今日は晴れてかなり暑くなりました。

今日は仕事なので朝の散歩には行かず、家で朝食を食べました。
食べ終わったらせっせと歯を磨きながらBSの朝ドラを見ました。
地上波の朝ドラは最初だけ見て、あとは出かける準備を始めました。
出掛ける準備が8時20分ごろにできたけれどまだ早すぎるので、少し待ってからでかけました。
それでも、始発の各駅停車よりかなり早い電車に乗れ、通勤快速に乗れいました。
赤羽までは立って行き、乗り換えの上野東京ラインのいつも乗る位置に並んでいる人が１列に並んでいてかなり列が長くなっていたので2番目の人のところへ行って、
「２列に並びませんか？」と促したら徐々に前へ進んで２列になってくれました。

乗ってからは始めはドアの前だったのであまり落ち着きませんでしたが、今日は幸いなことにあまり揺れませんでした。
でも、不安定な位置にいると苦しいのでドアに貼ってある広告で本田翼がにこやかに笑っているのが憎くなってきます。
（ピタットハウスやラインモバイルの本田翼の広告は好きだったので、本田翼のせいではありません。）
それでも上野である程度空いて、東京駅で座れました。

一駅でも座れれば少しは休めます。
早く着いたので、マクドナルドでアイスコーヒーを飲んでいきました。

足が遅くなっているので少し早めに出ないと5分前に着きません。
気持ち（足が遅い分ぐらいは）5分前より遅く着きました。

パソコンの前に座って、マウスを動かして、試しにBlueToothマウスのスイッチも入れて動かしてみました。
先週何をやっても動かなかったものが、今日は正常に動きます。
原因が全く分からないので、また動かなくなると困るので、
他のスタッフに、「今は動いたので使っているけれど、もし動かなくなったら
USBマウスをここに入れておくから使ってください。」と見せました。

今日はロータリーに持って行くので外に置いてあるインフォーメーションの
いくつかを選んで綴じたものを10部作ってほしいと言われたので、せっせと作りました。
続き物のインフォーメーションがあるので、それを探すのに苦労しました。
何気なく保存してしまったものはなぜかOneDriveに入っているのでPC内に並んで出てきません。
7枚×10部なので、狭いプリンタ周りに紙があふれて整理に苦労しました。
表に出ているものでも足りないものは刷ったりして、それも混乱の素です。
それでも昼休み前までには、枚数を揃えて、あとは10部に分けて綴じればいいというところまで来ました。

昼食後に10部に分ける作業をして、先生に確認したら、そのほかにBBOのパンフレットも10部持って行きたいといいます。
こちらは冊子にしているので、刷ったら折って綴じなくてはなりません。
その作業もせっせとやって、5時には終わらせて帰ろうとしたら、
外に10部置いておいてくれといいます。
いつもは5部くらい置いているのですが、10部もなくてもそんなに減らないのですが・・・。
在庫が4部あったので、1部だけ刷って足してきました。

それで帰って来ましたが、帰り際に夫に電話したら、新しいヤオコーに寄ってくるように言われました。

駅から降りて2階から行ったので、先週まだ開店していなかった2階の薬屋とかセリアが目に入りました。

薬局を見て回って、慣れないので何がどこにあるかわからなくてかなり探しました。
この時点でだいぶ足が疲れてしまって、1階へ降りて入り口のトマトを買ってお弁当売り場へ行ってお弁当を買ってきました。
夫はトンカツを買うよりお弁当の方がいいような口ぶりだったからです。

そのあともう早く歩けないので、のろのろと家へ歩いて帰りました。

今日は曇り。
朝からそんなに冷えていなかったので一日半袖で過ごしています。
今日は満月だそうですが、雲でほとんど見えません。
昨日は朧ながらかなり丸い月が見えたのですが、今日はダメそうです。

朝は散歩に行きませんでした。（単なるサボりです。）
家で朝食を食べました。

午前中はお掃除しました。
先週手抜きモードだったので今日はしっかりお掃除しました。
気になっていた玄関先の砂ぼこりも払いました。
先日ペンキを落としたので、ほこりを払うときれいになった感じがします。
ペンキがついていた時は払ってもまだ汚いような気がして何度も払ってしまいました。

終わってから夫が炒飯を作ってくれました。
ハムとかベーコンとかが凍っていたので私はベーコンを溶かしました。

昼食後はひと眠りしました。
畳の上で寝たのですが、今日はかなり腰や股関節が痛いままでした。

起きてからはお風呂に入りました。
夫が先に入っていたので私は後から入りました。
出てから洗濯とお風呂洗いをしました。
その時夫が古い楽譜をスキャンしようとして苦戦していて、呼ばれました。
でも呼ばれてもきれいにスキャンする方法や、A4に合わせる方法は良く知りません。
自分の使っているソフトで作業するならわかるのですが、夫が使っているものではよくわかりません。
主に手伝ったのは、スキャンするときに夫が別室で楽譜を押さえている間にスキャン開始のボタンを押すだけです。
そのあと洗濯物を干しました。

