今日は朝は雨。その後雨も止んで晴れ間も出て暑くなりました。

今日は雨だったので朝の散歩には行きませんでした。

家で朝食を食べ、歯を磨いているとき、ポロっと前歯の差し歯がとれました。
どうしようと思ったけれど、明日先生に電話する前に、今日借りに着けてもらおうと思いました。

医師会の休日診療所が旧市役所（浦和区役所）の裏にあったと思うのでネットで電話番号を調べて電話してみようと思いました。
検索すると、他の日曜日もやっている歯科医院も表示されたので、最近ヤオコーの上にできた歯科医院に電話してみました。
足を痛めてから自転車でそんなところまで行ったことがないので、近い方がいいと思ったのです。
念のため夫に相談してみたら、そんなこと聞くなよどうしたいんだよと、かなり怒られました。
明日先生に電話して診てもらうつもりなら、今日は応急処置だけでいいというべきで、
そのままこちらで診療してもらう気がないならこちらで正規に診療してもらうのは無駄だというので、
一応もう一度電話して、かかりつけがあるので、応急処置だけにしてくださいとお願いしてみました。
そうしたらそれでもいいと言われたので、行くことにしました。
16時の予約になったので、それまでは家にいました。

16時は割と遅いので、出掛ける前にお風呂に入って髪を乾かしてひと眠りしてから行きました。

ヤオコーの中からエレベーターで4階まで行ったのですが、土曜日のヤオコーは混んでいてエレベーターに行くのに人波をくぐって行きました。

歯医者でマイナンバーカードで保険証代わりにしようと思ったら、
顔認証も受け付けなくて、暗証番号も受け付けられていないみたいです。
カードを置きなおして何度やってもダメなので試しに全く違う暗証番号を入れてみたら、「暗証番号が違います」と言われたので、
暗証番号が合っているとは認識されていたみたいです。
でも、なぜできないのかわかりません。

一応スマホでマイナポータルから保険証の記号番号を調べて控えてもらって、
後日（今月中に）保険証を持ってくるということになりました。、

今週は合唱の施設訪問でかなり忙しいのですが、歯医者に行く暇があるのかなあ。
月、火なら何とか大丈夫かもしれません。
今度行ったときにマイナカードが読めるか試してみたいと思います。

マイナカードで手間取った以外は先生も親切で割と良かったです。
中が細かく区切られていて、全体が見渡せないので先生が何人いるかなどはわかりません。
ユニットのある診療室の入り口に段差があってバリアフリーではないです。

帰りにヤオコーで買い物してきました。
まだ結構奥までぐるっと歩けたので、今日は足はまだ大丈夫のようです。
前にヤオコーに行ったときは奥まで回る元気がなかったのでその時よりだいぶいいです。
お寿司などを買ってきて今日もご飯は炊きませんでした。

今日は晴れ。
昨日ほどではないけれど暑くなりました。
ここのところ羽毛の掛け布団を端へ寄せて寝ていますが、朝方ちょっと足がつりやすいくらいには冷えています。

今日は朝市なので、朝の散歩は遅めに（8時過ぎぐらい）出ました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べ、時間になったら朝市に行きました。
（マクドナルドのアルコールスプレーは今日は補充されていました。）

朝市でウインナーと野菜と果物を買って、帰ろうとしたところでDさんに会いました。
Dさんは暗渠の脇の家に住んでいる年配の小柄な女性です。
もう買い終わったのでそのまま挨拶して帰りました。

帰りにナチュラルローソンで楽天チェックをしてから、夫が目薬が欲しいというのでスギ薬局に寄ってみました。
なかなか気に入ったのがなくて今日は買うのをやめにしました。
別な日にセイムズで買うと言っていました。

家に帰ってトイレに行ってゆっくり歯を磨いていたら１１時近くになってしまいました。

昼食は夫が昨日買ってきたパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫に呼ばれて、親戚などの緊急連絡先の紙を確認して書き直しました。

それが終わってから軽く歌の練習をしました。
それから夕食の準備をしました。

野菜をたくさんドレッシングで和えたら夫に多すぎると言われました。
今日はご飯が少ないので、野菜を一杯食べるといいと思ったのですが・・・。

今日は晴れ。
昨日より朝からよく晴れました。昼間は暑くなり真夏日になりました。

今日は仕事なので朝の散歩には行かず家で朝食を食べました。
もともと始発の各駅停車に乗るつもりだったので、そんなに大逆転を狙わず普通に急ぎました。

普通に始発の各駅停車には間に合って座れました。
シルバーシートに座っていたら、隣に座った青年が途中で妊婦さんが乗って来て目の前に立ったら席を譲っていました。
いまどきなかなかできた青年です。
乗り換えてからは上野では座れず、東京駅で座れました。

仕事はそもそも盛りだくさんで、今日中に終わるとは思えなかったけれどやっぱり終わりませんでした。
できなかったことは、最後に今日はこれができなかったと先生に報告して帰って来ました。

昼食は先日テレビで見て食べたくなった「タリアテッレのボロネーゼ」を食べてきました。
これがもっちりしておいしいのは、テレビで言ってたようにタリアテッレの方がミートソースがよく絡むからかもしれません。

