今日は暑くなって真夏日になりました。（最高気温32度）
朝から暑いので、一日中半袖で過ごしました。
明日も朝から暑いけれど、昼間は今日ほどではなさそうです。

さて、昨日の疲れがまだ残っているから足は心配だったけれど、
今日は百歳体操に行ってきました。
夫は具合が悪いと言って休みました。
何か朝のうちは薬が効いていなかったみたいです。

足は紹介状を書いてもらってから状態があまり進まなかったり少し良くなったら手術を延期してもらおうと思っていましたが、
どんどん悪くなって痛いことが増えているので、早く手術をして楽になりたいと思うようになりました。

百歳体操は夫がいないと前に準備体操の音頭を取っていた人が音頭を取り、ラジカセの操作は私になりました。

掛け声は苦しいですが、何とか掛けることができました。
体操が終わってすぐに帰って来ました。
今日は置いてあるときも荷物の中にポシェットを入れていたので忘れようがありません。

夫がいないので夫に電話を掛けて確認してからマルエツでお弁当を買って帰りました。
その他は特にどこにも寄らなかったので早めに帰ったのですが、夫は寝ていて気付きませんでした。
そのうち起きて出てきて、窓のところで止まっていたので、「どうしたの？名に止まっているの？」と声を掛けたら、
その時初めて私がいることに気が付いたみたいです。
私は体操の荷物は片付けたけれど、買い物荷物を大ところに置いたままでばてて休んでいたので買い物荷物はそのままでした。

その後買い物荷物を片付けてから、お弁当を温めて食べました。
そのあと歯を磨いて英語アプリをやってから寝ました。
最近広告を見るとポイントがたまるアプリが多くて、広告見過ぎています。
一つや二つならそんなに時間はかかりませんが、大量にあると広告ばかり見ている気がします。減らさなくては。

ひと眠りしてから5時前ぐらいに起きました。
今日は暑いので豚しゃぶをするつもりで豚肉を買ってきたので、夕飯の支度にかかりました。
少しだけ歌の練習もしてから、伴奏を流して歌いながら夕飯の支度をしました。
そのうち夫も出てきて、できたものをテーブルへ持って行ってくれたりしました。
豚しゃぶと言っても、手ごろなたれがないので、しそやわかめを乗せて、ポン酢で食べるというかなり変則になりました。
みそ汁に入れるカットわかめもちゃんと戻して水と切ると歯ごたえのあるわかめになります。
ポン酢で食べた方はいいのですが、和風のドレッシングを掛けて食べたら油が入っているので胃がもたれました。
油が入っていないタイプならいいかもしれません。

今日は雨の予報でしたが、全然雨には当たりませんでした。
気温は低く、長袖の上にシャツを羽織って行ったのですが、それでは寒いくらいでした。
室内は暑いので、服装には困ります。

今日は歯の治療に行くので、普通に朝食を食べてなるだけ急いで歯を磨きました。
歯の治療なので汚いままだと困るので、急いでと言ってももある程度磨きました。

10時出発の予定だったので、普通の出勤よりはかなり遅めです。
電車ももうラッシュも終わって空いている時間帯です。
行きも帰りも座れたのでありがたかったです。

今日は歯を抜いたときに入れ歯の土台にする歯の補綴物が入りました。
高さの感覚はやっぱりわからないので、少し当たるぐらいで終了しました。
帰りに昼食はドトールで食べてきました。

家に帰ってから歯を磨いてひと眠りしました。

夕食を食べるときにやっぱり当たるところが高くて補綴物の入った側（左）であまりよく噛めません。
今は前歯で噛めなくて、奥で噛むしかないのでかなり不便です。
また仕事に行った金曜日に調整してもらえるそうなので、その時に言おうと思います。

補綴物が仮歯よりつるつるしているので、少し歯を磨きやすくなりました。

これからの予定は、今度は反対側（右）の土台を作って型を取るらしいです。
（抜く予定の前歯の仮歯は入れたまま型を取るそうです。）
時間があったらそれも今日やったかもしれなかったのですが、無理だったようです。
抜かない前歯の補綴物は半年ぐらいたって本入れ歯が入ってから作るようです。
あとは仮歯の入れ歯ができてくるのを待つだけなので６月中にはできるらしいです。
（抜く予定の歯は仮歯の入れ歯ができた時に抜くそうです。）

さて、下の歯も結構削ったので、家に帰ってマウスピースを入れてみたら、
それでも結構はまるので、はめて寝られるようです。

今日は暑くなりました。
日本中には真夏日になったところがたくさんあったみたいですが、ここは夏日でした。

朝は散歩に出ました。
まずみなみ公園に行きましたが、ぶら下がり器具が使用中だったのでやめて、マクドナルドに行きました。
寒くないので外席にも人が結構来ています。
野菜生活を氷抜きにしてもらうのを忘れたので、量が少なかったです。

