今日は晴れ。
朝から暖かくて、昼間は27度になり暑いくらいで、夜もあまり冷えてきません。
明日は寒くなるのでしょうか。

昨日仕事に行ったので、今日は休日気分です。
朝は散歩に行きました。
休日じゃないけれどマクドナルドに行くと言って出かけました。
まずグランディオで公園チェックして、大里小学校の裏でも公園チェックして、
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてからまほら公園へ行き、ぶら下がり運動と腕立て伏せをして、
そのあと駅前へ出て、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べた後、ナチュラルローソンを覗いてから帰り道で公園チェックして帰って来ました。

歯を磨いたり薬を飲んだりして少し休んだ後、10時ごろからお掃除を始めました。
外は工事で細かいくずなどが落ちるので外の雑巾がけは無しです。
昼頃までかかって通常の掃除範囲が終わったら、あとはモップ掛けを私がしました。
（モップのシートを外して使っての拭き掃除も含む）
そのころから夫は昼食用のピザを焼き始めました。

昼食後はひと眠りしました。
そのころは和室の外の小さいベランダの壁をカチカチたたく音がしていました。
音を聞きながらいつしか眠ってしまったようで、気づいたら3時半でした。

その後起きて、布団カバーと布団の向きが違っていたので夫を呼んで手伝ってもらって入れ替えました。

その後夫が散歩に出た時に、私は歌の練習をしました。
声はそんなにでないけれど、そこそこ歌いました。
合唱曲に入った頃夫が帰って来ました。
そのまま歌っていたら夫も来て、一緒に歌ったりもう一度歌ったりしました。

午後先日の合唱レッスンの録音をずっと聞いていた夫が、夜になっていろいろ感想を言ってきたので、それについって話をしました。
荒っぽい合唱団になっているので前途多難です。

明日は朝市なので、あまり早くでかけません。

今日は晴れ。
朝は冷えていないし、昼間は夏日だし、夕方も冷えてこない暖かい一日でした。

今日は変則だけれど仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫も調子悪いと言って散歩に行かなかったので、そのまま早めに朝食を食べました。

夫が朝ドラをBSで7時半から見たので、私はそれは見ずに出かける用意をしました。
そのあと薬を飲んだり顔を洗ったり歯を磨いたりして、歯磨きの間にちょうど8時からの地上波の朝ドラを見ました。
寒くないのですが、半袖で行くほどではないので、長袖のシャツにカーディガンで行きました。
そろそろウールのスカートも出したいのですが、クローゼットが網戸にふさがれていて一人では出せません。

出掛ける用意は順調に終わって、始発の各駅停車に間に合う時間に出られました。

上野東京ラインが少し遅れていて、5分前には着かず、ぎりぎりでした。
今日は整体の先生がいる日なので久しぶりに会いました。

午前中は必要な仕事をどんどんこなしていました。
昼前ぐらいから、インフォーメーション用の文章を作っていました。
先週の分と独立させたけれど、本当は続きなのです。
今日できなくてもいいやというペースだったのですが、
午後にも書いていたらまだ終わらないながらちょうど裏表一枚分できたので、
今日はそこまでにして来週続きを書くことにしました。

今日は整体の先生が先生がいつも使うユニットの場所を使っているので、
先生の治療が一番右のユニットになっていて私のいるパソコンデスクに近いです。
インフォーメーションを別な本をネタにしようと思ったけれど、難しすぎて、
患者さんと先生の会話がバンバン耳に入ってくる環境では読めませんでした。

午後、技工士の人が来たので、私の歯に入れる補綴物のシェードを見てもらいました。
それはすぐだったのですが、その後整体の先生に整体してもらいました。
親指の痛いのも、膝が痛いのもなくなるので不思議です。
しゃがめないのも立ち上がれないのもその場では治ってしまいます。
30分ぐらいですが、案外大きな問題があったわけではないかもしれません。
帰りにはタイムカードを30分減らして書いてきました。

流石にその時の足の使い方がその後もそのままできるわけではないようで。
家に帰ったら正座は少しはできますが、ツッパリ感があって長くはできません。
整体の先生に言われた「宿題」のエクササイズを毎日やったらいいのかもしれません。

