今日は朝は昨日ほど寒くなくて、昼は暑くなりましたが、午後3時過ぎに雨がかなり降って急激に気温が下がりました。

朝は散歩に行きました。
まずはみなみ公園へ行ってぶら下がり運動をしました。
それから救急車が家の前の通りで止まったので、やじうまがてらそちらを通ってから東進して、ロッテ正門前で休んでからマクドナルドに行きました。
途中の家の前で小柄な柴犬2頭連れの人と会い、犬の名前を聞きました。（チャコちゃんとアマちゃん）

マクドナルドは今日は昨日ほど風もなかったので、外席で食べて行きました。
それからスギ薬局へ行ってパンを買ってから、ナチュラルローソンを覗きました。

帰ってから、明日娘と一緒に昼食を食べるので、待ち合わせ場所と待ち合わせ時刻を決めました。
私は11時だった美容院の予約を9時に変えてもらいました。（朝ちょっと忙しい）
コーヒーを飲んで少しゆっくりしました。
歯を昼までには磨きました。

明日は昼にたくさん食べるつもりなので、朝は抜いて行こうと思います。
（このごろちょっと昼までにおなかが空かないことが多いので）

午後は少し昼寝をしてからお風呂に入りました。
（夫が先、私が後です。）
そのころ外はざんざん雨が降りました。
今日は洗濯物は家の中に干しました。
でも、すぐに止んだみたいで、そんなにたいしたことはありませんでした。

今日は朝からよく晴れて、午前中は北風が強かったのですが、昼頃から南風に変わり暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
まずはみなみ公園でぶら下がり運動をしてから駅前まで行き、マクドナルドに行きました。
北風が強いのに外席には人がたくさんいましたが、テイクアウトで帰りました。
食べて行けば足が休まるのですが、すぐ帰ったので帰りはかなり疲れます。
疲れたのでナチュラルローソンにだけ寄ってすぐ帰りました。

家で食べるときはメガマフィンは大きいので夫が少し切って私にくれました。
今日は半分交換でもないので、私が食べる分が増えたのですが、
切った分の半分だけ食べて後は夫に返したので、先週ほど食べ過ぎたと感じませんでした。

家に帰ってからなぜか夫が私の1年上の代が吹奏楽のコンクールの自由曲で何をやったか聞くので、「シチリアーナとフィナーレ」と答えました。
YouTubeにあったら聞かせようと検索したけれど出てきませんでした。
日本語で検索しても出てこないかもしれません。
Vivaldiの作曲のようですが、山本先生が喜んだような記憶があります。

食べ過ぎたと感じていなかったのに昼になってもおなかが空かないので、
あまりちゃんと昼食を食べるのをやめることになりました。
ヤマザキの優待品のフルーツケーキとチョコレートケーキをひと切れずつ半分こして食べました。
その他に今朝買った甘夏ミカンを食べようとしたのですが、水分が飛んでいて中がスカスカで味もしないようなものでした。
今度八百屋の人がおさめに来た時に会ったら、言っておきたいと思います。

昼食後（？）はひと眠りしました。
足はまだかなり疲れていて、あちこち張っています。
寝ていると少しは楽になってきます。

起きてから、夫が買い物に行こうというので、駅前まで行きました。
肋骨の当たりや背中のの筋肉もかなりつっぱっていて、股関節から太腿ふくらはぎと足の指の間までつながっているのを感じていました。
ドン・キホーテで買い物してから、マルエツに寄って帰りました。

帰ったらもうかなり足がくたくたで、しばらく休んでいました。
足の指の間を揉んだら、ツッパリが上の方までつながっていて、全体を休ませないとほぐれないことがわかりました。
この頃どうも足の指ほぐしをしても固いのは、ぜんぶつながっているためなのですね。

今日は雨ですが、午前中はまだ小降りで降ったり止んだりでした。

仕事を昨日にしてもらったのは今日病院に行くためです。
普通に起きて朝食を食べました。
ゴミの日なので昨日より少し忙しいです。
出掛ける時刻に制約がないので、少しはあわてなくていいのですが。