帰りには自宅の方の駅ビルで、トンカツを買ってきました。
先週は夫の誕生日なのでちょっと奮発してヒレカツでしたが、今日はロースかつです。
その他にナチュラルローソンで野菜を買ってきたら盛りだくさんで重かったです。

明日は朝市なので、ウインナーを一つ買えればいいと思います。

今日は曇りのち晴れ。
日が陰っていたので、昨日ほど気温が上がらず、真夏日にはなりませんでした。
でも、その分蒸し暑かったと思います。

朝は散歩に出そびれたので行きませんでした。

家で朝食を食べ、午前中はお掃除しました。

お掃除は順調に進み、昼前にはだいたい終わりました。
最後は机などを戻す前に廊下のモップ掛けをしました。

昼は夫が炒飯を作ると言っていたけれど急遽スパゲッティをゆでるお湯を沸かし始めたのでスパゲッティになりました。

昼食後はひと眠りしました。
起きたら夫がお風呂に入るところでした。

そのあと交代で私が入りました。
私が出てから夫が買い物に行ったので、私はお風呂場洗いと洗濯とその合間に歌の練習をしました。

夫が帰ってきたら、荷物を出して、片付けました。

今日は窓をあちこち開けていますが、夜もまだ蒸し暑いです。

今日も昨日に引き続きかなり晴れて暑くなり、真夏日になりました。

今日は合唱練習は11時からカラオケ練習なので、朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドが施設点検の停電のため8時からだったので外席に座って休みつつ、
ナチュラルローソンに寄ったりして開くのを待っていました。
マクドナルドが開いてから買ってきて食べました。

帰ってからまたコーヒーを飲んだりしてから歯を磨き、顔も洗って身支度しました。
あまり早く着替えると汗をかくので、出かける直前に着替えました。

10時半に出発して途中ウェルシアで持ち込みで食べるお弁当（おにぎりと飲み物）を買ってカラオケに行きました。
着いたらほぼ11時で、あまり待たずに中に入ることができました。
いつもカラオケ担当のTさんにはお世話になっています。

今日は途中で当日出演しない人の練習参加の話になり、ながくしゃべってしまったので、歌う時間が減ってしまいました。
こういう話はむずかしいです。
でも来週は当日なので、本来特別だと思うので、合唱曲ばかりを2時間歌うということはできないです。
最後に原曲キーで歌わせてもらって終わりにしました。
4人残っててもう1時間延長するそうです。（結局お世話係のＴさんも残ったので5人です。）
さすがに家に帰ったらかなり疲れを感じました。
夫もかなり疲れたようです。

歯を磨いてご飯を炊いてからひと眠りしました。

起きてから夕食の準備をしているくらいまで夫は寝ていました。

今日は朝から容赦なく晴れ、かなり暑くなり最高気温は30度に達しました。

今日は百歳体操に行くので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べました。

今日はひゃsク歳体操に夫も行くと言って夫の飲み物も用意しました。
いつもそう言って直前になると調子が悪くなったと言って今まで一度も行っていいないのです。
その後準備をして出かけましたが、9時半に出ると言っているのに夫が9時半から準備を始めたので出たのは遅めです。
あんまり早く歩けないので着いたのは10時ギリギリで、
入り口で初めて団体利用の夫は登録の名前を書かされたのでその分時間を食いました。
部屋には行ったら皆さん歓迎してくれました。
小学校でやっていた「ますます元気教室」で夫のことを見おぼえていた人もいてかなり歓迎ムードでした。、
準備体操をしてから自己紹介も始まりました。
そのあと百歳体操をしました。
今日は夫もいたので曲とずれることはあまりありませんでした。

久しぶりに隣のAさんも来ていたのですが、何か手術をして1週間入院していたそうです。
帰りにはAさんとも教室で分かれて、ヤオコーに行ってお弁当を買ってイートインコーナーで食べました。

帰ってから歯を磨いて寝ました。
4時頃に起きて、少しパソコンを見ていてから歌の練習をしました。
歌の練習は発声練習とモテットの後半だけ歌いましたが、痰が絡んであまり声は出ませんでした。

今日は朝は雨。
その後雨は止んで、明日は晴れるそうです。

朝は雨が降っていたので散歩には行きませんでした。

昨日のサボり筋体操が効きすぎて、筋肉痛になっているので今日はやらないでおきます。ｇ

家で朝食を食べ、午前中はオンラインヨガをしました。

ヨガの後、整形外科のリハビリに行きました。
もう終わりの方だったのであんまり人はいませんでした。
夫がパンを買っていたので、特に買い物はしないで帰りました。

昼食後はひと眠りしました。

起きたら夫がお風呂に入ろうとしていたので、私は歌の練習をしました。
夫が出てから私が入りました。
私が出たころ夫は買い物に行きました。

夫が買ってきたイカでジャガイモとの煮物をしました。
しらたきとエリンギを入れたらかなり水が出て薄くなってしまいました。
でも味はまあまあです。

夜になってPontaのアンケートに答えていたら何度もうとうとしてしまいました。

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