今日も曇りで昼間の気温はあまり上がらなかったのですが、20度にはなったようです。

今日は心配していた「病院行き」です。

朝は家で朝食を食べ、早めに歯を磨いて9時前には出かけました。
それでも金曜日に仕事に行く時より少し遅いのでそんなに忙しくありません。

今日は電車で行ってみたら意外と大丈夫で、乗り換えも割と近道できたのでそこではそんなに疲れませんでした。
病院の入り口もわかったので、そんなに遠回りしないで中には入れて受付もできました。
この調子なら大丈夫と、まだこの時は余裕がありました。

先にX線撮影で、股関節だけだと思ったら胸部X線撮影もすると言います。
何だ、せっかく金具のないズボンをはいてきたのに、そうしたら脱がないとならないのでめんどうです。
でも、呼ばれたら更衣室が特殊な構造になっていて、X線室から入って反対側から外に出られるようになっています。
そこで上衣を貸してもらって着て、終わったらそれを更衣室に置いたまま反対から出られたので、あんまり大変ではありませんでした。

そのあと整形外科に戻って診察室の前で待ちました。
順番になって入ったら、手術日が決定（予定通り7/28）になりました。
手術の前に2回血液を採って保存しておくと言います。
その予定がどちらも金曜日だったので、「金曜日は都合が悪い」と言ったら日付は保留になりました。
でも、あまり他の日にできる感じではありませんでした。
今度加藤先生に変えてもらえるか聞いてみよう。

それが終わってからたくさんの検査に回りました。

まずはCT。なぜかX線のオーダーも出ていたらしいのですが、朝撮ったからいいと先生に言われたのになぜ？
一応電話して確認してもらったら、やっぱりCTだけでいいそうです。
CTは上を向いて両股関節を撮りました。

そのあとは血液検査と尿検査。
しばらく頑張ったけれど尿は出なくて、カップを持ったまま血液検査をして、
そのまま他の検査に回りました。
次の検査は心電図と肺機能検査。
心電図は脱がないで色々めくって端子をとりつけました。
肺機能検査は、息を吐いたり吸ったりして最大限にはいたり吸ったりする検査です。
前に人間ドックでやったとき下手くそでやり直しになったので心配でしたが、今日は１発でOKになりました。
それから血液検査で腕に巻いたバンデージをここで取って捨ててもらいました。
アルコールは張り付けるとかぶれると言ったのに張り付けられてしまったのです。
それで今日の検査は終わりなので、整形外科に戻って待っていました。

整形外科で呼ばれたら今度はいろいろ問診的なものを聞かれて、お薬手帳のコピーを取って、
それから7月1日の手術や入院の説明についての話をされました。
7月1日は忙しくて、9時から麻酔科の説明、9時半から入院説明、その後X線を撮ってから整形外科の診察。
（9時に来るのは電車も混むし、大変だと思います。）
予約票と一緒に問診票ももらいました。ちらっと見たら何度も聞かれたような内容です。
出すところが違うのかな？

この時点でもう1時になっていたので、会計の書類を総合受付に出して計算している間に夫に電話しました。
病院内のローソンで何か買って食べて行こうと思ったので家に食べなければならないものがないか確認したかったのです。
でも、買っていいということだったので、ローソンでおにぎりなどを買って、
その外に4テーブルだけイートインコーナーがあったけれど席が空いていないので、その向かいの椅子で食べました。
ゴミはローソンのダストボックスに捨てていくことができました。

それから会計をして帰りました。
帰りは駅まで歩いて電車で帰りました。
電車に乗る時間は短い（病院のそばから2駅、乗り換えて1駅）ので、すぐに着きました。
電車が来てても走れないので、割と乗り換えは逃しますが、それでも近いです。
自宅近くの駅に着いてから、隣接のヤオコーの上の「セリア」で純銅のたわしを買ってから帰りました。
そんなに遠回りにならないので、それで余計に疲れたということはなさそうです。
そのまま特に買い物しないで家まで歩きましたが、さすがにもう疲れています。
家に帰ったら歯を磨いて寝ました。
疲れていたのでそれなりに寝ました。

