今日は祝日ですが朝から寒くてみぞれが降っていました。
水も温水を出しても最初に出る家の中の配管分がかなり冷たいです。

朝はちゃんと目覚ましが鳴ったので起きました。
それでもみぞれ交じりの中散歩には出ないので、すぐに朝食の用意を始めました。
ゴミの日なのでゴミもまとめました。
夫がゴミを出してきてくれました。

とりあえずBSの朝ドラを見てから祝日らしくのんびりとその後の猫歩きも見ました。
8時からもう一度朝ドラを見ました。

それから夫が昨日作っていたDominoの「瑠璃色の地球」を聞きました。
ちょっと変な拍打ちが入ったことで出だしがわかりにくくなっているので、文句を言いました。

午前中はのんびり過ごしていたのですが、午後はMRI検査に行かなくてはなりません。

昼食を食べて歯を磨いて、いったん少し寝ました。
アラームを掛けたのですが、あまり寝ていないうちに起きました。
アラームは起きて出かける準備をし始めてから止めました。

MRIは金属はダメなのでまずは指輪を外すことにしました。
でも太ったので簡単には抜けません。
指輪に下から糸を通して上を糸でぐるぐる巻いて、だんだん糸を引いて抜いていくという方法を試してみました。
（昔消防署が紹介していたのを聞いて知っていたのです。）
https://www.ey119.jp/syoubou/06konnatoki/yubiwa.html
初めてやったけれど、けっこうすぐに抜けました。
糸でぐるぐる巻いたときには指が紫色になりましたが、痛いということもなく、すぐに抜けたので大丈夫でした。

検査費用が7，8千円かかるというのにお金がないので行き掛けに銀行に寄って行きます。
せっかく寄るのだから通帳も何冊か持って・・・と欲張りました。

外は雨ですが、小降りなので折り畳み傘にしました。

銀行に行ってお金を下ろしたり記帳したりして結構手間取りました。
かなり余裕があったつもりでしたが、乗ろうとした電車ぎりぎりになってしまいました。
Suicaを忘れたので切符を買わなくてはなりません。

大宮へ行くのは久しぶりで、ホームから階段を上がって地上の通路に出たらどちらを向いているかわからなくなりました。
父が最後の頃は週に何度も通ったので、近い階段も向かう通路も覚えていたのですが、もう全然わかりません。
ダンジョンみたいな大宮駅を昔みたいに歩き回って探せるほど元気ではないので、
最寄りのコンビニで高島屋方面はどちらかを聞きました。
言われた方に進んだらだいたい合っていました。
それから高島屋を目指して行って、裏へ入ったら見つかるだろうと思ったら
検査施設を見落として、向こう側の道へ抜けてしまいました。
もう一度地図をしっかり見て、そのあたりの建物一つ一つをじっくり見て戻ったらありました！
足が弱っているのでこういう回り道はできたら避けたかったです。
予約時間も大宮駅で迷っている間にすでに過ぎています。
それでも受け付けてもらったら特に遅れたことを弁明する必要もなく、普通に順調に進みました。

