今日はさわやかに晴れました。
朝は大変涼しくて気持ちのいい朝でした。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。
今日は先にゴミをまとめたので夫は行くときに出してきてくれました。

朝食を先に食べ、夫が帰ってきたころには片付けていました。
先週休みでペースを少し忘れていて、朝ドラが始まる前に顔を洗うのをギリギリになって思い出しました。
それでも何度か間に合って出かけることができました。

始発の電車に座っていけたのですが、ちょっとのんびりしていたら、「十条」と言っています。
「あ、赤羽で降り損ねた。」と気づきましたが、念のため駅の順番を少し考えました。
やっぱり降り損ねたことがはっきりして、それからどうするか考えました。
どこかで快速に乗り換える？でも、これから先は快速も各駅停車も同じです。
池袋で降りて山手線で行くのは一番時間がかかりそうです。
埼京線が早そうなので大崎まで行ってから山手線に乗り換え、いつもと逆回りで新橋に行くのがいいと思いました。
大崎がいいか恵比寿がいいかしばらく考えましたが、やっぱり大崎の方が乗り換えが遠くても新橋には近そうです。

新橋に着いたのはいつもより10分ほど遅くて、反対回りした割には少ししか変わりません。
いつも駅のホームでお茶を飲んでから行くので、それがなければ5分ぐらいしか変わりません。
3月のダイヤ改正までは赤羽で乗り換えの所要時間がもっと短かかったので、上野東京ラインがはるかに早かったのですが、
赤羽の待ち時間のせいで差が少なくなっています。

先生がもう患者さんに対応していたので、離さずに前からの課題を進めていました。
昨日から新しいスタッフが来ているようです。
私を患者さんと間違えて、案内されそうになりました。
荷物を置いてから挨拶しました。

あとから昼に聞いたのですが、もう一人のちょっと前からきているスタッフのお母さんが須坂出身で、昨日まで須坂に帰省していたということです。
お土産にみすず飴を持ってきていて少しいただいてきました。
本人は須坂のことは知らないみたいで、町名を言ってもわからないみたいです。
動物園のそばだと言っていました。

昼にニュー新橋ビルの郵便局に行ってゆうパックを出してきました。
それからいつもの店でスパゲッティを食べました。

午後は先生に見せながらのホームページ更新と、予約表更新をしていました。
更新しきれなかったところは印刷して、先生に見てもらうように置いてきました。
ネット上で書き込むホームページは見た目通り印刷できないので不便です。
わかりやすいように、プリントスクリーンで画面コピーして印刷しました。

いくつもプリントスクリーンしていると頭の中が少し飽和してきましたが、
何とか印刷して先生に分かりやすいように置いてきました。

午後は少し気温が上がり暑くなりましたが、そんなに蒸し暑くはありません。
夜少し暑くなってエアコンをつけましたが、明日の朝も涼しいかもしれません。

夜、夫がAudacityでDominoの音を録音しようとしているのですが、できなくて困っています。
ちょっと見に行ったけれど、同じ設定で私のパソコンではできるので、私もわかりません。

今日は雨のち晴れ。
昨日の夜はエアコンをつけませんでした。

朝はそれなりに涼しかったので窓を開けて散歩に出ました。
雨が降っていたけれど、雨の止み間に行こうというので6時半より前に出ました。
（最近は夫がラジオ体操をやってから出るので、もう少し遅いのです。）
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の前を通ってビッグAに行ってお弁当を買ってきました。
先日通りがかりにおじさんに教えられた梅酒チューハイも買ってきました。

午前中はお掃除しました。
今日は夫がそれなりに元気だったので、二人でやりました。
掃除機を最初に少し欠けてから雑巾がけをしたので、部分的には能率よく行きました。
夫が途中で休んだ時にも少し外の雑巾がけをしてきました。
最後に廊下のモップ掛けを私がしました。
今日は12時前に終了することができました。

その後お弁当を温めてお昼にしました。
昼食後はひと眠りしました。
その前に外が腫れてきたので洗濯物を外に出しました。（夫に言われて）
この頃から暑くなったのでエアコンをつけました。

早めに食べたら早めに寝て早めに起きたので起きたら2時ごろでした。
まだ夫は寝ていました。

ヨドバシの返品受付に電話してみました。
携帯だと3回ぐらい話し中音が鳴って切れてしまうので、家電話でかけてみましたが、やっぱり話し中で
ツーツーを聞きながらあまり長く待つ気力もないので後でまたかけることにしました。

そのころ夫が起きてきて、「海と涙と私と」の音源を修正したので聞いてほしいと言います。
その前に洗濯物を取り入れて片付けました。
楽譜を持って行って聞いてみると、なかなか音量などの細かいことを修正しています。
Dominoの音色ではいまいちよくわからないのですが、一応気になるところを直してもらいました。
その後伴奏に合わせて歌ったのですが、ちょっとミントが入っているタブレットをなめたので、
のどが詰まっていてあまり声が出ません。
そういう時は自分では音程があっているつもりなので夫に下がっていると言われてもあまりわかりません。
後でピアノで歌ってみたけれど、伴奏なしで本来の音に戻って来られるので、音感的には下がっているわけではない感じです。
詰まっている分低い響きが多いのかもしれません。

