今日は雨。
朝が一番気温が高くて、昼間が下がるという予報でしたが、本当に下がりました。

今日は仕事なので朝の散歩には行かず、家で朝食を食べました。

長袖を着てでかけましたが、薄いシャツを羽織って行っただけだったので昼間は寒かったです。

もう朝から新橋でかなり降られて袖やら足やら濡れたら寒いです。

仕事に入って羽織っていた濡れたシャツを脱いでだんだん袖が乾いたら寒くなくなりました。

今日は朝からゆったりとインフォーメーションを書いたので、午後はインスタを書くことができました。
その他のことは基本的なルーティーンしかやらなかったけれど、まあ仕方がないと思います。
今日は先生の患者さんが多くて、あまり確認してもらえなかったので、
最後に確認用の印刷物を作ってから帰って来ました。
その分遅くなったので6時近くになってしまいました。

この時間になると電車が混み始めるので、座れませんでした。
乗り換えてからも座れなかったけれど、快速に乗れたので短時間でした。
でも足はだいぶ疲れました。

家の方の駅ビルでトンカツを買って帰りました。

夫はだいぶ元気になって、公民館の文化祭の説明会に行ってきたようです。
牛乳も買っておいてくれました。
食べる物も普通になってきています。

かなりな雨でしたが、今日関東は梅雨入りしたそうです。

今日は曇り一時晴れ。
気温は暑いですが、ぎりぎり真夏日にはならなかったようです。

昨日帰ってからよく寝ていた夫、咳をしているし調子悪そうだったのでそのまま寝かせておきました。
5時ごろから和室に布団を敷いて寝ていて、夕食を一応作っても夕食も食べずに寝ているので一部取り分けておいて私はひとりで食べました。
9時ごろに薬を飲まなければまずいと思っていったん起こしました。
そうしたら起きてご飯にふりかけを掛けたり、出ていたお菓子を食べたりしていました。
鶏肉のトマト煮も少し取り分けておきましたが食べなかったようです。

今朝も、昨日に増してかなり具合悪そうでした。
朝の散歩には行きませんでした。
夫はいったん起きて血圧を測ったりしていましたが、また寝ていました。
朝食は食べたくないようなことを言うので、私はトマト煮の残りとパンとで食べました。
（後で起きてきて少し食べていました。）
おでこを触ったらかなり熱かったので、これは熱があるよと言って体温計を持ってきたら測っていました。
38.7度でした。結構熱が出ています。
近所のかかりつけ医は今日は内視鏡の日で、お父さん先生の代診です。
それで夫はかなり悩んでから、11時に行くと言ってまた寝ました。
私もかなり眠くなってしまったので、隣で寝ていたら起きたら12時過ぎでした。

夫はまだ食欲はなさそうだったので、私はスパゲッティを茹でて鶏肉のトマト煮をまぶして食べました。
夫の分も少し取り分けておきました。

お風呂は入らないというので、今日は湯船にお湯を入れる日ですが、私だけならシャワーでいいと入れませんでした。

私も一旦昼寝して起きてからシャワーを浴びました。
その後夫がまだ寝ていたけれど、歌の練習をしました。

夫が夕方起きた時はだいぶ元気そうになっていました。
熱も下がったような雰囲気です。
この調子なら夕飯は食べそうだと、夕飯の用意は普通にしました。

それでも、急にはこんなに食べられないと言って残していました。
（残した分を私に食べさせようとするのはデブになるからやめてほしい）

昨日帰ってから今日まで夫が風邪でほぼ寝ていたので、昨日の感激も話せなかったのが残念です。
夕方元気になったとはいえ、夜も早寝しているのであまり話はできていません。

今日は朝からきれいに晴れ、合唱団の成功を祈っているようです。

朝は合唱の練習と施設訪問の本番があるので散歩に行きませんでした。

訪問先施設のすぐ近くにあるT公民館の講座室を午前と午後続きで予約しています。
9時半ごろ出発して、私は自転車で、公民館向かいのビッグAに行って、おにぎりと卵を買いました。（卵は施設訪問と関係ない）
私が部屋に着いたことにはもう皆さん来ていて机と椅子を寄せてくれていました。
今日は風邪気味の人が多く、このところの暑さで窓を開けて寝ると朝涼しいので風邪を引くのではないでしょうか？

