今日は晴れ。
北風が吹くけれど少しひんやりする程度でそんなに寒くはありません。

今日は仕事でした。
朝は余裕を持って出ることができましたが、電車の方が遅れていました。
電車が遅れていたのは上野東京ラインの方です。
始発の各駅停車より前の電車に乗れたので、やはり各駅停車ですが乗って行きました。
座れたのですが、ウトウトしてしまってドコモのくじを引き終わらないうちに乗り換え駅に着いてしまいました。

それから乗り換えたらいつもより1本早い電車に乗れました。
5分遅れだと言っていましたが、それでも次の電車に乗るより早く着きます。
早く着いた分マクドナルドのコーヒーでも飲んでいこうかと思いましたが、
店で飲んでいくほど時間はないので（←早く歩けないので）テイクアウトにしました。
それを持って下の階へ行って少し飲んでから残りを持ってオフィスへ向かいました。

着いたら普通に仕事に入りました。
今日はオンライン予約をした人が電話で確認してこないので、問題になっていました。
2時間診療予定の人が入っている後半の30分に予約を入れてしまったのです。
スタッフが電話して遅らせてもらっていましたが、先生はそれで困って、
私が入力するだけでなく、受付での予約優先で予約が入ったらどんどん入力してもらうように、
受付スタッフにも入力してもらうことにしました。

私が勝手にショートカットを置いていたりするので、それを受付スタッフにも教えて、
あとは試しに1件入力をしてもらいました。（OKだったので終了です。）
スタッフの手があくまで私はせっせと次の分を入力していました。

そんなことで昼頃になってしまったので、あとは延べ患者数のファイルの新Excel対応のものを作りかけていました。
（もともとはExcel2003で作ったので毎年コピーしていたらいろいろ形式が違って支障があるのです。）

それもある程度目鼻がついたので、午前中は終了しました。

昼食を食べに出て、戻ってからブログとインスタをやりました。

帰りは朝よりも足が痛くなってきていて、人波に乗れませんでした。
帰りの電車は乗り換え前は東京駅で座れたので割と座っていけました。
乗り換え後は北戸田から1駅だけ座れましたが、それくらいでは足が疲れました。

夕食後に夫がリコーダー吹く？と聞きましたが、足が痛くて立っていられないので無理と答えました。
遅くなってから薬が効いてきたのか少し楽になりました。

今日は曇りのち雨。夕方から雨が降り出しました。

朝は散歩に行きませんでした。
今日は、目覚ましが鳴らなかったのは「ラジオ」になっていたせいです。

朝食は普通に家で食べました。

午前中はお掃除しました。
特にどこにも出かけなかったのでほすうはあきらめました。

昼食はスーパーで買ったピザを食べました。
久しぶりにブロッコリーとウインナーをチンして食べました。

昼食後はひと眠りしようと思ったけれど、寝付かないうちに夫がお風呂から出てきました。
ちょうど眠りそうなところだったので、すぐに動けなかったのですが、そのあと私がお風呂に入りました。

そのあとはお風呂場を洗って洗濯しました。
夕方から夜にかけて雨が降るというので洗濯物は屋内に干しました。

夫は自転車で買い物に行きました。
久しぶりにミートミートへ行ったようで、いろいろ買ってきていました。

夜になって8時半すぎてからリコーダーでデュエットをしました。
リコーダーを吹くのは何年ぶりでしょう？
私が病気をする前以来だから、もう6年ぐらいたっているかもしれません。
音も出なくなっているし（特に高音）指使いもすぐに出てきませsん。
夫はト音記号の高音が読みにくくなっているようです。
マンションの規約で楽器の演奏は9時までなので20分ぐらい練習しました。
まだそれくらいでは吹けるようになりませんが、何度も練習すれば音も出てくるでしょう。

今日は晴れ。今日も暖かいです。

今日は合唱の練習と、そのあと午後に施設慰問の打ち合わせがあるので、朝の散歩には行きませんでした。

昨日から薬を替えたせいで、朝起きた時に薬の残っている感覚があり、でも足は痛かったのでかなり変な感じでした。
それも一日過ごすうちに落ち着き、前より痛みは軽く、薬の切れを感じにくくなっていました。

朝９時半ごろ出発しました。
行き掛けにセブンイレブンで昼用のおにぎりを買って持っていきました。

事務局に行って鍵をもらって、コロナ前のように前払いになるのはいつからか聞いて、
それから音楽室５へ行って鍵を開けて机やいすを並べたりキーボードをつないだりしました。

