今日は雲が多いけど晴れ。
朝は涼しかったけれど、昼間は暑くなり真夏日になりました。

朝は散歩に行きました。
夫がおなかすいたなあと言うので、優待券でガストに行くことにしました。
ガストの優待券は二人だと2回しか使えないのでもったいないのですが、まあいいでしょう。
ガストに行く前に、暗渠の上を北上し始めるまで西進してから車の通る道へ左へ曲がり、
そこからさらに左の路地（三愛病院に行く時に自転車で通る道）へ入って突き当り、そこから田島通りに入ってガストに行きました。

優雅にガストの朝食メニューを食べて、ドリンクバーの飲み物を飲んで優雅に過ごし、
ややこしい自動支払機で教えてもらいながら支払いをして帰って来ました。

今日は配膳ロボットが真後ろに来たので見えなくてなかなか気づかなくて遅く取ったせいかどうかわからないけれど、
全部取っても配膳ロボットが自動で帰らなくて、あとで店員が来て帰す操作をしていました。
ロボットに気づかなくていえごめんなさいと謝ってしまいました。

家に帰ってからは薬を飲んで顔を洗って歯を磨いて着替えて出かける用意をしました。
私はそのあと耳鼻咽喉科と整形外科に行きました。
どちらも薬が終わるところなので、耳鼻咽喉科へ先に行ってから整形外科に行きました。
整形外科はまだ少し混んでいたけれど座れたし、テレビで大谷君とダルビッシュが出ているポストシーズンをやっていたので
割と待ち時間を感じずに過ごしました。
リハビリを終えて診察を受けたら12月には股関節と腰椎がわかるようなレントゲンを撮ると言われました。
今日は薬をもらって帰って来ました。

パンを買ってあるので昼食を買ってこなくてもいいと夫に言われたので、
マルエツには寄らないで、ウェルシアに寄って前から買いたかったリップライナーを買ってきました。
今日はそれだけで家に帰りました。

昼食は夫が買ったパンを切り分けて食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから今日は湯船にお湯を入れてお風呂に入りました。

夫がお風呂から出てから買い物に行くというので、私はお風呂から出た時に歌の練習をせずにのんびりしていました。
そのあとご飯を炊かずに米だけ入れておこうと思ったら水も入れてしまいました。
夫がお弁当を買ってくると言っていましたが、それはやめにしてご飯を炊きました。

夫が出掛けてから歌の練習をしました。
痰が絡むのと暑いのでで、早めに切り上げて窓を開けました。

明日は百歳体操ですが、雨のようなので大変です。
この間買ったレインシューズで行くといいのでしょうか。

今日は曇り。
雨は降らないのに、夏日にもならない涼しさです。（もう夏ではないのですね。）
昨夜は窓を閉めて寝ましたが、夜も暑くありませんでした。
金曜日の晩はあまり眠れなかったけれど、昨夜は良く寝ました。

朝は散歩に行きました。
マクドナルドは外席も混んでいたのですが、夫が注文している間に少し大きいテーブルがあいたので移動しました。

食べ終わってからナチュラルローソンに寄って帰りました。

帰ってから薬を飲んでコーヒーを飲みました。
最近マクドナルドのコーヒーは美味しくないので飲まなくなっています。

10時から大リーグのポストシーズンの試合が始まったので見ながら歯を磨いていましたが、テーブルから降りて座布団に座って見ていたら途中で寝てしまいました。
夫が言うにはメガネをかけたままテーブルの脚に引っかかって寝ていたそうです。
テーブルの脚に当たっているのは気づいていましたが、メガネは取った覚えはないものの掛けたままと言う自覚もありませんでした。

起きた時は歯ブラシが落ちていて、11時半に近かったので今更歯を磨いても昼食を食べるだろうという時間でした。

試合は結構長引いていて、011から012にチャンネルを変えて見ていました。

昼食はそうめんをペペロンチーノスパゲッティ風に炒めて食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから歌の練習をしました。

それからしばらくして夫がダイソーへ行きながら外へ食べに行こうというので一緒に来ました。
この頃日が短くなって、出かけるころもう暗くなり始めていました。

ウェルシアでパンを買って、ダイソーで夫がが必要なものを買ってから王将へ食べに行きました。
王将のじ「ジャストサイズ」という小さいメニューがちょうどいいので、私はジャストサイズを、夫は普通のサイズ物を食べました。