「瀬戸の花嫁」でフラの動作を取り入れているのに、フラの得意なTちゃんが今日は歌わない（踊りもしない）と言います。
それで裏方に徹してくれて移動の時に鍵まで預かってくれて大変助かりました。
遠くからはるばる来て合唱しか参加しないのはかわいそうだという話が出ていたKさんがTちゃんの代わりに「瀬戸の花嫁」を歌ってくれました。

午前中の練習は早めに終わって、みんな昼食を食べてそのあとのんびりしていました。
意外とそこで時間がありました。
用事があって遅れてきた人がその暇なときに他の参加者と合わせて練習しました。（私も１曲ありました。）

午前中にちょっと頑張りすぎたのか足が少し痛くなって自由に動けなくなってきてしまいました。
午前中いつもより自由に動けたのでちょっと調子に乗って油断したのです。

さて、本番は施設へ移動です。大変近いので強い日差しのところを通るのも短時間です。
使わない荷物は公民館へ置いて、鍵をかけて行きました。

施設ではもう利用者様がいすを並べて座っていました。
そこへ入っていくのでちょっと躊躇してしまいました。
着替えたり荷物を置いたりする場所もうまく作られていたので、まずそこへ入りました。

夫がスピーカーのBlueToothの接続に苦労していていて、なかなか始められませんでした。
利用者様のスマホに接続してしまったのかもしれません。

入場はソプラノが先なので、手を振りながら出ていったら皆さん手を振ってくれてかなり歓迎されていると感じました。
かなり好意的な掛け声をかけてくれる人がいて感激しました。

まず合唱曲を2曲歌いました。
そのあとカラオケ曲に入りましたが、本番は皆さんノリノリで踊ってくれたりしてなかなかよかったです。
予想外に踊ってくれたりして、それもかなりうまい踊りで、たいしたものです。
私は足がまた痛かったので小さなステップを踏むのが精いっぱいでした。

終わってからアンコール無しということで退出しましたが、また来てという皆さんの声援が暖かくてうれしかったです。

その後また公民館へ行って、もらってきたお茶を飲んでのどを潤してから荷物をまとめて帰りました。

帰りにまたビッグAへ寄ってズッキーニだけ買ってきました。
（本当はトマト缶を買いたかったのですが、ありませんでした。）

帰ったら疲れたのと足が痛いのとで少し寝ました。

夕方速くおなかが空いてしまいましたが、夫はずっと寝ていました。
夫は風邪気味で咳をしていましたが、夕飯にも起きずに寝ていました。
さすがに疲れたのと、風邪気味で調子も悪かったのでしょう。
もっと遅くに薬飲まないとまずいんじゃないのと起こしたら起きてきて、
ご飯も食べていました。

今日は雨。一日雨で夜まで降りました。

雨なので朝は散歩に行きませんでした。

朝食後に歯磨きが終わってから、雨だけどでかけて、耳鼻咽喉科と整形外科に行きました。

耳鼻咽喉科は今月初めてなのでマイナカードで保険証の資格確認をして、
その後に薬局に行って薬局でも資格確認をしました。
両方問題なく１発で通りました。

その後整形外科に行きました。
整形外科は雨だと空いています。
今月来ているけれど、ここでもマイナカードで資格確認してみましたが、一発で問題なく通りました。

整形外科のリハビリの後で診察に呼ばれました。
最近あまり痛くないと言ったら、股関節は急激に悪化するタイプがあるので痛くなったら来るようにと言われました。
薬を減らせないんですかと聞いたら、腰から来る神経の薬を減らしてもらいました。
股関節が悪いとなったら今まで腰からきていると言われていたものも股関節からきているかもしれません。
減らして痛いようならまた復活すると言っていました。
薬が痛み止めと胃の薬だけになってシンプルになりました。

その後、先日マイナカードが通らなかった歯医者へ保険証を持って行きました。
保険証を渡して、試しにもう一度マイナカードを読ませてみましたが、やっぱりだめでした。
保険証を返してもらったらあきらめてそのまま帰ってきました。
帰りは雨が行きよりひどくなっていました。
寒かったので長袖を羽織っていたのですが、袖が濡れて足も濡れました。