今日も昼間の気温はあまり上がらない一日でした。
まあ昨日よりは少しは上がったと言えるかもしれません。

朝は普通に家で朝食を作って食べました。
朝から夫が「ロンドンデリーの歌」の歌詞の解釈を始めたので、歯磨きするのが少し遅くなりました。

午前中はオンラインヨガに参加する予定だったので、歯磨きを急ぎました。
ヨガの用意はまあ間に合ったのですが、早めに接続して横になっていたら置き損ねて、ちょっと（９分）遅れてしまいました。
ビデオをオンにしたら、レッスン中だった先生が声を掛けてくれました。
こっちも返事をしたのですが、生徒側の音声はオフになっていたので、手を振りました。
そのあとは普通にヨガをやって、最後までやりました。

足をもんだ時に結構痛かったので、筋肉痛になっているなと思いました。
少しきついポーズもあったけれど、股関節が悪化するようなことはしませんでした。
でも、筋肉痛があるので明日の病院行は心配です。

ヨガが終わった後、戸籍の読み仮名について確認しようとマイナポータルにログインしてみました。
でも、どこかにフリガナがあるかどうか見つけられませんでした。
まだできないのかもしれません。

私の名前はどうせちゃんと読まれない確率が高いと思うので確認したいのです。
https://www.youtube.com/watch?v=3NNzgpbam8Y
こんなページがありましたが、でも見つけていません。

それから、「ロンドンデリーの歌」の歌詞を検索して日本語の歌詞の素になるような英語の歌詞が併記されていたページを見つけたので、
そこからコピーして印刷しておきました。
日本語、英語、Google翻訳のページとパソコン上でめくりながら眺めていてもなかなかわかってこないので、
印刷した方がよかったのです。
夫にも見せられるようにして置いて起きました。

昼食はホットケーキを焼いておかずを付属して食べました。

昼食後は昨日レギンスの穴に張り付けたアイロンパッチの縁が浮いていたので、アイロンを掛けて貼り付けました。
その後ひと眠りしました。
でも、割とすぐにトイレに行きたくなって起きてしまったのでそんなに寝ていません。
トイレに行ってからまた寝ようと思ったけれど、非常に近くて何度も行ったのでだんだん起きてしまいました。

それから起きていたら夫に呼ばれたので何か見に行ったら、パソコンの動作が遅いのは何が考えられるかということでした。
夫のパソコンの搭載メモリー容量を確認して、タスクマネージャで利用中のメモリーも確認したりしました。
特にいっぱいいっぱいだということはなさそうでしたが、使用すると上がるかもしれません。
その後カタログで夫のパソコンのスペックを調べると8GB搭載で増設スロットなしと書いてありました。
増設スロットなしだとパソコンの買い替えも考えた方がいいかもしれません。
でも、夫はあまりいろいろプログラムを立ち上げたりしないし、私みたいにブラウザの窓をいくつも開いたりしないし、
そんなに過酷な使い方をしていないと思うのですが。
でも、この間見ていたらびっくりするほど遅かったのです。

その後夫が買い物に行ったので、私は歌の練習をしました。
「ビビンバ」にすると言って「牛肉」と「ナムル」を買いに行きました。
でも帰って来たのを見たら、「牛肉」ではなく「ラム」でした。
ラムでビビンバを作るのは初めてなので少し心配でしたが、何とかできました。
でも食べると肉だけでなく、油がラムなので全体にラム味が回っています。
それでも慣れないだけで食べられないことはなかったので、食べました。
まあ今日だけはいいことにしましょう。

そのあと夫がリンゴを剥いたので少しもらいました。
切ったとたんにかなり傷んでいて、水気も抜けてました。
もうこの時期のリンゴはだめなのかもしれません。
（昔は年が明けるとだめだと言われていた）