もう足が限界だったので、帰ってからは足を休めました。
今日の歩数は8000歩を超えました。

今日は雨で涼しくなりました。

朝は散歩に行きました。
今日は一日雨という予報の割には、朝４時から降る→８時から降る→９時から降る・・・、とどんどん変わって、
朝のうちはそんなに降らなかった時間も多かったので、散歩に出ました。

一応傘を持って、少しぐらいの雨は降っていたけれど、マクドナルドはテイクアウトしてこようということで出かけました。
天気が良かったらM先生の家のポストに楽譜を投函してこようと思っていましたが、楽譜は持たずに出かけました。
マクドナルドで食べている最中に、これから１時間ぐらいはほとんど降らないような予報だったので、
夫がいったん家に帰って楽譜を取ってくると言い出しました。
私は足が痛くてとても行けそうにないので、夫に行ってもらいました。
家を出るときに電話してもらって、M先生のマンションの集合郵便受けのあるエントランスで待合せました。
間もなく夫が来たので、郵便受けに投函してきました。

帰ってからM先生にメールで、投函した旨を知らせました。
昨日の夜もう頭が働かなくなって送信しなかった練習の録音も送信しました。

昨日の朝の電車でずっと立っていた影響と、昨日の朝の薬を飲み忘れた影響で、
その後も昼すぎ頃までずっと足が痛くて、動くのに不自由していました。
でも薬が効いてきたのか、歯を磨いてひと眠りするころにはずいぶんよくなっていました。

そのあとひと眠りして起きてから、夫が歌の練習をしようと言って、
夫が居間にスピーカーを持ってきたので、楽譜を出して居間で歌いました。

曲を研究しながら何度も歌ったのでかなり疲れました。

暗くなるまで歌ったので、夕飯は家にある冷凍ものでなんとかしました。

先生のスケジュールは知らないけれど、夜になっても楽譜を受け取ったというお知らせがないのでちょっと心配しています。

朝は雨。昼間は日が出て暑くなりましたが、帰りにまた雨が降りました。

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。

家で朝食を食べゴミをまとめて、出かける準備をしました。

特に問題なく出かけられたと思っていたらマスクを忘れました。
予備をまた開けてしまいました。

行きは埼京線も上野東京ラインも座れなくて、かなり足が疲れました。
歩くのもおっくうになっていました。
座り仕事なので何とかなっていましたが、かなり不自由しました。
お昼に行く時もスタスタ歩けませんでした。

仕事は先週借りて帰った本をネタにインフォーメーションを書きました。
でも話が難しくなり過ぎたので、お昼に書いたものを見ておいてもらうように渡しておいたら、
難しすぎると先生が先生なりにざっくり書いてくれて助かりました。

お昼から戻ってからその文章をまとめて、そのほかに関連の昔のインフォーメーションを探し出して印刷しました。

その他のルーティーンもやって、少し早めに帰ることができました。
速めだったのでまだ電車も少し空いていて東京駅から座ることができました。
乗り換えてからは座れなかったのですが、かわいらしい女子高生が席を譲ってくれました。
上野東京ラインで見た女子高生も、席を譲ってくれた女子高生も「おむすび」の橋本環奈よりかわいかったです。

今日もスパゲッティを半分持って帰って来ました。
自分で分けたので持って帰った方が半分より多かったかもしれません。

今日は曇り時々雨。
ギリギリ夏日なくらいでそんなに暑くありません。
明日は晴れるらしいです。

朝は散歩に行きました。
コピーしに行くためにまずはナチュラルローソンに行きました。
そんなに元気じゃないので、そのあとはマクドナルドで朝食を食べて、スギ薬局に寄ってパンを買って帰りました。
帰ってからコーヒーを飲みました。

そのあとM先生に出すメールの文案を考えていたりしたので、お掃除を10時に開始できませんでした。
11時すぎごろ開始しました。
モップ掛けが終わるのが昼過ぎましたが、何とか終了しました。

