今日は晴れて朝から暑いです。
さいたまは猛暑日になったようですが、私は東京にいたのでぎりぎり猛暑日ではありませんでした。

今日は仕事なので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
朝食を作って先に食べていました。それからゴミもまとめました。
最後に出るごみをまとめるために手元に袋を置いていたら、夫が早めに帰って来ました。
最後のゴミを入れて玄関まで持って行ったら、夫が出してきてくれました。

それから顔を洗って歯磨きしました。
夫が早く帰ってきた分、そんなに急がなくても早めに終わっています。
それから朝ドラの初めの方だけちらっと見て、出かける準備を始めました。
今日は余裕があったので、準備も早くできました。
9時半にはでかけました。

膝が心配だけど、歩き方を気を付けたらあまり痛くもなりませんでした。

駅にも早めに着いたのでベンチに座ってスマホを見ていました。
始発の各駅停車が来た時に気づかずに下りだと思って見過ごしていたので、少し遅めに乗りました。
でも特に支障なく赤羽まで着いて乗り換えました。
乗り換えてからは上野で座れました。

あまり時間がなかったのですが、駅前のマックでアイスコーヒーを買って持って行きました。
外は暑いのに中は冷房が効いているのであまり水分を取るとトイレが近くなります。

でも、サーキュレーターが変わったのでよく風が回っているようで、
座席ばかり寒いということもなく、上着を着なくても済みました。

午前中にだいたいの毎日の用事は済ませて、昼食を食べに行きました。
午後は先生が暇だったので、印刷した紙を見てホームページの文言を丁寧に直していました。
それを入力して更新しましたが、先生の訂正が間に合わなくてまだ何ページか残っています。

帰りの方が電車で立っている時間が長いので膝が心配でしたが、そんなに痛くなることもなく無事すぎました。

帰りには豚カツを買って帰って来ました。

明日ネットで見つけた無料オンラインセミナー「ひざの痛みが劇的に改善する歩き方」というのを受講する予定です。

今日は曇りのち晴れ。
晴れてからはかなり暑くなり、真夏日になりました。
夕方の6時ごろまで30度ありました。

朝は散歩に行きました。
3月に作ってもらった左手の装具の健康保険負担分の7割が振り込まれたという通知が来たので、
銀行のキャッシュコーナーに行って通帳記帳してくることにしました。

北上して金子さんの家の前を通り、突き当りを右折してそのまま東進して小学校裏で公園チェックもして、
別所7丁目ローソンで楽天チェックをしてから駅前へ行き、銀行のキャッシュコーナーで通帳記帳しました。
それから2階へ上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、ナチュラルローソンで楽天チェックしてネギを買って、
帰りにまた公園チェックをして帰って来ました。
帰ってきたら8時になったので朝ドラを見てから朝食の用意をしました。

午前中はお掃除しました。
きのうから膝の調子が良くないので動きにくいのですが、それなりにやりました。

お昼になる頃にもまだ私はモップ掛けをしていました。
夫はピザの用意を始めました。（いただき物の冷凍高級ピザを私は急遽溶かしました）

昼食後はひと眠りしました。
ひと眠りすると膝の調子が少しはよくならないかと思ったけれど今日はあまり変わりません。

起きてからはお風呂に入りました。（夫が先に入っていました。）
今日は湯船にお湯を入れたので、お風呂で温めて少し膝を動かしてみました。
お風呂に入って少しはよくなった感じもします。

お風呂から出て洗濯をしている間に夫は買い物に行きました。

私は洗濯をしてお風呂場を洗って洗濯物を干してから歌の練習をしました。
「君をのせて」も歌ってみたけれど、合唱練習の日よりはフォルテのところも歌えました。

歌が終わらないうちに夫が帰ってきたので、中断して買い物荷物を片付けました。

インターネットで出てきた膝に負担を掛けない歩き方を書いている人のPDFをもらうためにLINE友達に登録して
PDFをもらって読みました。
それから少し歩いてみたら、私は右足をかかとからついていなかったようです。
足首が硬いので少しストレッチして、それから気を付けてかかとをつくように歩いていたらだんだん慣れました。
そうしたら少し調子いいみたいです。

