。
少し負担を感じつつ歩きました。

最初にウェルシアに行って、先日買い損ねた歯ブラシを買いました。
それからマルエツに行ってお弁当を買おうとしたけれど、せっかくだからと
ミニトマトやキュウリやニンニクや豚肉（こま切れ）も買いました。

それらを持参のレジ袋に入れて帰ってきたのですが、足がもうつらくて帰り着いたころにはダウンでした。
玄関の鍵が開いていたので間違えて閉めてしまったら、下からたくさん持ってきた郵便物が落ちました。（傘もあるし）
夫が出てきて荷物を持って行ってくれました。
まだ11時半だったのですぐにお昼にしなくていいと思って、片付けもしないで和室でバテていました。
夫に食べようと促されてから起きて、片付けもして、夫がチンしてくれたお弁当を食べました。

食べ終わった頃には食器を洗えるくらいには歩けました。

今日は夫は午後に秋葉病院に行くので、食後少し休んでから起きてきました。
私はまだその頃ねていなかったので、出かける準備に付き合いました。
昼食後もあまり調子が良さそうではないので、出かけるのは心配ですが、
パーキンソン病を診てもらっている病院へ行かなくてはしょうがありません。
夫に言われてバスの時刻表を検索して知らせて、夫はバスで行ったようです。

私は休んで足を復活させたいので、夫が出てからご飯を仕掛けてすぐに休みました。
しばらく寝たら起きてしまったので、夫が帰ってくる前に起きました。

起きてから発声練習をしていました。
明日は合唱練習日なので声が出るかどうか心配です。
そもそも歩いて行けるかどうかも心配なのですが。（まあ、休めば何とか）

夫が間もなく帰ってきたので、余り曲は歌わないで終わりました。

夫は帰りは歩いてきたとかでかなり疲れていたようなので、夕飯の準備を一人で始めました。
いろいろ作るには少しずつやるしかありません。
最後に野菜炒めの材料を炒め始めたら夫が出てきました。
炒めるのを交代してくれるというので交代しました。

夜になってから明日の準備でプラゴミをまとめたり、荷物をまとめたりしました。

今日は曇りだけど、昼間は25度近くまで上がりました。
昼間は寒くないけれど、朝晩はそれなりに寒いです。

朝は手元の明かりをつけて寝てしまったので変に明るくて、3時半ごろトイレに行ったときにもう朝かなと思いました。
でも、時計を見たらまだ当分なので、もう一度寝ました。
朝は一応よく寝た気分で起きました。

散歩には行かないで朝食を家で食べて、ゴミ（不燃物と再生する紙）を出してきました。

歯を磨いてオンラインヨガの準備をして参加しました。
今日は眠り込んでいなくて、起きて開始前に先生と話せました。

ヨガが終わってからいろいろ片付けて、少し休みたくて布団をかぶって寝ていました。
昼過ぎてから夫が様子を見に来て、寝ていていいよと言って炒飯を作ってくれました。ありがたいです。
私はできてから起きて、炒飯を食べ、歯を磨いてから夫が一度聞いてほしいという伴奏を聞きに行きました。
その後、英会話アプリをやってからまた寝ました。

トイレに起きて、また寝ようとしていたら夫が来て、伴奏の小節がずれてしまって直せないので見て欲しいと言います。
また寝るのをやめて見に行きました。
2拍ずれていたので、余分な拍を削除して合わせました。
フェルマータは拍を伸ばすのではなく、テンポを倍ぐらいにすることで対処しました。
そのためにゆっくりになりすぎたアルペジオを少し早めに調節しました。
（夫はそういう細かい作業ができなくなっています。）
それでOKが出たので終了にして私は居間に戻りました。

それから少し発声練習をしてから夕飯の準備をしました。
夕飯の準備は夫が出てきて、唐揚げとシュウマイとミニトマトをレタスの上に載せると言って準備してくれました。
元気がない時はご飯が食べられるまで寝ているので、少し元気があるのかもしれません。

今日は曇りでしたが、雨は上がって昼間は暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
今日はみなみ公園へ行かずに、そのまま東進してドンキの手前を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、それからナチュラルローソンで野菜を買って、
そのあとウェルシアに行ってお弁当を買おうとしましたがやめて、ドン・キホーテに行きました。

ドン・キホーテではまずパンとお米を見てそのあとお弁当と牛乳を買いました。
（お米を見に来ている人はたくさんいました。まだ、備蓄米は出ていません。
ドン・キホーテは精米所を持っていないという報道からしてまだだと思っていました。）
ウェルシアで買い損ねたワンタフト型のプレミアムケア歯ブラシも買おうと思っていたけれど、ありませんでした。
（ウェルシアには「奇跡の歯ブラシ」も売っていました。）

