今日は雨で涼しくなりました。
それでも家の中まではなかなか冷えてきません。

今日は仕事でした。
たまには水曜日に遅い時刻の通勤快速に乗ったら思ったより早く着いたので
始発の各駅停車じゃなく通勤快速に乗ってみることにしました。
でも早い時刻の快速は混んでいて座れるはずがありません。
でも10分で着くのでそんなに負担ではありません。
乗り換えてから座れなかった方がきつかったです。

それでも早めに着いたのでマクドナルドでコーヒーを飲もうと思ったけれど、
レジでずいぶん並んでいたので時間が無くなるのであきらめました。
その代わりドトールでコーヒーを買っていきました。
それをついてから飲んでいました。
ドトールのコーヒーは先生も好きなので好意的でした。
マクドナルドのコーヒーよりずっと美味しかったです。

仕事は先生がネタを作ってきてくれたのでインフォーメーションは書けました。
でも、資格確認パソコンが資格確認サーバーなどにつながらなくていろいろ確かめていて時間を食いました。
結局つながらないままで帰って来ました。
一応ルーターの電源が抜けていたのを入れたら、ルーターとネットにはつながり、
いくつかのWEBページは見ることができますが、見られないものもあります。
何が起こっているのか追及する暇はありませんでした。
昨日まではメインテナンスだった可能性もあるけれど、今日つながらないのはなぜだかわかりません。

その他に写真の印刷も色の変更を指示されたのでやり直しました。

昼に外に食べに出て、戻ってきて歯を磨いていたら、ポロっと仮歯がとれてしまいました。
2日しか経っていないのにとれたのは先が思いやられます。
歯を磨き終わってからすぐにつけてもらったので、今日はまあよかったのですが。
仮歯に負荷を掛けないように、少し細めの歯間ブラシ1本と細めのフロス1本をもらってきました。

その後予約の入力をして、インフォーメーションを書いたら時間が終わりました。
資格確認パソコンは直っていないけれどそのままです。

今日は朝は雨、その後曇りで気温は30度に達しませんでした。
それでも昼間は蒸し暑く冷房をつけました。
でも夜に少し涼しくなり、冷房を切ってみたけれど涼しいです。

朝は雨だったので散歩に行きませんでした。
今週は出かける日が多かったので月曜日から一度も散歩に行っていません。
出掛ける日は他で歩くけれど、雨の日は歩きませんね。

午前中はお掃除しました。
その前に夫が伴奏と合わせた「瑠璃色の地球」の音声を聞きました。
特に問題なさそうに思えますが、ハミングを「ル」にしたのはどうかと思います。

お掃除は昼前に終わりました。少し早めに昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。

今日は久しぶりに湯船にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫が先に入り、私は夫が出てから起きてお風呂に入りました。

出てから洗濯してお風呂場を洗って洗濯物を干しました。
夫は散歩に行きました。
明日は雨のようなので洗濯物は屋内に干しました。
それから歌の練習をしました。
声はあまり出ませんが、昔レッスンで歌った歌を引っ張り出して歌って思い出そうとしています。

夫が帰ってきてから、一応現段階の「瑠璃色の地球」の楽譜を見るというので、裏紙に刷りました。
私も最新版と聞き比べてみたいです。

さて、今日は少し早めに夜のルーティーンが進んでいるので、早寝できるかもしれません。

今日は晴れのち曇り、夕方から夜になって雨が降ったりもしました。
暑かったですが、曇ってからは容赦なく照り付ける太陽という感じはなかったです。
最高気温も32.3度で猛暑日にはなっていません。

今日は歯医者に行くので朝の散歩には行きませんでした。
いつもの通勤時間より少し遅いので、余裕がありました。
後は治療なのでお化粧をあまりしないのでその分も余裕です。

行く時は暑いので傘を日傘にして差して行きました。
少し遅いと通勤快速も空いていて座れました。
乗り換えてからは座れなかったけれど、上野で座れました。

ずいぶん早く着いたのでマクドナルドで涼みつつアイスコーヒーを飲んでいきました。
予約時刻の15分前ぐらいに着いたら、早く終わらせたかった先生が10分前に始めてくれました。
それでもまた根の治療をやりなおして、今日は型を取って技工士に出せるところまで行きました。
後は仮歯がとれなければ、技工物ができる19日で終わりになりますが
19日は金曜日なので仕事の合間にやってもらいます。
でも予約は入れてくれました。

もしその前に仮歯がとれたらすぐに来るように言われました。
遅いとまた根の治療をやり直さなければならないそうです。
硬いものは噛まないなど気を付けて、仮歯がとれたりしないように祈ります。

