今日は朝もそんなに冷えていないのですが、風と雨がひどかったです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
風雨がひどいのでどっちみち行かないです。

朝食を作って食べて、早く歩けないので早めに出たいので少し急ぎました。
ちょっとは早めに出られたと思います。

午後にはやむというので、風がなければ折り畳みを持って行くところですが、
風が強いので傘は長傘にしました。
あおられて流されるので、道路を渡るときは傘を閉じで（雨に濡れて）渡りました。
始発の各駅停車には余裕で間に合いました。
乗り換えは上野東京ラインが遅れていたので、前の電車が遅れてきたのに乗れました。
でもそれがかなり混んでいて、久しぶりに胸を圧迫されて苦しい混み具合でした。
立っているときは傘を杖代わりにしていました。
幸い上野で前の人が降りて座れたので、そんなに消耗しないで済みました。

仕事場に着いたら、いきなりスキャナのデータを技工所に送れないかと言われました。
この場合スキャナって口腔内スキャナのことですね。
私はいじったことがないので、スタッフの手を借りて少し画面やデータをいじらせてもらいました。
起動するとWindowsが立ち上がります。
スタッフがさっさと患者さんのデータを開いてしまったので、画面が画像いパイになり、いろいろわからなくなりました。
さんざん午前中いじって、シロナのクラウドにアップすると、同じところに技巧所がログインするとデータの受け渡しができるみたいですが、
送りたい先の技工所はアカウントを持っていないようです。
では、メールに添付して送るのか？
とりあえずZIPに圧縮というのを見つけてやってみたけれど、スキャナからどうやって外に出したらいいのかわかりません。
スキャナで動いているプログラムを閉じかたを教えてもらってWindowsのデスクトップ画面を出して、
メールに添付して、院内のパソコンにあるメール宛に送りました。
でも普通のパソコンでは特殊なタイプのデータを見ることができないし、
ファイルサイズが小さすぎるので、ちゃんとデータがZIPにできているかどうかもわかりません。
今日はそれはそこまでにしました。

それから、マイナンバーカードのカード読み取り機にネットワークエラーが出ていたのですが、
それは今日の午後から明日の午後までサーバーのメインテナンスがあるらしいということで、今日は仕方がないとしました。
でも、サーバーのメインテナンスなら事前にお知らせがあったかもしれないのに、見つけられませんでした。

その後インスタグラムをアップしましたが、そんないろいろあって、
なかなか先生がやってほしいことができていません。
まあ、今日は仕方がないでしょう。

昼にはもう雨が止んでいて、帰りは傘は畳んで帰りました。
帰りの電車は乗り換える前は運よく東京駅で降りる人がいて座れたのでラッキーでした。
乗り換えてからは、前に座っていたおじさん（私より若いかも）に譲ってもらいました。
おそらくヘルプマークをつけていたからでしょう。

今日は曇っていて、あまり暖かくありませんが、冷え込んでもいません。

昨日歩きすぎて足が痛くて歩けそうにないので、朝の散歩には行きませんでした。
家で朝食を作って食べました。

午前中はお掃除しました。
最近薬の飲み方を変えた夫は少し元気です。
食後に飲んだ薬が次の食前になると切れてくるので、事前に半分飲むようにしたそうです。
私は足が痛くて（筋肉痛と膝）自由に動けないので動作がゆっくりです。
新しい掃除機を買ってからは、掃除機掛けが早くなったので、掃除の終了も少し早いです。
最後に私は玄関の砂埃を払ってから、廊下にモップ掛けをしました。
でも明日黄砂が来るらしいのでまた砂ぼこりはたまりそうです。

昼食はパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。
寝る前に忘れないように、ご飯を仕掛けました。
その間に夫がお風呂に入っていました。

起きてから夫が出てきたので入れ替わりに私が入りました。

出てから少しパソコンを見て、その後洗濯してお風呂を洗い、洗濯物を干しました。
夜に雨が降るというので室内に干しました。

夫は買い物に出ました。
私は歌の練習を一通り（発声練習とモテット）してから、夕飯の準備をしました。

夜は雨が降ってきたので何となく寒いです。

今日は朝からよく晴れていましたが、貴重な晴れ間なんだそうです。
もう少し腫れが続いてほしいので、明日からまた崩れてくるｆというのは残念です。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上して、遊歩道の桜が咲きそうかどうか見ようと田島通りを渡ってさらに北上して遊歩道で桜を見ました。
蕾はだいぶ大きくなって開きかけているものもありましたが、もう少しです。
そこから戻ってマクドナルドのテイクアウトを買って、ナチュラルローソンを覗いて大根を買って帰りました。
帰り道で公園チェックしました。
今日はただ駅前へ行くだけ寄り歩いたので、4000歩に達していました。

