今日は曇り。昼間に少し雨も降りました。（東京）

朝はそんなに冷えていませんでした。
目覚ましは定時に鳴りました。
日は仕事なので散歩には行かず、家で朝食を食べる用意を始めました。
夫も散歩に行かないので一緒に食べました。

食べてからゴミをまとめて、夫が出してきてくれました。

今日は出かけるのがなんだか遅めで、ちょっと焦ってしまいました。
足が痛くて急ぐことができないので、エレベーターを利用しました。
なんとか始発の各駅停車に間に合って、座ることができました。
でも電車が遅れていて、出発が遅かったのでいつもの乗り換え電車に乗れませんでした。
少し急いでいつもと違う「品川行き」に乗りました。
座れないうえに混んでいるので、大変でした。
上野駅でいつもと反対側のドアが開くのでなぜだろうと思っていました。
大勢降りたので座れると思ったら、ホームの向かいに小田原行きがいて、そちらが先に出発するそうです。
「ああ、それでみんな乗り換えていたのだ」と思って、私も乗り換えました。
さすがに空いていなくて、結構きつい体勢で立っていました。
たぶんこの電車が埼京線が遅れたせいで乗れなかった先の電車なのだと思います。

仕事は今日は先生が忙しかったので、あまり干渉されませんでした。
最後にやったことを印刷して見せたら優しくOKしてくれました。
その他にホームページの課題などの話もしましたが、それはまだこれからです。
5時過ぎには帰ることができました。

今日は5時過ぎには新入社員の退勤時刻だったのか人がたくさん歩いていました。
今日は足が痛くて早く歩けないので人波にのっていけません。
先週忘れたので今日は忘れずに夫に電話したら、今外を歩いていて6時ごろに駅で待っていると言われました。

電車は全然座れなくて足がかなりきつかったのですが、乗り換えてからも座れませんでしたが、吊革につかまれました。
足が全然進まないまま降りてエスカレーターに乗ったら、右側をある香としたら、前に止まっている人がいて止まってしまいました。
乗った時に勢いついていたので、すぐ前の大きな人の続きの段に乗ってしまいました。
それでも無事に降りて改札を出たら夫が来ていました。
そのあとトンカツを買って帰りました。

今日は晴れのち曇りですが、そんなに冷えてはいません。

朝は晴れていましたが、夫が元気じゃなかったので散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べました。

午前中はお掃除しました。
夫があまり元気じゃなかったので簡易バージョンにすると言いましたが、意外と普通にお掃除しました。
それでも少し早めに終わって11時半には終了しました。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。
コーヒーを入れて、クリームを入れましたが、ドン・キホーテのクリームはスジャータとは味が違います。
スジャータは限りなくまろやかになって幸せ気分なのに、ドン・キホーテのクリームは舌に少しピリッと来ます。
この差は今度買うときにはスジャータを買おうと思う動機になります。

午後はひと眠りしました。
起きてからお風呂に入りました。

お風呂でちょっとだけヘナ＆インディゴを塗りましたが、量と時間が少ないので発色するかはわかりません。

夕方夫が散歩に出た間に洗濯機を回してお風呂を洗って、洗濯機が止まらないうちに歌の練習をしました。
ちょっと鼻の通りがよくで、昨日より声は出ました。
夫が帰ってきたときには洗濯物を干していました。

夜になって夫がルービックキューブをやっていて説明書を見てもどこかでまちがえて
失敗して崩してしまうので、2段目までできたところに戻してあげていました。
そんなことでも時間を取ります。

明日仕事なので早寝したいです。

今日は晴れ。
朝から晴れて気持ちの良い天気でした。
目覚ましが鳴った時には（定時に鳴った）夫はもう起きて近くにいませんでした。
余りにさわやかな天気だったので、私も目覚ましを止めてなるべくすぐに起きました。

着替えてからもうカーテンは夫が開けていたので、血圧を測りました。
それから出かける準備をして散歩に出かけました。
足が相当痛かったので、昨日の夜薬を飲むのを忘れたかと、朝晩飲む薬1種類だけ食前に飲みました。

外へ出たら燦燦と光が降り注ぐ家の中と違って冷たい北風が吹いています。
マクドナルドに寄ってこようと思ったけれどテイクアウトに変更しました。
東進して線路の向こう側を北上してマクドナルドに行きました。
いつもの組み合わせを買って持って帰りました。
帰りはナチュラルローソンを覗いて楽天チェックをしてから帰りました。
帰りの公園チェックは手に荷物を持っているのでしませんでした。