その後夫が散歩（買い物？）に行きました。
私は軽く発声練習をして、合唱曲を歌いました。
その他に担当曲の「瀬戸の花嫁」を歌いました。
まあ、そんなに悪くもないけれど、別に良くもないかもしれません。

夫が帰ってくる前に夕食の用意をするために台所に行って作業を始めました。
台所でも歌っていました。

夫が帰ってくる前に、カーテンの房掛け束ねの掛けひもが切れたので交換して縫っていました。
よく切れるのですでに補修した跡があるのが多いのですが、今日のものは初めて切れたみたいです。

明日は暑くなるらしいので明日も一日半袖でしょうか。

今日は曇り。
昨日ほど暑くなりませんが、朝から寒くはありません。

今日は合唱があるので朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べるのに夫が昼食用に買ってきたパンを半分食べました。
私の分まで買ってきたのですが、私はおにぎりを持って行きたかったのです。

今日の合唱はまた、11時からカラオケで練習です。
10時半ごろ家を出てウェルシアでお弁当を買いたかったのですが、
夫の準備が遅かったので私が先に出ました。
先に出てウェルシアで待っていると言って出ましたが、ウェルシアで買い物して買い終わった頃に夫が来ました。
それから歩いてカラオケまで行ったらちょうど5分前ぐらいでした。

11時に入室して、今日は先週より広い部屋がとれたのでラッキーでした。
歌う人が前へ出て練習することができました。
歌う順に何度かやって、いろいろ確認しました。
2本あったマイクのうち1本はあまり音を拾わないようで、音量が違いました。

「旅人よ」をウクレレを弾くので「お嫁においで」に変えたのはまだ、
ウクレレを弾きながらマイクを持てないので、声も入らないしウクレレの音も入らないので、
施設担当のＮさんが持っていてくれましたが、あまり音は拾っていないようです。
本番ではどうするのかなかなか問題です。
歌の中心をウクレレを弾くＴさんではなく、Ｍさんに変えるという手もあるけれどどうなんでしょう？

私は「青い山脈」は覚えられないけれど「瀬戸の花嫁」はほぼ覚えたので、
覚えるのは圧倒的に簡単でした。
キーは少し低いけれど、まあまあ歌える範囲です。
（もっと低いピンキーも歌うのだからまあ頑張ります。）
自分の声がマイクに乗るとどう聞こえるのか全く分かりません。
ビブラートを聞かせられなくなるような気がしますが。

今日は前回より順調に進んだので、3時間で退出しました。
皆さんがいろいろ差し入れを持ってきたので、おやつをたくさん持って帰りました。

家に帰って歯を磨いてひと眠りしようとしたけれどあまり眠れませんでした。
しばらくして起きて、昨日の続きの歌声サンプルを（ピアノの音を消して）作っていました。

その後夫も起きてきたので夕食の用意をしました。

今日は晴れ。
朝も寒くはないし、昼間は暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行き、朝食を食べてきました。
帰りはナチュラルローソンに寄って帰って来ました。

家に帰ってからまたコーヒーを飲み、歯を磨きました。
今日は病院へ行くのであんまりゆっくりしていられません。
でもそんなにすぐ行くわけでもありません。

ネットで耳鼻咽喉科の予約を10時半に取り、10時過ぎぐらいにでかけました。
すぐに診察が終わり、吸入して薬局に寄って薬をもらい、次は整形外科へ行きました。

整形外科も今日は比較的空いていました。
今日はリハビリだけです。
先に牽引をしてから電気を掛けました。
会計も終わってから、道路を渡ってマルエツに行きました。
マルエツでお弁当を買おうとしていたら、焼きそばを売っていて大変美味しそうに見えました。
自分で作らなくてはならないので手間はかかりますが、今日は少し早めなので大丈夫だと思って買うことにしました。
焼きそばを作って食べるのはずいぶん久しぶりです。
そのほかに夕飯材料を買って帰って来ました。

家に帰ってすぐに早速焼きそばを作りました。
冷凍していたお肉を解凍して、そのほかに野菜を切って準備しました。
炒め始めて炒め加減が心配でしたが、意外とうまく行きました。

その他にレタスをちぎって夫を呼んで昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから歌の練習をしました。
夫はその間に買い物（散歩）に行きました。
まだ何を使うかも確定していないAI音声のための事前準備として
サンプルに歌を伴奏なしで録音しました。

夕方激しく雨が降りました。
雨雲情報で見るとかなり局地的な雲だったので、夕立でしょう。
こんなに吹き込んだことはないというぐらい東側の窓に吹き付けました。
まだ窓を開けている季節でもないので、慌てて占める必要もありませんでした。

今日は朝は雨。
雨は昼前にはやんで、午後から晴れてきました。

雨なので朝の散歩には行きませんでした。
朝食を家で食べ、ヨガの用意をしました。

午前中はオンラインヨガでした。
最初横になって参画に立てた膝を左右に倒す運動をしたら右股関節が痛かったのですが、
ヨガの骨盤調整である「キャッツアンドカウ」をやってからは痛くなくなりました。