MRIは工事現場みたいな音がしますが、かなりぴったりしたヘッドフォンをかけられたので、マイルドでした。

検査が終わってから結果のCDをもらって帰りました。

大宮の駅のホームから、夫にこれから帰ると電話しました。
家の方の駅についてマルエツに寄って買い物して帰りました。

帰りは快速だったのですが、快速も大宮まで各駅に止まります。

知らないところに出かけることはめったにないので、かなり疲れました。
CDは封緘していなかったので、コピーさせてもらいました。（見てもわからないと思う）

夕食後は夫に参考の編曲を聞かされたので時間を食いました。
また寝るのがおそくなりそうです。

今日は一日雨で寒いです。
すっかり冬物のコートで出かけました。

今日は仕事なので朝の散歩には行きません。
夫も雨なので行きませんでした。

目覚ましはきちんと掛けた時刻に鳴りました。後から携帯のアラームが鳴りました。

朝食を食べて歯を磨くのは結構早かったけれど、今日はいつもの各駅停車に乗るつもりで急ぎませんでした。
そしたら出かけたのは結局ギリギリでした。
速足で歩いても若い人たちにはどんどん抜かれていきますが、始発の各駅停車には間に合いました。
なんだか前の電車が詰まっていて遅れ気味でした。
乗り換えはどうせ待ち時間がるのでいつもと同じ電車です。
こちらも多少遅れていて、混んでいました。
吊革の前に行くほど奥へ入れませんでしたが、上野で少し空いて吊革にありつけました。
東京で前の人が降りて座れました。
この電車は定時についてもすぐに歩いて行かなくては５分前に着けません。
少し電車は遅れ気味だったけれど、５分前程度にはそんなに遅くならないで着きました。

仕事はまた先生の意図が汲めないですれ違いましたが、書き直したらOKが出ました。
朝いちばんは補助金の申請のことでメールを確認したりしていましたが、申請書を出したスタッフが
どうも書類に不備があったというメールを見落としていたみたいで、再申請の期限が過ぎてしまっていました。
受け付けないかもしれないけれども２回目と一緒に出してみると言っていたので出したと思います。
２回目の申請書と比較してみたら、初めから印刷してある住所が違うのです。
次に作業室の蛍光灯が切れたというので見たら、つかなくなっていました。
買ってきてほしいと言われたけれど特殊な蛍光灯なのでひょっこり行っても売っていません。
前にまだ近くにヤマダ電機があったころ、ひょっこり行ったことがあったけれど売っていませんでした。
その時は大きい部屋の電気だったので、一つつかないのを我慢しながらネット注文しました。
どこかにストックがあったと思うと言ったら、少し探してくれたけれどその子は知らないので先生に聞いたらしい。
先生はどこそこの扉の中にあるかもしれないと言って、その子が探したら出てきました。
一人スタッフが帰ってしまったし、一人は先生につかなければならないので交換に専念もできません。
一応私が替えようとしましたが、椅子に登って高いところに手を伸ばすのは足が弱っているので昔みたいにはできません。
（昔は元気に配線とかいろいろやった気がする。）
スタッフの子は手伝ってくれましたが、専念できないので時々席を外します。
なんとか外のカバーを外して蛍光管をはずすことができました。
椅子に登った私に新しい蛍光管を受け渡してくれました。
かなり届きにくかったのと、奥の方は見えないので感触のみで押し込んだのですが、何とか２本取り付けて、カバーをつけようとしたら
なかなかできなかったので、スタッフの子が取り付けてくれました。
いざスイッチを入れたら付かなかったので、奥の接点を見てくれたらずれてたということではめなおしてくれました。
そうしたらやっと点灯しました。
使った分ストックを注文しておいた方がいいか先生に聞いたら、
管理しているのは午後から来るスタッフだからその人に聞いてみてくれと言われました。
午後に聞いてみたら、他にもあるからまだいいと言われたので注文しませんでした。

今日は申請書問題と蛍光灯の交換とで、あまり他の仕事が進みませんでした。

今日も十分寒いのですが、明日もさらに冷えて雨か雪が降るそうです。

今日は雨で急激に寒くなりました。
朝はそんなに冷えてないと思ったのですが、その後どんどん下がる一方でした。

今日は合唱の練習日なので朝の散歩には行きませんでした。
合唱の日に雨が降るのはいつ以来でしょうか。（ほとんどありませんでした。）
今日は全体練習前にテナーがパート練習をするというので、
朝食を食べ、歯を磨いたり着替えたりして9時に出ました。