今日の支払いのお釣りに新1000円札をもらいました。
100万円分を新紙幣に取り替えたという患者さんがいて、新紙幣で支払いをしてくれたそうです。
月曜日に新紙幣を持っていた人に触らせてもらったけれど、自分で手に入れるのは初めてです。
北里先生の顔もそのうち見慣れるのでしょうか。

ちょうど昼になったので昼食を食べて帰りました。
帰りは電車は空いていたのでみんな座れました。

着いたころは曇っていて、そんなに日傘をさして歩かなくても大丈夫でした。
ウェルシアに寄って買いたいものを買って、それからマルエツに寄って食品を買いました。
ウェルシアで合唱仲間のEさんに会いました。なんでこんなところにというので歯医者に行って来たと言いました。
マルエツでけっこうたくさん買ってかさばったので、リュックにはみ出して詰め込みました。

帰り着いてそんなにばてていなかったけれど、買ってきたアイスを食べました。
それから歯を磨いてひと眠りしました。

起きたころ夫が散歩に行きました。
それからご飯を炊いて、歌の練習をしました。

夫は9時前に寝てしまいました。
私はもっとずっと遅いです。

今日も暑いです。
昨日みたいに38度を超したりはしていませんが、今日も猛暑日です。

今日は百歳体操に行くので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べてから9時半ごろ出かけました。

今日は夫も行きました。
コミセン祭りの申し込みをするということで夫は昨日から行くつもりでいたのです。

朝からかなり暑いので、9時半には30度近くになっていました。
暑いので私は日傘をさして行きました。
まずは8階へ行ってコミセン祭りの申込書を出してきました。
それから7階へ行って百歳体操のグループがいる部屋へ行きました。

百歳体操はだいぶ慣れたけれど最後の片足を持ち上げる体操は軸足がかなり疲れます。
それでも前より力が付いたのか、椅子の背を持つ手にかける体重は減っている気がします。
手に体重を掛けなかった分軸足の疲れが増して、終わってから筋肉の疲れが残りました。

帰りは一度8階へ寄って書類に不備がないか確かめて、
それからヤオコーへ行って1階で買ったお弁当（など）を2階のイートインコーナーで食べました。
それから夕飯用の買い物をしましたが、足が疲れているので辛かったです。
途中でトイレに行きたくなって、トイレに行ってきました。
そうしたら少し下痢をしたみたいです。

家に帰って歯を磨いてからも何度もトイレに行きました。
下痢をするとせっかくとった水分が失われるので心配です。
昨日暑いと言って冷たいものを食べたり飲んだりしたからかもしれません。

また汗臭くなったのでTシャツを着替えました。
せっせと着替えるとせっせと洗濯しないと着るものが足りなくなります。
夜に洗濯しました。

今日も容赦ない晴れです。梅雨が明けているみたいです。
猛烈に暑くて、最高気温は38.6度だそうです。

昨日メールで先生のOKをもらったので今日は朝から出かけました。
いつもの各駅停車より少し早い通勤快速（座れない）に乗りましたが、
高崎線のダイヤが乱れていて上野東京ラインの直通運転が高崎線方面はなくなっているので、
来た電車に乗ろうとしたら上野行きが来たので、上野行きに乗って上野で乗り換えました。
上野での乗り換えは遠いので結構歩きました。
そこからは山手線に乗って行きました。
山手線では途中から座れたので、ある程度休めました。

歯医者には10分ぐらい前に着きました。
着いてからも少し休んで呼ばれてからユニットへ行きました。

今日は仮歯をつけただけで、また水曜日に行くことになっています。
つけただけと言っても中の仮のセメントを取ったり形を整えたりいろいろやることがあったようです。
終わってから先生がいろいろ悩んでいました。
差し歯の方向と根の方向が違うのがなぞだったようで、前はもっと内側に入っていたと言ったら納得していたようで、
このまま隣の差し歯に合わせてまた方向の違う歯を作ることは本意ではないが、仕方がないという話をしていました。

確かに仕方がないです。隣の歯まで同時に削って根の治療をしていたらそれも心配です。

さて早めに終わったのでお昼を食べるには少し早いので、家に電話して帰ると言いました。
帰りは電車が空いているので順調に座って帰りました。

地元の駅に着いてから欲張ってマルエツで買い物しました。
余りに暑くてアイスクリームが食べたかったのでアイスクリームも買いました。

家に帰ってから昼食を食べた後もかなり水分が欲しくて、ルイボスティーやコーヒーも飲んでアイスクリームも食べて
かなり冷たいものを飲んでから歯を磨いてひと眠りしました。

