今日も晴れで猛暑日になりました。

朝は散歩に行きました。
夫が出かける前にシャワーを浴びていたので、あまり早くは出発していません。
私も関節トレーニングの膝の体操をしました。
暗渠の上を東進してひまわり通りに出て、ひまわり通りを北上して
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
エレベーターで２階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、マクドナルドに行きました。
マクドナルドの外席は空いていななくて、夫が注文している間しばらく立って待っていました。
そうしたら、親子連れの女の子が声をかけてきて「もうすぐ空くから変わりませんか」と声をかけてくれました。
ではお願いしますと答え、お母さんにもお礼を言いました。
間もなく夫が出てきて、それとほとんど同時に向こうの方で席を立つ人がいました。
急遽そちらに帽子を置いて、親子には「あちらがあいたのであちらに行きます。」と言って再度お礼を言って移動しました。

午前中はヘナ＆インディゴで髪を染めました。
思い出したのが遅くて昼になってしまったので、その後昼食を食べました。

昼食は、サツマイモやバナナまで食べたのでちょっと多過ぎました。

昼食後は髪を洗い流してからひと眠りしました。
起きてから歌の練習をしました。

夫も合唱の練習をするというので、発声練習の後合唱曲を歌いました。
そのあと夫が散歩に行ったので、イタリア歌曲も歌おうと歌ってみたけれど、
もうのどや鼻が荒れてしまって、ほとんど声は出ませんでした。
龍角散をなめて休ませました。

シャワーを浴びた時に体重を測ったら、重くなっていてびっくりしました。
昼に食べすぎたのが効いている感じです。
でもそれを差し引いても全体に重くなってはいます。

夜はご飯やゴーヤを減らしたけれど結局夫がさつま芋を全部切ったので食べ過ぎ気味です。

今日も晴れです。
蒸し蒸しするので、朝の散歩から帰ってすぐに冷房を入れました。（散歩に行く前にもつけていました。）

今日は朝市なので朝の散歩にそんなに早くは出ませんでした。
すぐに出かけないので、冷房もつけて体操したりしていました。
今日は北上して暗渠の上を東進してひまわり通りまで出て、
ひまわり通りを北上して別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
エレベーターで2階へ上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、先にナチュラルローソンで楽天チェックしてからマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食べて、食べ終わった頃には9時になったので朝市に行きました。
朝市ではウインナーやレタスやゴーヤやバナナを買ってきました。
見事な社員マスカットを売っていましたが、一房2000円もするので見るだけです。
でも買っている人が結構いました。

帰り道で公園チェックして家に帰ってからは薬を飲んだり歯磨きしたりしました。
夫が「翼をください」の伴奏音源を変更したり、男声部を作っているようなので、
私も昔のファイルを見たら打ちかけのMusescoeの「翼をください」があったので、それの続きを打ちました。

昼頃までにはだいぶ打ち終わってあと少しと言うところまで行っていました。

昼食はピザを焼いて食べました。

今日着く予定の荷物（お米）が2時から4時の間に到着する予定なので、
ひと眠りする準備をしてから楽譜を打ち込んでしまいました。

それから少し寝ていましたが、4時前くらいに荷物が来ました。
お米5kgが二つだから重いです。玄関内に入れてもらってから着払い送料を払いました。
2つまとめて持つと重いので、玄関に一番近い部屋の入り口付近で開梱しました。
開梱してから１つずつ台所まで運びました。
米びつに残っているお米が少ないのでそれはビニール袋に移して、1つは米びつに入れました。
もう一つはストックとしてそのまましまいました。

それ以後はもう寝ないので起きて、歌の練習をしました。
途中で「翼をください」のテンポがでどれくらいだったか夫に聞きに行ったら、
ついでに夫が作っていた男声パートを聞かされました。
でもソプラノを歌うと夫の声があまり聞こえないのでよくわかりません。

それで歌の練習の中断が長くなって、そのうち夫が散歩に行ったので、
続きを歌い始めたら、だいぶ声が出ません。
それでも合唱曲まで歌って、伴奏も弾いてみました。

夕食の準備を始めて、木綿豆腐を買ってきてもらおうと電話したらもう玄関にいると言われて間に合いませんでした。
ゴーヤチャンプルーはやめて、揚げ物にしました。

今日は晴れですが、蒸し暑くて気持ち悪いです。
今日も猛暑日になりました。

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きましたが、外の暑さと湿気に耐えかねて早めに帰って来ました。
私は朝食を作って食べて片付けていましたが、まだゴミをまとめないうちに夫が帰って来ました。
それからゴミまとめをして夫が出してきてくれました。

出かける準備を始めたのが意外と早めだったので、お化粧もいつもより丁寧にしました。
それらはみんな（頬紅まで）帰るころにはマスクについてしまいました。

始発の各駅停車には余裕で間に合いました。
赤羽直前でうとうとしてしまったので、降りるときに焦りました。
乗り換えてからは上野で座れました。

今日は午前中は先生がどこかへ出かけたので、あまり課題は申し付かりませんでした。
いつものルーティーンをこなして、長い文章も打って、昼食に出ました。
昼食に出かけるときに先生が帰ってきたのとバッタリ下で会いました。
お米があるというのですが、持てないと言ってこの時はいったん断りましたが、
あとでちょうどお米が切れていることを思い出して、着払いで送ることにしました。