家で持って帰ったハンバーガー類を食べて、歯を磨きました。
朝なぜか顔を洗ったかどうかを忘れました。

午前中は生協に買い物に行きました。
お米やトイレットペーパー、ティッシュペーパーなどかさばるものを買ってきました。
アクアパッツァの素とタラがあったのでアクアパッツァをまたやろうと買ってきました。

昼食は家で食べました。
昼食後はひと眠りしました。

かなり眠かったのでそれなりに眠りましたが、起きてから歌の練習をしました。
昨日は鼻の薬をスプレーしていなかったので調子悪かったようです。
今日は昨日よりましでした。
歌の練習が終わった頃、夫が散歩と買い物に行くと言って出かけました。

私は夕食の用意にかかりました。
先日買ったカーボロネロという葉が巻かないキャベツの仲間をスープにしてみました。
カーボロネロという名前がどこで切れるかもわからなかったのですが、検索して調べたら、
イタリアの野菜で「カーボロ　ネロ（cavolo nero　黒いキャベツという意味）」だとわかりました。
その後アクアパッツァも作って、おかずは作ったのですがご飯を炊いていないことに気が付きました。
夫が帰って来てもういい時間だったので、サトウのご飯をチンして食べることにしました。
風だけでなく空気も冷えて来ているので、暖かいものを食べるのはちょうどよかったです。

夕食後夫がルービックキューブの古い方を、ビデオでやっている早回し法で回しまくってパーツを外してしまいました。
もともと純正品ではない引っ掛かって回りにくいキューブだったので早回しするなんて無茶なのです。
夫がとりあえずはめましたがそれをまた6面揃えることができるのか疑問です。
仕方ないのであとでやってみました。
結果、途中でマニュアルを見てもパターンにない並びになってしまって、できなくなったので、
また外して入れ替えました。
エッジと角のそれぞれ1個、2パーツ入れ替えたら6面完成できました。

今日は雨。
かなり風も強く、横殴りの雨が吹きつけました。

朝は雨と今日は百歳体操に出かける日なので散歩には行きませんでした。
家で朝食を食べました。

百歳体操には夫も行くと言っていたのに、夫は調子悪くて行きませんでした。
朝の薬が効いてくるといいかもと、ぎりぎりまでお茶も用意していたけれど、だめでした。

暖かかったのでコートを着ないで出かけました。
雨は南風で横殴りに振っていて、傘を差しても濡れてしまいます。
行きは北へ向かうので背中からお尻からずぶ濡れになりました。
雨がパンツまでしみて来ています。
でも暖かい南風なのでぬれてもあまり寒くありません。

ようやくサウスピアに着いてほっとして７階まで行くと、地域包括センターのTさんが来たところでした。
部屋に入ると、もう先に来たメンバーが椅子を並べておいてくれました。

濡れた体を拭こうとリュックからタオルを出したら、リュックもタオルもびしょぬれで、拭いても無駄なくらいでした。
だんだん乾くかもしれないと体操を始めてから思っていました。
でもなかなか乾きません。
動いているうちに暑くなったので、かなり濡れていたカーディガンを脱ぎました。
ズボンも濡れているけれど、これは脱げません。
足はずっと最後まで濡れていました。
体操中も外で風がひどくビュービュー言っているのが聞こえました。

ずぶ濡れの割には特にひどく寒くなることもなく終わりました。
終わってからLINEのグループに入れてもらったり、メンバーの名前を聞いたりしました。
前回は代表のNさんが招待の仕方を知らないと言って入れてもらえなかったのです。
今日は代表のスマホをTさんが操作して入れてもらいました。

帰りは幸いなことに雨はかなり弱くなっていましたが、風は北風に変わり、当たると寒かったです。
でも、傘を傾けて差していたので、それほど直接寒いところには当たりませんでした。
帰りは隣のAさんとは信号で分かれて、マルエツに寄って買い物してきました。