今日は曇り、一時雨？
真夏日ではありませんが、かなり蒸し暑いです。

朝は曇りでした。
今日は合唱の練習日なので、体力温存のために朝の散歩には行きませんでした。

キーボードの音出しとゴミ捨てと、朝食の用意に手分けして、
朝食を食べ、準備して9時半ごろ出かけました。

荷物が重いので、9階へ行ってから一休みしていました。
あとから来たKさんが、夫と鍵を取りに行ってくれました。（私は荷物番）
そのころ行田からきている人から野菜をいただきました。
鍵を開けたころには皆さん来て、どんどんいすを並べてくれました。

私はキーボードの用意に専念することができました。
その後は会計の仕事で立替金のお支払い。

その後「旅立ちの日に」の楽譜を配った時にページをばらしてしまって混乱してたということを
あとから夫から聞いたのですが、私は知りませんでした。

そのあとゆっくり練習した時に、ずれて出るパートを全部弾くことはできないので、
伴奏の4分音符を弾いていたら、それがわかりやすかったようです。

今日は「旅立ちの日に」と「Stand Alone」を練習して、
楽譜を用意していない「君をのせて」をやったことがある人だけで1回だけ歌いました。
個人的には「君をのせて」のフォルテの伸ばしが痰が絡まって咳が出てしまってぜんぜんできなかったです。

それでコミセン祭りの発表曲はその3曲は内定ということになりました。
今日その後に申込書を出してきて、出演希望者多数の場合は抽選だそうです。
最後に「旅立ちの日に」を録音しましたが、録音失敗して何も入っていませんでした。

帰りはバテてしまって、昼食の買い物をするのではなく、「一源」のランチを食べてきました。
12時ちょうどぐらいなのに、もう本日の定食のBは終わっていました。
Aもかなり美味しかったです。駅前の「日本海庄屋」とは比べ物になりません。

帰ってから疲れたので歯を磨いて寝ました。
夫はいそいで薬を飲まなければなりませんでした。

荷物が重かったので、膝は昨日より腫れぼったいです。
昼寝しましたが、あまりよくなった気はしません。
少しいたわりたいと思います。

今日は晴れ。
今日も蛇行する前線の北側に入っているので晴れです。
朝は涼しいくらいでしたが、昼間はかなり気温が上がりました。

朝は散歩に行きました。
駅前方面に行って帰って来ましょ多。
これだけでは歩数が足りないけれど今日はあちこち行くので大丈夫です。

午前中はまず耳鼻咽喉科へ行きました。
特に月に１度でも問題ないのでこのまま月１にしておきます。
次に整形外科へ行きました。
整形外科でまず手の拇指CM関節症の方で３か月たったのでどうでしょうと聞いたら、
3か月経つ前から装具を外す時間を長くしていき、3か月経ったら外せるぐらいにした方がいいと言っていましたが、
もう3か月経ってしまったので、これから装具を外す時間を長くしていって、
9月ぐらいには完全に外せるくらいになっているといいと言われました。

別件で膝が痛いのも見てもらい、レントゲンを撮ったら意外と重症でした。
道理で歩き方が変だったと言われましたが、半年もこうやっていたら自覚はありません。
変形性膝関節症の末期と言われました。（ちょっと脅しが入っているかもしれません。）
放っておくと歩けなくなるよ、反対側も痛くなるかもしれないよと言われました。
すぐに手術してもいいし、治療してみるという手もあると言われたので、
まずは治療がいいけれどどんなことをするのですかと聞きました。
そうしたら、ヒアルロン酸の注射を10日ごとにまずは3回くらいするのだそうです。
今日1回注射してもらいました。
けっこう深く差すし水も抜くので長いので、痛かったです。
今日は割とひざはいい方だったので、急によくなったという感覚はありませんが、
力を掛けた時にぐにゅっとなって痛むところがありません。
筋力が弱っているところかと思っていましたが、水が溜まっていたところだったと思います。
炎症止めと胃の薬を出してもらいました。

家に帰ってからも、そう自然に直る症状でもなかったんだと、ちょっと気分が落ち込みました。

変形性膝関節症に負担を掛けないために筋肉を鍛える体操を検索してプリントしました。
そしてやってみました。
頭の手術や入院で弱った筋力でせっせと歩いたのが負担だったのだと思います。
なるべく筋力を鍛えなくては。
もう年なので筋力体操もやりすぎると筋肉痛が蓄積してそれも不自由ですが、少しずつでも鍛えないと。

注射をした日はお風呂に入れないと言われて、10時過ぎにシャワーならいいというので、
夜中に髪を洗うとなかなか乾かないので夕方洗面所で髪だけ洗って、
10時を過ぎてからシャワーを浴びました。