夜中の雨も朝方には止んでいましたが、曇りで気温はあまり上がりません。
最高気温が20度に達しない日でした。

目覚しを止めてまた寝ていたら気づいたら8時でした。
夫が調子悪いというのと遅いので朝は散歩に行かず、家で朝食を食べました。
朝食後はゆっくし歯磨きしていたら、昼近くになってしまいました。
夫は朝食後は休むと言って寝ていました。

夫が起きないので、私も眠かったので掛け布団を出して寝ました。
起きたら昼過ぎでした。

炒飯作る？と夫に聞いたら、スパゲッティもあるのでシソのスパゲッティでもいいというので、スパゲッティにしました。

ニンニクとベーコンとブロッコリーの茎を刻んでスパゲッティを茹でている間に炒めました。
シソは刻んで半量を一緒に炒め、半量は生で混ぜることにしました。
夫はザーサイをまぜるので薄味でいいというのですが、ザーサイの塩分は濃いのでよほど薄味にしないといけません。
水分を足すのにスパゲッティのゆで汁では濃いので、水を足しました。
でも少しべたついたスパゲッティになってしまいました。
今日のは8分茹でのスパゲッティで、この前の11分茹でのスパゲッティよりずいぶん細いです。
でもフォークに絡みやすかったので食べやすかったです。
美味しくいただきました。

昼食後は夫がお風呂には薬が効くまで入れないというので、私が入るつもりで歯磨き後にお湯を張りましたが、
そこで時間を食っていたので、薬が効いて夫が元気になって起きてきました。
よかった、今週は夫が結構お風呂をサボったので臭いのです。
夫に先に入ってもらうことにしました。

その後に私が入って、出てから洗濯してお風呂場を洗いました。

夫が散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。
ひさしぶりにモーツァルトを歌いました。
音域は合唱曲より歌いやすいです。
そのあとに洗濯物を干してから、合唱曲も歌いました。

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明後日の「病院行」でどれくらい歩けるかが心配です。

今日は朝は曇りでしたが、夕方から雨が降って来ました。
気温は20度ぐらいまでは上がりましたが、夜になって冷えて来ています。
予報では明日の朝まで降るようです。

朝は散歩に行きました。
久しぶりにみなみ公園でぶら下がり運動をしてからマクドナルドに行きました。
今日は「朝市はない」つもりで行ったらマクドナルドの外席の並びの階段下で朝市の用意をしていました。
聞いてみたら、今月は変則で3週、4週に朝市なのだそうです。
だとしたら、雨でこちらがサボったと思っていた2週目は行っても朝市はやっていなかったのですね。

マクドナルドで食べている間にだいぶ朝市にもお客さんが来たみたいで、9時だいぶ前には始まりそうになりました。
野菜側のレジはもう売っているみたいでした。
でも、ウインナーを買う売り場はまだ準備をしていて会計は9時からですと言って、対応してくれません。
先週試食しましたなどと雑談をしていたら、マーレの親分みたいな人が来て、
お客さんの対応して、と言ってくれたので、9時ちょっと前に買うことができました。
今日朝市があると思わなかったので、昨日生協でいろいろ野菜も買ってしまったので、野菜類はあまり買うものはありませんでした。
でも、夫はまたリンゴを買いました。私はまたミニトマトを買いました。

夫がパンを買いにウェルシアに行きたいというので歩いていたら9時になりそうなので行きました。
でも、夫の買いたいパンは値引きされていなかったので買いませんでした。

それから家に帰って歯を磨いていたら眠くなったのでひと眠りしました。
寒かったので掛け布団を出してかけて寝ていました。

昼には夫が炒飯を作ってくれました。
夫が買ってきたプルコギのたれを使ったので、どんなものになるか心配だったのですが、辛すぎることもなくおいしかったです。

そのあとまた歯磨きして寝ようと思ったけれど、昼が遅かったのと結構手間取ったのとで、3時半になりました。
それから寝ようと思ったら、夫がSynthVの歌詞入れがずれて苦労していたので少し見ました。
それから寝たので、45分ぐらいになりました。