連絡事項がいくつもあり、その後「きんいろの太陽がもえる朝に」を練習し、
休憩をはさんで後半にコミセン祭り3曲を歌いました。
今日は伴奏の音量がなぜか小さめで、テンポがあっちとこっちでずれてしまうような現象が起きました。

練習が終わってから廊下でおにぎりを食べて、それからカラオケ施設に行くにはちょっと早かったので、
いったん家に帰って荷物を置いてくることにしました。

主な荷物の重いものは、キーボード、三脚、スピーカーです。
それ以外にも楽譜は置いていきました。

夫が作った資料と筆記用具、スマホと財布ぐらいを持ってカラオケ施設へ行きました。
ちょっと遅れたのでみんなもう入っていました。
受付で担当者の名前を言ってどの部屋か教えてもらいました。
別館の何号室とか言われて、別館なんてあるのかと驚き、いったん入り口を出て元他の店舗だった部屋へ行きました。

その中でもう誰か歌っていました。
夫が調べて羅列したようなカラオケ曲を次々と予約して、少し歌ってみたりして、これはいい、これはダメとか判別して行きました。
そんなこんなで3時間かけていろいろ検討しました。

帰りはまた歩いて帰りましたが、ナチュラルローソンに行って野菜を買ってきました。

帰ってから着替えや荷物が落ち着いたら本格的ではなく歯を磨いてお茶を飲んで休みました。

さて、まだ課題はありますが、どうなることやら。

今日は晴れで、今日も暖かいです。

朝は散歩に行きませんでした。
夫が何か言うので、ちょっと別のことをしていました。

朝食を作って食べ、歯を磨いて顔を洗ってから整形外科に行きました。

今日はリハビリだけでなく診察も受けてきます。
薬が朝には切れて足が痛くなると言ったら、薬を替えようと言われました。
朝晩飲んでいた薬の容量が2倍になり、朝昼晩の薬がちょっと強いのに変わって朝晩だけになりました。
昼がないのは忘れにくいのであるがたいのですが、どんな効果になるのかちょっと心配です。

朝晩飲んでいた薬は眠くなる薬だと言われたのですが、今のところ眠くならないと言ったら2倍になりましたが、2倍だと眠くなるかもしれません。

いままでの昼の薬は飲んで、夜から変えるように言われました。
とりあえず10日は飲んで様子を見てと言われました。

帰りにウェルシアとマルエツに寄ってきました。
マルエツの改装後に化粧用コットンを買うのが初めてで、どこにあるかさんざん探してしまいました。
祖ほのかコフレドールのリップライナーのリフィルがあるかどうか見たかったのですが、
コフレドールのコーナーがありませんでした。
結構疲れ切ってから店員さんに聞いて見つけてもらいました。
コフレドールのコーナーがないのは知らなかったようです。

そのあとマルエツに寄って、お弁当とレタスやお肉を買ってきました。

家に帰って買ってきたお弁当を食べました。

午後にはひと眠りしてからシャワーを浴びて洗濯しました。

洗濯機が止まる前に、明日の準備で合唱曲を歌いました。

夜の薬で、遅くなってくるとかなり眠くなりました。

今日は晴れ。かなり暖かい日でまるで連休頃のようです。

今日は墓終いのために須坂に行ってきました。
足が痛くなってからこんなに遠出するのは初めてなので心配でした。
くすりは昼と夜の分を持って行きました。

北陸新幹線人に乗るのも初めてです。
父が入院していた頃、長野が終点だった長野新幹線には何度も乗りましたが、北陸まで通ってからは初めてです。
車両もずいぶん違って、どれが「ひかり」タイプかどれが「こだま」タイプかもわかりません。

行きは指定を取ったので安心でした。
来る前の家の近くの駅前のコンビニでおにぎりなどを買って持って行きました。
私はおにぎりと野菜ジュースと牛乳をかいたかったけれど、200mlの牛乳が見つからなくて牛乳は買いませんでした。
新幹線は早いので、早くお弁当を食べないとすぐ着いてしまうので急ぎました。
列車が発車した羅すぐにお弁当を食べ始め、着く前に食べ終わって片付けていました。
二人席ではないけれど、隣の人も食べていたので大丈夫です。