夜に雨が降ると言った割には天気は悪くなりませんでした。

今日は晴れ。
夕方には雷雨という予報でしたがまったく降らず、昼間は真夏日、6時でも30度の暑さでした。

朝は散歩に行きました。
この暑いのに日当たりの道を東進して線路の向こう側まで行き、
白幡5丁目ローソンで楽天チェックしてから北上し、さすがに暑いので線路の西側を通ってマクドナルド横の階段を上がって2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてから帰りに公園チェックして帰って来ました。

家で朝ドラを見ながら朝食を食べました。

今日はオンラインヨガは休講なので、朝は余裕があります。
11時から美容院の予約をしていますが、それまでに暇があるのでゆっくり歯を磨いていました。
そうしたら夫が来て、ピアノと歌が合わないと言います。
他からコピーした伴奏データを貼り付けたものを利用したら、
Dominoで合わせてからも何か別の速度データを持っていて開始位置がずれてしまったようです。

私もあんまりのんびりしていると間に合わないので、歯磨きを片付けて、顔を洗ってから、
夫の部屋に行って様子を見ました。
一旦話を聞いてから、着替えたり出かける準備をしてから、10時半に出かけるのでそれまで作業ができると告げました。

美容院は今日は伸びた分だけ切るという話だけでうまく切ってくれたので直してもらうところもなく、
とてもスムーズに終了しました。
帰りにコンビニでお弁当を買って帰って来ました。

帰ってからはお弁当を温めて食べました。

食後にまだ夫が伴奏と歌が合わなくて悩んでいたので、Dominoファイルを頂戴と言ったら、
これから寝るのならまだあとでいいでしょというようなことを言ったので、
後にしてひと眠りしました。

起きてから共有フォルダを見るとDominoファイルが入っていたので、少しいじってみました。
WAVEに変換してWAVE合成ソフトで位置合わせしてみたら、開始位置が合わないだけで、
途中のテンポの変化は同じように反映されていることがわかりました。
開始位置の数値を夫に言ったら、夫がそれで合わせようとしていました。

でも合わせたソフトも違うので、波形を見て合わせた方がいいと言って、
夫のパソコンで波形を見て合わせて、その時の数値を記録したらかなりいい線行きました。

そんなことをしていたら、ご飯を炊いていなかったので間に合わないことになりました。
お弁当を買いに生協に行きました。
生協でお弁当と浴用石鹸を買ってきました。

帰ってきてからそのお弁当とそのほか何品かで夕食を食べて、
夫はまた音声ファイルの作成を始めました。
先ほどの出だしの数値合わせのファイルでうまくいったようです。

私は夫のアイディアでDominoファイルからコピーした伴奏を含めて全部いっぺんにMIDIに書き出して、
そのMIDIファイルをまたDominoで開いてもう一度伴奏だけMIDIに書き出すと
WAVEにしても開始位置が歌と合うことを確かめていました。
後で夫が来た時に合っていることを聞いてもらいました。

今日は晴れ。
とってもさわやかに晴れましたが、昼間はかなり暑くて真夏日です。
梅雨前線が蛇行して少し下がり、北側の気団に覆われたので天気がいいですが、
梅雨明けの天気図ではありませんね。

朝は散歩に行きました。
東進して線路の向こう側まで行き、白幡5丁目ローソンで楽天チェックしてから北上し、
マーレの裏口から2階へ上がり、2階のローソンで楽天チェックしてから降りて、マクドナルドに行きました。
マクドナルドで朝食を食べてから、帰りはナチュラルローソンで楽天チェックしてから
道中公園チェックをして帰って来ました。
白幡5丁目ローソン経由だと距離が近いので、4000歩に達していません。
後で家の中を歩こうと思います。

今日も夫は「Stand Alone」の音源作りに集中しています。
私は｛NEUTRINO」という歌声作成ソフトで遊んでいました。
「NEUTRINO」はコマンドラインで動作するソフトで、いきなりWAVEとして出力されるので調整の仕方がわかりません。
MusicXMLを読み込ませて歌詞をつけるようですが、テンポなどを楽譜に書いているのに反映されません。
出てきたWAVEで調整するのは手間がかかりすぎるので、テンポを合わせたいのですが、どうするのかわかりません。
歌声データベースも「謡子」というのがいい声だと思ったのですが、旧バージョンにしか対応していないようです。
旧バージョンもあるのでダウンロードすればできるのですが、大容量なので遊びではなかなか決心がつきません。
GUIで調整する外部プログラムもあるのですが、ウイルス対策ソフトに阻止されて動きません。
出来た音声の長さが微妙に違うのは、テンポが違うからでしょう。