家に帰って濡れたものを脱いで、家の中は暖かいので半袖に着替えたらすっきりしました。

昼食は夫が昨日買ってきたパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫が編曲（？）している「瑠璃色の地球」を聞きました。
時間を置いたので元が何だったかわからなくなっています。
明日が施設訪問なのでそれが終わってからの練習曲の候補ですが、
明日本番という今日、それに時間を割く余裕があるのでしょうか？（私にはありません。）

その後、明日の持ち物などいろいろ準備を始めました。

夜までいろいろちょこちょこと準備して、何かいろいろ持ち物ができました。
明日天気が良くなるらしいので、自転車で行くので持てるでしょう。

今日は曇りですが、昼間は真夏日になり蒸し暑いです。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
昨日行っていないのでその分として朝食を食べてきました。

家に帰って歯を磨いて、昨日の問題の差し歯の治療をお願いしようと
9時半を過ぎてから先生に電話しました。
今日は午前中は空いているというので行くことにしました。
ヨガは先生のLINEに休む旨を書いて連絡しました。

電車に乗って行こうとしてワンブロック歩いたら財布を忘れたことに気づきました。
10時2分の快速には間に合わないけれど、10時22分の快速にはちょっと早いので
その間の各駅停車に乗るかどうか考えていたところでした。
財布にはマイナンバーカードが入っていて、今日こちらの読み取り機で読み取れるかどうか試してみようと思っていたので、
忘れたらまずいのです。

家に電話して私も家に戻りつつ、夫に外まで持ってきてもらいました。
そこで少し時間をかせいで、10時22分の快速に間に合いました。
この時間の快速なら座れて赤羽まで行きましたが、上野東京ラインは直通運転をしていませんでした。
東海道線の人身事故の影響だそうです。
仕方がないので久しぶりに京浜東北線に乗りました。
この時間の京浜東北線は全部快速で新橋には止まらないので、東京駅で乗り換えました。
どこも座れましたが、無駄に乗り換えが多くなってしまい、思ったより遅くなってしまいました。

オフィスに着いたら、ちょうど患者さんが入ったということで、少し待つことになりました。
マイナカードも読ませてみましたが、何の問題もなく読めました。
資格情報の確認もしてもらいましたが、問題なく確認できました。

歯は昨日借りに着けてもらってるはずですが、先生がたたいても取れませんでした。
「もしかして芯も一緒に取れてる？」と先生に聞かれましたが、
昨日見たところではその通り、芯も一緒に取れていました。
芯の方向とかぶせ物の方向がゆがんでいるとたたいても外れないそうです。
やりすぎると歯が割れるので、今日は外さないことになりました。
古い補綴物はもう使わないで削ってはがすしかないようです。
そのためにはまだ準備が必要で、仮歯も必要だし、また別に時間を取ることになりました。
差し歯はそこまでにして、今日はクリーニングをしてくれました。
そのうち予約を取ってちゃんと作り直さなくてはなりません。
出来が悪いのが3本あるので本当は3本まとめて作り直すといいそうなのですが、
一応1本だけ保険素材で作ると言って来ました。

せっかくクリーニングしてもらったけれど、そのあとすぐに昼食を食べに行きました。
久しぶりにリンガーハットの皿うどんを食べましたが850円もしました。
前は600円台だったような気がするのですが・・・。
いつも行くところのパスタは値上がりしても1100円でコーヒーとサラダが付くし、
座席がゆったり落ち着けるのでとてもいいのです。
コーヒーが頼めなかったので、マクドナルドのコーヒーを飲んできました。

そのあと電車に乗って家に帰りました。
すぐに電車が来たので夫に電話しませんでした。
赤羽で乗り換えた時に夫に電話しました。
特に買ってくるものはないと言われましたが、アイスクリームを買ってきてほしいと言われました。
なるべく家に近い方がいいのでナリアのマルエツで買いました。