起きてからまた夫の歌詞入れを見て、夫はあまり集中してそんなことをやっているとドーパミンが切れるので、できていないところは直して、
その後歌を歌おうと言いました。

夫のスマホから流した伴奏と、ピアノの録音機と両方使いました。
ピアノ録音機に入っている伴奏はあまりテンポや音量を調整していないのが多いので適さないのですが、
「ロンドンデリーの歌」だけはなんとか大丈夫な範囲でした。
夫のスマホに入っている録音は遅すぎたので、これだけピアノの方を使いました。
「蛍」「糸」「ロンドンデリーの歌」「心の瞳」を歌いました。
発声練習はしなかったので、初めは声が出ませんが１曲目の最後には出てきました。
あんまり遅い曲がなくなったので、わりと歌いやすくなりました。

歌い終わってから夫が散歩に行くと言い出しましたが、雨が降っています。
すでに、歌を歌うために窓を閉めた時から私は雨が降っていることを知っていましたが、夫は知らなかったみたいです。

それから夕食の用意をして夕食を食べました。
夕食後横になっていた夫が、今日は9時ごろから血圧を測りに来て、早寝するみたいです。

今日は今週の中では結構冷えています。
朝は寒いくらいでしたが、家の中までは急には冷えません。

起きて一旦長袖を着て、それから血圧を測ったり朝食の用意をしたりしました。

今日は仕事なので朝は忙しいのです。
ゴミの日でもあるしお化粧もするので、単なる歯の治療の時よりも出掛けるのに時間がかかります。
歯を磨くのが8時過ぎた時点で、もう始発の各駅停車はあきらめました。
でもその後スムーズに用意したら、通勤快速に乗ることはできました。

埼京線は座れませんでしたが、通勤快速なら一駅です。
乗り換えてからは上野で座れました。

昨日の夜見た「トリセツショー」で心臓の取説で休ませるためには歩くのがいい、太腿を上げて歩くのがいいという話をやっていたので、
痛い方の右足をあまり引きずらないように太腿を揚げ気味に歩いてみました。
そうすると、内ももの中の細い筋肉でなく、体幹の筋肉である腸腰筋が使われるので、調子いいみたいです。
そんなに早くは歩けませんが（新橋の人波には追い付けなかった）、まあまあ大丈夫でした。
明日の朝起きた時の結果で良かったかどうかががわかると思います。

今日は仕事の合間に歯の治療をしてもらいました。
治療というか今日は先日の補綴物の高さ合わせと、入れ歯の土台を作るということみたいです。
土台ができたら型を取って、あとは技工士さんが入れ歯の仮歯を作ってくれるのを待つだけみたいです。
2週間経つとだいたいできるというので、6月9日に予約してきました。

帰りは上野東京ラインは東京から座れましたが、埼京線は座れませんでした。
通勤快速なので、そんなにダメージはありません。

今日の仕事は生成AIに聞いてCSSを直そうと思ったのですが、スキャナーがネットワークにつながらないと言われてしらべたりしました。
でも、メインルーターが何らかの理由で消えていて受付用のルーターの無線につながってしまうと
メインルーターが復活しても接続が解放されないので、つながらなくなるということだったみたいです。
最初は作業用のPCもつながらなくて少し焦りましたが、足元のテーブルタップのスイッチが切れていたみたいです。
受付のパソコンを有線にすると解決するのですが、私があまり歩けないので買いには行けません。
ネットで注文するといいかもしれません。（今度先生に提案してみよう）
壁に這わすのなら例えばこんなやつです。
https://www.yodobashi.com/product/100000001001649202/