今日も晴れです。
朝は少し寒いですが、昼間は暖かく、秋らしい過ごしよい天気となっています。

今日は合唱練習なので朝の散歩には行きませんでした。

夫が今日も朝練に行くというので、9時には家を出ました。
来るものは拒まずで、だんだん人が来るにつれて練習者が増えました。
今日は先生が来る（２度目）ので、先生が来たら自主練は終了です。
夫がかなりきちんと取り仕切って、先生が来て練習開始した時には挨拶しました。
先生の練習はなかなか有意義です。
私たちが何度言っても皆に通じなかったことも、先生が言うと通じます。
私たちのバランスの悪い合唱でもほめてくれるのでありがたいです。

流石に9時半から12時ギリギリまで練習すると疲れました。

私は明日仕事に行くので、体力的に心配でしたが、午後ひと眠りしたら復活しました。

起きてお風呂に入った後、夕方になって録音を聞いたら、歌はかなり荒っぽいです。

私は本番用に席替えして隣にいたアルトの中心者の声が意外と合唱に溶け込まない声なので少しめげています。

今日は晴れ。
かなりよく晴れていますが、囲いの中ではあまりよくわかりません。
今日は昼間出かけたので恩恵にあずかりました。

朝は昨日ほど冷えていませんが、目覚ましをかけ忘れて気が付いたら6時半でした。
夫は午前中に介護予防体操のために小学校へ行くので、朝は歩かないと言っています。
私はどうしようと悩みましたが、一人で行ってもつまらないのでやめました。

朝食を食べながら、昼過ぎにミートミートに買い物に行こうというので、
それに付き合うことにしました。

夫は10時からなので10時前に出かけました。
午後昼寝しないでミートミートに行くなら午前中に寝ておかないと、と思って、
11時ごろから少し昼寝しましたが、なかなか寝付けず、寝入った頃に夫が帰って来ました。

昼食をたべてから私が歯を磨いている間は夫は少し寝て、その後に出かけました。
夫は徒歩で、私は自転車で行くことになりました。
家の中はうすら寒いのですが、外は今日も24度以上あります。（昨日は25度以上の夏日でした。）

家の中より少し薄着に着替えて、夫より10分後に出ました。
夫が通るルートを聞いたのですが、よくわからないところがあって、違うルートを通ったみたいです。
向こうから見た夫に指摘されました。

久しぶりのミートミートなので、かなりいろいろ買いました。
荷物は手分けして持って帰りました。
私は先に家に着いたので、すぐに食べない肉類を小分けにして冷凍しました。
そうしているうちに夫も帰って来て、夫が持ってきた荷物も片付けました。

そのあと軽く寝て、（眠くはないけれど足を休めるため）
図書館から予約していた本が届いたというメールが来ていたので、
夫がまだ寝ている間に私は図書館に行きました。

本は「コンコーネ50番による合唱練習」という楽譜で、1986年初版なのにもう絶版になっているみたいです。
前の合唱団の初代先生が使っていたので、相当古いものだと思っていたらそんなに古くありません。
50曲も合唱に編曲したらもともとのコンコーネの厚さに比べてかなり厚い本になるか、
何曲か抜粋で編曲したものかどちらかだと思ったのですが、外見を見て前者だとわかりました。
パラパラとみると、前書きの日付が1986年だし、昭和61年初版と書いていあるし、思ったより新しそうです。
図書館で誰も借りたことがないのか、まるで新品のようにきれいでした。

でも、コンコーネ50番の後半なんてソロで歌ってもそこそこ難しいし、
それを合唱練習に使ってみようなどという人はあまりいないのではないでしょうか。
全曲だとあまり需要がないけれど、抜粋ならもっと需要があったと思います。

持って帰ったら早速夫が見て、歌ってみようというので歌ってみました。
初見で1音低い中声用の伴奏で歌ってみましたが、交代で下を私が歌ったときは、
低すぎて私の音域より下の再低音とその次の低音は出ません。
私には下は歌えないという結論に達しました。

