今日は暑くなりました。
日本中には真夏日になったところがたくさんあったみたいですが、ここは夏日でした。

朝は散歩に出ました。
まずみなみ公園に行きましたが、ぶら下がり器具が使用中だったのでやめて、マクドナルドに行きました。
寒くないので外席にも人が結構来ています。
野菜生活を氷抜きにしてもらうのを忘れたので、量が少なかったです。

家に帰ってからコーヒーを飲んで歯を磨きました。
昨日より早く帰ったけれど、歯磨きが終わるのは11時半ぐらいになりました。
（書かなかったけれど、昨日は市長選の期日前投票もしてきたのです。）

昼はご飯もないので、スパゲッティにしました。
一束半を二人で分けました。
小分けにして冷凍しておいた挽肉を溶かして、ミートソース風のものを作ってフライパンで和えました。

昼食後は歯を磨いて、英会話アプリをやってからひと眠りする前にシャワーを浴びました。
シャワーだとあまり暑くならないので、そのあとひと眠りできました。
お風呂場の暖房機能が立派なので寒い時でも好きにシャワーを浴びられるのですが、
今日は暖房なしでもシャワーで大丈夫でした。
夫が出てから洗濯しました。

起きてから、夫がまた「糸」の伴奏を聞いてというので聞いてきました。
それから夫が買い物に出たので、ご飯を炊いて歌の練習をしました。
それか洗濯物を干しました。

足の裏のささくれが痛かったのですが、絆創膏があと１枚しかないので節約していました。
でも、夕食後に見たら血が出ていたので、最後の一枚を貼ってしまいました。
忘れなければ明日買ってこよう。

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夫は少し前からずっと半袖ですが、私は今年初めて半袖になりました。

今日は天気が悪かったけれど、午後には雨が止んで、そのあと少し気温が上がって20度を超しました。

今日は朝市でした。
雨が降っていたけれど、先週行かなかったので行ってきました。
次は6月の2週までないので、少し買っておきたいのです。
傘をさして出かけて、まず吉野家で朝牛とか納豆牛定食とか朝食メニューを食べました。
でも、朝市のウインナーやフランクフルトが500g入りだったのが250gになって袋が小さくなって、
値段は300円が200円になっていたのですが、実質値上げです。
先週言っていないので、先週からなのか今週からなのかはわかりません。
ベーコンは薄くなっていたので、買いませんでした。
ウインナーとフランクフルトとベーコンで1200円使うつもりだったけれど、ウインナーとフランクフルトしか買いませんでした。
「パリッとして新しくなりました」と試食販売していたけれど、パリッとしたとかそういう問題ではないと思います。
その他にリンゴと大葉とミニトマトを買って朝市を出ました。
朝市にネギがなかったので、そのあとナチュラルローソンに行ってネギを買ってから帰りました。

家に帰って、コーヒーを飲んで薬を飲んでから歯を磨きました。
のんびり歯磨きしていたら、昼になってしまいました。
あまりおなかが空いていなかったので、昼食は1時ごろになりました。
夫が買っておいたピザを焼いて食べました。
私はキャベツとウインナーをチンしました。

昼食後は英語アプリをやってから歯を磨いてひと眠りしました。
遅く食べたので寝たのも遅いです。
5時ごろトイレに起きて夫がいる部屋の前を通ったら、5分後に来てくれと言われました。
また寝るつもりだったのをやめて、そのまま起きて布団も片付けて5分ちょっとすぎるぐらいに行きました。
そうしたら「蛍」の間奏部分の変更を聞いてほしかったみたいです。
間奏を早くしたみたいです。
曲想的には間奏が速いのはありですが、実際に使うには早すぎると思います。

その後夫は買い物に行きました。
冷蔵庫にあるものを見てから行ったのでゴーヤチャンプルーをやることになりました。
私はゴーヤチャンプルーの材料を切って、たれを調合して、サラダも作っておきました。
それから夫が帰るまで歌の練習をしました。
ちょうど終わった頃夫が帰って来ました。

そのあと夫は休憩していたので、私がゴーヤチャンプルーを炒め始めました。
ある程度炒めたところで夫が出てきて替わってくれました。

夕飯は無事に済んで、少しおなかが痛いのですが、ゆっくりしています。
昨日みたいに伴奏について議論すると夜更かしになるので、今日はしない予定です。

今日は曇りで、最高気温は昨日の方が高かったのですが、朝から暖かかったので暑く感じました。

今日は仕事なので、朝食を食べて歯を磨いてなどいろいろ急ぎました。
ゴミもまとめました。
出掛けたのはぎりぎり始発の各駅停車に間に合うくらいでしたが、遅めだったので座れませんでした。
北赤羽で座れましたがもうすぐ乗り換えでした。
乗り換えてからは電車が遅れていて座れなかったけれど、上野で座れました。
駅に着いたのは5分ぐらい遅れていました。
それでもぎりぎり10時には出勤できました。

