今日は雨のち晴れ。
夜中にエアコンをつけないで寝ても朝は涼しく、午前中は雨で気温も上がらず久しぶりに熱帯夜にもならず涼しかったのです。
でも湿気は多くて蒸し暑くなってきたのでエアコンをつけました。
午後は晴れてきて猛暑日にはなりませんが、真夏日になりました。

朝は雨だったので散歩には行きませんでした。
出かけずにまず家で朝食を作って食べました。

オンラインヨガなので準備をしなくてはならないのですが、歯磨き中に居眠りしてしまってなかなか進みません。
そのうち指揮者用の楽譜の受け渡しのためにEさんが来るという電話が来ました。
夫が下まで行って渡してくれました。
私はヨガの準備を始めていました。
ヨガが始まる前に夫は戻って来ました。

ヨガでは要望に応じて足をほぐす運動をたくさん取り入れてくれました。
腿の前側がかなり固くなっている感じがします。

昼は久しぶりにピザを焼いて食べました。
ちょっと量が多いです。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから少し休んで歌の練習をしました。
声はかすれ気味で鼻の奥以外の不調があります。
あまり使わないように早めに終了しました。

夫は買い物に行ってくれました。
でも今日のメインのおかずは家にある材料で決まっています。

夕食後はまた眠くて歯磨きしながら居眠りしました。
今日は早寝した方がいいと思います。

今日は雲が多いけれど一時晴れ。だんだん曇って来ました。
今日な熱帯夜でもなく、猛暑日でもありませんが、それなりに暑いです。
朝も涼しい風が吹いていて、夕方も涼しい風が吹きましたが、
家の中がどんどん涼しくなるほどではありません。

昨日足が楽だったのは、朝の散歩が少なかったからかもしれません。
足りない分を夜家の中を歩いたら、足が疲れました。

朝は散歩に行きました。
昨日の夜中に家の中を歩いた疲れが取れていません。
暗渠の上を東進して別所７丁目ローソンで楽天チェックしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから、2階のローソンで楽天チェックして、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてからキュウリを買いました。
帰りは公園チェックして帰って行きました。

午前中、息子から電話がかかって来て、9月の7〜10日ぐらいに帰るけれど泊まれないかと言います。
お嫁さんは実習は終わるけれど、実習後のレポートが大変みたいで泊まるとかわいそうだと言います。
うちも一人なら何とかなるかもしれません。

その後夫が伴奏音源のテンポを変更したのを聞いたりしていました。
聞くだけでなく歌ってみて、♩＝75では息が苦しいのに♩＝80なら歌いやすいことを確認しました。
速くなると曲の細かなところに神経を行き届かせることができなくなりますが、
これくらいならぎりぎりOKです。

昼食は夫の買ってきたパンを分けておかずと一緒に食べました。

昼食後はひと眠りしました。
起きたら東側の窓や網戸を洗うという予定です。

結構頑張って洗い、古い方のホースも解体してホースリールとホースに分けました。

2時間ぐらい不安定な姿勢で頑張ったのでかなり疲れましたが、終了しました。
道具やホースを片付けてからレモン水を飲んで一休みしました。
ちょうどラグビーの前回のワールドカップの話をやっていたのでそれを見ていました。
その間に「これなららある程度動ける」と思えるまで休まりました。

それが終わってから夫は買い物に行ってくれました。
私はシャワーを浴びました。
夫が帰ってきてから夕食の用意をしました。

網戸洗いの後半から夜までエアコンを切っています。
それなりに涼しい風が入ってきますが快適というほどではありません。

今日は晴れ。
9月になっても暑い日が続きます。また熱帯夜で猛暑日です。

朝は散歩に行きました。
今日は壊されたロッテ社宅の裏を東進したので、行き掛けに公園チェックしました。
その後ナチュラルローソンで楽天チェックしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから2階のローソンで楽天チェックして、降りて家へ帰りました。

今日は朝から暑いので、家に帰ったらエアコンをつけました。

午前中は合唱曲の確認をして夫が歌を歌ったていたので、私も時々歌ったりしていました。
そろそろ暗譜をしていかなければなりません。
私はソプラノパートはだいたい覚えていますが、男声パートはかなり覚えにくそうなメロディラインです。