そのあと、コミセン祭りで歌う合唱曲を歌いました。

もう夕飯は食べたのですが、明日合唱練習日で準備があるので今日はまだまだ忙しいです。

今日はさわやかに晴れました。
でも、足場とネットに囲まれて、家の中はさわやかさの恩恵にあずかれません。

朝は散歩に行きました。
まず別所7丁目ローソンで楽天チェックしてからまほら公園でぶら下がり運動等をしました。
そのあと駅前へ行って、昨日雨で朝は行けなかったマクドナルドに行って朝食を食べました。
それからナチュラルローソンを覗いてきましたが、野菜は昨日の夕方と一緒で、減っているだけでした。

帰ってきたら敷地内に工事責任者がいたので、
南側吹き抜けのベランダに置いてある灯油缶を家の中に入れなくてはいけないかどうか夫が聞きました。
入れて欲しいと言われたので、あとで入れることにしました。
前回の大規模修繕の時は真冬だったので灯油缶は外に出していなかったのだと思います。

家に入って歯を磨いてから、今日はオンラインヨガがあるので少し用意を始めつつ、
夫に灯油缶を入れる？と聞いたら、これから入れようと言います。
ヨガがあるので早くしなくては気になってはいますが、とりあえず入れました。
包んであるビニール袋がボロなので、新しい袋１枚をごみ入れにして、
ボロ袋ゴミを回収しつつ灯油缶を入れました。
袋が破れて本体が汚れている缶は雑巾で拭いて片付けました。
ヨガは先生のログインが遅めだったので間に合いました。

ヨガはほぐして緩める感じが多かったので、ガチガチだった太腿と股関節がほぐれました。

ヨガ終了後、前回の大規模修繕（2010）の時に小さいベランダをどうしたか確認しました。
北側ベランダには当時小さい物置を置いていたのですが、分解して室内に入れていたようで、
足場を外す頃に、「物置とその中のものはまだ家の中にあります」などと書いてあります。
分解して入れたことは書いていないのですが、やはり入れていたようです。
夫は全然覚えていなくて、分解したのは廃棄した時だけではないかと言っていましたが、
日記から考えると、中身を出して分解してそれらを家の中に入れていたようです。

当時は大規模修繕のことを割とこまめに書いていて、経緯がわかります。
足場は今回と違って吹き抜けを後にするのではなく、
東、南、北と進むにつれてそれぞれで吹き抜けの足場も立てていったような気がします。

それに比べて、今回は余裕がなくてあまり経緯を書いていません。
後で参照にならないなあと思いつつ、今日は少し書きました。

昨日はガリガリとドリル音がすごかったのですが、今日は午前中に少しあっただけで、近いところは10時前には片付けていました。
午後は少し遠いところから音はしていましたが、遠いので昨日のようなショックはありません。

昼食を食べ、昼食後は少し夫が楽譜を持ってきたので、楽譜の切り貼りをしました。
その後ひと眠りしました。

起きてから、夫が編曲したものを打ち出した伴奏用総譜が大きすぎてめくりが多くて読みにくいので
縮小版を印刷しにコンビニに行ってきました。

帰って来てから楽譜を貼ってつないで、その後夫の書いた修正版も貼り付けました。

前回の大規模修繕の時はおばあちゃんもまだいたし、私もずいぶん元気だったと工事の頃の分だけの行動を見ても思います。

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話は全然違うけれど、最近よく偽訃報がFacebookに上がってきます。
先日は宮崎駿、今日は渡辺謙です。
うっかりクリックすると、セキュリティーソフトに警告されたり、
ウイルス警告偽サイトに飛ばされたりします。
皆様ご注意を。
（Facebookじゃないけれど、谷村新司の訃報は本物です。）

今日は雨のち晴れ（曇り）。
午前中から昼過ぎまでずっと雨です。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。
寒いのと特に用事がないのとで、朝食を食べた後、朝のうちにお風呂に入ってしまおうということになりました。