この前からの課題で、問題点などを揚げてもらったのでそれを改善しなければならないのですが、けっこう手間がかかりそうです。
旧来のホームページをモバイルに適したページにするのがかなり手間がかかりそうです。
先生はChatGPTに聞けばいいと言いますが、やり方は教えてくれますが、作ってはくれません。
（今度ソースを入れて作らせてみようか？）
でも、WordPressをやり直すという手もあるかもしれません。

あまり進展のないまま昼食に出てしまいました。
どうも、昼頃にはスキャナの会社のシロナの人が来ていたみたいです。

暑いのだけど、冷房が寒いのでカーディガンを着ていたのでそのまま出てしまいました。
お店の方も冷房は寒いので着ていてよかったかもしれません。

昼食後はつづきをやってから、書き換えるページも2ページだけ作りました。
まだまだ頑張ります。

5時に帰れたのですが、上野東京ラインは上野から座れて埼京線は北戸田から少しだけ座れました。

帰りにトンカツを買って帰りました。
それからマルエツに寄って金麦を買って、ヤマザキパンの春のパン祭りの皿をもらってきました。

今日は曇りの予報ですが、雲は多いけれど思ったより晴れて暑くなりました。

朝はそんなに早起きしないけれど、夫が遅かったので先に起きて朝食の用意をし終わった頃に夫が起きてきました。

それから朝食を食べて、また時間のかかる歯磨きをして、
歯磨きをしている間に眠くなってウトウトしたのでかなりトータルで時間がかかってしまいました。
昨日の残りのお掃除をやる予定だったのですが、取り掛かりが遅かったので結局昼までかかりました。
股関節が自由にならずに、動きは更に鈍くなっています。
今日はちゃんと玄関先の外のほこり祓いもやりました。

昼食はスパゲッティを食べました。
100gずつ束になっているものだったので、2本使って二人分ではちょっと多いかと思ったけれど、
単純に市販のまぶすだけのソースで食べたのでちょうど良かったです。

昼食後は歯を磨いたり英語アプリをやったりしていたので、昼寝しなくても3時ごろになりました。
3時ごろからお風呂に入りました。
暖かくなったので、お風呂もあまり長く浸かっていなくてもよくなりました。
出てから夫に声を掛けてひと眠りしました。
お風呂の後はなかなか暑くて寝られないので、そんなには寝ていません。

夫が出たころ起きて、お風呂場の換気をして少し待ちました。
ここで待つと、壁につく前にお風呂場の湯気が抜けるので結露がかなり減ります。
待っている間に昨日の会計決算の訂正版を作りました。
その他に夫が呼ぶので「糸」の伴奏の変化版を聞きました。
テンポがわかるように音を足した方法が、私には納得いかない方法でした。

それから洗濯したりお風呂場を洗ったりしました。
それから夕食用の材料を切りました。
夫が買い物に行ったので、私は歌の練習をしました。

夫が帰ってきたころ洗濯物を干していました。
明日は雨は降らないようなので、ベランダに干しても大丈夫でしょう。

夕食後だいぶたってから、夫が呼ぶので行ってみたら、やっぱり「糸」の伴奏でした。
少し私の意見をピアノを弾いて示しました。
少しわかってもらったようです。

明日は仕事なのであまり寝るのが遅くなりたくはないです。

今日は薄曇り。
昨日より朝は寒く感じたけれど、襖を開けていたせいかもしれません。
昼間は夏日になり結構暑くなりました。

朝は家で朝食を食べ、しばらくしてから夫がお掃除を始めました。
今日は合唱のない水曜日なので午前中はのんびりできると思ったのに目論見ははずれました。
忘れないうちにプラゴミとビンカンを出してきました。
久しぶりに6階のNさんに会って、少し病院に行って手術日のめどがついた話をしました。
その影響か、今日は足のことが気になって仕方ありません。

夫が言うには今日と明日に分けてお掃除すると言っていたので、今日はどの範囲をやるか聞いたら、
居間や和室ははいっていませんでした。
居間と和室を覗く家の東半分という感じです。
私は歯磨きに手間取ったので、そんなに手伝いませんでした。
そのうち足の調子が悪いので休憩していました。

昼食はホットケーキミックスがあったのでホットケーキを食べました。
私がホットケーキを焼いている間に夫は野菜を切ってくれました。

昼食後はひと眠りしました。
足の調子があまりよくないので、やはり休みたいです。

起きてから夫が新しくできたスーパーへ行くかと言ったけれど、遠慮しておきました。
南方面へ行くのは、転んで歯を折った方面なので怖いというのもあるし、あまり調子よくないというのもあります。

そうしたら、少し歌おうというので、「糸」と「蛍」を歌いました。
発声練習をしなかったので、初めは全然声が出ませんでしたが、だんだん出てきました。

そのあと夫は買い物に行きました。
私は合唱団の会計報告書を作り始めました。
夫が帰って来てもできないので、まだ計算していました。
細かい数値の合計なので集計が大変です。