昼食後はひと眠りしました。
電話がかかってきたので（出なかったけれど）目が覚めてしまいました。

それから起きてお風呂に入りました。
今日は湯船にお湯を入れて入りました。

夫が先に入ったのでその間に歌の練習をしていました。
痰が絡まるのが標準になってしまっているので、今日も声はあまりでません。

夕方夫が「道化師のソネット」を歌って録音しようと言い出して、この時はもっと声が出ませんでした。

夜になってM先生にメールを書いて、夫の訂正が入ったので、夜も遅くなってしまいました。

今日は晴れ。
久しぶりに真夏日になり、最高気温は33度になりました。

今日は合唱の練習があるので朝の散歩には行きませんでした。

家で朝食を食べて9時20分には出かけました。

今日は公民館なのでキーボードを持って行かなくてもいいです。
自転車にも乗らないで歩いて行きました。

着いたらもうHさんが先に来て机を端へ寄せていました。
私たちもキーボードの用意をしつつ部屋のセッティングに参加しました。
徐々にみんな来て、始められそうになりました。

今日は私も歌う方が主でしたが、すぐ後ろのTさんの声がきれいな声なのですが響きがないので、
一緒に歌うと声は調和して一体化するのですが、響きを吸い取られているような感覚になって
もっと響かせようとしてしまうので、かなり疲れます。
歌う場所の例などの時に一人で歌ったりする方が響きとニュアンスがちゃんと聞こえて楽なのです。
ソプラノのパート練習やりたいです。
帰るころにはかなりぐったりしていました。

帰る途中に生協に寄って買い物してきました。
支払いをしたらレシートと一緒にポイントカードの切り替えのお知らせが出てきたので、カウンターに行って切り替えをしてきました。
夫はもうつきあえないくらい疲れていたので先に帰ってもらいました。
（ちょっと強引だったのでごめんなさい。）

家に帰ってからお弁当を温めて食べました。

かなり疲れていたのでそのあとひと眠りしました。
夫に起こされて起きたら5時でした。

それから練習の時の録音を聞きました。
今日はいくつも録音しているので、タイムスタンプも見て取り込み時に整理しました。
どれをアップするかは明日決めてからにします。

夜になって南先生に渡す楽譜のPDFを用意しました。
変更点を直したり、間違いを直したり、小修正はいろいろあります。
こんなことやっていると早寝できませんね。

今日は曇り一時雨。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の手前を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドでいつものメニューを頼んで（コーヒー無し）それを食べ終わったら帰って来ました。
今日から内装工事中だったナチュラルローソンが開いていましたが、朝はまだ野菜が来ていませんでした。

家に帰ってコーヒーを飲み、薬も飲みました。
そのあと10時半過ぎぐらいに整形外科へ行きました。
整形外科は早い方が混むので、これくらいがいいのです。
整形外科のリハビリが終わってから、ウェルシアとマルエツで買い物しました。

ウェルシアを出た時に空が怪しいと思ったのですが、そのままマルエツに行って買い物して出てきたら雨が降っていました。
傘を持っていなかったのでどこかで雨宿りしようかと思いましたが、止む当てもないので雨の中へ出ました。

メガネに雨粒が当たると辺りが見えなくなるので、メガネの上に手をかざして歩いていました。
最初のうちはそれでメガネは濡れなかったのですが、家の近くになると雨が強くなってメガネも濡れ始めました。
元気だったらここで走るところと思ったけれど、ほとんど走れません。
少し急ぎ足で歩いてマンションの入り口の庇の下でメガネを拭きました。
からだはずでにだいぶ濡れています。

いえに帰って夫に荷物を渡して、私はタオルで体を拭きました。
でも上衣はだいぶ濡れているので、朝着た運動服に着替えました。
昼食は買ってきたお弁当を食べました。

昼食後は歯磨きをして鼻の薬をスプレーして、上衣を他の7分袖のシャツに着替えてひと眠りしました。

思ったよりも長くひと眠りしてしまって、起きたら4時半でした。
雨に濡れて髪もぐしゃぐしゃだし、それからシャワーを浴びました。

夕食には買ってきた「タッカルビの素」でタッカルビを作りましたが、
そもそもタッカルビが何であるか知らないのに大胆です。
たれはコチジャン味で結構辛かったです。

夫は先日から悩んでいた最後の音が切れる問題を解決したようです。
Dominoレベルで4分の4のアウフタクトの曲で最後の小節に4拍目があると音声出力されないようです。
DominoレベルではなくVireualMIDISynthレベルかもしれません。

夫は今日は早く寝ると言って10時過ぎぐらいに寝ました。
ちょっと夫はDominoの音声出力問題で頑張りすぎたので、早寝した方がいいです。

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