起きてから洗濯物を入れたら外の暑さは強烈で風が来ても熱い空気がぶつかってくる感じでした。

起きてから、元気に動き始めたのが6時過ぎだったのでピアノの前で発声練習をしないで、
台所で野菜を切ったりお肉を切ったりしながら発声練習をしました。

夜になって冷房の効いた家の中でもだんだん汗臭くなってきたので設定温度を見たら28度になっていました。
設定温度を下げてシャワーを浴びました。

明日は百歳体操に行きます。

今日も容赦ない日差しです。
最高気温は36.7度まで上がりました。

朝は散歩に行きました。
近くの大規模マンションの前で道路の側溝を掃除していた人がいて、
話によると昨日の雨て、そのマンションの平置きの駐車場では車のタイヤ半分ぐらいまで水に浸かったそうです。
北上して暗渠の上を東進してヤオコーの裏側で少し休み、駅前を通ってマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、ナチュラルローソンに寄ってから帰りました。
昨日の雨で地面が濡れているので地面は冷えていますが日差しは暑いです。

午前中はヘナ＆インディゴで髪を染めました。
ラップが減っていたので心配でしたが、頭を覆うくらいは足りました。
頭にラップを巻いてシャワーキャップをかぶった姿で昼食が終わるまで過ごしました。

昼食は昨日に引き続きそうめんを食べました。
そうめんを10秒ゆでて火を止めて5分そのまま蒸らすという方式は火を止めてからは他のことができるので楽です。
その間に薬味などを準備できます。
昨日で生食用のハムが終わったので、錦糸卵を作りました。

昼食後は髪を洗い流してから頭に巻いたタオルを枕に敷いてひと眠りしました。

昨日からぐらぐらしていた仮歯が昼食時にとうとう本格的に取れてしまいました。
その後もはめていたのですが、夕食の用意をしているときにキャベツの味見をしても取れたので
何か食べるのは無理そうになってきていました。
飲みこんだら危ないので（なくすと困る）、食事の時は外しておきました。
寝ているときも飲みこみそうで危ないので取っておこうと思います。

ネットで一応明日の予約が入っていないか見て10時は空いていたので10時に行くことにしました。
でも私が帰ってからの予約が反映されていない可能性があるので、一応先生にメールしてみましたが、返事はありません。
明日の朝電話してから行くと10時に間に合わないので、出かけつつ電話します。

今日は雨も降らないので夜まで暑いです。

今日は晴れのち雷雨。

目覚しは止めたけれど2度寝したらもう8時ちかっくでした。
急いで起きて出かける用意をしました。

朝は晴れていたので、散歩に行きました。
北上して暗渠の上を東進してヤオコーの裏で一休みしてから駅前を回ってマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、ナチュラルローソンに寄ってから家へ帰りました。
トイレに行きたくなったので少し早足で歩きました。（速くないけど）

家に帰ってから歯を磨いていたら夫に呼ばれたので見に行きました。
「瑠璃色の地球」の転調の1小節前のことでした。
個々の入りが難しいのは身をもって知っています。
リズムと音程のせいですが、昔女性三部でやったときに入れませんでした。
あれは難しいから入れないと、自信を持って言えます。
難易度を下げるために歌の「ああ」をなくして伴奏だけにしてみようかという話です。
夫のパソコンを操作してやってみました。
その結果ちょっと伴奏が弱いというので頭の音量を上げたり、3拍目の和音を4拍目で打ち直したりさせました。
ちょっと転調後の旋律に入りやすくなった感じがします。

その後はそもそも出掛けたり帰ってきたりしたのが遅かったので、間もなく昼になりました。

昼には夫が昨日買ってきたそうめんを食べました。

昼食後はひと眠りしました。

4時ごろ起きたら、雷が鳴っていて、ふと外を見たら土砂降りで風もあり雨が滝のように流れて降っていました。
南側にかなり吹き込んでいてガラスにもあたっていて、東側には吹き込んでいません。

ひとしきり降ったら少し小降りになりました。雷も静かになりました。

当たりが静かになったところで歌の練習をしました。
発声練習の後モテットを歌ってから少し歌曲を歌いました。
その後昨日昔のレッスン録音を聞いて懐かしくなって、当時やっていた歌なども楽譜を引っ張り出しました。
全然覚えていないことはないのですが、歌詞はほぼ覚えていないのであまり歌えません。
それでも懐かしく歌ってみました。忘れてしまうのがもったいない曲ばかりです。

夕方になると夫がまた具合悪くなったので、夕食は私一人で用意しました。
ご飯を炊くのを忘れていたのでサトウのご飯（類似品）でごまかしました。
ステーキの焼き方でさんざん文句を言われましたが、だんだん反省してうまくなっていくしか仕方ありません。

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