予想外に5kg×２袋あって梱包したらとっても重い荷物になりました。
明日の朝届くように書いたけれど、明日は朝市なので、家に帰ってから午後に変更しました。

足は徐々に良くなっている感じがして、
股関節で曲げたまま足を延ばしてから起きなくても（膝に力を掛けても）
力を掛ける位置さえ間違えなければ立てるようになってきました。

夜は夫がコミセンまつり発表曲の4曲目を検討していたので聞いたりしました。

明日は朝市なのでそんなに早くは出かけません。

今日は晴れ。しばらく台風の雨で気温は30度台前半ぐらいでしたが、また猛暑日が戻って来ました。
せめて連日の熱帯夜が去ってほしい。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上し、別所７丁目ローソンで楽天チェックしてから
ひまわり通りを渡り、駅前へ行き、２階へ上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてからバラのなす２本となめこを買ってきました。
帰り道で公園チェックしてから帰りました。

朝食を食べしばらくしてからお掃除を開始しました。
トイレ掃除のためにトイレの中で立ったり座ったりするのは先週より早くなったと思います。

お掃除が終わってから少し休んで昼食にしました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてからシャワーを浴びました。
明るいうちに洗濯したので明るいうちに干すことができました。

その後夫が発声練習していたので少し遠慮してから歌の練習をしました。
頭用のマッサージ器を顔に当てて発声すると声が出やすくならないかと思ってやっていると言っていましたが、
夫の要望で試しに私もちょっと頬骨辺りに当てて歌ってみました。
喉や鼻の違和感による引っ掛かりがあまり影響せずに歌えますが、伸ばす音が振動で「あうあうあうあう」となります。
もっと細かい振動の機械なら役に立つかもしれません。

そのあと夫は散歩に行って、私は歌の練習をしました。
今日はかなり声が出ません。
伴奏が弾けなくなるともったいないので、１曲弾きながら歌おうとしたら、
まだ出かけていなかった夫にテンポが速いと文句を言われました。
そんなテンポで弾かれたら、また伴奏を変更したくなるじゃないか・・・というのはちょっと考えすぎです。
私が勝手に練習している下手な伴奏に影響されないでほしいです。

あと一曲コミセン祭りで歌う曲を夫は探していました。
観客を巻き込んで歌える「紅葉」がいいんじゃないかと言って、私が伴奏を弾けるか夜に小さな音で弾かされました。
ほぼ初見である程度通せるので練習をすれば弾けるのではないでしょうか。

今日はおおむね曇り。雨が舞うような感じもありましたが、本格的には降っていません。

今日は合唱練習があるので朝の散歩には行きませんでした。

コミセンまでは歩いていきました。
今日はあまり膝の調子が良くないので、簡易キャリーカートに荷物をつけて行きました。
基本的には地面が支えてくれるのですが、今日はキーボードもつけたのでちょっと向きを変えたりするのに重かったです。

散歩に行かない分いつもより早めに朝食を食べてから出かける準備をして9時には出ました。

コミセンの受付で受付していたら、もう一人のソプラノの方が来ました。
夫は譜面台などをもって先に行きましたが、その方が待っていてくれて一緒のエレベーターで上がりました。

部屋に入っていすや机などを並べていると、他の方もやって来ました。
ソプラノのパート練習だけでなく男声部もパート練習をするらしい。
結局合同練習になりました。
今日来ていた人は練習してきてくれたらしく、前できていなかった三連符のリズムもよくなっていました。
意外と時は早く経ち、30分はすぐに済み、パート練習以外の皆さんも集まりました。

それから体操したり、コンコーネを歌ったりして、全体の合唱練習に入りました。

今日の練習は皆さん個人練習してきたと見えて前回よりだいぶましでした。
でも、出だしがなかなかそろわなかったり、静かに歌おうと思うと卯表現がなくなったり、いろいろ問題点もあります。
それでも、まったくどうしたらいいかわからないというところは脱してきました。
（でも、今日休んだ人が心配です。）

今日は休憩後は録音機を切らずに全部録音していたので、家に帰ってから歌の部分を切り出しました。

帰りに買い物して帰ってから、昼食を食べて、昼食後はひと眠りしました。
夫は私より先に寝ていました。

起きたら夫とトイレにかち合いました。
夫はそれから床屋に行くと言います。
私は今日は膝の調子が悪く、これ以上歩き回ることはできません。
ひと眠りしてちょっとましになっていますが、調子はよくないままです。

夫が帰ってきてから今日の練習の録音を聞いて、いろいろ検討しました。
こんな合唱でも、合唱のあった日は気持ちが楽しいです。

今日は午前中は雨が降りましたが、午後は止みました。
台風は昨日の予報よりかなり西へ進み、これから日本海側に出てから東に寄るようです。
今日も蒸し暑いですが、猛暑日にはなりませんでした。

