今日は曇りのち晴れ。
けっこう暖かになりました。

昨日久しぶりに夜更かしせずに11時に寝たので、朝あまり眠くありませんでした。

朝は散歩に行きました。
日曜日なのであまり人があるいていなくて、車も少なくて快適でした。
東進して線路際を北上してマクドナルドに行きました。
今日はそんなに寒くないので、外席で食べました。
食べ終わってから、桜を見に遊歩道へ行こうと言ったら、夫はドーパミン切れでだめだから帰るそうです。
咲き始めから満開まで見てこなかったので、今年の桜を見ておきたかったので私一人で行くことにしました。

一人で遊歩道を北上していたら、前方に来るとき線路際で前を歩いていた親子がいました。
子供がとてもかわいくて、小さいのにせっせと歩いているのです。
どこかで時間をつぶしていたのでしょうか。
途中休んでいたので、追い抜いてベビーカーを見たら空だったので、乗ってきたのに降りて歩いているのでしょう。
そのまま適宜写真を撮りながら歩いていたらかなり足がきつかったけれど、
途中で何度もめげて帰ろうかと思いながら、もう少し、もう少しと進みました。
目標は「若林医院」です。そこまで行けば屋台が出ていたら見えます。
でも、てまえのアジサイ公園でめげて帰ろうと思ったけれど、そこでデイサービスセンターが見えました。
この建物の端まで行ったら若林医院があると思ったらがんばれました。
若林医院のところから北側へ向けて写真を撮りました。
それから屋台が2件以上見えるところへ移動して屋台が見える写真を撮りました。
そこから遊歩道からそれて、家の方へ帰りました。
家に帰ってみたら、6000歩以上歩いていました。

帰ったら日が出だして明るくなっていて、暖かいしとても気持ちのいい日です。
コーヒーを飲んで、歯を磨いたり顔を洗ったりしてからのんびりしました。

のんびりしていた11時ごろ、夫がルービックキューブを持って質問があるとやってきました。
ネットから解法のページを印刷してきています。
一面揃ったからそれからどうするかという話だったのですが、
一面揃ったにしては基本的なことがわかっていなかったのでこちらもめげました。
角は何度どちら向きに回転しても角にしか行かないということや、エッジはエッジにしか行かないことがわかっていないかったのです。
先日は6面のそれぞれ真ん中は動かないので関係性は変わらず、それに合わせなければならないこともわかっていませんでした。
（今回はそれはわかったみたいです。）
解説の一字一句にひっかかるので、こちらも疲れました。
私は手軌道に動かして色を見て合わせているときもあるので、決まりきった解説はよく見ないとわかりません。
それでも夫が納得する程度には説明できました。
よく見るとその解説には図解に色の間違いが合ったりしてわかりにくくなっています。
あまりいいページじゃなかったかもしれません。

昼食はホットケーキの粉があったので卵と牛乳を入れてホットケーキを焼きました。
4枚分という袋を全部使って全部食べたのでかなりおなか一杯になりました。

昼食後は「瑠璃色の地球」の楽譜をPDFにして夫に送って、夫が聞きながら確認していました。
その確認が終わってからひと眠りしようとしましたが、あまり眠くなかったので、
少しだけで起きてしまいました。

起きてから夫がデイサービスセンター慰問の話を始めたので、その話を聞きました。
それから久しぶりに外に出した洗濯物を入れました。
家に入れっぱなしの時はかなり洗剤のにおいが残っていましたが、外に出したらだいぶ飛びました。

そのあと夫が買い物に行ったので、夕食の用意を始めました。
今日も早寝したいです。

今日は曇り。
夜から明日の朝にかけて雨が降るみたいです。

なかなか天気が良くならないので、洗濯物がまだ屋内に入っています。

朝は散歩に行きました。
運動服はの上衣はまだ干してあるので、普通の7分袖のＴシャツです。
運動服の上着を着ればそれほど寒くないので、それでも行けそうです。
東進して線路際を北上してマクドナルドに行き、テイクアウトで買ってきました。
帰りにナチュラルローソンに寄って昨日いろいろ買ったので買いませんでしたが、楽天チェックしてきました。

家に帰ってからインスタントコーヒーを入れて、買ってきたものを食べました。

午前中はゆっくり歯を磨いたり、インターネットを見たりしていました。
整形外科のリハビリには行くのを忘れました。
最近またルービックキューブが流行っているので、我が家でも夫がはまっています。
昔と違ってネットを見れば揃えられないことはないので、
ゆっくり夫に解説しつつ揃えるところを見せてあげました。

昼食はいつもの朝食と同じように卵とハムをチンして野菜を切って食パンを食べました。

昼食後はひと眠りしましたが、かなり眠くてよく寝てしまいました。
起きたのは4時半ぐらい。

それから夫がAmazonで注文しようとしている譜面台とルービックキューブと三脚袋を確認して注文操作をして、
その後、夫の頭マッサージ器が断線したというのではんだ付けしました。
はんだ付けはかなり久しぶり（十か二十何年ぶりレベル）なので、はんだごての持ち方がおかしくて、
蓄熱部分を持とうとして触ってしまってやけどしました。