マルエツの中は雨風がなくて楽だったです。

そのあと荷物を持参したレジ袋に入れて持って帰りました。
家に帰ってから濡れた衣類を着替えたらホッとしました。
昼食は買ってきたお弁当を食べました。

昼食後はひと眠りしました。
思ったより疲れていて、ふーっと寝入ってしまったようです。

起きてから歌の練習をしましたが、今日は鼻が詰まっていてしゃべるのもしゃべりにくく、声はあまり出ませんでした。

夜に夫にまたルービックキューブについて聞かれましたが、いろいろ認識が違うので話を通じさせるのに苦労しました。

今日は曇りでしたが、真冬に格好で歩くと汗をかくくらい暖かでした。

朝は散歩に行きました。
行きは暗渠の上を通らずに、久しぶりに三愛病院へ行く時良く通った裏道を行きました。
田島東公園の前まで道なりに行って、そこから曲がってビッグAへ行きました。
ビッグAでお弁当と牛乳と卵を買ってきました。

帰ってから家で朝食を作って食べました。
オンラインヨガまであまり時間がなかったので急ぎました。

オンラインヨガは骨格調整をやってくれました。
今日はビッグAまで歩いたのが長かったので、足の痛みが引かずにあまり胡坐などかけませんでした。

オンラインヨガが終わってから急いで整形外科のリハビリに行きました。
外もかなり暖かかったので、上着を着ずにカーディガンだけで行きました。
それでも寒くはありませんでした。
ネックウォーマーは途中で取ってしまいました。

帰りにマルエツで少し買い物してきました。

朝の散歩もリハビリに行ったときも、せっせと歩くと暑くなって汗をかくほどでした。
今日はかなり暖かくなっているようです。

家に帰ってから夫が荷物は来ていなかったかと言うのですが、私が見た時にはありませんでした。
最近荷物の来ている住戸番号が宅配ボックスのパネルに表示されるようになり、インターホンパネルに表示されなくなったので、
宅配ボックスパネルまでは見ていないのですが、郵便ポストに荷物のお知らせが入っていなかったからないと思ったのです。
アマゾンで頼んだルービックキューブと譜面台が今日来るはずなのです。

朝買ったお弁当を食べてから夫は見に行くと言って下まで降りて行きました。
夫が来ていたと言って荷物を持って戻って来ました。
配達お知らせ伝票にある配達時刻が12時40何分か50何分（忘れた）だそうなので、私が帰った時にはまだ来ていなかったのです。

私は開封を見ないでひと眠りしました。
軽く寝て起きたらお風呂のお湯は入っていて、夫は寝ていました。
夫はあまり置きそうではなかったので、私が先にお風呂に入ることにしました。

夕食後、夫がルービックキューブを持ってきて質問があると言います。
そんなに何でもわかるわけではないのでちょっと構えましたが、
1段目を揃える方法で、私は1段目は適当に見て出来そうな所へまわして、
入れたい場所へ動かすときに動かしたくないところを退避させて戻すという方法でほぼ動かしているので、1段目の法則などわかりません。
解法の手順を何回やるなどと言われると頭が変になってきます。
しばらく結構きつい時間でしたが、夫が漢字練習を始めたので楽になりました。

明日は百歳元気体操に行きますが、天気が悪そうです。
今日も早寝したいです。

今日は曇りのち晴れ。
けっこう暖かになりました。

昨日久しぶりに夜更かしせずに11時に寝たので、朝あまり眠くありませんでした。

朝は散歩に行きました。
日曜日なのであまり人があるいていなくて、車も少なくて快適でした。
東進して線路際を北上してマクドナルドに行きました。
今日はそんなに寒くないので、外席で食べました。
食べ終わってから、桜を見に遊歩道へ行こうと言ったら、夫はドーパミン切れでだめだから帰るそうです。
咲き始めから満開まで見てこなかったので、今年の桜を見ておきたかったので私一人で行くことにしました。

一人で遊歩道を北上していたら、前方に来るとき線路際で前を歩いていた親子がいました。
子供がとてもかわいくて、小さいのにせっせと歩いているのです。
どこかで時間をつぶしていたのでしょうか。
途中休んでいたので、追い抜いてベビーカーを見たら空だったので、乗ってきたのに降りて歩いているのでしょう。
そのまま適宜写真を撮りながら歩いていたらかなり足がきつかったけれど、
途中で何度もめげて帰ろうかと思いながら、もう少し、もう少しと進みました。
目標は「若林医院」です。そこまで行けば屋台が出ていたら見えます。
でも、てまえのアジサイ公園でめげて帰ろうと思ったけれど、そこでデイサービスセンターが見えました。
この建物の端まで行ったら若林医院があると思ったらがんばれました。
若林医院のところから北側へ向けて写真を撮りました。
それから屋台が2件以上見えるところへ移動して屋台が見える写真を撮りました。
そこから遊歩道からそれて、家の方へ帰りました。
家に帰ってみたら、6000歩以上歩いていました。