長野に着いて長野電鉄に乗り換えました。
乗り換え検索で出た電車より早い電車に乗ることができました。

長野電鉄はひどく懐かしく、車窓の景色も美しく、
こんな桜が満開の時期に来ることになるとは思ってもいなかったので、感激しました。
千曲川沿いの満開の桜と、河川敷の桃畑の桃の花が咲き始めているのも美しいです。
（電車の中から写真は撮れませんでした。）

電車に乗って夫の隣に座ると昔の恋愛時代を思い出し、夫を抱きしめたくなりました。（でも電車の中なので実行はしません。）
それから実家へ続く道路が見えたら、親の車に乗せてもらって走ったことを思い出し。今は亡き両親が懐かしくなりました。

予定より早く須坂に着いたので、先に駅前のイオンに花を買いに行きました。
花を買ってから駅前で待っていたら小田原から車で来ている夫の弟が呼びに来て拾ってくれました。

須坂は今桜が満開で、臥竜公園で桜祭りをやっているそうで、そちらへ車を回してくれました。
でも普段無料の駐車場が、祭り期間は700円だそうで、とても入れません。
そこは通っただけで、そのあと実家の方にも回ってくれました。
実家の庭に車を止めて、降りて周りを見回していたら、隣の奥さんが来て、
竹が伸びて隣に垂れ下がっていたので切ったことや、弟が来てある程度竹を切ったことなどを教えてくれました。
玄関先には不法投棄の冷蔵庫が落ちていました。
町内会が「不法投棄をしないでください」という看板を立てて、玄関には「侵入禁止」の張り紙が貼ってありました。
その他に一部のガラス窓が割れ落ちていることを教えてくれました。

本題があるので実家を見るのはそれくらいにして、お寺に行きました。
お寺に行くと代替わりした若住職と奥様が接待してくれました。
お茶とお茶菓子をいただいて、今日の次第を聞いて、石屋さんも揃ったら、
まずは本堂で閉眼の法要をします。
その間に石屋さんがお骨を取り出しておいてくれます。
本堂の法要が終わったら今度はお墓の前でまたお経を読んでもらってお参りします。
それが終わったらもう閉眼なので、あとは石屋さんの都合のいい時に石材を壊して取り払ってもらいます。

そのあと5mほど離れた合葬墓（総墳と呼ばれている）の方へ移り、
お骨を入れて、またお花を供えてろうそくと線香をつけてお経を読んでもらいます。
それで墓終いと総墳への埋葬が終了しました。
同じお寺の敷地内の改葬なので、自治体への届け出などはいらないそうです。

総墳の後ろ側に平成25年建立と書いてあったので、最後にお墓参りした2017年（平成29年）にはもう総墳があったのですね。
気づきませんでした。

お参りが終わって、また夫の弟夫婦に送ってもらって須坂駅まで行きました。
切符を買ってトイレに行って、それからいちばん早く来る電車に乗って長野駅まで行きました。
足の不自由な老夫婦になっているので、昔なかったエレベーターはありがたく利用しました。

帰りの電車の車窓の風景を少し写真にとろうとしましたが、いかんせん走っている電車なので、
桜が咲いていることはわかりますが、あまりうまく撮れませんでした。

長野駅ではまず夕食用のお弁当を買って、新幹線の自由席特急券を指定席券に変更しました。
有人のみどりの窓口は混んでいたので、自動販売機で操作したのですが、
始めは間違えて変更にならずに新規に買うボタンを押してしまいました。
あとから変更のボタンに気づいてやり直しました。

三人席のもう一人は乗っていませんでした。
また電車が動き出したらお弁当を食べ始めました。
「こだま」タイプの列車なので、止まるたびにお弁当や飲み物を片付けて人が通れるようにしました。
でも結局降りるまでは人は来ませんでした。

それから大宮で乗り換えて埼京線で家に帰りました。

疲れましたが、須坂へ行ったことはいイメージとして体に残っています。
住みたいとは思いませんが、たまに旅行ぐらいには行きたい場所です。

今日は曇りのち晴れ。
昼間はかなり暖かくなりました。

朝は曇りだけど、あとから日も出てきました。

夫は散歩に行かないというので一人で近隣を回って来ました。
まずは生協の向こうの公園の方まで行って、それからエステートの裏を通って東進してプールの方まで行き、
プールの裏口から北上して突き当りまで行き、そこから西進してロッテ社宅跡を回り込んで帰ってきました。
前回このコースを歩いたときは、もう1ブロック回ってこないと4000歩にはならなかったのですが、
今日は足が痛くて歩幅かかなりせまかったので、4000歩をこしていたのでそのまま帰りました。