朝は散歩に行きました。
夜中には雨が降っていたようでかなり道路は濡れていましたが、ちょうどこのころは止んでいましたが、9時ごろから降るという予報でした。
暗渠の上を東進してサウスピアの正面まで行き、そこから北上して
別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前へ行きました。
エレベーターで二2階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、ナチュラルローソンで楽天チェックしてから帰りに公園チェックして帰って来ました。

家で朝食を食べ、朝ドラを見てから関節トレーニングの体操をしました。
先日からの音源作りが一段落した夫は寝ていました。

私も寝ようとしたけれど、そんなに経たないうちに昼になりました。

昼食は冷やし中華を作り、卵がまた偶数になりました。

昼食後はひと眠りしようとしましたが、午後は夫が秋葉病院に行くので、
起こしてくれと言われていたのでそれまで起きていました。
その後夫が出かけたので寝ようとしていましたが、まもなく忘れ物をしたとかで電話がかかって来て寝そびれました。
それからまた寝ようとしましたが、あまりよく寝られないので整形外科で教わった体操をしました。
良く寝られないうちにまた電話がかかって来て、夫が買い物して帰るというので、それを機会に起きてしましました。

起きてから歌の練習をしました。
声は出ませんが、一通り歌って伴奏ピアノの練習もしました。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片付けて、夫は薬の分類をしていました。
その後しばらく休んでから合唱曲を練習しようというので、私ももう一度歌いました。
さっきよりだいぶ声が出なくなっているので、大変でしたが、2階ずつぐらい歌いました。

明日の全体練習前のパート練習をLINEで周知しました。
台風の状況に寄ってどうするか迷っていたのですが、台風がそんなに影響なさそうなのでやることにしたのです。
でも、遠い人で影響ある人は休んでもいいというスタンスです。

やることは何かと残っているのに夜になってしまいました。

今日は雨ですが、朝方は一時的に晴れていました。
雨が強くなったり弱くなったり時々日が出たり、台風独特の変わりやすい天気です。
非常の湿気が多くて、家の廊下がベタベタします。

今日はヨガは休んで美容院に行く予定です。
でも、銀行にも行く用事があるので、天気が良ければその前に行こうと思っていました。

朝の散歩に出た時は運よく曇りから晴れで、別所7丁目ローソンで楽天チェックしてから駅前に行き、
みずほ銀行のキャッシュコーナーでお金をおろしてから2階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてからニンジンを買い、道中公園チェックして帰って来ました。

家で朝食を食べましたが、13時ごろに雨が降るという予報です。
それならば、自転車で駅前へ行き、美容院に行ってから帰りに夫に電話して
帰りに生協に寄って夫と落ち合い、お米を買ってこようと言っていましたが、
予報より早く雨が降り出しました。

みずほ銀行に電話して届け出電話番号の変更について聞いてから、出かけようとしましたが、雨でした。
徒歩で出ましたが、このまま駅から美容院に行くのは結構きついので、やっぱり戻って、
夫に上から自転車の鍵を投げてもらって自転車で行きました。

銀行は混んでいましたが、対応する行員も増やしていて、効率よくやっていました。
それでもかなり待ち時間がありました。電話番号の変更自体はすぐ済みました。

それから美容院に出ようとしたときにはかなり土砂降りでした。
あきらめて濡れて行こうと、傘を持って自転車に乗って、傘の柄をハンドル付近のブレーキのコードに引っ掛けてかがんで傘の中に入ってみましたが、
傘が傾いてしまって、それを支える親指が痛いのでやめました。
傘を閉じてかごに入れて濡れて行こうと漕ぎ出したら、雨が小降りになりました。
そのまま美容院に着き、一生懸命こいだのでのどが渇いたのでお水を一杯もらいました、
銀行に行った話を美容師さんにしながら切ってもらいました。

美容室を出るときは小降りになっていましたが、コンビニに寄ってお弁当を買ったら、出るときまた強く降り出していました。
家まであと少しなので頑張って漕ぎました。
自転車置き場に自転車を置いて、上へ上がりました。
またラックを上げられなかったので、夫に頼みました。

そのあと、昼食はお弁当を食べて、昼食後はひと眠りしました。

どんなに熟睡してしまったのでしょう。
起きた時は朝だと思い込んで起きました。
暑いけれど、冷房がかかっています。
時計は4時半、朝だとしたら起きるには早い時刻ですが、私は何もかもほっぽらかして寝たのでしょうか？
4時半が午前か午後か確かめようと、24時間表示のスマホの時計を見ようとしました。
スマホもスリープしていたのを起こしたら、寝る前に見ていたページが開いたままです。
頭が混乱しながら時刻を見たら、16時台でした。
少しずつ頭が回転してきて、あ、これは昼寝の後なのだと気づきました。

午前中雨の中あちこち自転車で行ったのはやはり疲れたのだと思います。
昼寝で朝だか夜だかわからなくなるほど熟睡したのは久しぶりです。

そのあと夫がシャワーを浴びたので、私は歌の練習をしようとしましたが、
寝ぼけた喉では歌えないので、少しネットを見ていました。
夫が出てくる前には間に合わず、夫が出てきてから練習しました。

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