それでも8時半は過ぎて9時前には出かけられました。
武蔵野線に乗って南浦和で乗り換える予定でした。

南浦和にはエスカレーターやエレベーターができたのですが、人がエスカレーターへのせまい入り口に殺到するので進みません。
階段を下りて、連絡通路に行き、連絡通路の端まで歩いてエレベーターで降りました。
エレベーターで降りた先は割といい場所で、そこから乗ったら北浦和で階段のそばでした。
階段にはエスカレーターがなかったので歩いて登り、改札から出てから階段を下りて、外に出ました。
そこまでで結構歩いた感じです。
病院は駅から近いのですが、入り口が駅に近い方にないのです。
ぐるっと回って、「健康管理センター」という大きな看板があったのでそこは違うと思ってしまってさらに進んで、
救急搬送入り口と夜間入り口を通り過ぎて、建物をさらに回り込んで反対側まで歩いて正規（？）の入り口を見つけました。
整形外科はその廊下にあったけれど、初診なのでまずは総合受付しなくてはなりません。
本当にわかりにくい建物だこと。

さて、初診用の受付へ行ったら、さっきの「健康管理センター」の入り口から近いのです。
こちらから入るのがメインになっていたとはわかりませんでした。
足がつらいのに朝からずいぶん歩いてしまいました。

それからまた初診用の問診票（？）を書いて、そのあと整形外科で受付しました。
そちらでは呼ばれるまで整形外科の前の椅子でしばらく待っていました。
ここの椅子がわりといい椅子でよかったです。
（そういえばNTT病院は椅子がいいので長く待っても疲れない病院でした。）
初めての病院は全く勝手がわからないので余分にいろいろ歩いてしまいます。

それから整形外科で呼ばれて、今日にももう手術は7月28日にと言われました。
でも転んで何本も折った歯の治療があるので、次の治療日（19日）に終了の目安（仮の入れ歯まで）を聞いてくるということで、次回の病院の予約を5月27日にしました。
終了の予定は技工の予定があるので（歯医者の）先生にも完全にはわからないかと思いますが、
1週間あればある程度はわかると思います。

次回がなければ、今日レントゲンを撮ると言っていたのですが、レントゲンは27日になりました。
27日は整形外科に寄る前にレントゲンを先に撮るのだそうです。
あまりにも慣れないせいで、まともじゃない反応の患者で先生には少し申し訳なかったような気がします。

そのあと会計を終えて帰るときに相談窓口でタクシーの呼び方を聞きました。
足が限界で、もう駅まで歩く力もなかったのです。
病院にあるタクシー会社直通の電話で呼べるということで、呼んでみました。
1社は出払っているということで、もう一つの会社にかけてみました。（3社分電話があった。）
そちらは4分ぐらいで来るというので待っていました。（その間に夫に電話しました。）

乗ったら、大きなモニターが前の座席の背にあって、前方があまり見えません。
自宅へ行ってもらうので、近くへ行ったら案内しなくてはならないのに、こんなに見えないとだめだと心配でした。

どこから行くか聞かれたので、運転手さんが広い道から別所沼の裏の方へというので、
わからなくなるのでそれはやめてもらって、武蔵浦和駅へまずは向かってくださいと言いました。
でも途中で右折したので、混んでいる交差点を避けたのかと思いましたが、
そのまま外を見てもわからない方へ行ってしまいました。
見覚えのある建物はあるのですが、三角に交わる線路に惑わされて方向がわからなくなるのです。
徒歩で行っても自転車で行っても迷うところへ行ってしまいました。

そこから戻ってもらったので、けっこう遠回りしました。
3600円もかかってしまいました。

帰って通った道や掛かった料金を言ったら、いきなり夫に説教されました。
でも私はもう足がふらふらで、すぐにも通り過ぎて座りたかったのです。

そのあと夫が調子悪いのに炒飯を作ってくれました。
私はもう動けないので休んでいました。
今日の夫の炒飯は美味しかったです。

今日は晴れ。昼間は暑くなりました。
朝晩もまあ、コートはなくても大丈夫なくらいでした。

今日は仕事に行くので携帯のアラームで起きました。
（その前にトイレに行ったり夫が足がつったと言ったりしたので何度か起きましたが、また寝ていました。）

朝は何とか遅れないようにしたので、始発の各駅停車に焦らない程度には間に合いました。
それで余裕だと思ったら、座れたから油断したら寝てしまったようで、浮間舟渡までは意識がありましたが、降り損ねてしまいました。
気づいたら池袋で、池袋で降りましたが、足が痛くなってから池袋で乗り換えるのは初めてです。
エスカレーターやエレベーターの場所を把握していないので、階段をえっちらおっちら上ってホームへ行ったら山手線の逆回りでした。
（向かいに反対回りがあるかと思ったらなくて、別ホームでした。）
またえっちらおっちら降りて登るのはもう足がきついので、エレベーターを見つけて降りました。
外回りのホームへまたエレベーターを見つけて上がりましたが、
けっこう待ち時間があって、スタスタ歩けるなら（歩けないけど）その方が早かったかもしれません。