今日は朝から昼間は暑かったけれど、夜になってかなり涼しくなってきました。

朝は起きて朝食を家で食べました。
夫は元気なくて、なかなか出てきませんでした。

午前中はお掃除しました。
夫が元気ないので、簡易モードです。
それで、居間まで着た時に休憩するというので私は寝てしまいました。

昼食は少し元気を出した夫がコンビニでパンを買ってきてくれました。

昼食後は夫はひと眠りしましたが、私は眠らないでシャワーを浴びました。
夫が元気が出ないのでお風呂に入らないというので、湯船にお湯を入れるのがもったいなくなったのです。

シャワーを浴び終わって洗濯機を回してからひと眠りしました。
あんまり眠りませんでしたが、5時前に起きて髪を乾かしました。
買い物に行こうかと思ったのです。
夫が行くかどうか聞いたら、行くというので、いろいろ頼んだらあまり気が進まない様子。
私も別動隊で出て、買い物してくることになりました。
夫は調子が悪いので食欲がわくものを食べたいとミートミートに行ってステーキ用の肉を買ってきました。
その他に保存用に凍らせておく鶏肉やベーコンやハムも買ってきました。
私は牛乳やチーズや金麦やそれなりに重いものを買いました。

家に帰った時はまだ夫が帰っていなかったので、買ってきたものを片付けて少し歌の練習をしていました。
歌っているうちに夫が帰って来ました。
鶏肉やハムやベーコンは小分けにして凍らせないとならないので私の仕事は増えました。
でも、少しは元気になった夫がステーキを焼いてくれたので、私にも余裕ができました。

今日も昨日に引き続き、朝から冷えていなくて昼間は真夏日になりました。

今日は合唱練習日なので、朝食を食べて早めに歯を磨きました。

出発は9時半ごろでした。
それからコミセンへ向かいましたが、一応10時前には着きました。
外でNさんと会って、そのまま8階の事務室へ行ったら、もうたまちゃんが受付をしていました。
たまちゃんが譜面台を持って行ってくれました。
私は鍵と書類をもって9階へ上がりました。

音楽室へ行ったら、もうだいぶ来ていました。
私ではない誰かが鍵を開けて、中へ入り準備をしました。
今日で2年間やっていた会計係を引き継ぐつもりだったので、すぐに備品使用料を払ってくれたたまちゃんに渡して帳面につけました。
そのあと会計報告をして、中間の休み時間に会計係を引き継ぎました。

今日は「心の瞳」と「蛍」と「糸」を歌いました。
「ロンドンデリーの歌」の楽譜も配ったので、伴奏を聞きました。

今日の録音を後で聞いたら、置いた場所がかなりアルトに近かったようで、いつもよりソプラノがあまり入っていません。
まあ、声が出ないので大きい声で歌わなかったというのもあるかもしれません。
でも無理な力は入れない方が響くので、そんなに小さくはなかったはずです。

いつも揃わなくて自分が自信がなかった場所がアルトが音が取りづらかったせいだとわかりました。

今日も夫は調子が悪いので元気がなくて、マルエツでお弁当を買ってすぐに帰りました。
疲れているけれど心地よい疲れで、さすがに歌は楽しいです。
ここのところ夫の薬の効きが悪くなっているような感じはします。

家に帰ってお弁当を食べて、歯を磨いて英語アプリをやってからひと眠りしました。

夕方起きて録音した音源を取り込んでLINEにアップしました。
それから夕食の用意をしながらスマホにイヤホンで聞き、
夕食を食べながら、スマホでBlueToothでスピーカーにつないで聞いていました。
その時は夫と一緒に聞いたので、いろいろ感想を話すことができました。

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江藤農水大臣が更迭（？）されて、小泉進次郎氏が指名されたみたいですね。
小泉さんは環境大臣の頃環境問題を「クールでセクシー」などと言ったのが悪印象で、大丈夫だろうかという気分なのですが、
あれから何年も経って成長しているかもしれないので、あまり先入観で見ない方がいいかもしれません。

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