家に帰ってからコーヒーを飲んで歯を磨きました。
昨日より早く帰ったけれど、歯磨きが終わるのは11時半ぐらいになりました。
（書かなかったけれど、昨日は市長選の期日前投票もしてきたのです。）

昼はご飯もないので、スパゲッティにしました。
一束半を二人で分けました。
小分けにして冷凍しておいた挽肉を溶かして、ミートソース風のものを作ってフライパンで和えました。

昼食後は歯を磨いて、英会話アプリをやってからひと眠りする前にシャワーを浴びました。
シャワーだとあまり暑くならないので、そのあとひと眠りできました。
お風呂場の暖房機能が立派なので寒い時でも好きにシャワーを浴びられるのですが、
今日は暖房なしでもシャワーで大丈夫でした。
夫が出てから洗濯しました。

起きてから、夫がまた「糸」の伴奏を聞いてというので聞いてきました。
それから夫が買い物に出たので、ご飯を炊いて歌の練習をしました。
それか洗濯物を干しました。

足の裏のささくれが痛かったのですが、絆創膏があと１枚しかないので節約していました。
でも、夕食後に見たら血が出ていたので、最後の一枚を貼ってしまいました。
忘れなければ明日買ってこよう。

------
夫は少し前からずっと半袖ですが、私は今年初めて半袖になりました。

今日は天気が悪かったけれど、午後には雨が止んで、そのあと少し気温が上がって20度を超しました。

今日は朝市でした。
雨が降っていたけれど、先週行かなかったので行ってきました。
次は6月の2週までないので、少し買っておきたいのです。
傘をさして出かけて、まず吉野家で朝牛とか納豆牛定食とか朝食メニューを食べました。
でも、朝市のウインナーやフランクフルトが500g入りだったのが250gになって袋が小さくなって、
値段は300円が200円になっていたのですが、実質値上げです。
先週言っていないので、先週からなのか今週からなのかはわかりません。
ベーコンは薄くなっていたので、買いませんでした。
ウインナーとフランクフルトとベーコンで1200円使うつもりだったけれど、ウインナーとフランクフルトしか買いませんでした。
「パリッとして新しくなりました」と試食販売していたけれど、パリッとしたとかそういう問題ではないと思います。
その他にリンゴと大葉とミニトマトを買って朝市を出ました。
朝市にネギがなかったので、そのあとナチュラルローソンに行ってネギを買ってから帰りました。

家に帰って、コーヒーを飲んで薬を飲んでから歯を磨きました。
のんびり歯磨きしていたら、昼になってしまいました。
あまりおなかが空いていなかったので、昼食は1時ごろになりました。
夫が買っておいたピザを焼いて食べました。
私はキャベツとウインナーをチンしました。

昼食後は英語アプリをやってから歯を磨いてひと眠りしました。
遅く食べたので寝たのも遅いです。
5時ごろトイレに起きて夫がいる部屋の前を通ったら、5分後に来てくれと言われました。
また寝るつもりだったのをやめて、そのまま起きて布団も片付けて5分ちょっとすぎるぐらいに行きました。
そうしたら「蛍」の間奏部分の変更を聞いてほしかったみたいです。
間奏を早くしたみたいです。
曲想的には間奏が速いのはありですが、実際に使うには早すぎると思います。

その後夫は買い物に行きました。
冷蔵庫にあるものを見てから行ったのでゴーヤチャンプルーをやることになりました。
私はゴーヤチャンプルーの材料を切って、たれを調合して、サラダも作っておきました。
それから夫が帰るまで歌の練習をしました。
ちょうど終わった頃夫が帰って来ました。

そのあと夫は休憩していたので、私がゴーヤチャンプルーを炒め始めました。
ある程度炒めたところで夫が出てきて替わってくれました。

夕飯は無事に済んで、少しおなかが痛いのですが、ゆっくりしています。
昨日みたいに伴奏について議論すると夜更かしになるので、今日はしない予定です。

今日は曇りで、最高気温は昨日の方が高かったのですが、朝から暖かかったので暑く感じました。

今日は仕事なので、朝食を食べて歯を磨いてなどいろいろ急ぎました。
ゴミもまとめました。
出掛けたのはぎりぎり始発の各駅停車に間に合うくらいでしたが、遅めだったので座れませんでした。
北赤羽で座れましたがもうすぐ乗り換えでした。
乗り換えてからは電車が遅れていて座れなかったけれど、上野で座れました。
駅に着いたのは5分ぐらい遅れていました。
それでもぎりぎり10時には出勤できました。