その後一休みしてから夫が散歩に行ったので、私は歌の練習をしました。
2曲ぐらい歌ったところで、またヨドバシに電話を掛けました。
今度はツーツー音ではなく、ヨドバシの案内が出て、混雑していて順番にお繋ぎしますのでお待ちください、のアナウンスが。
どうせ長いので歌の練習の続きをしようと、電話の音声を「スピーカー」にして歌い始めました。
3曲目ぐらいまで歌ったところで返品担当の方が出ました。
返品は到着後8日までと書いてあったので、心配して聞いてみましたが、
注文番号と名前を言って確認してくれて、まだ返品を受け付けてくれるそうです。
その後続きを歌い終わってから、プリンタインクを梱包しました。
荷物になるけれど明日持って行って郵便局から出してこようと思います。

夕食後ぐらいに外が涼しくなってきたのでエアコンを止めて窓を開けました。

今日は朝少し雨が降ってその後曇り。
また夜になって少し雨が降っています。
朝は冷えてもいないのに夫は窓を開け払いました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰って来ました。
何時も歌を歌いながら公園の中を回っているおじさんが今日は運動遊具にいたので、少し話をしました。
歌の伴奏を流してヘッドフォンで聞いているようです。

今日は合唱練習があるので、帰ったらさっさと朝食を食べ、9時25分には出発しました。
行くときには少し雨が降っていました。
足が疲れていて重いですが、頑張って公民館まで歩きました。

暑さに当たっているのでかなり体が重いです。
公民館は冷房が効いていたのでだんだん体が回復してきました。
歌は今日は「手紙」のほかに「少年時代」も少し歌いました。
休憩時間に飴をいただいて食べたらミント味で、休憩後は声が出なくなってしまいました。
どうものどにミントアレルギーとかあるかもしれません。
お茶をたくさん飲んでのどからミントを洗い流したら少し声が出てきました。（その代わりトイレが近くなります。）
手紙は最後にやさしく歌うように言われたものが後で録音を聞くとかなり良くなっていました。

帰りは雨も止んでいて、生協に寄って買い物してきました。
脚がかなり重くなっているので歩くのに苦労しました。
傘を干しながら差してきたら、大体乾きました。

家に帰ってから昼食に買ってきたお弁当を食べ、昼食後はひと眠りしました。
ひと眠りしたぐらいでは足の疲れは取れていません。
起きてから夫が今日の録音を聞くというので、パソコンに取り入れたものをBlueToothにつないでスピーカーで聞きました。
前に比べればだいぶ良くなっています。
でもなかなかリズムや音取りの微妙なところができてこないですね。

夫はその後に今度やりそうな「海と涙と私と」の伴奏を聞いて歌ってみていました。（私も呼ばれました）

今日はもう声が出なくて家で歌の練習ができないので、夫が散歩に行ったときは歌いませんでした。

今日は晴れ。
命にかかわる猛暑日という予報で、朝のニュースで
最高気温が37度になるのは「さいたま市、宇都宮市、・・・」と言っているのが聞こえました。

朝は散歩に行きました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰って来ました。

行く途中の民家の人でいつも挨拶する人がもう水を撒いていました。
公園ではムギちゃんという柴犬に会いました。
ムギちゃんには前にもあっているのですが、前より痩せてほっそりしています。
真ん中の日陰になるベンチに座っていたので、私もそこで休んで靴の砂を払ったら、ムギちゃんが見に来ました。

帰ってから朝食を食べ、少し休んでいました。
11時半ごろ、レースのカーテンが破れているので念のためサイズを測っていたら、夫が出てきて、サイゼリアに行く？と言い出しました。
まだ優待券が残っているので行く元気があるときに行った方がいいと思って、すぐに用意して出発しました。

流石に昼ひなかは日影がほとんどありません。
サウスピアに入り、夫が図書館に寄っているあいだに、私はそのまま図書館の前を抜けてサイゼリアに行って、名前を書いておきました。
そんなに混んでなくて、すぐに呼ばれました。
夫が不自由なので席がよくなかったら変えてもらおうと思ったけれど、いい席へ案内されました。
今日までは祝日に準じるらしく、ランチメニューはないようです。
それでも普通のメニューから頼んで食べました。

帰るときに夫が頭がくらくらすると言い出して、病気の影響か薬の影響かわからないのでどうしたらいいのかわかりませんでしたが、
マルエツに入って冷房の効いているところで買い物していたら直ったようです。
夫は家に帰ったら借りてきたCDを聞いていました。