行く前から疲れることをしてしまって、今日は足には負担でした。
もっと遅れるかと思ったけれど、5分遅れぐらいで着きました。
仕事に入ってからは、ホームページの作り直しをしていましたが、今日は臨時の助手さんが来ていないので
11時に先生のお嬢さんが帰ってしまうと、私が電話番になってしまいます。
電話番のコツや流れを忘れてしまっているうえに、倒れてからはあまり口が回らないので、スムーズに電話でしゃべれません。
その間助手もいないので、先生が取ってほしいものなども渡しに行くし、
渡すものの場所もわからないし（そのうち先生があきらめて自分で取りに行っていました）
けっこう急いで院内を歩くことが多くなる羽目になりました。
ホームページの作り直しがもう少し進むと思ったのですが、意外と慣れないことに時間を取られました。

それでも先生の患者さんが１時前頃に終わったので、昼食に行かせてもらいました。
先生が器具を洗ったりしていました。

午後のスタッフが来るのが2時過ぎなので、そのころになると私も戻っていて、午後からは少し安心しました。
それでも、そのスタッフが先生のアシストについてしまうと、電話番はしなくてはならなかったのですが、
幸い、午後は電話が来なかったです。
私の次回の予約も19日の14時半にとりました。
出来ればもう少し早いといいのですが、スタッフがいない時は大変なのでそれくらいがいいそうです。
そのころまでにスタッフが決まっているといいのですが。

結局5時半ぐらいまで仕事をして、今日は帰らせてもらいました。

帰りの電車は新橋で宇都宮線が遅れていて混んでいたのですが、前の人が上野で降りたので座れました。
乗り換えてからは、埼京線も遅れていて混んでいて、各駅停車も混んでいたので座れませんでした。
けっこう足にはきつくて、着くころにはフラフラになっていました。
この頃日が長くなって、着いたころにはまだ明るかったです。

帰りにマルエツで買い物して帰りました。

歩くときはもう足が重かったのですが、帰り着いてからは先週に比べればまだ家の中を歩けた分ましだと思います。

でも、金曜気分で明日のんびりしそうで怖いです。
明日は病院に行くのです。
そのために仕事を今日に変えてもらったのですから。

今日は晴れ。
朝晩の空気はまだ冷たいけれど、昼間は暑くなりました。

今日は散歩に行かずに家で朝食を作って食べました。

ヨーグルトを作って食べて片付けようとしていたらうっかり寝てスプーンを取り落としたので、午前中いったん寝ました。

その後起きて、午前中にこの前から室内干ししていた敷布団（先日息子が使ったもの）に袋状のシーツを掛けて片付けました。
そのかわり、毛布を物干しにかけて干しました。

明日は仕事に行くので間違えないようにしなくてはならないのですが、なんだか不安です。
明後日病院に行くのと混乱して頭の中が混ざってしまいます。
でももう一度言う、明日は仕事です。

昼食は夫が炒飯を作ってくれました。
私は具の野菜やハムを刻みました。

昼食後の歯磨きにはかなり苦戦しました。

夫は歯医者の予約をしていたので出かけました。
私はお風呂に入りました。
お風呂から出たころに夫が帰って来ました。
そのあとひと眠りしました。
起きてから洗濯機を回し、歌の練習をしました。
そのあと洗濯物を干しました。

そのあと夕食の準備をしました。夫がおかずを買ってきてくれたので助かりました。
ご飯は開けてびっくり、麦を入れるのを忘れてしまいました。

今日は祝日です。
ゴールデンウィークにしては寒いです。
雨は朝方まで降っていたらしく地面は濡れていたけれど、晴れです。

朝は散歩に行きました。
まずみなみ公園でぶら下がり運動してから東進して一度ロッテ工場入り口向かいのベンチで休み、
それから北上してマクドナルドに行きました。

天気は良くても北風が吹いて寒いけれど、外席で食べてきました。
夫が優待券でもらったメガマフィンが大きすぎるというので、半分私にくれたので、
私はソーセージマフィンを半分夫にあげました。