朝から結構歩いたので疲れました。
家に帰ってから、少し止まって足を休めてから活動しました。

昼は買ってきたお弁当を食べました。
今日は夫がなかなか薬が効かないと言っているので、私が先にお風呂に入ることにしました。
（薬が効かないと言いながらパソコンで伴奏修正していてドーパミンを消費しています。）
先に英語アプリをやってからお風呂にお湯を入れました。

出てからひと眠りしようと思ったけれど、やっぱりお風呂後は眠れません。
少し横になったのちに、夫に呼ばれたので行ったら、調子悪いのにお風呂に入った夫がバテていました。
（入っているうちに薬が効いてくると思ったそうです。）
身体を拭いてあげて、あとは自分でできるので私はまた横になりました。

それでも、ご飯を炊かなくてはならないことを思い出したので、起きて仕掛けました。
そのあとは起きて布団も片付けました。

夫が散歩と買い物に行くというので、私は歌の練習とお風呂洗いと洗濯をしました。
意外と早く帰ってきて、お風呂場の窓から玄関を通る人影が見えたと思ったら帰って来ました。

今回は牛肉を買ってきたので、ビビンバのリベンジです。
さすがに牛肉だと違和感なく食べられます。
（ラムは慣れなかった）

今日は朝から夕方まで雨でした。

朝は雨なので家で朝食を食べました。
サボりモードでヨーグルトは作りませんでした。

そのあとは歯を磨き終わった頃にはかなり眠くなったので横になっていました。

昼食はスパゲッティを食べました。
夫は元気なかったので、私が一人で準備しました。

昼食後は歯を磨いて英語アプリをやって、この頃激しい雷が鳴ってすごい音がしていました。
それからひと眠りしました。

起きてから何度もトイレに行きました。
あまり近いので、すぐ行かないで少し待っていたりしました。

トイレに行ったときに夫が呼び止めて、「蛍」を歌おうと言いました。
夫が最近調整していた伴奏ができたようです。

最初は声が出ませんでしたが、曲が終わるころには出てきました。
夫は１曲だけで終わらせて散歩に行くつもりだったようですが、私は他の曲を歌うためにピアノの方へ行きました。

でも雨が降っていたので、夫は出かけるのをやめました。
おかずはあるのでご飯を炊こうという話でしたが、歌の練習をしていたら忘れました。

歌い終わってからご飯を炊いていないのを思い出して、「サトウのごはん」を探したのですが、１個しかありませんでした。
夫にコンビニに行って買ってくると言ったら、だったらお弁当を買ってきてといいます。
雨だし一番近いコンビニに行ったら、お弁当はあまりおかずが揃っているのはありませんでした。
ハンバーグ弁当もトンカツ弁当も唐揚げ弁当もメインのおかずに漬物がちょろっという感じでした。
多少彩がいいのが三色弁当だったので、三色弁当を買って帰りました。
要はおかずになるものは家にあるのです。

今日も夫はあまり調子よくないようで早寝しています。

今日は雨。
朝は結構よく降っていたけれど、出かけるころは小降りでも降り続けていました。

今日は仕事でした。
今日はさっさと用意したので、余り遅れないで出ることができました。
電車が少し遅れていたので、乗れないと思っていた8時52分の快速に乗れました。
さすがに座れないのですが、快速はすぐ着くのでそんなに負担ではありません。
乗り換えてからは上野で座れました。
始発の各駅停車で行く時と同じ電車だったので、まあまあです。

仕事は7月の手術で休むころまでにはホームページをある程度完成させたいので、
午前中はChatGPTに聞いて、ホームページのCSSを直していました。
でも、ChatGPTが作ってくれたCSSでサイドメニューが非表示にならないのでいろいろ検証してて時間を食いました。
検証作業が細かくて頭の中が飽和したので早く昼食に行きたかったのですが、出たのは1時を少し過ぎていました。

昼食後は今度はホームページの本文直しをしました。
こちらも、ベースになる原稿（消えたページを印刷したもの）の字が小さいので、かなり疲れました。
それでも、今日4ページぐらい仕上げました。
それは先生に見せるつもりで印刷しました。

今日はいじらなかったけれど、自分のパントモの画像を印刷して持って帰りたいです。

最後に先生の手が空いたときにそれらの報告をして、そのあとWEB予約サイトの予約済み入力をしました。
これをやっておかないと、たまに勝手に予約を入れて電話しないで来る人がいるので困るのです。

今日は少し遅くなって5時半を過ぎました。
5時ちょうどぐらいに夫から電話が来たのでびっくりしましたが、出ました。
そうしたら、「電話した？」と聞かれたので電話してないよと言いました。