昼食は冷やし中華の麺を半分にして食べました。
これをやるともう少し食べたくなりますが、少し足りないくらいがいいのです。
具をのせるのでそんなに少なくはありません。

昼食後はひと眠りしました。
今日は先週の土曜日の歩きすぎからの足の筋肉痛が直ってきたのを感じます。
寝たり起きたり、立ったり座ったりがだいぶ楽になりました。

起きてからは、今日は東側の窓や網戸洗いをやるのかと思ったら、夫があまり元気なくてやりませんでした。
歌の練習をしました。
発声練習をしてイタリア歌曲を歌ってから夫が合流して合唱曲を歌いました。
今日はあまり声が出ないのでたくさん歌うと本当に出なくなってきます。
でも終わった頃にはまだなんとかでした。

その後に夫から「翼をください」の伴奏音源をもらって、ピアノの録音機に流し込みました。
これでテンポを変えての練習もできます。
でももう一度歌ってみるほど声は出ませんでした。

夜は夫がMicroSDカードを取り替えようとしていましたが、余っているのはもう使えない不良品ばかりかもしれません。

とうとう9月になりました。
まだまだ暑いですが、今日はギリギリ熱帯夜ではありませんでした。
でも朝から気温はぐんぐん上がり、猛暑日になりました。

朝は涼しかったので窓を開けましたが、夫が散歩（コピー）に行って、朝食を食べているうちに
暑くなってきたので窓を閉めて冷房を掛けました。

今日は仕事に行くので私は散歩に行っていません。
朝食を食べて、ゴミをまとめました。
夫が帰ってきたときにゴミを出してくれました。
PDFでA5の2ページをA3に焼けるかどうかがわからなかったと言って、焼かずに帰って来ました。

今日は早めに準備できたので余裕を持って出かけました。
始発の各駅停車に十分間に合いました。
座っていたら眠くなって何度もウトウトしてしまいました。
乗り換えてからは東京駅で座れました。

仕事は通常の仕事をこなしてから、オンライン資格確認関係のメールを見ていたら、
2024年1月ぐらいからMicrosoftのEdgeのブラウザ拡張機能の仕様変更で、
顔認証の拡張機能を入れ替えなければならないと書いてありました。
手順書をダウンロードして印刷して見ていたけれど、1月以前に変更してもいいかどうかがよくわかりませんでした。
とりあえず受付があいているときに、顔認証アプリのバージョンを確認して、
自動アップデートできるようにしておきました。
自動アップデートがどうなったかは来週見てみます。
来週には拡張機能をいつ変更するのかも確認したいです。
（変更してみて現在でも動くかどうか確かめるというのもありかも）

今日も比較的早く帰れたので、外へ出てから夫に電話したら出ませんでした。
ペットボトルのお茶を飲み終えてしまったので水（水道水）をもらってこようといったん戻りました。
戻ってまた出てからもう一度電話したら今度はすぐに出ました。
寝ていたそうです。

帰って夕食を食べてから、今度試しに来てもらう指揮者に渡す楽譜を製本していました。
夫が昼間にコピーしてきたようです。
月曜日に受け渡すので、別に私が仕事してきて疲れている日にやらなくてもいいのではと思いましたが、
特にそんなことは言わず、作業しました。

余り夜更かしにならないうちに足のほぐしや体操をして眠りたいのですが。

今日は晴れ。今日も熱帯夜で猛暑日です。
今日で８月も終わりですが、あと１週間ぐらいは熱帯夜や猛暑日が続きそうです。
今日は前日に夜更かししていないのでさわやかに起きました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を東進して別所7丁目ローソンから駅前で２階へ上がり2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてから帰り道で公園チェックして帰って来ました。

朝食はあまり遅くならないで朝ドラを見ながら食べました。

午前中はお掃除しました。

昼までにだいたい終わったのですが、夫は昼には終了して休憩して、私はモップ掛けが昼からになりました。
それも終わってから昼食を食べました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから夫は散歩と買い物に行ったので、私は歌の練習をしました。
久しぶりに発声練習からイタリア歌曲、合唱曲と順を追って歌いました。
今日はかなり鼻が通らなくて声が出ませんでした。