今日は晴れ。
朝からそんなに冷えていなくて、昼間は夏日になりました。
一昨日よりちょっと暑い感じです。

今日は百歳体操なので朝は家で朝食を食べ、歯磨きを急いで９時半には出かけました。
体を起こして歩けば足もそんなに遅くないので、まあ間に合います。

今日は３人も休みの人がいたけれど、前いた人が復活して新しい人もひとり来たので、そんなに少なく感じません。
けっこう久しぶりな気がして体操はそれなりにきつかったけれど、何とか終了しました。

終了してすぐに帰ろうとしてトイレに寄ってから出たのですが、そのあと夫がニトリへ行きたいというので、
ニトリに近い王将で昼食を食べることにしました。
王将へ入って注文してから、ポシェットを忘れてきたことに気が付きました。
携帯もお財布も入っている重要なポシェットです。
帰りに肩にかけた覚えもないし、トイレに行く時にもリュックしか持っていなかったので、そもそも部屋の床に置きっぱなしです。
夫がシニアふれあいセンターの電話番号を知っていたので、夫の携帯を借りて電話してみました。
そうしたら、やっぱりあったそうです。
私たちの体操は早く終わるのでまだ午前の部の利用時間で、次の団体が入ったりはしていなかったようです。

12時になると昼休みになってスタッフがいなくなるかもしれないと夫が心配して、王将で先に食べ終わった私を出してくれました。
そして先に7階で忘れ物を受け取って、3階の図書館の新聞コーナーで落ち合うことにしました。

7階へ行ったら、忘れ物の話は通っていたらしく、電話対応以外のスタッフが持ってきてくれました。
一応中の財布からマイナンバーカードを出して、顔で本人確認してもらいました。（言われたわけではなく勝手に）
幸い、現金もカードもみんな入っていました。（スタッフが抜くわけはないですが）
3階に行ったら夫はまだ来ていませんでした。
少し文庫（小説以外）の方へ行っていたら間もなく夫が来ました。
夫は食べて支払いしてからきてくれたので、そんなに早くは来られなかったのだと思います。

私は本当はリュックに財布も携帯も入れたいのですが、入れてしまうと買い物した時などに出てこないので、別に持っていたのです。
ニトリ（下はオリンピック）へ行ったらリュックをを見ると言っていたので、早く手に入れるに越したことはありません。

家に帰ってから財布に入っているキャッシュカードをぬいて1枚に減らしました。
それから、出先でポシェットを置くときはリュックの中に入れようと思いました。

家に帰ってからコーヒーを飲んで歯を磨いて英語アプリをやって寝ました。
さすがに疲れていたので、寝たようです。
でも、買い物しないで帰ったので、歩数は3200歩ぐらいしか行っていません・

夜になって廊下を歩いて4000歩に達しました。

昨夜からの雨は朝のうちに止み、昼間は曇りでした。
気温は上がらないで、20度行っていません。

朝は家で朝食を食べました。
そのあと歯磨きして、オンラインヨガの用意をしました。
歯磨きに時間がかかるので、ヨガが始まるギリギリになりました。

オンラインヨガは三角のポーズの右に傾けるのができないのですが、そのほかは何とかやりました。
最後のシャバーサナも眠りこけてしまわないで起きました。

終わってから整形外科に行きました。
今日は先日の紹介状と一緒に持たせてくれたレントゲンなどのCDを返すのと、リハビリです。
リハビリはもともと腰用で、腰については転院した先で見てもらうわけでもないので、受けてもいいかなと思ったのです。

今日はあまり空いていないかなと思ったけれど間もなく空いて、意外と早く呼ばれました。
施術を受けてから会計も早く終わりました。
帰りにはマルエツに寄ってお弁当を買ってきました。

家に帰って昼食に買ってきたお弁当を食べました。
昼食後は歯を磨いてからひと眠りしました。
夫が散歩に行くと声を掛けられ、起きたら4時半でした。

そのあと夫が出掛けてから、私はピアノの録音機にMIDIを流し込んでから歌の練習をしました。
「蛍」のファイル探しにちょっと時間を食っていたので、歌の練習が終わる前に夫が帰って来ました。
私は歌の練習を終えてから夫の様子を見に行きました。

そのあと夕食の用意をして、夕食を食べました。

ふと、お風呂場と洗面所のリフォームがいつだったか調べたくなって日記を見直したら、2022年の4月でした。
もう3年たっているんですね。
ついそのまま読んでしまったら、あの頃は毎日かなり歩いています。
浦和の仮住まいのあたりや、たまに電車に乗って（乗り換えあり）自宅を見に行ったりしています。
今考えると当時はまだ足は痛くなくて、こんなに歩けたんだと感慨深いです。
そのころぐらい痛くなく歩ければ、この前みたいに病院に行っても帰りも電車で帰ってこられたでしょう。
今は最寄りの駅前へ行ったらそのまま帰ってくるのもつらいし、電車の乗り換えはかなりつらいし、知らない浦和で歩き回るのも無理でしょう。
3年違うとこんなに違うのですね。
でも、足が元気なうちにリフォームしておいてよかったです。

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