今日は晴れで容赦なく日光が照り付けて猛暑日になる勢いです。（さいたまはなった）

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べ、片付けるまで何か作業をしたら時間的に微妙に遅くなりました。

食べ終わってから歯を磨いて8時の朝ドラが始まるまでには磨き終わりませんでした。
出掛ける用意は朝ドラが終わってからしました。
これだけ暑いと厚着はしないので着替えは楽です。
時間が押していたけれど何とかお化粧まで間に合って出かけることができました。
出掛ける時見たら携帯の充電が20％になっていて今日一日持ちそうにありません。
勤務先で充電させてもらおうと思ってそのまま出かけました。

Suicaを忘れたので焦りましたが、予備のSuicaは持っていました。
こちらも登録してあるのでポイントは入るはずです。
500円ぐらい入っていたので、着いてから新橋で1000円だけチャージしました。

仕事は最初に「今日は何をやるつもりなの？」と聞いて私が言ったものを先生がメモしてくれたので
割と順番にやっていくことができました。
でもあまり無限にできると思ってもらったらそんなにはできません。
「これくらいで今日一日の時間が終わります。」と言ってそれ以上出さないようにしてもらいました。

今日は先生が午前中も午後も空いていたので午前中に前歯の治療をしてもらいました。
歯の根の治療は突然やるとちょっとショックが大きいです。
そんなに痛くなかったからよかったのですが。
根の向きと軸の向きとかぶせ物の向きが違うのがどうしてか違和感があったと言っていたけれど、
元の歯は左の2番目の前歯（自分の歯）と並んでいたと言ったら妙に納得していました。
今はずいぶん段差があって出っ張っているのです。
最初はもっとひどくて、これでもクラウンがとれて直すたびに歯並びはだんだん直ってきていたのです。
唇を閉じるのにも力が入るのはそのせいだろうと納得していました。

帰ろうとする頃にちょうど先生がお休み中だったので、インフォーメーションとインスタの投稿を確認してもらうのが遅くなりました。
そのあと5時半ごろ終了して出てきたのですが、夫に電話をしようとしたら携帯が電池切れで落ちていました。
充電させてもらうのをすっかり忘れていたのです。
いったん戻ってオフィスの電話を借りて夫に電話しました。
夫はオフィスから着信したので驚いていました。
夫はこれから買い物に出かけるので帰ったらいないかもしれないと言っていました。

今日は帰りは全然座れなくて、ずっと立って帰りました。
駅ビルでトンカツを買って帰りました。

ただいまと帰ったら「あ」とか「お」とか声が聞こえたような気がしたので、
夫がもう帰っているのかなと一瞬思いました。（鍵を閉めてしまいました。）
でも家に入ったら誰もいませんでした。
先週ほどは足が疲れていないので、少しずつ荷物を片付けました。
そうしたら間もなく夫が帰って来ました。
玄関を開けようとする音が何度もしたので「あ、鍵」と思って見に行き開けました。

あまり遅くならないうちに寝たいです。

今日は朝は少し曇っていたけれど、梅雨が明けたような暑さでした。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の手前を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてナチュラルローソンで人参を買って帰って来ました。

家に帰って歯を磨いてから、「瑠璃色の地球」の楽譜を直したりしました。
そのあと10時からお掃除しました。

今日は夫が元気がなくて掃除機が掛けられなかったので私が全部やりました。
途中から夫は寝て休んでしまったので、その後の雑巾がけやモップ掛けも全部やりました。
足が痛くて進まなくなってしまったのでいざって歩いていることが多くなってしまいました。

それでも11時半過ぎには終わったので少し休んで寝ていました。
12時に夫が起こしに来ました。
すぐに起きれなくてまだ寝ていたら、夫が昼食の用意を始めていました。
昼食は食パンとハムエッグを食べる予定だったので、私が起きた時にはハムエッグはできていました。
野菜は昨日夫が残したトマトが分けられていました。
その他の用意もして昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしようとしたけれど、私が先にお風呂に入ることになりました。
足が痛いと言っているので夫が湯船にお湯を入れてくれました。
いつ入ったかわからなかったけれど、そのあと私がお風呂に入りました。
湯船につかっているときに居眠りしてしまいました。
足はお風呂から出てもまだ痛かったので、枕にタオルを敷いてもう少し寝ていました。