帰ったら夫が朝食の用意をしていたので朝食を食べ、歯を磨いてからヘナ＆インディゴで髪を染めました。
そのまま昼食を食べ終わるまで頭にラップを巻いて塗ったままにしていて、
昼食後に洗い流しました。

夫が昼食後に明日のお布施などの相談をするというので、洗い流してからにしたいと言ったら待っててくれました。

しばらくその話をしてから（その間に歯を磨いて）夫が金封の表書きを書いてお金を包んでから解散しました。

そのあと薬を飲んでひと眠りしました。
髪が濡れているので、枕にタオルを敷いて寝ました。
暑かったのでカーディガンを脱いでいました。

私が寝ている間に夫がお風呂に入りました。
私が起きて降布団を上げていたら、夫が出てきて手伝ってくれました。

そのあと私がお風呂に入りました。
私が出て洗濯を始めたら、夫がルービックキューブの質問をしてきました。
切りのいいところまでお風呂場を洗ってから聞きに行きました。
回し方が同じことを言葉や紙で表現すると違ってくるのを同じと考えていいかという話だったので、
そんなの悩まずに、「あ、同じなんだな」でいいじゃないかと思うと言いました。

そのあと夫が散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。
声は相変わらずですが、ちょっと鼻は詰まり気味です。

夜は夫はルービックキューブをしていないので持ってきませんでした。
今日は早寝したいです。

今日は晴れ。昼間はかなり暖かくなりました。

今日は一日ゆっくり休んだのと薬が効いたのとで、朝はまだ足が痛かったけれど、昼にはとんど痛くありませんでした。
夕方には少し痛くなりました。

朝は散歩に行きました。
朝はまだ足が痛かったけれど、頑張って駅前まで歩きました。
まず駅に寄って、みどりの窓口はもう並んでいたので自動発券機で15日の新幹線の切符を買いました。
15日は晴れるようなので、墓じまい決行です。
その後マクドナルドへ行って朝食を食べました。
今日は朝市があるので薬も持ってきて、朝食後の薬はここで飲みました。
食べ終わる前に朝市が階段下で開始したので、急いで食べて朝市で買い物しました。
いつもの場所よりかなり狭いので混んでいました。
会計に並ぶ列も入りきらなくて大変です。
レタスはないかと聞いたらないと言われたので、レタスは買いませんでした。
ウインナーとバナナと夏ミカンとリンゴを買いました。

帰ってからマクドナルドのKODOのアンケートをやったりしてのんびり過ごし、
更にのんびり歯を磨いていたら昼になりました。

昼食は各自用意して食べました。
夫は冷蔵庫に夜用にとってあったご飯を一人分使って納豆ご飯、
私はスパゲッティを茹でてセロリを刻んで市販のソースでまぶしてスパゲッティ。
スパゲッティは半端に一人分余っていたから食べて
ちょうどいいですが、ご飯は一人分半端になってしまいました。

昼食後はひと眠りしました。
昼間けっこう気温が上がったらしく、汗をかいて起きました。
夫は足りないものがあったらっ今日明日中に買わなくてはならないので、月曜日に着て行く服を着てみようと言います。
汗をかいていたので着替えるのが億劫だったのですが、それなりの服を探し出して着てみました。
レベル的には通勤服のちょっと下ぐらい、色は黒でなくても地味目な色。
月曜日の長野は28度になるという予報なので、カーディガンは脱ぐかもしれません。

そのかっこうのまま、夕食を食べにサイゼリアに行きました。
サイゼリアではピザやおかずをシェアして食べました。適量。
お会計は優待券が2000円で現金が50円。
割と切りのいい価格で優待券が使えた値段でした。

家に帰ってまずトイレに行って、それから歯を磨いたり顔を洗ったりしてだんだん寝る支度ができるようにしていたら、
足の体操をしているときに夫がルービックキューブを持ってきてやり始めて、
しばらくしたら質問してきます。
でもこれがとても手間のかかる会話になりました。
この色のキューブを持って行きたい先と、持って行きたいキューブをどちらを探すかなど
私はどちらでもいいので、見つかった方からさっさと動かしてみるという考えなのですが、
そう言ってしまうと夫はわからないようです。
また寝るのが遅くなるので夫は納得していないけれど途中で切り上げました。

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