この前からの課題で、問題点などを揚げてもらったのでそれを改善しなければならないのですが、けっこう手間がかかりそうです。
旧来のホームページをモバイルに適したページにするのがかなり手間がかかりそうです。
先生はChatGPTに聞けばいいと言いますが、やり方は教えてくれますが、作ってはくれません。
（今度ソースを入れて作らせてみようか？）
でも、WordPressをやり直すという手もあるかもしれません。

あまり進展のないまま昼食に出てしまいました。
どうも、昼頃にはスキャナの会社のシロナの人が来ていたみたいです。

暑いのだけど、冷房が寒いのでカーディガンを着ていたのでそのまま出てしまいました。
お店の方も冷房は寒いので着ていてよかったかもしれません。

昼食後はつづきをやってから、書き換えるページも2ページだけ作りました。
まだまだ頑張ります。

5時に帰れたのですが、上野東京ラインは上野から座れて埼京線は北戸田から少しだけ座れました。

帰りにトンカツを買って帰りました。
それからマルエツに寄って金麦を買って、ヤマザキパンの春のパン祭りの皿をもらってきました。

今日は曇りの予報ですが、雲は多いけれど思ったより晴れて暑くなりました。

朝はそんなに早起きしないけれど、夫が遅かったので先に起きて朝食の用意をし終わった頃に夫が起きてきました。

それから朝食を食べて、また時間のかかる歯磨きをして、
歯磨きをしている間に眠くなってウトウトしたのでかなりトータルで時間がかかってしまいました。
昨日の残りのお掃除をやる予定だったのですが、取り掛かりが遅かったので結局昼までかかりました。
股関節が自由にならずに、動きは更に鈍くなっています。
今日はちゃんと玄関先の外のほこり祓いもやりました。

昼食はスパゲッティを食べました。
100gずつ束になっているものだったので、2本使って二人分ではちょっと多いかと思ったけれど、
単純に市販のまぶすだけのソースで食べたのでちょうど良かったです。

昼食後は歯を磨いたり英語アプリをやったりしていたので、昼寝しなくても3時ごろになりました。
3時ごろからお風呂に入りました。
暖かくなったので、お風呂もあまり長く浸かっていなくてもよくなりました。
出てから夫に声を掛けてひと眠りしました。
お風呂の後はなかなか暑くて寝られないので、そんなには寝ていません。

夫が出たころ起きて、お風呂場の換気をして少し待ちました。
ここで待つと、壁につく前にお風呂場の湯気が抜けるので結露がかなり減ります。
待っている間に昨日の会計決算の訂正版を作りました。
その他に夫が呼ぶので「糸」の伴奏の変化版を聞きました。
テンポがわかるように音を足した方法が、私には納得いかない方法でした。

それから洗濯したりお風呂場を洗ったりしました。
それから夕食用の材料を切りました。
夫が買い物に行ったので、私は歌の練習をしました。

夫が帰ってきたころ洗濯物を干していました。
明日は雨は降らないようなので、ベランダに干しても大丈夫でしょう。

夕食後だいぶたってから、夫が呼ぶので行ってみたら、やっぱり「糸」の伴奏でした。
少し私の意見をピアノを弾いて示しました。
少しわかってもらったようです。

明日は仕事なのであまり寝るのが遅くなりたくはないです。

今日は薄曇り。
昨日より朝は寒く感じたけれど、襖を開けていたせいかもしれません。
昼間は夏日になり結構暑くなりました。

朝は家で朝食を食べ、しばらくしてから夫がお掃除を始めました。
今日は合唱のない水曜日なので午前中はのんびりできると思ったのに目論見ははずれました。
忘れないうちにプラゴミとビンカンを出してきました。
久しぶりに6階のNさんに会って、少し病院に行って手術日のめどがついた話をしました。
その影響か、今日は足のことが気になって仕方ありません。

夫が言うには今日と明日に分けてお掃除すると言っていたので、今日はどの範囲をやるか聞いたら、
居間や和室ははいっていませんでした。
居間と和室を覗く家の東半分という感じです。
私は歯磨きに手間取ったので、そんなに手伝いませんでした。
そのうち足の調子が悪いので休憩していました。

昼食はホットケーキミックスがあったのでホットケーキを食べました。
私がホットケーキを焼いている間に夫は野菜を切ってくれました。

昼食後はひと眠りしました。
足の調子があまりよくないので、やはり休みたいです。

起きてから夫が新しくできたスーパーへ行くかと言ったけれど、遠慮しておきました。
南方面へ行くのは、転んで歯を折った方面なので怖いというのもあるし、あまり調子よくないというのもあります。

そうしたら、少し歌おうというので、「糸」と「蛍」を歌いました。
発声練習をしなかったので、初めは全然声が出ませんでしたが、だんだん出てきました。

そのあと夫は買い物に行きました。
私は合唱団の会計報告書を作り始めました。
夫が帰って来てもできないので、まだ計算していました。
細かい数値の合計なので集計が大変です。

フォーリア ｜HomePage