家に帰ってから朝食を用意して食べました。
午前中は、ゆっくり歯磨きした後、レシートの整理をしたりしました。

夫が11時半ごろからお昼にしようというので早すぎるのでは？と言ったら、
私のリュックを見てこようと言って、マーレに新しくできたかばん屋をまず除いて、
それから王将でラーメンを食べてその後オリンピックに行ってカバン売り場を見ました。
結局リュックは買わなかったけれど、だいぶ歩いたので疲れました。
最後には足が進まなくなっていました。

家に帰ってから歯を磨いてひと眠りしました。
ひと眠りしたらだいぶ良くなりましたが、まだこの時点では足に違和感がありました。

起きてから洗濯物を入れて、少しパソコンを見ていたらもう暗くなる時刻に鳴って来ました。

夫が買い物に行ったので、夕飯の用意をしながら合間に歌の練習をしていました。
ちょっと余計な曲を歌いすぎたので声が出にくくなってしまいました。

この頃には足はだいぶ回復して夕飯の用意ができるようになっていました。

今日は雨。
一日降っているので、朝はあまり冷えていなかったけれど、だんだん寒くなってきました。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。
家で朝食を食べました。

午前中少し楽譜の修正をしてから、整形外科のリハビリに行ってきました。
昨日天気が良ければヨガが終わってから行ったのですが、今日も雨です。
雨は舞うように降っていて、傘を差しても濡れます。
マンションの階段には雨が吹き込んでいて濡れています。
路もだいぶ水たまりができて歩きにくかったのですが、今日は頑張って行きました。

整形外科はかなり空いていて、すぐ呼ばれました。
会計もすぐ終わりかなり早く帰れました。
そのあとマルエツに行こうとしたら、渡ろうとした道路に車がかなり並んでいました。
朝夕の通勤時刻以外にこんなに並んでいるのは始めて見ました。

マルエツで龍角散のどすっきり飴とカカオ75%チョコレートを買って帰りました。

家に帰って昼食を食べ、昼食後はひと眠りしました。
今日はそんなに眠くないので、30分ぐらいで起きました。
起きてから、Musescoreの楽譜をPDFに書き出して、全体が見られる状態にして音や歌詞の間違いなどを確認しました。
確認して保存したものをPDFに上書きして、今日はよしとしました。

夫はSynthVで歌詞入れをしていて、いろいろ悩んでいました。
夕食後にその悩みをまとめてパソコンをもって居間に来て相談されました。
私も確かなことはわからないことが多いのですが、一応考えは述べました。

テレビを消して居間で作業しているのでニュースも見られません。

さて、今日は余り夜更かししたくないです。

今日は雨で気温は上がらないけれど、あんまり冷えていません。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。
家で朝食を食べました。

今日はオンラインヨガなので、朝食後はその用意をしました。

オンラインヨガでは先週最後に寝落ちしたのを先生にお詫びしてから始めました。
最初の足のマッサージのようなことをやってくれたので、胡坐が掛けなかったのが掛けるようになりました。
その後はいつものような感じですが、今日は筋トレも入れると言って、足をまっすぐ前に上げる体操も入れました。
それの座っているバージョンは百歳体操にもあるようなものですが、かなり足に効きました。

終わってから少し昨日プログラムが落ちて消えてしまった楽譜を打ちなおしていました。

中断して昼食を食べました。
パンの他に、夫が何かサラダを作っていました。

昼食後はひと眠りして、夫に先にお風呂に入っていてもらいました。
夫が出たころ起きて、私がお風呂に入りました。
朝の筋トレが筋肉痛になりかけていましたが、お風呂でほぐしたら楽になりました。
私が出て、また少し楽譜を書いてからお風呂を洗ったり洗濯をしたりしました。
雨なので洗濯物は屋内に干しました。

そのあと少し発声練習をモテットを２楽章まで歌って、夕食の用意にかかりました。
ご飯を炊いてなかったので、急いで炊きました。
その後カブを塩もみにして、鮭をムニエルにしようとしていたら夫が帰って来ました。
そのまま鮭のムニエルを作って、冷凍鶏胸肉の唐揚げを切ってブロッコリーと和えてサラダにして出しました。

夜になって楽譜を仕上げていたらまた遅くなってしまいました。
でも楽譜はほぼできあがったので、一度「合唱譜」だけ刷ってみました。
まだ直したいところはあるけれど、紙の楽譜がないよりましです。