キーボードを持って行ったのですが、シニアふれあいセンターは楽器は禁止ということで、
まだ音も出さないうちに部屋の中まで係員が入って来て（キーボードを）見られたので、仕方がないので片付けました。
録音した音源だけで練習を行いました。
練習前の雑談では空庭マンションでM先生の合唱団の体験レッスンに行ってきた人がいて、
歌い始めの発声練習などを盗んで（？）来たみたいです。
途中どうしても音が取れないところは、スマホのピアノアプリで弾きました。
やっぱり新曲は音取りのできるものが何か必要です。

後ほど録音を聞いたら、PCのスピーカーで聞いたらけっこう荒っぽいと思ったけれど、
ヘッドフォンで聞いたら、ちゃんと歌っている人の声も聞こえて思ったよりまとまっていました。

帰りにお弁当を買って家で食べました。
夫はかなり張り切って指揮をしたので、帰る途中に薬切れになったようです。

午後は夫がお風呂のお湯を張ってから寝てしまったので、私が先に入りました。
お風呂から出てから布団を敷いて寝たら、いろいろ着ていると暑くて寝られませんでした。
適度に起きて、郵便で来ていたe-taxの利用者識別番号（？）のパワードを変更しました。
それから「瑠璃色の地球」の打ち込み楽譜を少し直しました。

そのあと夫が出てから、洗濯をしてお風呂を洗いました。
雨なので洗濯物は屋内に干しました。

夫は雨なのに（止み間を見て）自転車で買い物に行きました。
なかなか帰ってこないので、遅いなあと思って生姜焼きを焼き始めました。
そうしたら帰って来て、行こうとしてた業務スーパーは休みだったので、他の店に行ったそうです。
それで手間取っていたようです。

合唱の「道化師のソネット」は結構難しくて、リズムがなかなか合って来ません。

今日は晴れのち曇り。
朝も冷えていなくて、昼間は大変暖かかったのですが、夜は冷えてきました。

今日は「ますます元気教室」があるので朝の散歩には行きませんでした。
朝食を食べて、歯を磨いたり顔を洗ったりして準備してでかけました。

前6回のうち1回雪で休みになり、今日は6回目ですが本当は5回です。
今日が最終日なので閉校式があるといいます。

出掛けたころは日差しも暖かく、上着を着て行くと暑いかなあと思ったけれど朝はまだ心配でした。

体操をして、最後の閉校式では立派な終了証までいただいて、
指導のお姉さま方と今日が最後だと思うと大変名残惜しいのですが、終了しました。

帰るころにはぽかぽか陽気で、今日は春コートなのですが、それでも暑くて脱いでしまいました。
比較的元気だったので、ドン・キホーテへコピー用紙を買いに行きました。
ドン・キホーテで紙とのりの他に夫が昨日買ってきたチョコレートを買いました。

家に帰ってから昼食を食べました。
最近体重増加が定着してきているので、食後にチョコレートはやめておきたいのですが、
ついついおいしそうなので食べてしまいました。
最後にチョコレートを食べたために歯磨きにかなり手間取りました。

昼食後は昼寝しました。
3時過ぎに起きて、また「瑠璃色の地球」の楽譜を完成させようとしたら、
夫が紙の楽譜を持って行っていたのでできませんでした。
でも、まずはすべて展開してある繰り返しを楽譜上に作って楽譜を短くしました。
その他、混声用に声部をオクターブ下げてみるなどの試行錯誤はできました。

夕方以降はだんだん冷えてきた感じがしますが、夕方買い物に行った夫はまだ暖かったと言っていました。

今日はずっと暖房もつけていなかったのですが、夜になって少し寒く感じたので暖房をつけました。
明日は打って変わってぐっと冷えるそうです。

今日は曇り時々雨。
なんだか春雨前線のようなものがあって、あまりすぐには晴れそうではありません。

朝は雨が降っていたので散歩には行きませんでした。

朝食を食べ、オンラインヨガをやりました。
夫は介護保険料の証明書を求めて区役所に行きました。
（でも介護保険料が年金からの引き落としになり、発行しないことになったそうです。）