昼食は夫が昨日買ってきたパンを食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きてからお風呂に入りました。

お風呂から出て洗濯とお風呂洗いをしました。
その後歌の練習をしました。
（音声変換用に、声を録音してみました。もっとたくさんためなくてはなりません）

前に夫が買った冷凍ハンバーグがつなぎが多くてあまりおいしくなかったものに、
夫の提案でシュレッダーチーズをのせてバーナーで焼いてみることになりました。
バーナーを出してボンベにつなごうと思ったのですが、どうやるのかすっかりわすれています。
リコーダーを吹いていた夫に聞きに行ったら、説明書が説明書ファイルに入っているといいます。
説明書を見つけてそれを見ながらバーナーで焼こうとしたら、
もうチンしたハンバーガーの温度でチーズはある程度溶けていました。
焦げ目をつけるために少しバーナーを当てました。
チーズの美味しさでつなぎの多いハンバーグも苦にならず食べられました。

今日は曇りのち雨。

朝の散歩の前にタオルケットとフリースを洗濯しました。
今日まで洗濯日和という一昨日当たりの予報より早く雨が降るようです。
あ
朝の散歩は遅めに出たのとあまり冷えていないので首に何も巻かずに出かけました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてからナチュラルローソンに寄って楽天チェックをしてニンジンを買って帰りました。

帰ってから洗濯物を干してバナナを食べたりコーヒーを飲んだりしてから歯を磨いたら11時過ぎまでかかってしまいました。
夫は昨日私が焦がした鍋を一生懸命磨いて、煮物ができる程度には焦げを落としてくれました。
ありがとう夫。

昼食はピザを焼いて食べました。（それプラスおかず何品か。）
いつもの日本ハムのピザよりチーズがおいしく、縁もしっかりあって焼いた鉄板が汚れませんでした。

昼食後はひと眠りしました。
腰が痛くならないようにこの頃は昼寝の時は畳の上で寝ています。

起きてからまず洗濯物を入れて、そのあとざっと歌の練習をしました。
発声練習とモーツァルトと「きんいろの太陽がもえる朝に」を歌ってから、
ピアノの前を離れて「瀬戸の花嫁」と「恋の季節」を歌ってみました。
いいのか悪いのかよくわかりません。（良くはないけど子が悪いのかわからない。）
歌い疲れて休んでいるときに夫が買い物に行くと言って出かけました。
夕食の用意としてお肉を溶かしたり、野菜を切ったりしていたら夫が帰って来ました。

重いのに牛乳と箱ワインを買ってきてくれました。
このころは少し雨が降り始めていたようです。

夕飯は切った野菜と肉で野菜炒めを夫が痛めてくれました。

今日は広告メールとアンケートメールが少ないので、夜にメールの整理をしなくてすんで、余り夜更かししなくて済みそうです。

今日は晴れ。
朝から比較的暖かかく。昼間は暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
今日は朝市なので遅めに出ました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行って朝食を食べて、朝市まで待ちました。
朝市は階段下でやっていたのでそのまま食べ終わったら買いに行きました。
ウインナーとりんごとバナナを買いました。
カブもいいものがあったのですが、夫がナチュラルローソンにあったといったので買いませんでした。
そのあとナチュラルローソンに寄りカブを買いましたが、葉が切られたものだったのであまりお得感はありませんでした。

今日はそのあとM先生の合唱に行くつもりだったので、急いで歯を磨いて出かけました。

私が行ったときは合唱に参加する中の人がちょうど来て入れてくれました。
そのあと間もなくM先生も来て、受付してくれました。
先月払った外部の者の施設使用料が徴収されなかったとのことで、今月に振り替えてくれました。

私たちの合唱団のEさんがNさんを連れてきました。下で待合せたそうです。
いつものいい声の男性はのどを痛めて（風邪？）今日はお休みだそうです。
私の隣に来た人が今日始めてきたそうですが、合唱歴は昔NHKの児童合唱団に入っていたそうです。
声は大きいですが、粗削りです。
今日はＥさんとその人と私と3人がソプラノでした。

先月はまだ、自分の歌に集中できるので楽しかったのですが、
今日は先週いない人が大勢いてまた戻るので、少人数の合唱団でメンバーが入れ替わるのはつらいです。

帰りは２階で降りて、２階から外へ出ました。
いまいち建物の構造がわかっていないので、どこへ出たかすぐに把握できません。
周りのビルなどの景色を眺めてやっと把握しました。

帰りはマルエツでお弁当を買って帰りました。

Ｍ先生の合唱団はまだ合唱同好会ということですが、来月の練習の後昼食会をしようとか、
10月の空庭祭に出ようとかいろいろ先生は張り切っています。
私は体力が万全ではないので、自分の体力のリソースをここに割くかどうかは迷うところです。

帰って昼食を食べてひと眠りしました。

家に帰ったら夫は（昨日からだけど）「お嫁においで」の楽譜を作っていました。

夕方サーモンシチューを作ろうとして野菜を煮ていたら焦がしてしまいました。

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