私は少し昼寝をしようとしましたが、眠れませんでした。
その後起きて歌の練習をしました。
声はそんなに出ませんが、歌うための水はそんなに飲まなくて済みました。
夫は夕方散歩に行きました。
心配なのでこの辺りをぐるぐる回ってくると言っていました。

37度にはなりませんでしたが、36.3度の猛暑日でした。

今日は曇りのち晴れ。
朝は涼しかったけれど、すぐに暑くなりました。
蒸し暑くて結構つらかったです。

朝は散歩に行きました。
朝のうちはまだ涼しく、冷房を切って窓を開けて出かけました。
暗渠の上を西進して道なりに北上して、田島東公園の周りを回って反対側の入り口から入り、運動遊具で体操してから水道の方へ行って帰りました。
今日は日が出ていなかったので、久しぶりに道路に降りないで暗渠の上を歩きました。

今日は美容院へ行くのでオンラインヨガは休みました。
美容院に出かけた時はかなり暑くなっていて、直前まで水をたくさん飲んでいました。
暑い中を出かけて、美容院の冷房でホッとするかと思ったら、体が参っていてなかなか涼しいと感じられるまでになりませんでした。
髪を洗う時の水がぬるめなのがありがたいほどでした。

帰りには内装工事を終えて新装オープンしたセイムズに寄ってみました。
入り口付近はかなり薬局っぽくなっていますが、奥へ行くと冷凍食品全品４０％オフでいろいろ売っています。
お肉のコーナーも輸入豚肉が3割引です。
ここかコンビニで昼食用品を買って行こうと思っていましたが、
夕食用品もたっぷり買い物して、コンビニに行くのはやめました。
昼食用には見切り品のパンもあって、重くなってしまいました。
セイムズのポイントカードに入会してきました。

帰ったら昼を過ぎていたので、まず昼食を食べました。
昼食後はひと眠りしました。

夫の姉（故人）宅におばさんがなくなったことを夫が電話しようとしていましたが、姪は電話に出ませんでした。

起きてから夫がWEBで弔電を打つというので手伝いました。
用紙の選択などは夫がして、文字は私が打ちました。

打ち終わってから少し休んでから、歌の練習をしました。
昨日よりは声が出ました。

夕方夫が散歩に行きましたが、夫が出かけてからすぐに姪から電話が来ました。
叔母さんが亡くなったことを伝え、家族葬だから特に何もしなくていいと言って葬祭場も教えませんでした。

夕飯は今日買ってきたものを食べるので決まっています。
久しぶりの生姜焼きは美味しかったです。

今日は台風一過だけれどさわやかに晴れてはいません。
朝は気温は下がっていたけれど、雨が吹き込むのを恐れて窓を閉めていました。
朝になってから冷房を切って窓を開けたら、外はかなり涼しくなっていました。

まだ雨が少し降っていたので朝の散歩は折り畳み傘を持って行きました。
東進してひまわり通りを北上して、道なりに遊歩道に交差する手前のガード下で腕立て伏せとスクワットをして、
そのまま遊歩道を南下してマクドナルドに行きました。
マクドナルドで食事をしてから家に帰りました。

それからはだんだん暑くなってきて、真夏日にはなりました。

須坂の叔母さんが亡くなったという連絡が入りました。
夫は夫の弟に電話して知らせていました。
どうも家族葬であまり大げさにしないので、コロナだし、遠くから駆け付けるほどではないようです。
夫は喪主（夫の従弟）の名前の漢字がわからず調べていました。

昼食はロールパンを食べました。
昼食後はひと眠りしました。

起きてから少し休んで歌の練習をしました。
ここ数日の中ではかなり声が出ない方でした。

夫はとうとう喪主の弟の結婚式の席次表を見つけ漢字がわかりました。

夕方夫は散歩と買い物に行きました。

今日は曇りのち雨。
今日の午後から夜にかけて台風が最接近するということで、午後は結構降りました。

午前中はそんなに降らないけれど少しは降りました。

朝は散歩に行きました。
東進してひまわり通りを北上して、道なりに遊歩道に交差する手前のガード下で体操してから、遊歩道を南下して駅前に行きました。
マクドナルドで食事をしてから家に帰りました。
今日は第2週ですが、店のスケジュールがお盆モードで朝市は来週と再来週です。

午前中は眠かったけれど寝ませんでした。

昼はバケットの残りとロールパンに具材を挟んで食べ、
昼食後はひと眠りしました。

起きてから結構涼しいので冷房を切って窓を開けました。

歌の練習をしたら昨日よりは声が出ました。

夫が起きてきて傘を差して散歩に出かけました。
その間にスマホを見ていたら目が疲れました。

夫が帰ってきて間もなく雨が土砂降りになって舞って吹き込むので窓を閉めて冷房を掛けました。
夫は土砂降りになる直前に帰ってきたのでそんなにずぶ濡れにはならなかったようです。

夜は雨が小降りになって外も涼しくなっていたので、また冷房を切って窓を開けました。

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