アイスを食べて歯を磨いて洗濯物を入れてご飯をしかけてから、ひと眠りしました。
寝る前に横になってから施設慰問で歌う歌を歌いました。
夫は散歩に行きました。

寝ている間に夫が帰って来てリコーダーを吹いていました。

どうも「きんいろの太陽・・・」をすらすら歌うほどは覚えられないので
楽譜の台紙がまだあるなら、使おうかしら。

今日は朝は雨。その後雨も止んで晴れ間も出て暑くなりました。

今日は雨だったので朝の散歩には行きませんでした。

家で朝食を食べ、歯を磨いているとき、ポロっと前歯の差し歯がとれました。
どうしようと思ったけれど、明日先生に電話する前に、今日借りに着けてもらおうと思いました。

医師会の休日診療所が旧市役所（浦和区役所）の裏にあったと思うのでネットで電話番号を調べて電話してみようと思いました。
検索すると、他の日曜日もやっている歯科医院も表示されたので、最近ヤオコーの上にできた歯科医院に電話してみました。
足を痛めてから自転車でそんなところまで行ったことがないので、近い方がいいと思ったのです。
念のため夫に相談してみたら、そんなこと聞くなよどうしたいんだよと、かなり怒られました。
明日先生に電話して診てもらうつもりなら、今日は応急処置だけでいいというべきで、
そのままこちらで診療してもらう気がないならこちらで正規に診療してもらうのは無駄だというので、
一応もう一度電話して、かかりつけがあるので、応急処置だけにしてくださいとお願いしてみました。
そうしたらそれでもいいと言われたので、行くことにしました。
16時の予約になったので、それまでは家にいました。

16時は割と遅いので、出掛ける前にお風呂に入って髪を乾かしてひと眠りしてから行きました。

ヤオコーの中からエレベーターで4階まで行ったのですが、土曜日のヤオコーは混んでいてエレベーターに行くのに人波をくぐって行きました。

歯医者でマイナンバーカードで保険証代わりにしようと思ったら、
顔認証も受け付けなくて、暗証番号も受け付けられていないみたいです。
カードを置きなおして何度やってもダメなので試しに全く違う暗証番号を入れてみたら、「暗証番号が違います」と言われたので、
暗証番号が合っているとは認識されていたみたいです。
でも、なぜできないのかわかりません。

一応スマホでマイナポータルから保険証の記号番号を調べて控えてもらって、
後日（今月中に）保険証を持ってくるということになりました。、

今週は合唱の施設訪問でかなり忙しいのですが、歯医者に行く暇があるのかなあ。
月、火なら何とか大丈夫かもしれません。
今度行ったときにマイナカードが読めるか試してみたいと思います。

マイナカードで手間取った以外は先生も親切で割と良かったです。
中が細かく区切られていて、全体が見渡せないので先生が何人いるかなどはわかりません。
ユニットのある診療室の入り口に段差があってバリアフリーではないです。

帰りにヤオコーで買い物してきました。
まだ結構奥までぐるっと歩けたので、今日は足はまだ大丈夫のようです。
前にヤオコーに行ったときは奥まで回る元気がなかったのでその時よりだいぶいいです。
お寿司などを買ってきて今日もご飯は炊きませんでした。

今日は晴れ。
昨日ほどではないけれど暑くなりました。
ここのところ羽毛の掛け布団を端へ寄せて寝ていますが、朝方ちょっと足がつりやすいくらいには冷えています。

今日は朝市なので、朝の散歩は遅めに（8時過ぎぐらい）出ました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、時間になったら朝市に行きました。
（マクドナルドのアルコールスプレーは今日は補充されていました。）

朝市でウインナーと野菜と果物を買って、帰ろうとしたところでDさんに会いました。
Dさんは暗渠の脇の家に住んでいる年配の小柄な女性です。
もう買い終わったのでそのまま挨拶して帰りました。

帰りにナチュラルローソンで楽天チェックをしてから、夫が目薬が欲しいというのでスギ薬局に寄ってみました。
なかなか気に入ったのがなくて今日は買うのをやめにしました。
別な日にセイムズで買うと言っていました。

家に帰ってトイレに行ってゆっくり歯を磨いていたら１１時近くになってしまいました。

昼食は夫が昨日買ってきたパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫に呼ばれて、親戚などの緊急連絡先の紙を確認して書き直しました。

それが終わってから軽く歌の練習をしました。
それから夕食の準備をしました。

野菜をたくさんドレッシングで和えたら夫に多すぎると言われました。
今日はご飯が少ないので、野菜を一杯食べるといいと思ったのですが・・・。

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