さてさんざん頭が疲れたところで昼になったので夫を呼びに行ったら、
昼食はパンにしようと言い、もう少し待ってと言っています。
そこで卵もチンして野菜も添えて、飲み物も用意して、食パンを焼くだけにして待っていました。
NHKのど自慢を見ていました。

昼食を食べてから歯を磨いてひと眠りしました。
最近すぐに夫がパソコンの疑問があるとテレビを消してしまうので歯磨きの暇つぶしになりません。

ひと眠りするのがずいぶん遅くなったのですが、何とか休憩になるくらいは寝ました。

夫が買い物に行ったので、私は植物に水やりしてから歌の練習をしました。
痰はかなりからみますが、鼻の奥のつまりは少なかったようで、割と深めの声がでました。

そのあと、シャワーを浴びました。
夏と言っても週に1回ぐらいは湯船につかった方が健康に良さそうですが、今日はまあいいでしょう。
それでも、夫が帰ってくる前までに出ていました。

夫が帰ってきてから。買い物荷物を片付けて、ハムを小分けにして凍らせました。

夕食は夫が買ってきたウナギをうな丼にしました。
なんか豪華で、夫の誕生日の後祝いみたいです。

今日は雨。ひどい湿気で蒸し暑いです。

朝はまだ少し止み間があったので散歩に行きました。
北上して金子さんの家の前を通り、ミーちゃんを見て突き当りを右折して東進しました。
小学校の裏で公園チェックをして別所7丁目ローソンで楽天チェックをしてか駅前に行き、
マクドナルドで朝食を食べました。
帰りには公園チェックをして、少し雨がぽつぽつ来ていましたが、特にひどくならないうちに帰り着きました。

午前中から夫に送ったDominoファイルにソプラノが入っていなかったと夫が文句言っています。
でもこちらにあるものには入っているので、入っていないわけがないのですが。

再送したけれど、またあとでソプラノがないと言い出しました。
今度はあることを確認してから送ったので、
確認に行ってみると、夫が開いたのはDominoファイルではなく、MIDIファイルでした。
開くときに何か操作をしてしまったようです。
私の方もそのほかのいろいろな実験をしていたので、そういうのをほっぽらかして見に行ったので、いろいろ途中になっています。
いろんなファイルを開いたまま、後で見ることにしました。

NEUTRINOという全く無料のVoiceシンセサイザーを見つけたのでダウンロードしてみました。
でも、コマンドラインで実行していきなりWAVEに変えるので、テンポとか設定できません。
でもまだ詳しく見ていないので、保留しておきます。

なんか昼までにかなり頭が疲れてしまいました。

昼食はピザを焼いて食べました。

そのあと夫が楽譜を印刷したいというので、楽譜ファイルを送るのに苦労しました。
合唱譜とスコアをそれぞれ単独に書き出すとレイアウトが変わってしまうのです。
印刷前に簡易的にレイアウトを直して、スコアを印刷しました。

その後はひと眠りしました。

起きてから、また夫につかまって、Dominoでピアノパートを最終版からコピーしました。

その後、私一人で夕食用の買い物に駅前まで行きました。
夫は「Stand Alone」の混声版作りに集中していて出かけませんでした。
この頃は一時雨がほぼ止んでいました。
まずマルエツのイオンｆATMでお金をおろして、ナチュラルローソンでズッキーニとブロッコリーを買って、新しい店（名前がわからない）でルイボスティーを買いました。（アエナという店らしい）
それで楽天モバイルでチェックインしようと思ったけれど忘れてそのまま帰りました。
帰りに黒柴のセイコちゃんと飼い主さんご夫妻に合って挨拶したけれど、向こうは私がわからなかったようです。
いつも夫とペアで会うので、一人だとわからないようですが、すぐにすれ違ったので、特に説明しませんでした。
逆に私だって向こうの旦那さん一人なら特徴あるのでわかるのですが、奥さん一人だったらわかりません。

帰ってから軽く歌の練習をしてから、夕食の支度を始めました。
早くはないけれど、特に遅いというほどでもありません。
その前に夫に呼び止められた方が遅くなる原因になったと思います。

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