夫がお風呂から出てから起きてお風呂洗いや洗濯を開始しました。
足の痛みがなかなかひかなかったのですが、だんだん良くはなってきました。

夫が散歩（買い物）に行ったので夕食の準備を始めました。
ゴーヤチャンプルーの準備を始めたのですが、ゴーヤが見つからないので中断して歌の練習をしていました。
歌っているときに夫が帰って来ました。
ゴーヤは本棚に置いてありました。（そんなところ探さない）

夜になってだいぶ足の痛みはましになりました。

今日は曇りのち晴れ。
かなり暑くなったので昼から冷房をつけています。

今日は合唱へ行くので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べ準備をしました。

9時半ごろ出発しました。
今日は久しぶりに西浦和公民館なので、キーボードは持って行きません。
9時に電話して聞いたら、以前に会ったものはあるはずだと言われたので信じて行きました。
改装後に行くのは初めてです。
自転車置き場の下がレンガになっていて、横にバリアフリーにスロープができていました。
中の入り口の段差はなくなり、平らになっていました。
トイレもきれいになって、田島公民館と同じ円形に開くドアになっていました。

講座室2だったので講座室1からキーボードを借りて出そうとしたら、プチプチシートに包まれて工事のほこりをかぶっていました。
でも中身は前と同じで、始めて見る取説までついていました。（どこにあったのでしょう？）

今日の練習曲は「手紙」です。
これは前に女性三部版をやっていますが、今回は混声三部版です。
少し違うので皆さん戸惑っていますが、歌ってみたら前回やったことが生きていて、思ったより歌えています。

でもゆっくりの伴奏で合わせてみるとバラバラです。

最後に通したのですが、思ったより歌えていますが、バラバラなのは気になります。
下手をすると止まりそうでしたが、何とか最後まで通りました。
初めてにしては上出来です。

帰りは生協でお弁当をお刺身を買って、アイスを生協内で食べて帰って来ました。

私は自転車なので夫がどんどん行ってしまったので、荷物を載せて後から走り出したら追いついたのがかなり行ってからだったので、
そのまま自転車置き場まで乗って行ってしまいました。
先に乗って行っても自転車を片付けていると時間がかかるので、台に載せているときに夫が到着して、
かごに荷物を持って行ってくれました。

それからすぐにお弁当を温めて昼食を食べ、歯を磨いたらひと眠りしました。
夫がバテて先に寝ていました。

冷房をつけたら少し寒いので私はタオルケットを出しましたが、夫は寒いと言って起きてしまいました。
そんなに強力なエアコンでもないのに、なんで廊下までこんなに冷えているんだろうと思っていましたが、
後で起きてからよく見たら、夫が使っている（息子の部屋）のエアコンがついていました。それは冷えるわけだ。

夫は具合が悪いと言って熱を測ったら7度1分だったそうです。少しあるな。
ちょっと無理してしまったのでしょうか。
本人は「熱中症かな?」と言っていましたが、わかりません。

私もそんなに元気ではなかったのですが、だんだん普通程度になってきました。

今日は曇り。
でも午前中から夕方まで30度を超す暑さで、蒸し暑い一日でした。

今日は寝坊したので朝の散歩には行きませんでした。
夜中に何度か起きて、最初の1回は寝ぼけてマウスピースを外していました。
その後起きた時にマウスピースをはめてテープも貼ってまた寝ましたが、
朝は目覚ましには気づいて止め、また寝ていたら次は7時半に夫に起こされました。
平日はこの時間だと歩きに行きません。
昨日早寝したのにずいぶんよく寝たものです。

家で朝食を食べ、歯を磨いてから午前中は整形外科のリハビリに行きました。

昼食は可ってあるので帰りに買い物に行かなくてもいいかと思ったら夫が牛乳を買ってきてほしいというのでマルエツに寄りました。
マルエツに寄ってみたらまだ今日も一の市でいろいろ安売りしていたので、いろいろ買ってしまいました。
夕食用品とか玉ねぎなどの重いものとかなかなか買ってきてくれないのでいろいろ買ってしまいました。
そんなにたくさん荷物を持つような準備をしていなかったので大きなレジ袋を買いました。
それを持って帰るのがまた大変でしたが、なるべく背中の真ん中になるように担いで帰りました。