帰ったら日が出だして明るくなっていて、暖かいしとても気持ちのいい日です。
コーヒーを飲んで、歯を磨いたり顔を洗ったりしてからのんびりしました。

のんびりしていた11時ごろ、夫がルービックキューブを持って質問があるとやってきました。
ネットから解法のページを印刷してきています。
一面揃ったからそれからどうするかという話だったのですが、
一面揃ったにしては基本的なことがわかっていなかったのでこちらもめげました。
角は何度どちら向きに回転しても角にしか行かないということや、エッジはエッジにしか行かないことがわかっていないかったのです。
先日は6面のそれぞれ真ん中は動かないので関係性は変わらず、それに合わせなければならないこともわかっていませんでした。
（今回はそれはわかったみたいです。）
解説の一字一句にひっかかるので、こちらも疲れました。
私は手軌道に動かして色を見て合わせているときもあるので、決まりきった解説はよく見ないとわかりません。
それでも夫が納得する程度には説明できました。
よく見るとその解説には図解に色の間違いが合ったりしてわかりにくくなっています。
あまりいいページじゃなかったかもしれません。

昼食はホットケーキの粉があったので卵と牛乳を入れてホットケーキを焼きました。
4枚分という袋を全部使って全部食べたのでかなりおなか一杯になりました。

昼食後は「瑠璃色の地球」の楽譜をPDFにして夫に送って、夫が聞きながら確認していました。
その確認が終わってからひと眠りしようとしましたが、あまり眠くなかったので、
少しだけで起きてしまいました。

起きてから夫がデイサービスセンター慰問の話を始めたので、その話を聞きました。
それから久しぶりに外に出した洗濯物を入れました。
家に入れっぱなしの時はかなり洗剤のにおいが残っていましたが、外に出したらだいぶ飛びました。

そのあと夫が買い物に行ったので、夕食の用意を始めました。
今日も早寝したいです。

今日は曇り。
夜から明日の朝にかけて雨が降るみたいです。

なかなか天気が良くならないので、洗濯物がまだ屋内に入っています。

朝は散歩に行きました。
運動服はの上衣はまだ干してあるので、普通の7分袖のＴシャツです。
運動服の上着を着ればそれほど寒くないので、それでも行けそうです。
東進して線路際を北上してマクドナルドに行き、テイクアウトで買ってきました。
帰りにナチュラルローソンに寄って昨日いろいろ買ったので買いませんでしたが、楽天チェックしてきました。

家に帰ってからインスタントコーヒーを入れて、買ってきたものを食べました。

午前中はゆっくり歯を磨いたり、インターネットを見たりしていました。
整形外科のリハビリには行くのを忘れました。
最近またルービックキューブが流行っているので、我が家でも夫がはまっています。
昔と違ってネットを見れば揃えられないことはないので、
ゆっくり夫に解説しつつ揃えるところを見せてあげました。

昼食はいつもの朝食と同じように卵とハムをチンして野菜を切って食パンを食べました。

昼食後はひと眠りしましたが、かなり眠くてよく寝てしまいました。
起きたのは4時半ぐらい。

それから夫がAmazonで注文しようとしている譜面台とルービックキューブと三脚袋を確認して注文操作をして、
その後、夫の頭マッサージ器が断線したというのではんだ付けしました。
はんだ付けはかなり久しぶり（十か二十何年ぶりレベル）なので、はんだごての持ち方がおかしくて、
蓄熱部分を持とうとして触ってしまってやけどしました。

その後夕食の準備や食器洗いにお湯がかかると痛かったけれど、そんなに重唱のやけどではありません。

夫はそのあと買い物に行きましたが、私は歌の練習をしました。
あまりおなかが空いていないので、ご飯を炊かずにお弁当を買ってくるということで夫は買いに行ったのです。

今日もモテットを歌いましたが、声はあまり出ません。（昨日よりちょっとまし程度）
夜は「瑠璃色の地球」の楽譜の確認などをしました。
まだ雨は降っていないようです。

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