午前中からお風呂に入ると午後の予定に余裕感があります。
今日は出かけなかったので、朝食も昼食も家で食べました。

昼食後は軽くひと眠りしました。

3時ごろ起きて、夫も起こして朝歩いていないので散歩兼買い物に出ました。
みんな雨が止んでから出てきたと見えて、けっこう人が出ています。

ドン・キホーテで枕を見てからマーレの2階へ入り、
ビーンズの階段を下りて銀行でお金おろしてオリンピックへ行きました。
オリンピックで夫の枕を買いました。
次にダイソーへ行って、夫の薬を入れておくケースを買いました。
ケースはただの食品用のタッパーの小さいのです。
歩き回って疲れたので（特に枕を検討するのに）、マクドナルドへ行ってコーヒーを飲んで少し休みました。
夕飯に差し支えるのでコーヒーだけで何も食べませんでした。
その後マルエツに行って、夕飯材料の買い物をしました。

家へ帰ってから合唱曲を夫と一通り歌いました。
歌ってから夕食の準備をしました。夫は薬の整理をしていました。

夕食は買ってきたものや残り物を合わせて、けっこうたっぷり食べました。

夜は「どうする家康」を見ました。
その後「OSO18」も見たいのですが、これを書いています。

今日は晴れ。
朝はこの秋一番と思うくらい冷えていましたが（10.5度）昨日用心して和室の障子を閉めたりして寝たので、
特に今日が寒いとは寒さは感じませんでした。遅く起きたせいもあるかもしれません。

朝は散歩に行きましたが、今日は朝市なのでかなり遅く出ました。
家を出てすぐの東西の道でハナちゃんに会ったので、暗渠まで行かずその道を東進して、
ひまわり通りに出て、そのままラムザの下へ入ってナチュラルローソンに寄り楽天チェックしました。
野菜の値段も見てから朝市に行った方がいいので、野菜の値段も見ておきました。
その後マクドナルドに寄って朝食を食べて朝市の時間までいました。
朝市の時間になっていつもの場所に行ったらすっからかんです。
よく表示を見たら、2階でやっていると書いてあります。
そういえば昨日から2階の広場に商品台が用意してありましたが、朝市のためだったんですね。
夫にそう言ったら、何か別のことを考えているときに話しかけられても聞けないと言われました。
パーキンソン病の進行のせいだろうけれど、今日は他にもそういうことが多かったです。
くだらない会話ができなくなってきて、かなり寂しいです。

朝市ではウインナーとじゃがいもと玉ねぎを買いました。
野菜をもっといろいろ買いたかったけれど意外と高いのでやめたものも多かったです。（リンゴは高くても買った）

今日の工事は洗濯物干し不可ですが、かなり騒音が大きかったです。
午前中はトントンカンカンと足場を立てる音が響き、
その後は特に壁を削る音とドリル音がガリガリガリガリと響き渡り、それもかなり近いのです。
壁面の不良のタイルを取り除いている音らしいのですが・・・。
昼に一度止みましたが、午後は1時からまた始まり、
昼食後昼寝をしたら眠れないくらい音が鳴っています。
少しウトウトしたところを夫に話しかけられて起きたら、その後は寝られなくなりました。
3時から3時半くらいまで休憩時間なのか止んでいましたが、また鳴り始めました。

4時半ぐらいに生協に買い物に行きました。
出かけるころには工事は片付けに入っていました。
がれきのようなものを足場の上を通って運び出して、その後掃除機を掛けていました。

生協で買い物した帰りには、私は冷凍ものをもって家に帰り、夫はセイムズに行くと言って店の前で分かれました。

家に帰ったら工事は終わっていました。
いろいろ片付けてから、私は買ってきたカレー用の肉を煮込み始めました。
肉を煮込んでいるコンロの横でルイボスティーを沸かしたら暑くなりました。

その他の野菜を切っているところで夫が帰って来ました。
夫が生協から持って行ったおでん用品などを受け取って片付けて、
セイムズで買ってきたバンなどをしまいました。

その後野菜の続きを切って煮込みました。
煮込み終わってカレールーを入れてから少し歌の練習をしました。
今日も鼻はあまり詰まっていませんが、のどに痰は絡みます。

適度に歌を終わらせて、カレーをとろみがつくまで煮込み、カレーが出来上がりました。

久しぶりのカレーはおいしかったです。（暑い時にカレーを煮込む気にはなれなかった）

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