夜になって急遽月曜日までに指揮者用の楽譜を用意することになりました。

今日は晴れ。熱帯夜で猛暑日です。

朝は散歩に行きました。
足の筋肉痛がまだ引かず、気を付けて歩かなくてはなりません。
暗渠の上を東進して別所7丁目ローソンから駅の２階へ上がり、
２階のローソンとナチュラルローソンで楽天チェックしてから帰って来ました。

前日夜更かししたので、午前中から眠く、朝食後の歯を磨いているときから居眠りしてしまってちっとも進みませんでした。

少し楽譜を書いたりしていてからあきらめて畳の上で寝てしまったら、かなり足腰が痛くなりました。

昼食はまた冷やし中華の麺を半分にして食べました。
夫には半分では足りないと思いますが・・・。

昼食後はひと眠りしました。
かなり眠かったのでしっかり寝ました。

起きてから歌の練習をする余裕がなかったので、夫が合唱練習をしようというまで歌いませんでした。
合唱練習をしてから夫は散歩と買い物に行きました。
私はそれ以外の歌は歌いませんでした。

昨日サボった足のマッサージなどは今日はやりました。

今日は曇り時々晴れ。
朝は熱帯夜で昼間は猛暑日になりました。
9月も猛暑日が続きそうで、ちょっと辛くなってきています。

朝は散歩に行きました。
朝は曇っていたので、久しぶりに東進して白幡5丁目ローソンで楽天チェックして、
マーレの裏口から2階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてから途中公園チェックして帰ってきました。

昨日頼んだホースやブラシが今日届くはずです。
午前中に夫が配送状況を確認したら、配送済みになっていたので、宅配ボックスを見に行きました。
届いていたようで夫が持って帰って来ました。
同時に頼んだブラシは別送で、今日中には届くようですが明日かもしれません。
ブラシが届いたら網戸を洗おうと言っていました。

届いたホースとホースの差込口をつないでみましたが、ブラシの根元に漬けようと思っていた止水用の継ぎ手は、ホースの径が違ってつきませんでした。
仕方がないのでブラシは止水コックなしで。

私は午前中に耳鼻咽喉科へ行きました。
夫は事業対象者の認定を受けるために区役所の老人介護課へ行くと言って同時に出ました。

鼻の処置はしみたけれど、状況はあまり変わっていません。
また薬を4週間分処方してもらって薬局で受け取りました。

帰りにはマルエツに買い物に行きました。
昼食用のお弁当と、夕食用の食材を買ってきました。

だいぶましになっているとはいえ、足の疲れが取れていないので、
あまりゆっくり見ているとばてると思って早めに帰って来ました。

昼食後ぐらいに、別送のブラシが届きました。

昼食後はひと眠りしました。
かなり眠かったので、ゆっくり寝てしまいました。

起きたら4時頃で、それから夫が網戸を洗うというので急いで起きました。
少し動いて体を起こさないと、まだふらふらしそうな状態でした。

それからホースをつないで網戸洗いを始めました。
ブラシの根元に止水コックがつけられなかったので水は流しっぱなしでブラシでこすりました。
でも網戸はそれなりにきれいになりました。
南側だけだけど、網戸の後はガラス窓もベランダの床も洗いました。
台風が吹きつけた時の泥もかなりきれいになってすっきりしています。
ホースは快調で、付属の散水ノズルでは数種類の噴出ができるほか止水もできます。
ストレート水流だと強すぎるけれど、床を洗うには便利だし、
シャワー水流だとドアの敷居も洗えるし植木の水やりもできます。
謎の「ジョロ」水流は水やりにいいかと思ったら弱すぎました。

水を止められる機構のためにホースが丈夫にできていて、不透明なので中が見えません。
最後に片付けるときは十分に注意して水を抜きながら巻きましたが、見えないのは不安でした。

さてあとは次のゴミの日までに古いホースとホースリールの分解です。

不安定な姿勢で立ったり、長時間立っていてかなり足が疲れたので、
もう夕食の用意をするような時間だったけれどしばらく休みました。

夜に夫に電話がかかって来て、合唱団に指導者を頼む話をしていました。
その関係で今日も遅くなって、寝るのが遅くなりそうです。

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