家に帰って荷物を置いたら寝ていた夫が起きてきて、昼食の用意をしました。
昼食を食べてから歯を磨いてひと眠りしました。

トイレに起きた時に夫に呼ばれて歌詞の変なところを直しました。
そのあとまた寝てしまったらしく、気づいたら5時でした。

それから夫の投稿を確認して、軽く歌の練習をして、夕食の準備を始めました。

その合間にお中元のカタログを見ていたりしたら、夕食の炒め物を始めるのが7時半ぐらいになってしまいました。

全体に遅めなので、昨日ほどは早寝できません。

今日は雨時々曇り。

今日は歯の治療に行くので朝の散歩には行きませんでした。
朝食を食べていつもの出勤時間より1時間後に出かけました。

遅い時刻の電車は空いているのでだいたい座れました。
でもけっこう歩くのがつらくてすぐに疲れてしまいます。

早めに着いたので、マクドナルドでコーヒーを買ってテイクアウトして持って行きました。
治療を始める前にスタッフルームでコーヒーを飲んで、先生がまだ前の人を治療中だったので待っていました。
診療が始まって、先生の説明を聞いたら、芯の形も悪いし仮のセメントで付けてあるならそれを土台にするのは心配だというので。
芯かラやり直してもらうことにしました。

先生が仮歯ごと芯を外そうとしていたけれどかなり苦労したみたいです。
取れないので削って外すことになりました。
仮歯はよけて芯を削ってはがしたようです。

今日は仮芯の上に仮歯をかぶせてくれました。
今度根の治療をするそうです。

今日は昼にドトールでミラノサンドAを食べようと考えてきたのですが、
仮芯なのでバケットはダメだと言われたので、ミラノサンドA はやめてリンガーハットに行くことにしました。

リンガーハットではスモールちゃんぽん（半ちゃんぽん）を食べ590円でした。
普通サイズ800円より安いのであまりショックはありませんでした。

家に帰ってから歯を磨いてひと眠りしました。
起きてから夫が混乱していた歌詞を少し直しながら聞く作業をしました。
けっこう手間のかかる作業で、歌の練習はできませんでした。
ちょうど喉を傷めているので歌わない方がいいかもしれません。

半チャンポンは流石に少なかったようで、夕方にはおなかがかなり空きました。
でもおなかがすくくらいの方がちょうどいいのです。

今日は曇りのち午後から雨。

朝は曇りだったので朝の散歩には行きました。
東進して線路の手前を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、ナチュラルローソンできゅうりを買って、コピーをしました。そのあと吉野家へ行って昼食用の牛丼弁当を食べました。

午前中は昨日から少し始めていた音声に歌声入力しました。
ソプラノとアルトを入れて、夫が作っていたテナーの残りも打って3声を合わせました。

最初なぜか音が飛ばされるのがわからなくてピアノロール表示を拡大したらあまり飛ばされなくなりました。

完全に終わらないので昼食を食べて、その後に続きをやりました。

そのあと少し寝てから今日は湯船にお湯を入れないでシャワーにしました。

雨が降っているので洗濯物は室内に干しました。

夜は居眠りばかりであまり進まないのです。

今日は曇り一時晴れ。
朝は結構冷えていてのどにかなり痰が詰まっていて、足も冷えていました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の手前を北上してマクドナルドに寄り、朝食を食べました。

家に帰って通勤カバンの中ものものを全部出して洗濯しました。
どうも昨日からカバンが臭いと思っていたのですが、奥の方に2週間ぐらい前にもらった
チーズケーキをラップに包んだものを入れっぱなしだったことに気づきました。
もうすでに形はなく、ぐちゃっとした塊になって異臭を発しています。
ラップに包んだだけだったので隙間から汁が出てカバンにしみ込んだようです。
特に入れていたポケットの底の方と、そこから浸みたカバン本体の底の方から臭いがします。
これは洗わなくては駄目だろうと朝から洗濯しました。
午後に乾いたものを取り込みましたが、まだ少し匂いが残っています。

昼前に何かゆうパックの荷物が来ました。
昨日の不在配達票の夫の弟からのお中元は佐川急便で、午後の配達にしてもらったようなので、別のものです。

昼食は夫が買ってきたパンを食べて、食べ終わって歯を磨いていた頃に佐川急便の再配達が来ました。
配達のお兄さんがかなり疲れているようで、下のエントランスでため息をついていました。
でも家の前まで配達に来た時には明るくにこやかに来ました。さすがプロ根性。

もう一通ヤマト運輸から配達するようなメールが夫のところへ来ているらしいですが、今日は来ませんでした。

昼食後はひと眠りしました。
午前中のどのつまりはかなり解消していたのですが、起きたらかなり喉が詰まっていました。

少しお湯を飲んでから歌の練習をしました。
あんまり声は出ませんが、鼻の奥が詰まるよりはましかもしれません。

夜になって夫が「手紙」の歌詞入れを持ってきたので、少し入力しました。

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