私はヨガが終わってから整形外科に行ってきました。
今日はリハビリと、診察も受けて外部へのMRI検査の予約をお願いしてきました。
検査専門で土日祝日も休みのない施設だそうで、受けられる場所はいくつもあるようです。
大宮で23日の3時40分からの予約をしてきました。
大宮まで行くのと、駅から近いというのですが徒歩何分かいまいちわからないので、早めに出なければいけないでしょう。

帰りにウェルシアをちょっと眺めて、マルエツでお弁当を買ってきました。

あまり早く帰れなかったので、昼食はかなり遅めになりました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから「瑠璃色の地球」の楽譜の続きを打ち込みました。
ある程度進みました。

その後夫が買い物に行ったときに少し歌の練習をしました。
今日は声がこもってしまってあまり出ませんでした。
また高音の曲を歌いました。まだあまりうまくいきません。

その後夫が帰ってきてからおでんを作りました。
夫と話がすれ違っていろいろ言われたので胃が痛くなりました。

夜は夫の確定申告の確認作業を手伝いました。
何か参照するページに飛んだら元に戻れなくなって、少し前の保存場所からやり直しになったり、
いろいろあってかなり時間がかかりました。
それでも何とか送信しました。

今日は一時晴れたけれど天気はいまいちでしたが、ずいぶん暖かくなりました。

朝は散歩に行き、マクドナルドでテイクアウトしてこようと思ったけれど、外で食べている人も多くて、そんなに寒くなかったので、
テイクアウトでなく、食べていくことにしました。
外で食べているとあんまりゆっくりしているとだんだん寒くなります。
でも、テイクアウトよりコーヒーもマフィンも暖かいのでその点はいいです。

帰りはナチュラルローソンを覗いて、楽天チェックして帰りました。

午前中、私はe-taxで確定申告をしました。
夫が中断してるので、カードリーダーを借りてきました。
昼までにほぼ入力して保存して、昼食を食べました。

昼食はそばを食べました。
夫が昨日買ってきた天ぷらと一緒に食べたらほぼ天ぷらそばです。

昼食後はひと眠りしました。
昨日のように寝すぎると何もできなくなるので早めに起きました。
夫がお風呂に入っている間に起きて、歌の練習をしてから楽譜をMusescoreで打っていました。
まだ全然打ち初めで進んでないけれど、夫がお風呂から出てから買い物に行くというので、
洗濯とお風呂場を洗って、洗濯の合間にまた打っていました。
洗濯物を干して、夕食の用意をしていたら夫が帰って来ました。

夕食後の夜になってから、また打とうとしています。

今日は曇り時々晴れ。
風は強くないですが、日が出ない分寒く感じます。

今日は朝市でしたが、家で朝食を食べてから行くことにしました。
家で朝食を食べて、歯磨きは後にして朝市に行きました。

リンゴとバナナとウインナーとネギを買ってきました。

いったん帰ってから、私は11時ごろに整形外科に行きました。
今日はリハビリと診察です。夜の薬が後5日分しかないので、5日後までには行けそうになかったので行ってきました。
でも、よく考えたら月曜日に行けたかも。

今日はかなり足が痛かったので、やっぱりMRI検査を勧められましたが、躊躇したらやめになってしまいました。
「是非やります。」と本人が言うくらいでないとだめだといわれました。
保険適用で、7〜8千円ぐらいかかるそうです。
帰ってから、やっぱり心配なので、行ってこようと思います。
月曜日にリハビリに行って診察で先生と話して予約してもらおうと思います。
土日もやっているというので、今度の土日祝日3連休なのでどこかで行けるといいのですが。
薬は昼の分を減らしていたのですが、まだ無理だったですねと言われました。

帰ってから昼食を食べて昼の薬を飲んだらだいぶ楽になりました。

昼食後はひと眠りしたのですが、かなり寝すぎました。
5時ごろまで寝てしまったので、やろうと思っていたことが何もできませんでした。

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