今日は曇りのち一時雨。
昨日ほど寒くないけれど、天気も良くありません。夕方雨が降ったようです。

朝は少し遅めだけれど散歩に行きました。
東進して線路の向こう側を北上して、マクドナルドに行きました。
KODOのコーヒーだけ店内で飲んで、あとはテイクアウトで家に持って帰りました。

家に帰ってからマクドナルドで買ったものを、コーヒーを入れて食べました。

午前中はMusescoreで楽譜を打っていましたが、変拍子の小節を作っていたらその後で保存していないのにプログラムが落ちて、
2度目に落ちた時に元の木阿弥になってしまいました。

昼になったのでその後は楽譜は打っていません。

昼食後はひと眠りしました。
軽くうとうとした程度で起きました。

起きてからは楽譜の続きを打とうと思いましたが、あまり進まないうちに夫がお相撲の千秋楽を見始めたのでやめました。
尊富士の取り組みを見たかったのですが、もう終わっていました。
その後夫が散歩に行ったので、歌の練習をしました。
発声練習をして、モテットを3楽章まで歌いました。

夜は長いアンケートをこたえ始めてしまったので他のことができていません。

今日は朝は日が出ていましたが、9時前頃から雨が降り出し、昼頃まで雨でした。

今日は土曜日ですが、朝市はありません。
今日は散歩に行きませんでした。
私はM先生が主催して始めたばかりの合唱団に試しに行ってみることにしていました。

9時半ごろ出かけようとしていたのですが、駅前のマンション内の音楽室なのでどうやって行ったらいいか迷っていました。
とりあえず、建物の前まで行って、チラシの画面のスマホに出して、
管理人室の管理人さんに声をかけて、スマホを見せたら、エレベーターに乗って上まで案内してくれました。
施設は内部のものなので、エレベーターに乗るのにキーが必要なのです。

着いたのは10分前で、予定していた部屋へ行ったら、フルートを練習していた人がいて、もう終了して帰るところでした。

しばらく待っていたら自分たちの合唱団の人が来ました。前回も参加したそうです。
どうしたらいいのかわからないので、しばらく座っていました。

そのうちこのマンションの参加者や先生も来て始まりそうになりました。
私は家でトイレに行ってきたのに、寒いのでまたトイレに行きたくなったので1階下のトイレまで行ってきました。

名前を書いて1000円と300円を払いました。（会費が1000円、会場費がマンション外の人は300円）
先生が厚手に製本した今日の分の譜を配ってくれました。（先生一人で何冊も製本したんですね）

軽く自己紹介をしてから、ストレッチが多い体操と、発声練習の次に曲の練習が始まりました。

先生とピアノストを除いて全部で8人来ていて、私たちの合唱団の3人を除くと個々のマンションの人が5人です。
ご夫婦で来ている方がいて、旦那さんの方が合唱部だったというかなりいい声の人です。
あとはピアニストも歌うので、男声が充実しています。
もうひとり初心者の男性がちょっと来てすぐに帰ってしまったそうです。

最初に歌ったのは「赤いやねの家」という昔「NHKみんなのうた」でやっていたと言う曲です。
最後だけ2部合唱になっている易しい歌なのですが、先生が細かく指導しながら歌うので、その曲だけで今日は終わってしまいました。
予定では3曲書いてあって、楽譜も他の曲も綴じてあるのですが、他の曲は次回だそうです。

隣で歌ったTさんは、かなり初見も効くようです。
「い」とか「え」は苦手だけど声もしっかりしているし、私たちの合唱団の良い戦力になってくれそうです。

M先生の指導は、まあ楽しいけれど曲については去年の私たちが呼んだ時の指導でエッセンスは出尽くしたかもしれません。
発声練習は今日は録音しなかったけれど、参考にしたいです。
次回は4月20日だそうです。

帰りにマルエツで買い物して帰りました。（またトイレに寄りました。）
帰るころには雨は止んでいました。
家に帰ったら夫がうどんを作っていました。
一玉のうどんでは足りないので、買ってきたものも足して食べました。

昼食後はひと眠りしようとしましたが、布団に入っていて寒くてなかなか寝られませんでした。
エアコンがついていないかと起き上がって見てみたら、ついていたけれど風量が弱になっていました。
風量を自動にしてからまた寝ました。
ちょっとうとうとしたくらいで起きました。

夕方夫は買い物に行きました。
気団が変わってあまり寒くなかったそうです。

フォーリア ｜HomePage