5時45分ぐらいに退出して、この頃になるともう電車が混むので足が心配でした。
夫には先ほど話したからいいやと出た時には電話しませんでした。

上野東京ラインは上野から、埼京線は戸田公園から座れました。

帰りにトンカツを買って帰りました。

足もさることながら、今日は頭が疲れました。

今日は曇りでもっと寒いかと思っていましたが、意外と昼間の気温は上がりました。

昨夜何度もトイレに行きすぎたので、睡眠不足です。
夫は1時台までは隣にいましたが、朝方ではなく2時には枕ごといなくなっていました。

今日はお掃除したいところですが、整形外科に行かないと痛み止めがないので、
トイレと洗面所だけ掃除して行ってきました。
夫はその後も掃除機を掛けていたようです。

おととい手術をする病院に行ったので、まだ足の疲れが残っています。
でかけてもそんなに速くは歩けませんでした。

近所の整形外科は11時にはまだ混んでいて、その後空いてきました。
今日は先に診察に呼ばれました。
薬が欲しいことと、手術の日が決まったことを話して、
先生は退院後のことをちょっと話しました。
その後のリハビリがまだ必要だったらやったり、必要かどうかを確認したり、
背骨由来の痛みがなくなっていたら背骨の方のリハビリもやめたりとかそういう話でした。
手術か決まったら先生がなんか親切になっているような気がします。

それから先生に言うのは忘れたのですが、受付で薬の処方を35日分にしてほしいと言ったら、先生に話してきてしてくれました。
それだけあると、7月1日にメディカルセンターで処方してもらっても間に合います。

帰りにウェルシアで卵を買って、マルエツでお弁当とレタスを買ってきました。
卵は最近また少し高くなっています。

さて、帰ったら12時半を過ぎていましたが、それからお弁当を温めて食べ、歯を磨いて英語アプリをやってからお風呂にお湯を入れました。
湯船につかると出てから眠れないのであまりありがたくないのですが、夫が昼食後元気なくて寝てしまったからです。
私は先にお風呂に入って、出た時夫に声を掛けたのですが、夫はまだ入れなさそうでした。
その後私が寝ていた時に夫がお風呂に入ったようですが、私は眠れなかったので起きました。

それから歌の練習をして、一休みしていたら夫が出てきました。
夫は「心の瞳」を歌おうと言います。
今日は鼻水が出て、もう声があまり出なくなっていたけれど、歌いました。
「心の瞳」と「ロンドンデリーの歌」を歌いました。
「ロンドンデリーの歌」は夫はまだ歌詞と音符の入りがぐちゃぐちゃになるところがあります。

その後夫は散歩に行ったので、私は夕飯の用意を始めました。

今日は日が出て昨日よりは暑くなりましたが、夕方また少し寒くなっています。

朝は目覚ましを止めて寒かったのでまた布団にもぐり込んだら眠りかけましたが、
眠らないうちに起きました。

朝食は家で食べて歯を磨きました。
夫は朝から薬が足りないので、前回何週分もらってきたか確認しないといけないと言い出しました。
それで、次回予約の日（6/3）を、前回受診の日（4/1）から数えてみたら、9週あります。
でも、薬は8週分しか処方されていなかったようです。
夫は慌てて処方した薬局に電話していましたが、処方箋がもともと8週になってていたようで、
病院に行かずに薬局で薬だけ受け取るという方法はなかったようです。
パーキンソン病の薬が切れたら夫は動けなくなるので死活問題です。
それで、今日の午後病院へ行ってくる決心をしていました。
処方するのが診察時で、予約確定するのが帰りに受付でなのでこんなことが起きるようです。
帰る前に受付で確かめないといけないようです。
そのあと、夫が先週の金曜日に呼び出されていった糖尿病の検査結果を見せてもらいました。
急激に悪化したのがグラフでわかります。
夫は禁酒だと言っていました。

午後病院に行くというので、お昼が遅くなると出かけられないので、少し早めに冷やし中華の用意を始めました。
（夫が買ってきた麺があったのです。）
錦糸卵を作って、生食用のハムを切って、キュウリを千切りにしました。

でも、その間に夫がLINEについて聞いてくるので、12時にはできませんでした。
12時は過ぎたけれど、あまり遅くならないで昼食を食べることができました。
昼食後は夫は寝ていましたが、自主的に起きて出かけました。
私は夫が帰る頃は寝ているかもしれないので鍵を持って行くように言いました。

私は歯を磨いて英語アプリをやって、夫が出掛けてから寝ました。
3時半ごろ起きてトイレに行ったついでに玄関の鍵を開けようとしたら、夫はもう帰っていました。
今日はもう出かけないだろうと、鍵を開けるのではなく、鍵を閉めました。

私も明日痛み止めの薬が終わるので、整形外科に行ってきたいと思います。
昨日病院に行ったときに聞いたら、近所の整形外科で薬をもらってもいいということです。
でも、明日診察もしてもらう必要があるかどうかはわかりません。

夕方私は歌の練習をしました。今日は痰が絡んであまり声が出ません。

夜は鶏肉のトマト煮を作りました。
ちょっとワインに合うおかずが続いたので、今日もワインを小さなグラス1杯だけ飲みました。
禁酒の誓いがもう破られているのですが、グラス1杯がほんのちょっとなのでまあ少ない方です。
このところ夫は飲んだ日でもそれくらいしか飲んでいません。

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