その後夕食の準備や食器洗いにお湯がかかると痛かったけれど、そんなに重唱のやけどではありません。

夫はそのあと買い物に行きましたが、私は歌の練習をしました。
あまりおなかが空いていないので、ご飯を炊かずにお弁当を買ってくるということで夫は買いに行ったのです。

今日もモテットを歌いましたが、声はあまり出ません。（昨日よりちょっとまし程度）
夜は「瑠璃色の地球」の楽譜の確認などをしました。
まだ雨は降っていないようです。

今日は曇りだけど、時々かすかに雨が舞ってくるので油断できません。

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。
夫も行かなかったので、朝食は一緒に食べました。
夫がコーヒーのクリームを私の分も出してくれたけれど、コーヒーを飲むとのんびりして遅れそうなので飲みませんでした。

朝食を食べてゴミの日なのでゴミをまとめて、今日は割と早めに準備できました。
早歩きはできないけれど、ゆっくり歩いても大丈夫なくらい余裕がありました。
それでも、家を出たとたんにスマホを忘れたことに気づき戻ったので、結局普通になってしまいました。

始発の各駅停車は早めに行けば座れるので悠々座れました。
乗り換えてからも、運よく斜め前の人とその前に立っていた人たちが上野で降りたので座れました。
割と足に負担がかからないまま仕事に行くことができました。

今日はホームページ変更の注文があったので、ほとんどそれにかかりきりでした。
昼までにアップする画像を作って、アップしたものを先生に見せました。
そうしたら、先生がリンクで飛ぶのを嫌がってトップの画像をさむねいる的なものに変えることになりました。

その続きは昼食後に作業しました。
その他にインスタの画像を上げて、予約表も書き込みました。

割と通常の仕事に近かったので、この前からのようなストレスは感じませんでした。

帰りは早めだったので座れました。
乗り換えてからは座れなかったけれど、通勤快速に乗ったので早かったのでそんなに負担ではありませんでした。

今日は新橋から夫に電話するのを忘れたので、電車内でメールして、見てないかもしれないので、着いたときに電話しました。
（まだ明るかったので勝手が違って忘れたのか？？）
そうしたら、夫は散歩に出ているということで、トンカツを買ってから2階のドン・キホーテ前に向けて歩いていたら、
すぐ向こうまで夫はもう来ていました。

それからナチュラルローソンで野菜を買ってから歩いて帰りました。

今日は曇りですが、明日はまた雨が降るみたいですねえ。

朝は散歩に行きました。
遅めでしたが、久しぶりに西進して田島東公園の方まで行き、ビッグAに寄ってきました。
ビッグAではお弁当や卵と牛乳などを買いました。
前はそこまで歩けなくて途中で引き返したこともありましたが、今日は歩けました。
最後には足があまり進まなくなりましたが、そんなにひどくならずに帰って来ました。

午前中はお掃除しました。
昼近くなると夫があんまり元気でなくなってきたようでした。
それでも私は最後は廊下のモップ掛けなどもしました。

昼食後はひと眠りしましたが、そんなに眠れていません。

夫もひと眠りしてからお風呂にお湯を入れてお風呂に入っていました。

私は夫が出てくる前に起きていました。
夫が出てから入れ替わりに私が入りました。

私が出てから洗濯とお風呂洗いをしました。
夫はそのころからパンと酢豚の材料を買ってくる録って出かけました。

洗濯機が回っている間に少し歌の練習をしました。
ルイボスティーを沸かして、爪も切りました。

夫が帰ってきてから、酢豚を作り始めました。
酢豚は豚肉を揚げるので手がかかります。
でも頑張りました。
でも作り終わった時は他のおかずを用意する気力がありませんでした。
夫がキャベツをちぎってサラダにしてくれました。

ここのところずっと夜更かしだったので、今日は早寝したいです。

今日は曇りのち雨。
合唱の日は晴れという神話は先週と今週で崩れ去りました。

今日は合唱に行くので朝の散歩には行きませんでした。

家で朝食を食べ、出かける準備をして9時ごろには出発しました。

行く時はまだ雨は降っていませんでした。

今週は「道化師のソネット」は休ませて、「きんいろの太陽がもえる朝に」をやります。
ハ長調なのでじっくりドレミで音取りをしたりもすると夫が言っていました。
（意外と皆さん読めないことが判明しました。）
その他にコミセン祭りで歌った曲もやったのですが、
男声が一人休んでいて夫が指揮をしないで歌う方へ入ってしまったので、指揮をアルトのパートリーダー的な人がやったのですが、
けっこうリズムができてないことがわかりました。
忘れているというのもあるでしょうが、コミセン祭りのときにあんなに立派に歌った曲がこんなになってしまうなんて・・・。
まあ、これから練習していくとなんとかなるかもしれません。
なぜか録音機の電池が切れて、モバイルバッテリーをつないでいる間に1曲録りそこないました。
よく考えたら3月にM先生の合唱に参加した時に1時間ぐらい録音しっぱなしにしたからかもしれません。