そのあとまずナチュラルそーそんでキャベツを買って、少しラムザの花壇の縁で温まってからウェルシアに行きました。
ウェルシアでは龍角散のど飴を買ってきました。

帰ってからは薬を飲んで歯を磨きました。
その後パソコンを見ながらゆっくり磨いていたら、夫が昼はどうすると言って来ました。
もう昼になっていましたが、メガマフィンが多かったせいでおなかが空いていません。
私はお昼を抜いてもいいと言ったら、夫は食パンでも食べるかと言っていましたが、
私は歯磨きを片付けたら、眠くなって寝てしまったので、夫も食べなかったようです。

起きてから今日は天気がいいので夫は散歩兼買い物に行きました。
私は歌の練習をしました。

夫が帰ってきてから、突然換気扇のフィルターが落ちたので新しいのを貼り付けようと奮闘しましたが、遅いので適度にあきらめました。
夫に手伝ってもらったけれど、足元の危ないもの同士高いところにあまり器用に張り付けられないのです。
あきらめて、タンドーリチキンの用意を始めました。

タンドーリチキンの素があったので、夫が昨日鶏肉を買ってきたから作ってみたのです。
結構おいしくできました。

今日は曇りのち雨。
昨日のようには朝は冷えていませんが、昼間は気温はそんなに上がりません。
それでも20度は行ったので、そんなに冷え込んでいたわけでもないです。

朝は家で朝食を食べてから歯を磨いて、午前中はオンラインヨガをやりました。
ヨガが終わってから耳鼻咽喉科へ行きました。
耳鼻咽喉科は薬の残りからすれば来週でもいいのですが、来週は祝日なので今日にしました。
いつものように薬を塗ってもらって吸入をして、点鼻薬を出してもらいました。
それから下の階まで行ったので、せっかくだから昨年度の特定検診の結果を聞いてきました。

受付をしてから処方薬の処方箋を薬局に出してきました。（すぐ戻りました。）
薬局も空いていたので、今日は人が少ないのかもしれません。

特定検診は特に異常はないけれど、コレステロールと脂質は指摘されました。
その後薬局で薬をもらってからマルエツに買い物に行きました。

お弁当を買う予定でしたが、レタスも安くなっていたので買いました。

家に帰ったら12時を過ぎたのですぐに昼食を食べました。

昼食後は歯を磨こうとしたら夫が作業中のDominoファイルの修正を頼まれたので修正してから歯を磨きました。

歯磨きは相変わらず時間がかかる割にきれいになった気がしないのですが、一応終了し、
そのあと英語のアプリを少し練習してからひと眠りしました。
頭がもう疲れていて、意外と寝ました。

起きてから何度かトイレに行くと、夫が散歩兼買い物に行くというのですが、
かなり外が暗くなっていて天気が怪しかったので「雨が降っているんじゃないの？」と言って確認しました。
よく見ていると道路は濡れていて、傘をさして歩いている人がいたのでやっぱり降っていました。
夫は出かけるのはやめにして、合唱の練習をすることにしました。
「蛍」と「糸」と「心の瞳」です。
心の瞳は疲れる歌なのであまりやりたくなかったのですが、歌うことにしました。
最初に心の瞳を歌おうとしたら、夫が伴奏音源を見つけられなかったので、「蛍」から歌いました。
次に「糸」を歌いました。
最後に夫が「心の瞳」の伴奏音源を見つけたので「心の瞳」も歌いました。
けっこう真面目に、夫が納得いかないところはやり直すので、けっこうな時間歌いました。
「心の瞳」の九ちゃんの演奏を聴いてみたら、あまり大きな声は出していません。
それくらいでないと、この曲を表現豊かには歌えないと思いました。

歌い終わったら7時を過ぎていたので、それから夕食の用意をしました。
野菜や肉をどんどん切ったら、夫が野菜炒めを作ってくれました。
夫の野菜炒めはいつもおいしいです。

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今日は午前中は忙しかったけれど、午後は気分的にはゆったり過ごしました。
土曜日は股関節が重だるくて何もする気が起きませんでしたが、（１，２メートル先の物をとるにも決心が必要だった）
今日になるとある程度元気になっているので気分にも余裕があるのでしょう。

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