それからデイケアセンターの慰問は6月の第3週に決まりました。
これから担当者が話し合ったりして、今日やった4曲以外にその時の曲目も決めます。

帰るときにはもう雨が降っていました。
家に帰って昨日買っておいたパンの昼食を食べました。
昼食後はひと眠りしましたが、割と眠らずに起きました。
その後今日の練習の録音をMP3にしてアップしました。

今日は曇り。
ありがたいことに結構暖かくなりました。

朝の散歩には行きませんでした。

最近朝食の最後にインスタントコーヒーにクリームを入れて飲むのが我が家のブームで、
美味しいのでゆったりした気分で過ごせるのですが、用事のある日にそれをやると後があわただしいです。
朝食を食べてから急いで用意をして、午前中は耳鼻咽喉科と整形外科に行きました。
耳鼻咽喉科はまた薬を塗ってもらって、吸入をしていつもの点鼻薬を処方してもらっています。
処方箋をもって薬局へ行き、点鼻薬を出してもらったのですが、これも早いです。
終了後そのまま整形外科に行ったのですが、今日は雨が降っていないので整形外科はある程度混んでいました。
整形外科はみんな足やら腰やら悪くて立っているのがつらい人たちなので、
混んでいて座れないとかなり困ります。
それでも思ったほど待たずに呼ばれました。

昼食用のパンを夫が昨日買ってきたというので、帰りにはどこにも寄らずに帰りました。
家のそばまで来て歩数を見たら2000歩なかったので、ワンブロック回ってくることにしました。
ワンブロック回ったら3000歩近くになりました。

夕方になって足りない歩数の分、家の中を歩き回りました。

今日は朝ちょっと雨が降りましたが、その後やみました。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上して、今日はマクドナルドに寄らないのでそのままさらに北上し、遊歩道の桜並木を見てきました。
意外と咲いていて3分〜5分咲きぐらいでしょうか、咲き始めが見られなかったのが残念です。
空が曇っているので写真を撮っても桜の薄いピンクが映えません。

それから戻ってナチュラルローソンに寄って野菜がほとんどなかったので買わずに楽天チェックだけして帰って来ました。

帰ってから、夫がゴミをだしてくれました。
朝食を作って食べました。

午前中はオンラインヨガなので、急いで準備しました。
ギリギリで参加して、雑談に間に合いました。
先週やった足の撫で上げが効いたので、今日も足ほぐしがもっと聞くかと思ったのですが、
あぐらを掛けるほどにはなりませんでした。

その後昼まで昨日やり終えられなかった楽譜の打ち込みをしました。
だんだんいろんなバージョンができて混乱するので、なるべくちゃんと説明的な名前を付けつつ保存しました。

昼食はスパゲッティを茹でてオーマイのスパゲッティソースで和えて食べました。

昼食後は墓じまいと改装に必要な費用を計算して、お金をおろしてくる額を計算したりしていました。

その後少し遅くなってからひと眠りしました。
割と短時間で起きて、夫がお金を下ろしに行ってくれたので、
私は夕食の用意をしつつ、合間に歌の練習をしました。
今日は鼻の中があまり通らなくて、声はあまり出ませんでした。

夫が帰ってきたときに、夕食材料に白身魚（鯛の切り身）を買ってきました。
昼にスパゲッティソースと一緒に出てきたニップンのアクアパッツァの素でアクアパッツァを作ろうというのです。
前にテレビで作り方をやっていた後にうろ覚えて適当に作ったら美味しいものができなくて失敗して以来敬遠していました。
袋に書いてあるレシピ通りにやったら（ちょっと材料が違うけど）だいたいうまく行って、美味しいものができました。

先日夫が買ってきたコーヒー用クリームも、本物コーヒーに入れたら濃い味のコーヒーに負けてわからなかったけれど、
インスタントコーヒーに入れたら大変馴染んで、一味違う美味しいインスタントコーヒーが飲めています。
夕食後にも飲みました。

夜トイレに行ったら夫に呼び止められて、今度作った音源に雑音が入ると言います。
水曜日に使おうと思っているので今週の対応をどうするかが緊急です。
本当に入っているので、いろいろなバージョンも聞き比べて、けっこうな時間を費やして確認していたのですが、
後で急に雑音が入らなくなりました。
もしかして下の家ででも何か雑音になるような電波を発していたのでしょうか。

なぞで、また寝るのが遅くなりそうです。

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